血管变硬了怎么办？3个建议医生给到你

近日，54岁的梁大爷觉得四肢发麻，头还有眩晕感。本来以为是天气冷，受了风寒，就没有当回事儿，想着吃一些感冒药就好了。可一个星期之后，眩晕感还没有消失，反而加重了。跟女儿说了自己的情况后，女儿不放心，连忙带梁大爷来到了医院做检查。

结果这不查不要紧，一查竟然查出了梁大爷的体内发生了动脉粥样硬化！梁大爷一听傻眼了，跟大夫说，他平时不抽烟，不喝酒，而且还经常锻炼身体，怎么会患上这种病呢？

大夫并没有急着回答他的问题，而是询问他的日常生活情况。梁大爷事无巨细地向医生坦白，他平时上班之前都会去早餐铺吃两根油条和一个豆腐脑，然后下班之后还会锻炼身体，晚上不到十点便会上床睡觉。

在梁大爷看来，这是十分健康的日常生活。但是大夫听完便知道问题出现在哪里了，不吸烟，不喝酒，锻炼身体，及早睡早起都是十分好的生活习惯，但是问题就出现在梁大爷的早餐上！

油条作为糖油混合物，本身含有大量的油脂以及碳水化合物。这种食品偶尔吃还好，但如果每天都食用的话，油条中含有的大量油脂不容易被身体吸收，时间久了会增加血管内的脂质，导致血管发生硬化！这也就是梁大爷患上动脉粥样硬化的主要原因。

梁大爷这才恍然大悟！连忙向医生保证以后不再吃油条了！但是医生说到，除了油条以外，还有许多早餐可能会让血管变硬！为了防止大家像梁大爷一样，在不知不觉中就给血管造成了严重损害，接下来就给大家介绍一下，关于血管的那些事。

一、年纪大了，身体出现什么症状，可能提示血管变硬？

除了上文中梁大爷身体表现出的四肢发麻以及眩晕感以外，血管变硬还会导致人身体出现以下症状。在临床上，如果冠状动脉发生了硬化，90%以上的患者会出现胸闷，呼吸不顺畅以及无力等症状。

并且这些症状在情绪激动时会更加严重！值得注意的是，如果冠状动脉硬化比较严重，很有可能导致血管直径狭窄，进而造成心绞痛，心肌梗死，严重者还有猝死的可能性！

而如果是颅脑动脉发生了硬化，患者在慢性期时，那么硬化会造成血管变得狭窄，使脑供血不足进而造成脑萎缩，严重者甚至还可能发展成血管性痴呆。如果在急性期，那么很有可能因供血不足而导致脑血栓或者脑出血等意外！

值得注意的是，颅脑动脉硬化中最容易侵犯的便是患者的颈动脉以及椎动脉，因此，在临床上，患者会表现出颈部疼痛，脊椎疼痛等情况。

四肢动脉硬化在临床上是比较常见的，由于血管硬化之后会变得很脆弱，血液流速也随之减慢。所以患者会出现供血障碍，进而引起下肢发凉，麻木等情况。如果硬化程度较深，患者会出现持续性疼痛，甚至导致足背动脉搏动减弱或消失！

不仅如此，如果肠动脉发生了硬化，那么，患者的肠道消化能力会减弱，肠道蠕动能力也变得迟缓。因此，大多数肠动脉硬化患者会有便秘，腹痛等症状。如果血管过硬从而产生了血栓，那么则会产生剧烈腹痛或者发热的症状！当病情严重时，甚至会导致肠壁坏死，从而产生便血的情况，还会增加肠梗阻，甚至休克的风险！

二、这些早餐可能会导致血管变硬，尽量少吃！

除了梁大爷，每天早上吃的油条以外，以下这几种早餐也会导致血管变硬，大家应该尽量远离！

首先就是泡面，随着生活节奏的加快，一些上班族经常会在早上泡一碗泡面，不但美味，还节约时间。

但是像泡面这种速食，偶尔吃并不会对身体产生很大的危害，但如果经常吃的话，泡面中的油脂会扰乱体内的血脂平衡，除此以外，泡面中的佐料也会导致人体血压出现紊乱，长此以往，会让一些有害物质渗透进血液，血液在流动过程中，便会使得一些毒素沉积在血管里，进而影响血管的通透性，增加血管硬化的风险！

