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...酸和甘油结合而成。脂肪酸从化学性质上分，有饱和、单不饱和、多不饱和等，不饱和的脂肪酸只要暴露在空气中，就会自动发生氧化反应，产生一些酮、醇、醛类有机物，带来“哈喇味”。这个味道比较明显的时候，食物就不...……更多
2023-02-17 10:43:00哈喇,脂肪,不饱和,氧化,脂肪酸,食物
...酸烹调油经过煎炸，其中反式脂肪酸的形成主要是来自于不饱和脂肪酸的异构化。这种成分会使人体内的高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）含量降低，低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）含量升高，进而增加冠心病的发病风险，引...……更多
2024-02-08 01:21:00致癌,家庭,反式,脂肪酸,脂肪,油脂
...常见的食用油，含有丰富的脂肪酸，包括饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。同时也含有脂溶性维生素，包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K，但它是高热量食物，过量摄入会增加能量摄入，导致体重增加，...……更多
2024-02-08 01:38:00学问,猪油,食用油,食用,植物,植物油
...人体需要通过摄入食用油获得脂肪酸，包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。脂肪酸参与构成身体细胞的细胞膜结构，也是合成一些激素的原料。脂肪细胞构成的脂肪组织对身体器官起到保温、缓冲、保护作用。此外，有些不饱和脂...……更多
2024-04-26 06:18:00美味,科学,健康,食用油,食用,脂肪
...有一定意义的。饱和脂肪酸是一种高脂食品。多摄入一些不饱和脂肪酸，不但没有阻塞的可能，还能帮助调节体内的胆固醇。此外，花生米还富含植物异黄酮、白藜芦醇、植物固醇等，这些物质都能帮助人体减少胆固醇。保持血...……更多
2024-01-07 06:20:00生花,花生,实话,医生,花生,生花
...量避免食用。2、选择高温下结构更稳定的油煎炸。像单不饱和脂肪酸含量较高的菜籽油、花生油、橄榄油、茶油就比多不饱和脂肪酸含量更丰富的大豆油、玉米油、葵花籽油，在高温下更稳定。另外如果选橄榄油建议选择特级...……更多
2024-08-13 14:52:00有害,健康,脂肪酸,脂肪,保质期,有机溶剂
...在6个月后减少40％，而常用的大豆油、花生油、葵花油中不饱和脂肪酸含量更多，所以更不稳定，存放中营养容易受损。专家支招：食用油最佳储存温度是10℃-25℃，储存时应远离热源，如煤气灶、电饭锅、微波炉旁；桶装油买...……更多
2023-01-08 17:02:00果蔬,变质,食物,地方,食用油,中加
...压和冠心病患者应少食。
哈喇味的坚果坚果中含有大量不饱和脂肪酸，储存不当或长时间存放会产生酸败现象，出现我们常说的哈喇味。坚果中的脂肪酸产生了酸败，其有两方面危害，第一方面是使坚果的味道变差，产生刺喉...……更多
2024-05-27 11:40:00一口,高血压,血压,病人,食物,胆固醇
...看，如人们常食用的核桃，它本身含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、亚麻酸、维生素B族、维生素E、多种微量元素等成分。尤其较为突出的不饱和脂肪酸，既不会升高人的血脂水平，还会降低低密度脂蛋白胆固醇的水平，对...……更多
2024-08-07 06:45:00坚果,有害,还是,健康,坚果,不饱和
...化损伤，减少皮肤老化的迹象。此外，花生还含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于保持皮肤的弹性和柔软度。（九）黑芝麻：黑芝麻是一种传统的滋补食物，富含维生素E、维生素B群和不饱和脂肪酸等营养成分。其中的维生素E具有...……更多
2024-04-19 13:40:00越好,越来,食物,皮肤,推荐,皮肤
