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...，甜甜糯糯尤其好吃。说到南瓜营养，必须要强调的是β-胡萝卜素，南瓜诱人食欲的金黄色就来自于它；它能在体内能转化为维生素A，缓解长期用眼引起的眼睛疲劳和干涩，很适合用眼多的上班一族。另外维生素A还能维持上皮...……更多
2023-10-08 10:35:00降血糖,主食,南瓜,面团,贝贝,胡萝卜素
...：猪肉一块切成肉丝、葱斜切段、蒜和姜切末备用；一段胡萝卜切成细丝做配色用，没有胡萝卜也可以用青红椒代替。锅中加油，烧热后，先下入肉丝翻炒，炒至肉丝变色后下入胡萝卜丝、一半的葱段、姜末和蒜末，继续大火炒...……更多
2023-11-13 19:03:00道菜,蛋白,含量,豆腐皮,豆腐,切成
...：鲜嫩高蛋白的早餐选择
1.食材准备：老豆腐、虾仁、胡萝卜、香菇、鸡蛋、葱花、盐、味精、胡椒粉、食用油。2.做法介绍：将香菇、虾仁、胡萝卜切成末，再加入葱花和鸡蛋，撒上适量的盐、味精和胡椒粉搅拌均匀。然后将...……更多
2023-11-26 11:59:00豆腐,豆腐脑,早餐,食物,常见,豆腐
...现头晕眼花没力气。主食和水果以及富含淀粉的蔬菜，如胡萝卜、藕、山药等，都富含碳水化合物，碳水化合物分解后的葡萄糖吸收入血，是影响血糖升高的主要因素之一。此外，蛋白质分解后的氨基酸，脂肪分解后的甘油也可...……更多
2023-04-20 09:04:00杂粮,主食,全麦,血糖,主食,糙米
...再加入食用油与米饭一同翻炒。尽管蛋炒饭中可能会加入胡萝卜等蔬菜增添口感和色彩，但其热量仍然相当高。每份蛋炒饭的热量大约为600大卡，这是因为每100克蛋炒饭的热量接近200大卡，而一份蛋炒饭大约重300克。尽管我们可...……更多
2024-04-10 12:59:00主食,米饭,馒头,热量,蛋炒饭,韭菜
...准备食材时，牛肉的处理要耐心细致，切丝后腌制入味；胡萝卜丝和青菜碎的加入，使汤更富口感和颜值。在烹饪过程中，煸炒牛肉丝时火候要掌握好，保持肉质鲜嫩；加入蛋汤后搅拌要均匀，让蛋液均匀凝固；出锅时撒上葱末...……更多
2024-03-17 15:45:00早餐,腿脚,中老年,免疫力,免疫,蛋白
...注意用眼健康，近视早。深海鱼、花椰菜、玉米、南瓜、胡萝卜、草莓、樱桃、核桃等都是对眼睛好的食物。一、对眼睛好的食物1、鱼肉:动物蛋白质丰富,钙、铁、磷含量较高,有消除眼睛肌肉紧张的作用。2、鸡蛋、蛋黄:富含蛋...……更多
2024-02-26 09:31:00食物,眼睛,枸杞,小孩,常见,保护
...量、16.4克碳水化合物，糖尿病患者最好不要过多食用。2.胡萝卜胡萝卜是常见的根茎类蔬菜，其升糖指数为71，属于高升糖指数的食物。糖尿病患者应该尽量限制胡萝卜的摄入量，避免食用后导致血糖升高，不利于对病情的控制...……更多
2023-04-24 13:52:00一堂,糖尿,病者,蔬菜,很快,速度
...。所以，尽量不要为了图方便长期把剩饭剩菜当早餐。2.豆浆配油条。油条的主要成分是淀粉，它在高温油炸时可能会产生一些致癌物，经常吃对人体健康不利。油条是高温油炸食品，也存在油脂偏高的问题。而豆浆属于中脂性...……更多
2023-11-11 14:14:00点到,早餐,医学,研究,早餐,营养
...……他时常向黄春兰预定特色汤圆。蔬菜面条别出心裁“胡萝卜营养丰富，但是小孩不喜欢直接吃胡萝卜，所以我就买胡萝卜汁做的面条煮给孩子吃，颜色鲜艳又好吃。”在小翁营养蔬菜面条店，购买蔬菜面条的市民林燕华介绍...……更多
2023-03-15 01:46:00面食,美颜,果蔬,汤圆,果蔬,创意
