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...饿、快速减去体重以后，第一个问题是会减掉肌肉，这样基础代谢率就会下降，一旦恢复到一日三餐，体重必定反弹。而且，食用代餐，虽然总能量下去了，但是要恢复到原来的总摄入量，相当于需要多吃，也不利于减肥。适量...……更多
2023-11-24 15:40:00糖尿,奶茶,糖尿病,年轻人,正在,糖尿
...等多样化的运动方式。力量训练能够增加肌肉质量，提高基础代谢率，而HIIT则能够有效燃烧脂肪，增强心肺功能。此外，柔韧性训练也是不可忽视的一部分。通过瑜伽、普拉提等运动，可以提高身体的柔韧性，预防运动伤害，...……更多
2024-01-24 12:45:00男性,青春,运动,作息,青春,食物
...自己的身体状况：计算自己的体重指数（BMI）、体脂率、基础代谢率（BMR）等指标，确定自己的减肥目标和计划。建议每周减重0.5%-1%，避免过快或过慢的减重。（2）运动强度：根据个人的心率、血压、呼吸、肌肉疲劳和主观感...……更多
2023-12-06 02:05:00科学减肥,减肥,之路,花招,科学,运动
...进脂肪燃烧。同时应注重力量训练，以增加肌肉量，提高基础代谢率。3、控制饮酒：过量饮酒容易导致脂肪肝的发生，因此应尽量避免或减少饮酒。4、充足休息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于维持身体内...……更多
2023-10-18 13:42:00中医科,龙迪,脂肪肝,肥胖,脂肪,中医
...作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。运动能增加基础代谢率，让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加，达到高于久坐状态的水平，进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风...……更多
2024-05-18 13:23:00血压,小时,时间,高血压,心血管,血管
...增大，痛风发病率增高的情况。通过锻炼，能够让身体的基础代谢率增强，循环代谢能力不断提高的过程中，更有利于体内结晶体的排泄。“嘌呤大户”被揪出，医生建议：能不吃就别吃，要听劝嘌呤与尿酸有着直接的关系，嘌...……更多
2023-01-05 22:46:00尿酸,食物,建议,尿酸,嘌呤,痛风
...体力活动，如散步，还能提高身体在静态时的代谢率，即基础代谢率（BMR），帮助我们在不运动时也能燃烧更多的卡路里。此外，规律散步还能帮助调节血糖水平，这对于预防糖代谢异常（常称为糖尿病）至关重要。适度的有氧...……更多
2024-01-30 11:51:00变化,小时,健康,身体,健康,睡眠
...代表着人体的原动力和生命活力，肾阳不足会导致身体的基础代谢率下降，无法有效推动水液代谢，导致水湿内停，以头颈部过度出汗的形式显现。这是身体在告诉我们，需要重视生命力的培养和补充。
中医调理与止汗有效方...……更多
2024-04-04 06:33:00头颈部,头颈,头发,中医,原因,头颈部
...，加速脂肪的燃烧。四、坚持运动运动可以帮助我们提高基础代谢率，加速脂肪的燃烧，从而减少饥饿感。此外，运动还可以让我们在心理上更加自信，更有动力坚持减脂计划。通过以上四个方面的努力，我们可以有效地控制饥...……更多
2024-05-11 08:49:00饥饿感,饥饿,秘籍,饮食,过程,控制
...疾病的排除。2.40~59岁的中年人身体器官开始出现衰老，基础代谢率下降，又由于生活水平提高，大鱼大肉，加上缺乏运动，家族遗传性疾病发病率逐年上升，如高血压、糖尿病以及肿瘤等，所以要增加心脑血管、肿瘤标志物以...……更多
2024-04-12 04:01:00年龄,项目,筛查,肿瘤,广州,广州日报
...等，能有效增加肌肉量和强度。这不仅有助于提高身体的基础代谢率，还能分泌有益于抗炎和提升免疫力的肌肉素。此外，力量训练还能改善身体组成，减少体脂，从而降低癌症风险。柔韧性训练：身体平衡与恢复的关键柔韧性...……更多
2024-03-12 06:37:00抗癌,运动,专家推荐,肿瘤,最好,专家
...更健康。多散步。走路属于简单易行的运动方式，能提高基础代谢率，增强心肺功能，保持有氧代谢，促进全身的血液循环，防止血脂在血管壁上堆积。每天至少要保证有30分钟的时间来散步且每天步行3千米以上。对于老年人来...……更多
2023-10-08 11:31:00血栓,风险,血液,血栓,血管,胆固醇
...成。这是因为散步能够使全身的肌肉得到锻炼，进而提高基础代谢率，消耗更多的热量，从而减少体内脂肪的堆积。除了预防脂肪肝，散步还可以增强免疫力，抵抗病毒入侵，减少肝脏的解毒功能的负担，这一方面得益于散步对...……更多
2023-10-06 06:12:00肝脏,食物,营养,建议,健康,肝脏
...甲亢因素影响，患者体内热量消耗与散热也会明显增加，基础代谢率高于平时，所以为了维持机体正常运转，现阶段需注意补充热量和蛋白质，帮助身体机能产热和散热。2.维生素补充：甲亢患者机体代谢增快，会导致维生素和...……更多
2024-02-10 08:31:00甲亢,食物,甲亢,患者,食物,甲状
...材胖点好还是瘦点好？为什么中年女性朋友身体会发福？基础代谢率降低随着年龄的增长，人体的基础代谢率会逐渐降低，这意味着身体消耗的热量减少。如果没有相应减少食物的摄入量，或者增加体能活动，就很容易因为热量...……更多
2023-10-06 12:45:00身体,女性,脂肪,体重,女性,身体
