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...品的传统，这代表着对新一季收成的期待和庆祝。“早夏四宝”就是在这样一个背景下被提及，它们不仅是季节的美味，更是健康的选择。无论是有钱还是没钱，这四种食材都应该被纳入饮食中，因为它们不仅能够帮助我们的身...……更多
2024-06-05 12:57:00四宝,营养,芦笋,蚕豆,苦瓜,菜品
...合夏季食用。莲子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，具有益气养阴、健脾止泻的功效。百合清甜可口，具有滋阴润肺、安神益智的作用。银耳则具有滋阴润燥、清热润肺的功效。材料：莲子：适量、百合：适量、...……更多
2024-07-25 12:09:00平安,食谱,养生,莲子,薏仁,苦瓜
...在今年的蔬菜市场里，杭州人喜欢的香椿、春笋、蚕豆、芦笋纷纷在年前赶着春节档上架。同时，由于当前部分春菜的产量还比较少，所以市场上春菜的价格还是有一些贵。走进盒马鲜生（西湖文化广场店），可以看到大量春菜...……更多
2024-02-08 08:19:00春菜,菜品,年夜饭,选择,春菜,香椿
...的“五谷丰登”，是春节餐桌上的常见健康主食。它不仅营养健康，而且寓意着新的一年事事顺利、硕果累累，人们的生活富足安宁。除夕，是中国人最重要的日子之一，而年夜饭是一年中最丰盛、最受重视的一顿饭。一家人团...……更多
2024-02-09 04:22:00团圆饭,快乐,健康,蔬菜,寓意,年夜饭
...食盐调味。这样一道简单的香菇炒油菜，既保留了食材的营养，又美味可口。2、丝瓜炒牛肉牛肉是优质的蛋白质来源，含有丰富的氨基酸，对肌肉和骨骼的健康维护至关重要。丝瓜则含有大量的维生素和矿物质，能够帮助身体...……更多
2024-05-25 06:54:00中老年人,道菜,骨骼,中老年人,营养,健康
...活的一种有意义的表达。素菜不仅能够为身体提供丰富的营养，还能够减少环境负担，符合绿色健康的理念。为了庆祝植树节，下面将分享五种简单美味的素菜做法，让我们一起以健康的方式迎接这个美好的节日。一、青椒炒土...……更多
2024-03-21 13:42:00节要,素菜,做法,营养,绿色,健康
...度节俭的习惯，尤其在饮食上，认为节省是美德，然而在营养的问题上，适度的“奢侈”却可能是对健康的最佳投资。对于中老年人来说，蛋白质是非常重要的营养素，它不仅是肌肉的主要组成部分，还能帮助修复和维护身体的...……更多
2024-05-15 11:18:00高蛋白,中老年人,营养,建议,芦笋,后加
...天的菜肴多以嫩绿的蔬菜、鲜嫩的嫩芽为主，清淡爽口，营养丰富，满足了人们追求健康饮食的愿望。春笋腊肉荠菜小炒食材准备：200克春笋、100克腊肉、100克荠菜、2根青葱、3瓣大蒜、适量生抽、适量盐、适量食用油做法步骤...……更多
2024-04-20 11:33:00过后,味道,就是,荠菜,香椿,口蘑
...的时候。在这个季节，多吃一些白色食物，不仅可以提高营养吸收，还能帮助我们健康度过春季。白色食物不仅外表美观，更是养生的好选择。快来了解一下这三种白色食物，让你在春天里健康饱满！冬瓜冬瓜是一种常见的蔬菜...……更多
2024-04-20 11:08:00照着,蔬菜,冠军,生抽,油麦,西葫芦
...苦瓜，这种长相不太讨喜的蔬菜，却有着让人意想不到的营养价值。别看它外表有点苦涩，其实苦瓜内含丰富的维生素和矿物质，对人体健康大有裨益。吃苦瓜的好处多多，它不仅能清热解毒，还能帮助降低血糖和血脂，对于想...……更多
2024-06-18 06:44:00食欲,切成,苦瓜,大蒜,丝瓜,芦笋
