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...材：包菜，五花肉，葱，姜，蒜，花椒，干辣椒，陈醋，生抽，食盐，白糖具体做法：1、首先炒包菜要选蓬松些的包菜，这种更适合炒着吃。因为包菜是从里到外包裹生长的，只有外面的几片叶子接触了外界，所以我们只需要...……更多
2023-12-23 19:16:00减肥,口感,热量,食用,人士,帮助
...盒隔着屏幕都能闻到香味。壹粉“暖洋洋589042”：准备包饺子了，两种馅料，一家人在一起高高兴兴，快快乐乐的一起包饺子。壹粉“芳华”：过年啦，炸货少不了，炸松肉、炸耦合、炸羊肉串、炸鱼！
壹粉“静心”：看电视...……更多
2024-02-10 07:20:00拿手菜,迷糊,最爱,齐鲁,齐鲁晚报,年夜饭
...。2、炒制调料：在锅中放入葱姜蒜和干辣椒，加入两勺生抽和一勺老抽，翻炒均匀。这一步的目的是炒出调料的香味，为后续的烹饪打好基础。3、加入白菜：将白菜块放入锅中翻炒软，然后加入一勺蚝油、适量鸡精和盐调味。...……更多
2023-12-07 06:27:00美味可口,粉条,猪肉,白菜,美味,营养
...法：1.鸡胸肉切成小丁，放入碗中，加入生粉、胡椒粉、生抽、老抽、少许植物油，抓匀腌制十分钟；2.洋葱切成小块，姜切片、蒜切片备用；3.鸡丁入锅滑炒至变色，盛出备用；4.锅中加底油，下姜、蒜片小火炒香；5.加入洋葱...……更多
2024-03-03 08:32:00糖尿,鸡丁,洋葱,食谱,糖尿病,洋葱
...生菜叶快速翻炒，根据个人口味加入适量食用盐、蚝油、生抽、少许鸡精等，炒匀即可营养：生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙...……更多
2024-04-04 11:23:00糖尿,生菜,食谱,糖尿病,生菜,根部
...谱：【香菇油菜】准备食材：香菇、油菜、食用油、盐、生抽、蚝油、鸡精做法如下：1.将新鲜香菇清洗干净，切片，锅中加水烧开，放入香菇焯水备用。2.烧热锅，倒入适量食用油，加热放入葱姜蒜末炒香，放入香菇片，翻炒...……更多
2023-10-25 06:35:00香菇,美味,足以,营养,香菇,油菜
...肉的健康烹饪方法烤乳鸽将乳鸽清洗干净后，用盐、糖、生抽、老抽等调料腌制一段时间，然后放入烤箱中烤制，直至外皮酥脆、肉质鲜嫩。烤乳鸽口感鲜美，营养丰富，是一道美味佳肴。红烧鸽肉将鸽肉切成块状，用姜片、料...……更多
2023-11-15 18:05:00口感,营养,价值,食用,后加,营养
...维生素，适合早晨补充能量。在制作过程中，适量的盐、生抽和鸡精能够提升菜品的整体味道，虾仁的鲜嫩搭配番茄的清甜，准备食材时，退虾线、剁虾仁将更加提升口感。烹饪过程中，记得要炒出虾仁的鲜美香味，保持食材的...……更多
2024-03-31 06:05:00快手,面食,美味,营养,孩子,早餐
...第三步：准备一个小碗，将10克蒜末、3克辣椒面、食盐、生抽、小米椒全部放入到碗中，然后淋上一勺滚沸的热油，然后再把蚝油、少许陈醋放入到调味汁中拌匀。
第四步：将腐竹、花生米、香菜、黄瓜、黑木耳、调味汁全部...……更多
2023-10-21 16:13:00腐竹,高蛋白,中老年人,补钙,食物,腐竹
...公英嫩叶适量；生姜适量（切末）；大蒜适量（切末）；生抽2汤匙；醋1汤匙；食用油1汤匙；盐适量；糖适量；香油适量步骤：1.准备蒲公英：选择新鲜嫩叶的蒲公英，摘下嫩叶，洗净备用。2.焯水：将蒲公英放入沸水中焯水，...……更多
2024-01-16 12:51:00老得,雌激素,美容养颜,调节,食物,美容