...。营养学专家通过膳食调查和体成分分析，结合康复者的基础代谢率、糖类代谢、脂类代谢、蛋白质代谢和运动能力制定个性化膳食方案。运动康复学专家通过心肺功能测试，结合康复者运动习惯，制定以提高心肺功能为目的的...……更多
2024-04-26 00:49:00多学科,肿瘤,康复,周期,患者,生命
...代谢人在睡眠期间，营养吸收加快、细胞合成代谢增加、基础代谢率降低、体内的合成代谢超过分解代谢，补充恢复白天的能耗，并为第二天的机体活动准备了新的能量。4.抗衰老延缓机体衰老是充足睡眠带来的好处，因为随着...……更多
2023-10-13 12:56:00食物,帮助,睡眠,肝脏,身体,燕麦
...却伴随体重减轻。这种状态下，患者不仅食欲旺盛，而且基础代谢率高，能量消耗加快，故食物摄入后不久便感到饥饿。脂肪肝：该病症患者可能会表现出饥饿感加剧。通常，脂肪肝患者更多体现为胃部不适、食欲减退或对油腻...……更多
2024-02-25 12:11:00饥饿感,饥饿,信号,疾病,饥饿,身体
...的人们基本没有很重的体力劳动了，一天的热量消耗算上基础代谢率也就1500-2000大卡。因此，你只要每天坚持多摄入200大卡，一个月就是差不多6000大卡。按照7700大卡＝1公斤脂肪，一年就差不多可以胖10公斤脂肪，三年就差不多...……更多
2023-11-10 06:42:00身材,控制,人生,肥胖,身材,胖子
...运动方式。通过力量训练，可以增加肌肉量，提高身体的基础代谢率，进一步促进雄性激素的分泌。此外，有氧运动如跑步、游泳等也可以帮助提高心肺功能，增强体质，对雄性激素的分泌起到积极的促进作用。二、均衡的饮食...……更多
2024-01-24 12:19:00雄性,激素,男性,雄性,激素,男性
...的发育有着显著影响。当甲状腺分泌机能低下时，机体的基础代谢率低，可能导致粘液性水肿的出现。特别是在胎儿或婴儿时期，如果分泌低下，则可能出现智力低下的呆小症，身材也会显得矮小。相反，甲状腺功能亢进时，可...……更多
2024-05-22 17:25:00甲状,甲状腺,疾病,世界,甲状,甲状腺
...致肌肉萎缩和身体代谢减慢。肌肉活动减少会导致身体的基础代谢率下降，长期而言可能影响体重管理和整体健康。综上所述，传统的办公坐姿虽然普遍，但其对健康的潜在负面影响不容忽视。这引发了人们对于更健康办公姿势...……更多
2024-04-04 06:23:00有利,身体,办公,研究,健康,长时
...他认为体温高或低和免疫力之间没有必然联系，与个人的基础代谢率之间存在关系。如儿童本身新陈代谢较为旺盛，所以基础体温也会比成年人要高，但这不代表儿童的免疫力就好。三、测量体温，电子体温计和水银体温计哪个...……更多
2023-10-17 16:48:00越来,越来越,因素,人类,有关,体温
...促进血脂代谢。力量训练：通过增强肌肉力量，可以提高基础代谢率，有助于燃烧多余脂肪。3.控制体重在正常范围内保持BMI指数正常：通过合理饮食和运动，将体重控制在健康范围内，有助于降低血脂水平。4.戒烟限酒戒烟：...……更多
2024-05-15 10:45:00洋葱,血脂,状况,男子,半年,血脂
...
最后，老年人适量吃肉还可以补充能量，由于老年人的基础代谢率降低，能量的消耗也相应减少。此时，适当摄入肉类可以提供能量，有助于维持身体的正常运转，总之，老年人适量吃肉有益身体健康。02老年人只吃素不吃肉...……更多
2023-10-06 12:44:00老人,医生,健康,肉类,身体,老年人
...氧运动，如快走、慢跑、游泳等。b.增加肌肉锻炼，提高基础代谢率。c.尽量选择喜欢的运动项目，以增加运动的乐趣和持续性。4.睡眠充足：保证每晚7到8小时的高质量睡眠，有助于控制体重。5.管理压力：学会应对压力，避免...……更多
2024-05-12 03:45:00长胖,分界线,年龄,肥胖,长胖,运动
...阴血等作用，同时鲜味食物可以增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，更好御寒。同时也可遵循药食同源的原则进行滋补，如具有补益气血、滋阴生津、养肝明目功效的黄芪党参枸杞乌鸡汤，具有补中益...……更多
2023-11-09 00:25:00重在,养生,王霞,御寒,食物,阳气
...由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。保护大脑，恢复精力睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等，长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡...……更多
2024-03-19 16:28:00中国,附属,科学技术,睡眠,障碍,医院
...蛋白质是构成肌肉的重要成分，有助于维持肌肉量，提高基础代谢率；而膳食纤维则能增加饱腹感，减少热量摄入。除了“高蛋白+高纤维”的组合外，我们还可以尝试“低糖水果+酸奶”的搭配。草莓、蓝莓等低糖水果富含维生...……更多
2024-06-02 06:40:00健康饮食,食物,饮食,组合,指南,健康
...双雕呢？3. 坚持喝足够的水。每天多喝水可以加快人体的基础代谢率和血液循环过程，从而减轻肝脏的工作量，促进肝细胞的自我修复。此外，我们还可以在饮用水中加入药材或其他植物，帮助改善口感和营养，这对肝脏健康也...……更多
2024-05-09 14:50:00肝病,信号,肝脏,蜘蛛痣,肝功,物质
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