...清肝的好帮手。它富含膳食纤维、维生素B族、钙、铁等营养成分。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少体内毒素。芹菜的吃法众多，芹菜炒肉丝是一道经典菜肴。将芹菜切段，猪肉切丝，一同炒制，味道鲜香。或者将芹菜洗净...……更多
2024-07-29 11:27:00建议,芹菜,苦瓜,维生素,芦笋,虾仁
...致，不错，不错。”在万象城一家特色餐厅，一款“春鲜四宝”堪称“明星菜”，点菜率超半数，菜中包含春笋、茭白、青豆、青菜梗再配上腊肉，食过之后，唇齿留鲜。而晋阳里的一家饭店，近期推出的一道以“苹果苦瓜”为...……更多
2024-04-09 20:42:00春菜,味道,市民,春菜,荠菜,菜摊
...得单调且缺乏多样性，这也导致了身体内部的毒素堆积和营养不均衡。然而，在我们的日常生活中，有一些蔬菜既美味又营养丰富，而且具有清肠解热的功效。接下来，就让我们一起了解这6种蔬菜，为身体注入新的活力吧！第...……更多
2024-06-13 13:55:00解热,蔬菜,错过,营养,蔬菜,西兰
...暑1.芹菜芹菜具有清热解暑作用，含矿物质纤维素和其他营养成分，其中维生素b含量特别丰富。芹菜还具有药用价值，对多种病害的防治及改善都具有一定作用，夏季食用芹菜对防治多种病害很有帮助。2.番茄食用番茄对美容养...……更多
2024-07-24 06:31:00长治,妇产医院,妇产,解毒,夏日,医院
...以在春菜中广受欢迎，除了软糯甘甜的口感，还因为它的营养价值很高蛋白质含量很高且不含胆固醇，再加上其余的矿物质和维生素，所以一度成为春天最受欢迎的豆类之一。目前蚕豆价格不贵，一般在10元1斤，市场上较多的是...……更多
2023-02-21 18:19:00长风,新村,街道,正在,春菜,蚕豆
...。这些细节的处理使得菜品口感更加丰富。3、鲜香扑面营养盈盈在口
芦笋和鸡胸肉的搭配，既融合了蛋白质，又富含多种维生素和矿物质，营养丰富。而在烹饪过程中，腌制的鸡胸和焯过水的芦笋，让菜品更为嫩滑，清淡而不...……更多
2024-03-25 17:05:00特好,芦笋,口感,色泽,步骤,关键
...要吃春菜啦，春菜不仅绿油油的特别养眼，还鲜甜可口，营养美味。中国人讲究应时而食，孕期适当吃一些应季的蔬菜，对宝宝发育非常有好处。一、豌豆尖春天的豌豆尖可以掐出水来，嫩绿嫩绿的，无论看还是吃，都是春天的...……更多
2024-03-21 12:27:00发育,蔬菜,好处,宝宝,生抽,荠菜
...者尤为适宜。2、莲藕
莲藕是水生植物根茎，外形美观，营养丰富，具有排毒利尿、润肺止咳、消炎抗菌等多种功效。莲藕富含膳食纤维和多种维生素、微量元素、蛋白质和碳水化合物等，夏天常吃能够促进肠道蠕动，增加粪便...……更多
2024-06-25 06:47:00特色菜,消炎,错过,特色,丝瓜,维生素
...多。”一位摊主边整理边向记者介绍，蚕豆富含蛋白质，营养丰富，现阶段很畅销。 细长的雷笋包着土黄色的外衣，掐尖的芦笋清脆爽口，红艳的香椿格外鲜嫩……在西湖区的一家生鲜市场内，干净新鲜的春菜被分门别类整齐...……更多
2024-02-28 07:22:00春菜,味道,春菜,春笋,消费,芦笋
...帮助我们抵御酷暑，还能开胃健脾，提供身体所需的多种营养。今天，就为大家推荐六道简单易做的素菜，让你在夏天轻松解暑，享受美食的同时保持健康。第一道：凉拌黄瓜黄瓜是夏季最受欢迎的蔬菜之一，其清爽的口感和丰...……更多
2024-07-30 10:45:00素菜,味道,口感,空心菜,道菜,调料
...我们的肝脏更加健康。第一种蔬菜是菠菜。菠菜被誉为“营养模范生”，它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维。其中，叶绿素具有抗氧化作用，能够帮助肝脏清除自由基，减轻肝脏负担。同时，菠菜中的膳食纤维能够促进肠道...……更多
