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多吃10种“养肺菜”,滋阴润肺又去燥,为入冬打好基础,别不懂
...大家多吃10种“养肺菜”,滋阴润肺又去燥,为入冬打好基础,别不懂吃。南瓜——红枣鲜百合蒸南瓜1、先把南瓜皮削掉,里面的瓜籽挖掉,然后切成南瓜片。2、把切好南瓜片码放入盘中,稍微摆放一下,上面加点洗净的百合...……更多
冬补气血,手脚不凉,女人常吃这5样补气血养元气,面色佳显年轻
...作:1. 提前将干鲜百合泡上一个小时, 板栗南瓜去皮后切成小片摆放在盘中,上面摆放在泡好的百合片,再撒上些少许枸杞;2. 将百合南瓜菜盘放入蒸锅中,大火蒸上20分钟; 3. 将其蒸熟后拿出来浇淋上糖桂花汁即可。三. 菠...……更多
“吃3样,忌3样”的老传统,以保持身体的健康与平衡
...前泡发至膨胀,撕成小块,红枣去核,雪梨去皮、去核,切成小块备用。将银耳、红枣、雪梨放入锅中,加入足够的清水,大火煮开后转小火炖煮30分钟至食材变软,最后加入适量的冰糖,撒上枸杞,煮至冰糖完全融化,糖水变...……更多
立秋后,多吃“莲藕、雪梨、菱角米”这3白,滋阴排毒,不受秋燥
...关火。第五步:将煮好的糯米藕放凉后捞出,接着将莲藕切成片状,最后撒少许桂花即可起锅食用。第二白:雪梨雪梨是秋天一定要多吃的水果,特别是长期在户外工作的人群,多吃莲藕,可以起到滋阴润肺的作用,适当多吃还...……更多
春天女人多吃这3样,养阴降燥,滋补养生
...拌均匀即可。二、红枣莲藕汤1、准备莲藕外皮削干净,切成小块。放入清水中,把上面的淀粉洗干净。然后换水,加入少许的白醋浸泡一会,以免氧化变黑。生姜切成片。红枣和桂圆、一小撮枸杞。用清水浸泡一会,再准备适...……更多
分享8种莲藕的吃法,记得收藏好
...入清水中浸泡,胡萝卜洗净去皮切块。2、莲藕洗净去皮切成滚刀块。3、放入电饭锅中,加入花生煮30分钟。 4、加入蜜枣和胡萝卜再煮15分钟,加入枸杞和红糖就可以了。二、素炒三丁素炒三丁用莲藕搭配胡萝卜和毛豆,看起来...……更多
红枣具有补气养血、养胃健脾的功效,是秋季养生的佳品
...仁、菠菜、大蒜、生抽、盐、橄榄油做法:将菠菜洗净,切成段。大蒜切片。将核桃仁放入烤箱,烤熟。烧热橄榄油,爆香大蒜片。加入菠菜翻炒,加入烤熟的核桃仁,继续翻炒。加入生抽、盐,翻炒均匀即可。通过以上介绍,...……更多
“寒露一碗汤,不用医生帮”,寒露后多喝这7种汤,助你安稳入冬
...片、枸杞、盐、清水 做法:1、鸽子处理好,山药去皮后切成块状,切几片姜片,枸杞洗净备用。2、锅中添水,把鸽子放进去,煮出血沫后撇出来,然后放入姜片,盖上盖子炖一个小时。3、随后加上山药,继续再炖20分钟,最...……更多
天气寒冷,牛奶豆浆都不如它,10分钟煮一锅,驱寒暖身,太好喝
...放入冷水中浸泡5个小时,充分泡发。山药去皮洗干净,切成小段。红枣、枸杞用水泡10分钟,洗干净备用。银耳泡好后洗干净,用手撕成碎块。2、砂锅里倒入适量清水,大火烧开后放入银耳,搅拌均匀后盖上盖子,煮20分钟。等...……更多
女人要常吃这些食物,美白养颜,紧致皮肤,让你一直是少女脸!
