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...麦
燕麦是一种常见的粗粮，患有三高的人群在平时要对主食的摄入进行控制，这不免会引发一些饥饿问题。多吃一些燕麦，不仅能够增加人体的饱腹感，而且也可以给人体提供充足的营养。燕麦当中含有的燕麦胶对于降低胆固...……更多
2024-06-29 12:05:00一名,人群,食物,燕麦,血管,人体
...们可以选择食用全麦面包、糙米、燕麦等全谷物食品作为主食。猕猴桃在享用晚餐时，若能搭配一颗猕猴桃，据多项研究发现，猕猴桃具有降低血脂、软化血管的益处。猕猴桃中含有丰富的果胶和维生素C，这些成分可以有效地...……更多
2023-10-05 10:28:00有利,晚餐,医生,健康,晚餐,身体
...易被储存为脂肪，或许会引发代谢综合征，致使肥胖、高血脂等问题加剧。
朱大爷的女儿这下彻底傻眼了：“哎呀，医生，这我们真是弄巧成拙啊，本想减肥，反倒把问题搞得更复杂了。”李医生点了点头，笑道：“很多人都...……更多
2024-10-17 14:20:00晚饭,疾病,医生,减肥,晚饭,大爷
...，可以帮助人体抵抗疾病。相比大米、土豆等其他常见的主食类食物，红薯以较低的脂肪含量和相对较低的热量等特点在健康方面更胜一筹。此外，红薯中的微量元素钾和镁也有助于维持人体内的电解质平衡，对心脏健康和血压...……更多
2023-12-09 06:31:00发物,红薯,高血脂,餐桌,食物,血脂
...做过相关的研究，比较了第一口吃的食物（蔬菜、肉类、主食，还是混着吃）对我们身体血糖、胰岛素、饱腹感等的影响。16名受试者按随机顺序食用5种实验性等热量餐，包括63.2g大米煮的米饭、100g去皮鸡胸肉、180g小白菜。
第...……更多
2024-08-19 13:57:00时调,血糖,顺序,减肥,血糖,进餐
...食物脱不了干系。就说在咱们餐桌上有着举足轻重地位的主食，就可能就是让你发胖、生病的“元凶”。你以为是米饭、面条、馒头？当然不是！下面这几种食物“杀伤力”可大多了——请停止把这些食物当主食1火锅大家会想...……更多
2024-08-19 09:56:00血糖,痛风,食物,健康,主食,燕麦
...下降有好处。”食材丰富符合膳食指南要求“有菜有肉有主食，麻辣烫大概是最符合膳食指南要求的健康食物了吧。”疾控专家解释，其实，麻辣烫早期被“黑”的原因，可能是因为以前路边摊为主，总给人不干净不卫生的感觉...……更多
2024-05-16 00:49:00麻辣烫,健康,麻辣烫,专家,食物,麻油
...了中老年人的担忧与困惑。实际上，面条作为一种常见的主食，其本身并非中老年人的晚餐禁忌，关键在于如何科学搭配、适量摄入，并避免晚餐时的一些常见误区。以下，我们就来详细探讨中老年人晚餐的健康原则及两大禁忌...……更多
2024-10-02 17:55:00晚饭,中老年人,面条,禁忌,中老年人,晚餐
...