值得注意的是，白粥和腌菜也有可能增加血管硬化的可能性！虽然在早上吃一碗热气腾腾的白粥会让肠胃感到舒适，但是如果搭配一些腌制的咸菜，那么可能会对人体产生一些伤害。

这是由于腌制的咸菜中含有大量的亚硝酸盐，这种物质有致癌的风险，不仅会破坏体内的钾，钠离子平衡，从而增高血压。而高血压会阻碍血液流速，血流减慢会使血液中的脂质更容易附着在血管内壁上，久而久之，会增加血管硬化风险！

随着人们生活水平的提高，早餐的种类也多种多样，除了常见的中餐以外，像咖啡汉堡一样的西餐也逐渐为餐桌上的一员！虽然在早上喝一杯咖啡会有提神醒脑的作用，但是如果经常饮用，且饮用量较多，咖啡中的咖啡因会增加心跳的频率，心脏跳动过快会引起血管收缩失常。长此以往，血管壁脆性会增加，进而增加患上血管疾病的风险。

不仅如此，汉堡中虽然有一些蔬菜，但是绝大部分都是肉和酱料，肉中含有丰富的蛋白质和油脂，而且酱料中也有许多食品添加剂，如果作为早餐食用，增加人体的消化负担，残留在肠胃中的油脂不容易被人体吸收。久而久之，便会堆积在血液中，增加血管硬化的风险，从而引发部分心脑血管疾病。

三、血管变硬了怎么办？3个建议医生给到你

在临床上能导致血管变硬的因素有很多，主要分为环境因素，生活因素以及药物因素。以上提到会让血管变硬的早餐属于生活因素中的，除了食物以外，抽烟喝酒也会导致血管变硬！

而环境因素中，引起血管变硬的元凶之一就是二手烟！长期吸烟不仅会对自己的肺功能造成巨大影响，二手烟也会让身边的人身体受损！有研究表明，吸二手烟的危害甚至比吸一手烟的危害更大。

吸二手烟除了会增加患癌风险以外，还会导致患者由于缺氧而造成肺动脉高压，严重影响心肺功能。除此之外，长期吸二手烟还有可能造成心肺血管慢性硬化，从而造成阻塞，产生心律失常，甚至呼吸衰竭的情况！

能够导致血管硬化的药物主要是激素类药物。像避孕药之类的雌性激素如果服用不当，则会让人体中激素分泌失调，进而引起体内血脂异常。而血脂异常则会加快脂质斑块的产生，这些脂质斑块附着在血管上，会导致血管发生钙化。不仅如此，避孕药中的雌性激素还会加速血栓的形成，严重者甚至会产生血管堵塞，增加心脑血管疾病的风险！

因此，如果想有效的软化血管，那么一定要弄清导致血管变硬的原因，确定是药物因素，环境因素还是生活因素导致的。这样对症下药便会事半功倍。

如果是环境和生活因素导致的血管变硬，那么平时一定要注意，少吸烟，少吃高油高盐的食物。不仅如此，在早餐的时候也要尽量避免上文中提到的四种早餐，像油条，汉堡，咖啡，泡面以及腌菜等！

除此以外，在日常生活中，我们可以通过适当运动的方式，会促进人体的新陈代谢速率，增加血液流速，进而带走血液中多余的垃圾，增强血管弹性！

如果是药物因素导致的血管变硬，那么一定要少服用激素类药物！如果确实需要服用，一定要谨遵医嘱，切勿不可自己乱用药。除此以外，长期服用激素类药物的人群一定要定期去医院做检查，看身体是否出现了不良反应，并且在专家的指导下斟酌用量。

经过上文的介绍，我们了解到，在平时吃早餐的时候，一定要远离那些高油高盐的食物！像油条，汉堡泡面以及腌菜这些尽量不要多吃。否则会加速血管硬化的风险，提高患上心脑血管疾病的可能性。不仅如此，在生活中也应该保持良好的生活习惯，做到早睡早起多运动，戒烟戒酒少甜食！在文章的最后，祝大家能够远离血管硬化，有一个健康的好身体。