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女人过了35岁，如果条件允许，要多吃这3道营养美食，皮肤更好
类别：健康 发布时间：2024-02-21 22:02:00 来源：康之道
女人过了35岁，如果条件允许，要多吃这3道营养美食，皮肤会更好
银耳汤
我们准备银耳，莲子，百合，枸杞，红枣，冰糖，然后将银耳，红枣，百合用温水泡发，将银耳撕成小块儿，将所有的食材都倒入锅中，加入适量的清水，中火炖至60分钟，加入枸杞和冰糖，再炖5分钟就可以了.
猪蹄莲藕汤
我们准备猪蹄，枸杞和莲藕，葱姜蒜适量，将莲藕去皮后切成小块，将猪脚多成小段，砂锅中放入水，然后将猪蹄倒入水中，加入枸杞，葱姜蒜和黄酒，大火烧开后转中火炖至60分钟，再将莲藕倒入猪蹄汤中，加入适量的盐，再用中火炖制20分钟左右即可。
香辣鸡爪
我们准备适量的鸡爪，用清水洗干净后，将鸡爪剁成小块，然后用开水将鸡爪焯水，锅里加入适量的油放入冰糖炒好糖色后，将鸡爪倒入，接着再加入葱姜蒜，干辣椒，八角，桂皮，香叶一起来进行翻炒，然后加入适量的生抽和一罐啤酒，大火煮开后转小火炖制20分钟，等到汤汁炖的稠时，撒上香葱，大火收汁即可出锅。
好了，今天这3道含胶原蛋白的营养美食就分享给大家了，女人过了35以后，如果条件允许，要多吃这3道营养美食，皮肤会更变得更好。
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快照生成时间：2024-02-21 23:45:05
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