然而，美国人的饮食却为我们提供了一个范例。他们的主食主要是经过叶酸强化处理的面粉，这意味着美国人在日常饮食中已经得到了一定量的叶酸补充。此外，美国人偏爱生食蔬菜，如将蔬菜捣碎成汁、制作沙拉，这些烹饪...……更多
2024-05-22 14:40:00美国,胖子,医生,学习,脑梗塞,叶酸
...家有没有喝粥啊~粥作为我们日常生活中非常常见的一种主食，是很多家庭的首选。但是你知道吗，粥虽然是常见的主食，但是真正在喝起来，还是有很多讲究的。快来看看这些关于粥的知识你都知道吗？喝粥的弊端有哪些？·蛋...……更多
2024-01-23 10:03:00含量,营养,大米,主食,糖尿,血糖
...，张阿姨在上网的时候，看到一则消息——“粥是最差的主食，没营养！”这让张阿姨瞬间慌了，她想起自己每天清晨精心熬制的白粥，那淡淡的米香，那入口即化的绵软，怎么会是最差的主食呢？张阿姨越想越不放心，她决定...……更多
2024-05-25 10:49:00早餐,主食,早餐,营养,杂粮,阿姨
...两次的共识，但令人困惑的是，那些仍然以米饭和馒头为主食的同事并没有发胖，而我却出现了体重增加的情况。这让我感到非常不解。众所周知，米饭的热量相对较低，每100克大约含有116大卡的热量，而馒头的热量则更高，每...……更多
2024-04-10 12:59:00主食,米饭,馒头,热量,蛋炒饭,韭菜
...的饮食中应做到以下几点来预防高血脂症的发生。1.节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。2.多食用鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等，能提供优质蛋白质而饱和脂肪酸、胆固...……更多
2023-11-20 15:41:00血脂,小建,信号,饮食,维生素,高血脂症
...动量、注意不熬夜、尽量远离烟酒，以善食、瓜果蔬菜为主食，远高脂高胆固醇的食物，肉类要适宜适度舍入。最后，高血压人，不仅可以吃牛肉，可以适当吃一点，少吃猪肉。对防控血压、血脂更为有利，还能强身健体。但是...……更多
2023-11-26 06:36:00猪肉,牛肉,高血压,牛肉,高血压,脂肪
...超出正常范围。如果初次检测血脂异常，医生可能会建议复查，并综合其他风险因素来确定治疗策略。生活方式的调整1. 饮食调整减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。增加富含omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类。增加膳食纤维...……更多
2024-03-13 13:46:00高血脂,关键,高血脂,胆固醇,血脂,脂肪
...：保持BMI在18.5-24.9之间；
定期体检：监测血糖、血压、血脂等指标。四、糖尿病的治疗原则糖尿病的治疗原则是“五驾马车”：饮食治疗、运动治疗、药物治疗、血糖监测和健康教育。具体措施如下：饮食治疗：制定合理的饮...……更多
2024-09-23 14:23:00糖尿,大爷,糖尿病,无知,半年,医生
...常的饮食中，可以通过四个方面来补充：第一、吃粗糙的主食。小米、燕麦、糙米、黑米等，也可以增加薯类的摄入，比如紫薯、土豆、山药、芋头等。另外还可以增加一些杂豆类，像红豆、绿豆等。第二、餐餐有蔬菜。蔬菜包...……更多
2023-02-02 07:25:00去油,身体,健康,膳食,纤维,坚果
...研究员方海琴2023年在CCTV生活圈微信公号刊文指出，日常主食，用豆米饭代替纯白米饭，饮食健康级别就上了个档次。
杂豆中的一些豆子，像红豆、绿豆、芸豆、豌豆、鹰嘴豆、蚕豆等。由于它们淀粉含量较高，同时富含膳食...……更多
2024-08-25 21:26:00宝藏,食物,豆类,豆腐,营养,豆制
...蔬菜水果供应越来越丰富，但什么水果对糖人友好，还有主食和水果如何搭配吃更健康且不会对糖人血糖造成大的波动，本文就给大家介绍一下。资深糖友都知道合理的饮食是良好控糖的基础，我们要做到饮食品种丰富、且营养...……更多