...用料:木瓜银耳红枣冰糖做法:1、木瓜清洗干净,去皮切成块,红枣清洗干净2、银耳提前泡发清洗干净,把底部发黄的部位去除后撕成小朵3、把木瓜、银耳、红枣放到砂锅内,放入水,大火烧开后转小火慢炖1个小时4、出锅前1...……更多
秋冬季节养护肺部十分必要,以确保呼吸系统的顺畅和健康
...抽、香油和一个鸡蛋,打成胶团。然后将莲藕削去外皮,切成藕片。在藕片上撒上淀粉,增加粘合力。将肉馅放在藕片上,再用另一个藕片盖住,轻轻压平做成藕盒。最后,放入蒸锅中蒸10分钟,淋上蒸鱼豉油,撒上葱丝,浇上...……更多
莲子绿豆粥是一道清热解毒、养颜美容的食物,制作简单
...中浸泡几个小时,然后洗净,撕成小块。木瓜去皮去瓤,切成小块。莲子和百合也需要提前泡水一个小时,然后洗净去芯。接下来,在砂锅中加入适量的清水,大火煮开后放入银耳,用勺子搅拌均匀,盖上盖子留个缝,小火煮1...……更多
女人过了35岁,如果条件允许,要多吃这3道营养美食,皮肤更好
...我们准备猪蹄,枸杞和莲藕,葱姜蒜适量,将莲藕去皮后切成小块,将猪脚多成小段,砂锅中放入水,然后将猪蹄倒入水中,加入枸杞,葱姜蒜和黄酒,大火烧开后转中火炖至60分钟,再将莲藕倒入猪蹄汤中,加入适量的盐,再...……更多
这道乌鸡汤可以补充气血,温暖身体,特别适合在冬天多喝
...水中浸泡2个小时,泡去血水。白萝卜清洗干净,削皮后切成滚刀块。2.将羊排放入冷水中,加入葱、姜、适量的白酒,煮开后撇去浮沫,捞出用温水冲洗干净。3.将羊排放入炖锅中,加入适量的开水,再加入姜块、红枣。小火炖...……更多
惊蛰节气少吃姜,记得多吃这“3样”,平安过春天
...免疫力。1、将银耳充分泡发后,将其撕成小片,将雪梨切成小块,放入砂锅中,加入足够的水,然后用大火将水烧开,再转为小火炖煮约20分钟。2、接着加入红枣和百合,继续炖煮20分钟,直到汤汁变得浓稠,然后加入冰糖,等...……更多
秋天养肺,建议多吃4种润肺食物,别心疼钱把肺养好,健康度秋天
...也可以将其烹饪至熟后享用。若选择生吃,不妨将白萝卜切成精致的小块,搭配沙拉或果汁一同品尝,口感清新爽口。而若你偏好熟食,白萝卜同样能够炖汤、煮粥或炒菜,为餐桌增添一份营养与美味。白萝卜不仅口感独特,更...……更多
入冬多吃它,3块一斤的“养肺高手”,3种做法滋味最好,滋补养人,女性要多吃
...火焖煮至莲藕软烂,颜色变红,就可以捞出来了,晾凉后切成薄片,淋上桂花蜜就可以开吃了。这是最经典的莲藕做法。 第二种做法:【醋泡藕片】主要食材:嫩藕、枸杞。调味料:苹果醋。操作步骤:1、先把莲藕洗净去皮,...……更多
春天吃它胜过燕窝阿胶,补血养气又安神,女人可多吃
...糖(可选)适量做法:1.准备食材:将芋头去皮、洗净,切成小块备用。将黑米淘洗干净,浸泡30分钟。2.煮粥:将浸泡好的黑米和芋头放入电饭煲或炖锅中,加入适量清水。如果喜欢甜味,可以加入适量的冰糖。3.煮熟:根据电...……更多
明日进入“三九天”,有钱没钱,别忘多吃6种根,饮食不能马虎了
...备食材:白萝卜、里脊肉、枸杞、小葱。1、里脊肉洗净切成薄片,打入2勺葱姜水,加入1勺适量的盐,2勺生抽、适量的花椒粉和淀粉,抓拌均匀。2、白萝卜清洗干净去皮后,切成小块,油锅中放入姜片,加入萝卜块,翻炒至萝...……更多
肝好斑才少,建议女孩子多喝这几种汤,美容养颜
...好的银耳撕成小块,去掉根部,备用。5.把浸泡好的桃胶切成小块,备用。6.在锅中加入适量清水,加入银耳、桃胶、红枣和枸杞。7.开大火煮沸后,转小火炖煮约1-2小时,直至所有材料煮至软糯。8.最后,根据个人口味加入适量...……更多
滋润肌肤,增强免疫,建议熬夜,脸色蜡黄的女孩子,多喝这2样!