...洗净的鲍鱼切成薄片后放入碗内，然后加入料酒、蚝油、生抽和一匙淀粉搅拌均匀，放一边腌制10分钟以上。鲍鱼切成片再炒，一个是很入味；二是特别容易熟，不会炒老了；三是切成片的鲍鱼看起来更多，耐吃，小孩子老人吃...……更多
2023-11-13 20:36:00真香,营养,鲍鱼,切成,营养,清洗
...安神助眠等多种功效。同时，李兰娟院士提醒大家要多吃豆腐。豆腐是一种高蛋白、低脂肪的食物，富含多种氨基酸和微量元素，有助于修复肝脏细胞，提高肝脏功能。最后，李兰娟院士推荐多吃枸杞。枸杞含有多种活性成分，...……更多
2024-01-20 06:04:00李兰娟,李兰,早餐,好处,食物,黄金
本文转自：保山日报仙草石斛冻 玉露藏珠 石斛蒸豆腐 石斛花芡实糕 仙草慕斯糕 石斛菊花烫石斛天鹅酥石斛明珠
石斛水晶虾本刊特约撰稿人徐静北纬24度是一个神奇的纬度，“中国紫皮石斛之乡”龙陵作为这个纬度上的宠儿...……更多
2023-12-23 10:19:00龙陵,石斛,盘点,滋味,石斛,龙陵
...煮好。4、时间到，好吃又营养的红薯杂粮饭完成。五、豆腐皮虾卷食材：大虾10只，豆腐皮1张、鸡蛋1个、胡萝卜1根、菠菜适量、姜1块、盐和鸡精适量。步骤：1、大虾清洗干净去头、去壳、去尾，用牙签挑出虾线，再次用水冲...……更多
2024-03-28 11:15:00叶黄素,近视,孩子,豌豆,南瓜,红薯
...锅里炒。在烤的过程中，我们在锅里加入一些香料，盐，生抽，糖和醋。当我们发现大白菜煮软了的时候，就加入一点辣椒，搅拌均匀，然后就可以出锅了。其实这道菜的制作方法有很多种。如果有喜欢吃辣的朋友，还可以加一...……更多
2023-11-03 06:10:00大肉,大鱼,美观,美味,营养,健康
...炒黄瓜丝】食材：杏鲍菇1个、黄瓜1/2个；植物油、盐、生抽、蚝油、少许白胡椒粉
烹饪方法：1、新鲜的杏鲍菇冲洗干净，把它用刀面拍散，让其能够简单撕成条状就可以了，撕的时候从底部往上撕比较好撕一些。2、黄瓜冲洗...……更多
2023-10-08 15:12:00肉质,纤维,黄瓜,生抽,补钙,口感
...：1.五花肉500克2.酸菜500克3.生姜3片4.大蒜3瓣5.料酒适量6.生抽适量7.老抽适量8.红糖适量9.清水适量10.食盐适量11.青蒜适量做法步骤：1.五花肉切片，用开水焯水去腥，捞出备用。2.酸菜洗净切段，生姜切片，大蒜切末，青蒜切段备...……更多
2023-12-06 19:07:00天一,御寒,滋补,酸菜,炖肉,五花
...茄子充分融合。6.调味：根据个人口味，加入适量的盐、生抽、老抽、白糖等调味料，翻炒均匀，使菜肴更加美味。7.出锅：待西红柿熟透，茄子入味后，便可出锅。出锅前，可以撒上一些葱花、香菜等点缀，增加色香味。二、...……更多
2023-11-02 16:56:00西红,美味可口,家常菜,茄子,西红柿,家常
...材：野生苦瓜250克、蒜瓣、干辣椒；植物油、盐、少许的生抽、味精烹饪方法：1、新鲜的野生苦瓜冲洗干净，野生苦瓜买的时候注意挑选，选择那种个头中等，大小均匀一致的，这种比较嫩一点。2、洗干净的苦瓜冲洗干净，这...……更多
2023-10-08 15:20:00孩子,苦瓜,云南,翅果,生抽,时候
...好。锅内加油，烧热后倒入肉末翻炒，炒到发白，再加入生抽、白糖、白胡椒粉、五香粉、盐翻炒均匀。接着加入少许淀粉水勾芡，再盛出铺在芋头上。最后入锅蒸到芋头变软糯，就可以取出了，撒上葱花食用。五、板栗烧鸡翅...……更多
2023-11-20 13:42:00少油,家常菜,家常,黄金,健康,放进
...免疫力。选择低脂肪的动物蛋白质，如鱼、鸡肉、瘦肉、豆腐等，同时适量摄入蛋类和豆类制品。误区四：少喝水以减少尿频一些老年人为了减少尿频，故意减少水分摄入。然而，这样做会导致脱水的问题，影响身体的正常代谢...……更多