...薯、芋头也富含淀粉，同样不适合搭配其他主食食用。02豆浆配油条：升糖指数噌噌涨豆浆是个好东西，升糖指数低，还含有多种有益健康的营养素，而且豆浆的脂肪含量低，进入身体后既补充营养，又不至于带来一些健康风险...……更多
2023-10-10 15:35:00血糖,米饭,土豆,错误,饮食,主食
...素AD，维生素 B12，但是豆浆里面没有。豆浆中只有少量的胡萝卜素，虽然可以转化为维生素A，但数量是非常少的。
其次，牛奶当中有大量钙元素，但豆浆中的钙含量很少。每100克牛奶中有100毫克钙，而且是容易被身体利用的天...……更多
2024-08-16 17:58:00豆浆,牛奶,营养,身体,情况,建议
...二、花生（284毫克）——芹菜拌花生米准备花生、芹菜、胡萝卜、蒜瓣、八角、生抽、米醋、辣椒面（粗、细）、香油、食盐、熟芝麻、食用油、花椒面。1、准备一碗花生米，用清水洗干净，浸泡2个小时，倒入砂锅里，加入适...……更多
2023-12-04 16:22:00腿脚,牛奶,年纪,食盐,蒜瓣,生抽
...拉面这种全是主食的情况，可以自己带点西红柿、黄瓜、胡萝卜等蔬菜，搭配着吃。如果午餐有条件在家做饭 推荐工作日健康午餐食谱周一：番茄虾仁、菠菜豆腐、皮蛋瘦肉粥、杂粮花卷和红薯；周二：萝卜土豆炖鸭、香菇油...……更多
2023-12-07 03:25:00三个,营养,主食,杂粮,食物,蔬菜
...质和维生素的重要来源，其中的抗氧化剂如维生素C、β-胡萝卜素、花青素等，能够抵抗自由基损害，保护细胞，有助于维持内分泌系统的正常运作。柑橘类、莓果类、绿叶蔬菜、甜椒、胡萝卜等都是维生素C的好来源；深色蔬菜...……更多
2024-04-26 12:24:00雌激素,女性,雌激素,维生素,燕麦,杂粮
...素A主要存在于深色的蔬菜、水果里，如菜苔、西兰花、胡萝卜等；一般蔬菜水果中的维生素C含量都比较高。此外，适量补充铁、锌、硒也有助于提高免疫力，可以吃些肉类、虾类、坚果。《中国食品报》(2023年06月01日06版) ……更多
2023-06-01 08:53:00蛋白,蛋白质,免疫,免疫力,维生素,均衡
...为炒这个菜需要用到十几样不同的蔬菜，有芹菜、荠菜、胡萝卜丝、莲藕、雪里蕻、黄豆芽等。不同的菜也有着它独特又吉祥的寓意，如芹菜寓意勤劳，黄豆芽形似如意，寓意事事如意，莲藕表示路路通，荠菜是聚财，胡萝卜丝...……更多
2024-05-06 05:17:00什锦,什锦,南京,寓意,雪里蕻,黄豆芽
...朴素、口感松软，更因为它搭配任何菜肴都恰到好处，从豆浆到火锅，都能完美匹配，满足我们对美食的多重追求。而馒头之所以能成为大众喜爱的食品，还在于它的营养价值。馒头是由面粉经过发酵蒸制而成，保留了较多的谷...……更多
2024-06-07 09:09:00馒头,酵母,外行,调料,馒头,面团
...，以防治咽干口燥等；水果可以选择梨、柚子等，蔬菜有胡萝卜、冬瓜等。
2、增加室外活动寒露后光照充足，是全年日照率最高的节气，建议增加室外活动，接触阳光的沐浴，适度的光照，可以增加体内维生素 D 的水平，预防...……更多
2023-10-08 10:40:00养生,大豆,维生素,豆制,营养,蛋白
...成长的良好选择。在制作过程中，可以加入各种蔬菜，如胡萝卜丝、青菜等，增加食物的多样性，让孩子们更全面地获取营养。总结：孩子上学，早餐是一天中最重要的一餐，它直接关系到孩子一天的精力和注意力。因此，如何...……更多
2024-03-25 11:44:00早餐,省事,不用,营养,孩子,孩子