...良好心态以及充足睡眠同样不可或缺。只有在内外兼修的基础上,我们才能拥有真正的容光焕发、健康美丽的面容。愿每位女性都能在忙碌的生活中找到属于自己的健康之道,绽放独特光彩与魅力,迎接健康、自信、美丽的未来...……更多
养气血就是养命,冬天记得多吃这5样,益气养血,强免疫好过冬
...次加入清水,搅拌成团,再搓成细细的条状。处理好后,切成小剂子,再分别搓成小圆球,你也可以买现成的小圆子。红豆莲子煮好了,转进普通锅,再放入冰糖煮开。最后放入小圆子,煮到全部浮起来,再煮两分钟,就可以关...……更多
这四款汤品不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养价值
...些汤品不仅口感美味,还能为我们的身体打下入冬的坚实基础。让我们一起来看看这四款汤品具体的制作方法和功效。莲子猪肚汤 莲子猪肚汤是一道传统的滋补汤品,莲子富含蛋白质、维生素和各种矿物质,有润肺止咳,健脾...……更多
年夜饭怎么吃?这八道硬菜别错过,营养均衡搭配好,过年氛围足
白灼鳕鱼材料:鳕鱼块2块;生姜适量,切成丝;大葱适量,切成段;青蒜适量,切成段;酱油适量;食盐适量;温水适量;食用油适量步骤:1.准备鳕鱼:鳕鱼块冷冻或冷藏状态下取出,稍微解冻。用厨房纸巾擦干表面的水分...……更多
女性必吃7种黄金美容食物,告别黄脸婆
...砂糖1茶匙,熟芝麻适量。做法:1、芦荟去外皮取净肉,切成小条,用开水迅速汆烫,沥干水分。2、大火加炒锅中的油,把芦荟条入锅爆炒1分钟。3、调入盐、白砂糖和白醋炒匀即离火。装盘后,撒熟芝麻即成。4、百果王:红枣...……更多
春天,少吃菠菜芹菜多吃它,我家隔三岔五做一次,清脆鲜嫩又营养
...做法:1、将新鲜的莲藕表皮去除,彻底洗净,接着将其切成薄片。随后,将这些藕片放入一盆清水中,并加入少量的白醋,这样做可以防止藕片因氧化而变黑。在此期间,将黄瓜也切成薄片,待用。2、锅中加入适量清水,大火...……更多
...成粥,适用于初秋久咳少痰人群。养阴首选鲜山药将山药切成小段,与大米一起熬成米粥。常食对于病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩强健体魄有显著效果。润燥首选莲藕莲藕与糯米一起蒸后加蜂蜜食用,或莲藕与排骨炖汤,...……更多
入秋前,建议:多吃蒸3白煮2黑,忌1红,滋阴润肺,增强免疫
...养人的食物。推荐食谱:莲藕蒸肉1、将莲藕清理干净,切成片状,尽量切得薄一些,这样其质地会更加柔软。2、在切藕之前就在锅内加入开水烧,水开之后,直接将切好的藕片放进去,煮一分钟左右后捞起,顺势放到冷水中。 ...……更多
四款养生汤,它们不仅好喝,还能给我们的身体带来很多好处
...汤口感鲜美,润肺养胃,是秋天里的一道佳肴。第二道是红枣木耳汤。红枣能补气养血,木耳则能清除体内的垃圾和毒素。这道汤清甜可口,常喝能让我们的皮肤变得更加光滑细腻。第三道是银耳莲子汤。银耳被誉为“平民燕窝...……更多
多吃“3紫2红2黑”这7样食物,常吃气色好,轻松做到面如桃花
...。一年之“肌”在于春,肌肤也要在这春季养护好、打好基础。许多女性朋友为了美在护肤品上投入了不少资金,但护肤品大多只能解决皮肤的表面问题,想要真正做到气色红润、皮肤细腻光滑,饮食和生活作息才是解决问题的...……更多
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全省智慧医疗一等奖,这家县医院将参加全国总决赛
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完成天花板级别手术,肿瘤患者“家门口”近享优质医疗
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