...讨哪些脂肪对学生的认知功能有益，并解释它们的作用。不饱和脂肪Omega-3脂肪酸Omega-3脂肪酸是一类多不饱和脂肪酸，包括α-亚麻酸（ALA）、二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。这些脂肪酸对学生的认知功能有益，具...……更多
2024-06-02 06:33:00认知,脂肪,功能,学生,脂肪,脂肪酸
...议。橄榄油
橄榄油是一种营养丰富的食用油，它富含单不饱和脂肪酸和多酚等有益成分。一些研究表明，橄榄油可以保护心脏健康、降低胆固醇水平和控制血糖。此外，橄榄油也被认为对肝脏有益。橄榄油中的单不饱和脂肪酸...……更多
2023-05-07 22:34:00肝脏,食物,保护,健康,肝脏,保护
...α-亚麻酸的油亚麻籽油、紫苏籽油都是富含α-亚麻酸（n-3不饱和脂肪酸）的烹调油，日常饮食中少一些饱和脂肪酸、多一些不饱和脂肪酸，对我们的血管健康有益。体内较高的甘油三酯水平会增加血液黏稠度，促进血栓的形成。...……更多
2024-06-03 17:44:00血栓,食物,血栓,冠心,不饱和,冠心病
...好还是坏？医生说出答案猪油含有丰富的能量、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，这些物质对于人体来说都是非常重要的。例如，不饱和脂肪酸可以降低人体的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生，蛋白质和维生素则...……更多
2023-10-07 06:42:00猪油,食用,美味,好处,健康,猪油
...7.1%，最低的是炒南瓜子，亚油酸含量为44.7%。亚油酸属于不饱和脂肪酸，也是人体的必需脂肪酸，可降低心血管疾病的发病风险。要想营养摄入得更均衡，可以不同种类的瓜子换着吃。 吃1把瓜子=喝1勺油？根据《中国食物成分...……更多
2023-01-19 06:16:00瓜子,原味,控制,瓜子,南瓜子,西瓜子
...3.坚果类坚果类食品包括核桃、腰果、杏仁等，富含的单不饱和脂肪酸、维生素E和硒等成分，而这些成分都是非常好的抗氧化剂。它们可以帮助肌肤消除自由基，减缓肌肤老化的速度，同时能够补充肌肤所需的营养成分，帮助肌...……更多
2024-05-26 14:09:00肌肤,抗氧化剂,好手,食物,秘密,肌肤
...，减轻肝脏炎症和纤维化。还有研究发现，饮食中多吃单不饱和脂肪酸或多不饱和脂肪酸会减少脂肪堆积，而非酒精性脂肪肝患者饮食中omega-3摄入量明显偏低。一项分析发现，每天补充3克或以上的omega-3补充剂有助于减少肝脏脂...……更多
2024-03-10 14:33:00食物,肝脏,脂肪,代谢,坚果,纤维
...果的力量：健康脂肪的优质来源坚果如核桃、杏仁富含单不饱和及多不饱和脂肪酸，它们有助于稳定血糖和改善血脂，对于维护肝脏健康起到积极作用。绿色守护者：纤维的力量绿叶蔬菜，例如菠菜、甘蓝，不仅营养丰富，还富...……更多
2024-03-10 14:18:00脂肪,脂肪肝,肝脏,食物,帮助,健康
...油中含有丰富的Omega-3脂肪酸，特别是α-亚麻酸。这种多不饱和脂肪酸对于心脏健康至关重要。研究显示，Omega-3可以帮助降低心血管疾病的风险，通过减少动脉中的炎症和维持血压稳定，从而保护心脏。
2.抗炎和抗氧化特性亚麻...……更多
2024-03-06 09:44:00亚麻,油烟,健康,亚麻,健康,脂肪酸
...主要是为了防止脑组织逐渐地衰老。核桃的脂肪中90%都是不饱和脂肪酸，具有一定的抗氧化性。而衰老的机制就是逐步地氧化，换句话说，抗氧化就是抗衰老。核桃中蛋白质含量能够达到18%，其中谷氨酸和精氨酸的排名最为靠前...……更多
2024-05-30 17:56:00核桃,大脑,方法,核桃,脂肪,脂肪酸
...基”的氧化物质，而在人体细胞膜上又含有饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，当不饱和脂肪酸被代谢过程中产生的氧化物质“自由基”过氧化时，就会进一步生成过氧化脂质及其分解产物，极易与磷脂蛋白质等发生反应，形成脂褐质...……更多
2023-02-26 00:06:00老年斑,食物,老年斑,维生素,胡萝卜,自由