2024-07-05 15:29:00食物,指数,食物,血糖,碳水化合物,指数
...降压药的种类或剂量，并且在减药过程中循序渐进，坚持复查。
还有一个小建议给到各位患者。要知道，像赵大爷这种“过度降压”的心态也是错误的，因为过度降压可能会增加心脑等器官缺血的风险。建议您根据医生的专业...……更多
2024-09-23 03:40:00肾衰,降压药,肾衰竭,大爷,错误,患者
...患者随意停药或自行增减药物增加复发风险。6.、未按时复查：少数患者有不想去医院复诊的心理、或自我感觉恢复不错不愿复查、或工作繁忙不按规定时间复查，不能及时了解病情变化，病情恶化却未能及时发现而延误治疗。...……更多
2024-05-25 01:14:00卒中,措施,卒中,风险,患者,控制
...级公共营养师王思露表示，红薯只是我们日常常见的一种主食，恰当的食用可给安康带来一定好处，但是不要妄想依托红薯来起到治病、抗癌作用。三、吃红薯不只能减肥，还能降血糖？在生活中关于红薯的传言可真不少，除了...……更多
2023-12-29 06:23:00降血糖,红薯,减肥,红薯,抗癌,安康
由于饮食习惯，馒头已经成了很多家庭餐桌上的必备主食，而最近却有人站出来表示冷冻馒头不能多吃，否则会致癌。这一说法引起了很多人惶恐，毕竟馒头实在是一种太常见的食物，如果馒头中存在致癌物的话，将会危及很...……更多
2024-05-17 11:33:00致癌,冷冻,馒头,实验室,央视,答案
...稀饭，不换的标配，天天如此。今天来医院，他的血糖和血脂又高了点，心里不免有点发慌，才跑来咨询医生，想听听张医生的建议。张医生听了，笑着摆摆手：“王大爷啊，您这早餐要是天天这么吃，确实容易让身体出问题。...……更多
2024-09-19 13:57:00中老年人,稀饭,包子,早餐,健康,大爷
...。强调了在饮食上要注意多样化，注意饮食清淡、少盐，主食多粗粮，每天饮用牛奶或奶制品，适量食用动物性食品，多吃蔬菜和水果，让大家在日常生活中选择更健康的食物。营养师周倩倩以“四高饮食原则”为主题，详细介...……更多
2024-08-10 22:07:00枣庄,院区,营养,科普知识,营养师,膳食
...三个月里，杨阿姨严格按照医生的建议去做。再次去医院复查时发现甘油三酯数值已经降到了1.3mmol/L。想要有效地降低血脂，我们需要从多个方面入手，包括健康饮食、养成良好习惯以及考虑药物治疗。健康饮食饮食是影响血脂...……更多
2024-01-01 11:17:00降血脂,高血脂,克星,血管,垃圾,血脂
...白质等低能量、高饱腹感的食物，比如生菜、西蓝花等。主食应尽量选择复合碳水化合物，比如全麦饼、杂粮饭、大米、面粉等。复合碳水化合物的消化速度慢，可提供更持久的饱腹感，不容易让人增加体重。建议减重者将30%～...……更多
2024-04-22 09:34:00科学,能量,肥胖,饮食,碳水化合物,体重
...的危害，但如果经常吃的话，泡面中的油脂会扰乱体内的血脂平衡，除此以外，泡面中的佐料也会导致人体血压出现紊乱，长此以往，会让一些有害物质渗透进血液，血液在流动过程中，便会使得一些毒素沉积在血管里，进而影...……更多
2023-02-03 21:50:00血管,怎么办,医生,建议,血管,动脉
...脉造影等诸多检查上发现了问题的病因，有动脉狭窄还有血脂蒿等诸多因素。这些病因基本属于典型的心脑血管系统疾病都的病因表现。后来，王大爷的女儿经过医生的细心谈话了解到了具体情况，得知自己父亲的血脂水平总体...……更多
2023-10-09 12:28:00脂肪酸,心脑血管,心脑,脂肪,血管,心脑
...配2种到3种蔬菜、1种到2种水果、1种到2种肉类和1种到2种主食，每日进食食物种类最好达12种。合理烹饪，保持新鲜食物做法多样化。以蒸、煮、炖、烧和凉拌为主，少吃煎、炸和烤的食物，避免油脂摄入过多。做菜时尽量减少...……更多
2024-02-12 08:01:00健康,饮酒,食物,血糖,油脂,酒精
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