2024-06-13 14:01:00肝火,肝脏,有利,健康,肝脏,肠道
...给武汉人的餐桌增添几分“春天的味道”。荠菜、蚕豆、芦笋、香椿、野芹菜……湖北经视记者在武汉市各大菜市场里，玲琅满目的春菜被摆在了摊位显眼的位置，吸引了不少市民驻足挑选。
一位摊主告诉湖北经视记者，爱吃...……更多
2024-03-10 10:43:00武汉人,武汉,餐桌,主角,味道,春菜
...夏日的清新与凉爽。提到夏天，怎能不提那些汁多味美、营养丰富又低热量的瓜果呢？它们不仅是大自然馈赠的解暑好物，更是炎炎夏日里的一道亮丽风景线。接下来，就让我们一起深入了解6种瓜，探索它们的清凉效果！1、清...……更多
2024-06-01 09:27:00热量,营养,夏日,南瓜,苦瓜,维生素
...芦笋、芹菜、萝卜和菠菜。这些蔬菜不仅美味可口，更是营养丰富的食材，富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力、维护骨骼健康以及促进整体身体健康。芦笋：营养丰富的“千金菜”芦笋富含丰富的维生素...……更多
2024-01-13 06:15:00健康,骨骼,免疫力,免疫,蔬菜,整体
...，不仅美味，还能促进身体的自我清洁机制。
4、菠菜：营养丰富的绿色净化器菠菜富含铁质、维生素A、C和叶酸，这些营养素对于促进肝脏解毒功能非常重要。菠菜中的膳食纤维也有助于肠道排毒。清炒菠菜、菠菜汤或是菠菜...……更多
2024-06-01 10:03:00天然,身体,方法,西红,身体,菠菜
...鲜美，富含蛋白质。将芦笋和口蘑一起炒制，口感丰富，营养丰富，低热量，是一道美味又健康的减肥菜肴。食材采购清单：芦笋：150克、口蘑：200克、大蒜：3瓣、姜：适量、葱：1根、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、...……更多
2024-04-20 09:59:00碱性,食物,营养,减肥,口感,口蘑
...性寒，体质虚寒者不建议多吃。二、红豆红豆含有丰富的营养物质，它含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质，具有利湿消肿、清热退黄去毒的功效，用红豆煮粥或直接煲水喝，都可以快速赶走身体湿气，对于消除水肿和改善皮肤...……更多
2024-04-03 09:09:00食物,作用,湿气,薏米,身体,红豆
青蒜炒胡萝卜材料：青蒜、胡萝卜、油、盐、鸡粉做法：1.胡萝卜洗净，切成细丝。2.青蒜洗净，蒜白和蒜叶分开，切成段。3.锅中倒入适量油，油烧热后，下入蒜白，炒出香味。4.再倒入胡萝卜丝、蒜叶、少许清水，将胡萝卜丝...……更多
2024-04-19 12:22:00中老年人,滋补,免疫,营养,黄金,生抽
...，让你觉得把整个春天都炫进了肚儿，更重要的是它们的营养也很出彩。这篇文章分享10种春菜的营养、吃法和烹调细节。作为营养师的我，对美食那是来者不拒，这回一定要把之前没吃过的4种春菜都好好的吃一吃。你看看这些...……更多
2024-03-06 11:59:00春菜,营养师,营养,含量,香椿,膳食
入夏后，建议常吃8菜，比牛肉便宜，比鸡肉营养，滋补解馋不上火！芦笋炒虾仁准备食材： 芦笋，虾仁，蒜末。做法步骤：1、芦笋用削掉外皮，清洗干净后切成小段。锅中水烧开，放入食盐和食用油，再放入芦笋焯水煮两分...……更多
2024-06-14 10:32:00滋补,鸡肉,牛肉,营养,建议,生抽
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