...子回来的时候，餐桌上已经摆好了四菜一汤，男人刚摘下围裙。妻子给了他一个大大的拥抱，然后开开心心和他一起吃饭。她夹了一筷子菜送到男人嘴里，然后自己也欢快地吃起来。不停地对着男人竖起大拇指，夸他做的饭菜特...……更多
2024-06-11 10:40:00女人,男人,女人,能力,生活,底线
...择深色蔬菜，如油菜、菠菜、紫甘蓝、西蓝花、油麦菜、胡萝卜等。蔬菜品种尽可能丰富，哪怕每种的量少一些。鸡蛋：每天一个。奶类：每天300-400毫升牛奶或酸奶。瘦肉/鱼虾：每天100克左右。豆制品：每天15克大豆，或100克...……更多
2023-02-12 00:06:00食疗,虚弱,体重,老人,营养,老人
...果，比如香蕉、苹果、橙子等；新鲜的蔬菜，比如菠菜、胡萝卜、南瓜等，来获取丰富的维生素和矿物质。上午加餐坚果和干果：适量食用如核桃、杏仁、葡萄干、蓝莓等，它们富含健康脂肪、蛋白质和纤维，有助于维持饱腹感...……更多
2024-03-30 10:38:00白细胞,蛋白质,蛋白,食物,矿物质,矿物
...在擀面杖上。
田维接着开始备菜。他从冰箱里拿出半根胡萝卜削皮，切一小段成丁;取出一块豆腐焯水切丁;再把一小撮焯水的金针菇切成小段，最后把几片酱牛肉切成丁，把所有食材放入碟子内后，他到门口拔了根自己种的葱...……更多
2024-04-10 07:18:00小儿子,肺癌,小儿,妻子,求助,大学
...等高蛋白质食物时，搭配一些温和的蔬菜或温性水果，如胡萝卜、苹果等，可以促进更好的营养吸收，避免因食物性质不和而引起的不适。4、鸡蛋适合与什么一起吃？鸡蛋作为营养价值极高的食品，含有丰富的优质蛋白质、多...……更多
2024-03-18 09:00:00禁忌,食用,鸡蛋,营养,食物,鸡蛋
...。一、黑木耳——黑木耳炒肉准备黑木耳、山药、青椒、胡萝卜、色拉油、食盐、鸡精、蒜瓣。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。山药去皮洗干净，切成薄片。青椒去籽洗干净，切成块。胡萝卜洗干净，切成薄片，蒜瓣切...……更多
2023-12-12 16:24:00精力,身体,黑豆,黑木,黑米,切成
...……要说卖得最多的还是大叶芹、芥菜、芋头、卷心菜、胡萝卜……这些，都是腌菜的好选择。秋天，是腌菜的好时候。腌菜，是秋天的标配。每年寒露前后，母亲就开始张罗腌菜这件事。那些年，生活条件远不如现在，秋天一...……更多
2023-10-18 00:50:00事儿,白菜,咸盐,酸菜,大叶,时候
...上方往外涌。站在门口，透过浓浓的热气，看见一位中年男人两手握着木架，在晃动豆腐包。一位年纪相仿的妇女手拿着瓢，从锅里往豆腐包里舀豆汁。乳白色的豆浆像瀑布似的，流进下面的缸里。在不到一年时间里，神西村豆...……更多
2023-10-11 02:09:00小作坊,味道,幸福,北乡,辣椒,小作坊
...可起到很好止泻作用，是腹泻患者不错的饮食选择。4、胡萝卜汤：胡萝卜有止泻作用，在腹泻时候可用胡萝卜切片煮汤饮用，也可促使大便成形缓解腹泻的情况。腹泻的饮食禁忌1、忌高蛋白的食物：在腹泻期间非常不适合摄入...……更多
2024-04-06 13:31:00食物,食物,患者,高蛋白,胡萝卜,饮食
...豆腐脑就加工好了。再经过两次浆渣分离，把过滤出来的豆浆倒进大铁锅中，点火烧开豆浆，浓浓的豆香味就弥漫开来。制作豆腐工艺讲究，需要经过选料、泡豆、磨豆等共9道工序。长子县融媒体中心提供杨庆伟介绍，制作豆...……更多
2023-01-20 11:03:00太行山,户村,太行,基层,豆腐,豆腐
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