65岁大爷每天吃糖糕，半年后确诊糖尿病，医生叱喝：太无知了

作为一名医生，我在临床上见过许多糖尿病患者，他们的故事让我深感糖尿病防治知识的普及仍然任重道远。今天，我想分享一位65岁大爷的经历，希望大家能从中汲取教训，提高对糖尿病的认识。

大爷姓李，退休在家，平时最大的爱好就是品尝各种美食。半年前，他开始每天吃糖糕，觉得这是享受生活的表现。然而，不久后，他出现了频繁口渴、尿频、乏力等症状，最终在医院被确诊为2型糖尿病。当我了解到他的饮食习惯时，不禁叱喝：“太无知了。”

以下是李大爷的经历，以及我从医生角度对糖尿病的一些经验分享。

一、糖尿病的早期信号

李大爷最初的症状是口渴、尿频，他以为是因为天气热、喝水多导致的，没有引起重视。其实，这些都是糖尿病的早期信号。此外，以下症状也应引起警惕：

饥饿感增强：即使饭量增加，仍感到饥饿； 体重下降：无明显原因的体重减轻； 皮肤瘙痒：尤其是女性患者，可能出现外阴瘙痒； 视力模糊：血糖波动导致晶状体渗透压改变，影响视力。

二、糖尿病的诱发因素

李大爷每天吃糖糕，高糖饮食是诱发他糖尿病的主要原因。除此之外，以下因素也可能诱发糖尿病：

遗传因素：家族中有糖尿病病史； 缺乏运动：导致胰岛素敏感性下降； 肥胖：脂肪组织过多，影响胰岛素作用； 高龄：随着年龄增长，胰岛功能逐渐减退。

三、糖尿病的预防措施

预防糖尿病，首先要养成良好的生活习惯。以下措施有助于降低糖尿病风险：

均衡饮食：减少高糖、高脂食物摄入，增加蔬菜、粗粮等； 适量运动：每周至少150分钟中等强度运动； 控制体重：保持BMI在18.5-24.9之间； 定期体检：监测血糖、血压、血脂等指标。

四、糖尿病的治疗原则

糖尿病的治疗原则是“五驾马车”：饮食治疗、运动治疗、药物治疗、血糖监测和健康教育。具体措施如下：

饮食治疗：制定合理的饮食计划，控制热量摄入； 运动治疗：增加有氧运动，提高胰岛素敏感性； 药物治疗：根据病情选择口服降糖药或胰岛素； 血糖监测：定期检测血糖，了解病情变化； 健康教育：提高患者对糖尿病的认识，增强自我管理能力。

五、糖尿病患者的心理调适

李大爷在确诊糖尿病后，情绪波动很大，觉得自己被判了“死刑”。其实，糖尿病并非不可战胜，关键在于心态。以下建议有助于糖尿病患者心理调适：

正确认识糖尿病：了解病情，树立信心； 家属支持：家人的关爱和鼓励对患者至关重要； 社交活动：参加糖尿病病友活动，分享经验，减轻心理压力； 心理咨询：必要时寻求专业心理辅导。

总之，李大爷的经历给我们敲响了警钟。作为医生，我们有责任提醒大家关注糖尿病，提高防治意识。同时，糖尿病患者也要积极配合治疗，保持乐观心态，共创美好未来。