2024-02-01 00:03:00缺失,营养,科学,老年人,营养,误区
...炒几分钟盛出，和梭子蟹一同放进去，加入料酒、白糖和生抽调味，翻炒片刻后加入葱花点缀即可出锅。3.咖喱梭子蟹梭子蟹3只，咖喱少许，生姜3片，洋葱半个，白葡萄酒少许。梭子蟹去腮清洗干净，每只斩成四件。锅中放少...……更多
2024-04-12 15:34:00梭子蟹,梭子,食用,梭子蟹,梭子,热油
...皮变焦后盛出，也放到砂锅中，再加入一勺黄豆酱、2勺生抽、少许老抽、适量食盐，倒入一罐啤酒，加入没过排骨的开水，盖上砂锅盖子，大火烧开后继续炖60分钟。加啤酒炖排骨可以给排骨去腥增香。4.时间到了后开锅，撒入...……更多
2023-11-13 06:46:00佳品,排骨,营养,排骨,土豆,炖菜
...方的八大碗，主要食材包括鸡、鱼、大肉、焖子、丸子、豆腐、红薯粉条等。这些食材经过油炸和水煮处理后，倒入碗中，加入料汤，然后上锅蒸制至软烂，出锅后撒上葱花和香菜即可。在上菜时有严格的顺序，先上鸡、鱼和大...……更多
2024-04-24 10:20:00许昌,河南,美味,美食,经典,许昌
...后放入蒜末炒香，再放入口蘑和芦笋翻炒片刻，最后加入生抽调味，翻炒均匀即可出锅装盘开吃。二、油麦菜——推荐食谱：豆豉鲮鱼油麦菜准备食材：油麦菜、豆豉鲮鱼罐头、大蒜。做法步骤：1、油麦菜洗净，切段；蒜头切...……更多
2024-03-29 06:43:00免疫,寒冷,蔬菜,烦恼,健康,菠菜
...尝鲜，对身体也很好，健胃润肤。
推荐食谱：【香椿拌豆腐】做法：把嫩香椿焯水后捞出，晾到不烫手，然后切成末。把北豆腐切成小块放入小盆里，倒入香椿末，加盐和香油，戴上一次性手套把豆腐和香椿一起抓，抓到豆腐...……更多
2024-04-11 10:43:00安康,寓意,香椿,节气,香菜,豆腐
...微的辣味。食材：山药、大蒜、香菜、干辣椒、白芝麻、生抽、蚝油、糖、淀粉做法：1、山药不要去气，带皮洗干净，去掉表面的杂毛跟泥土，切断备用。2、锅中倒入食用油，油温五六成热下入山药段，炸至表皮皱起，闻到香...……更多
2024-04-26 09:43:00湿气,食物,建议,海带,生抽,排骨
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番茄炒蛋的做法准备食材：番茄2个，鸡蛋2枚，盐、油、生抽适量。番茄切成小块备用，鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀。锅中倒入适量的油，烧热后倒入鸡蛋液，用铲子迅速划散，炒至鸡蛋凝固成形后盛出备用。锅中再倒入少...……更多
2024-02-15 16:14:00死对头,鸡蛋,食物,就是,鸡蛋,蛋白质
...切片、大蒜洗净切好待用。3、牛肉里加入适量的生粉、生抽、蚝油、香油、混合抓匀腌制入味待用。4、热锅凉油，下入姜蒜和小米辣炒香，下入牛肉炒变色起锅待用。5、热锅凉油，下入木耳菜炒断生，下入牛肉一起翻炒均匀，...……更多
2023-12-08 17:13:00壮骨,中老年人,补钙,菠菜,营养,建议
...能够更好的吸收其中的营养物质，而且将体内多余的毒素垃圾及时排出，提高身体的免疫力和抵抗力。
2、可多吃甜菜根甜菜根的营养价值是非常高的，它含有丰富的叶酸，维生素b12等物质，对于提高身体的免疫力和抵抗力具有...……更多
2023-12-01 15:44:00平安,抵抗力,免疫力,抵抗,地瓜,免疫
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