...良好来源，对于素食者尤其重要；脂肪：核桃富含健康的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和阿尔法亚麻酸，这些脂肪酸对心脏和大脑健康有益；纤维：核桃富含可溶性纤维和不可溶性纤维，有助于促进消化系统健康、调节血糖水平...……更多
2023-10-07 15:22:00核桃,宝贝,核桃,脂肪,脂肪酸,健康
...对健康造成不良影响。同时，反复加热的油还会产生反式脂肪酸，这种脂肪酸会增加心脑血管疾病的患病风险。因此，为了健康考虑，应尽量避免食用反复煎炸的油。在烹饪时，可以选择蒸、煮、炖等健康的烹饪方式，减少油炸...……更多
2023-11-20 15:44:00食用油,癌症,食用,医生,物质,食用
...营养成分让它成为健康饮食中的明星食材。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，特别是油酸这种单元不饱和脂肪酸可以降低胆固醇水平，从而有助于预防心血管疾病的发生。
其次，橄榄油还含有丰富的抗氧化物质——多酚类化合物。...……更多
2024-02-14 21:07:00食物,越来,脑子,年纪,越来越,大脑
...看似普通的坚果，其实是心血管健康的小守护者。它富含不饱和脂肪酸，尤其是有益的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，这些成分在降低血液中有害胆固醇水平方面发挥着重要作用。一个引人注意的研究发现，定期食用花生可以显...……更多
2023-12-28 12:26:00花生,肠道,奇效,舒畅,花生,健康
...质、膳食纤维、钾、镁、锌、硒、B族维生素、维生素E、不饱和脂肪酸等营养。2、对身体的益处常吃坚果能帮我们抗氧化抗炎、有助于控血压、维持血糖平稳、预防心血管疾病等。坚果是平衡膳食的重要组成部分，但目前大部分...……更多
2024-07-01 16:02:00大比,坚果,一名,肯定,营养,坚果
...多引发健康问题坚果，一度被捧为养生的圣品，因其富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质而备受推崇。然而，很多人却忽略了一个重要的事实：坚果也是高热量、高脂肪的食物。如果摄入过量，不仅无法带来健康益处，...……更多
2024-05-26 06:24:00一包,坚果,女子,坚果,健康,开心果
...。2、核桃核桃被誉为“坚果之王”，富含蛋白质、锌、不饱和脂肪酸、维生素E、硒等，能滋养头发，抗氧化，促进头发生长。每天吃10-15颗核桃，或将其加入沙拉、燕麦、酸奶中，美味又养发。3、黑芝麻
黑芝麻富含蛋白质、...……更多
2024-04-29 12:20:00乌发,头发,食物,朋友,头发,维生素
...，延缓皱纹的产生。坚果中的脂肪是“好脂肪”，这些单不饱和和多不饱和脂肪酸对心脏健康大有裨益。它们可以帮助降低“坏”胆固醇（LDL胆固醇），提升“好”胆固醇（HDL胆固醇），从而保护心血管健康。此外，坚果中的纤...……更多
2024-02-29 06:45:00延缓衰老,衰老,活力,食物,营养,青春
...2.饱和脂肪酸饱和脂肪酸是指脂肪酸分子结构式中，没有不饱和键，其作用是为人体提供能量。但人体摄入过多的饱和脂肪酸，会使体内血脂的水平值升高，如果在血管内沉积，主动脉变窄，容易发生粥样硬化，提高了中老年人...……更多
2023-02-21 19:54:00一文,脂肪酸,心脑血管,心脑,脂肪,血管
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8月23日，由贵州医科大学主办，贵州医科大学护理学院承办，贵州医科大学附属医院协办的高等护理教育高质量发展与学科建设国际视野拓展活动在中国－东盟教育交流周永久会址举行
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鲁网8月24日讯（记者 王娟）8月23日，第八届中华老字号（山东）博览会在济南开幕。本次博览会为期三天，围绕“国货经典 潮品焕新”主题
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艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。针灸治病在国内外有着深远的影响
2024-08-24 20:35:00
中医认为：“流水不腐，户枢不蠹”！换作大白话的就是:经常流动的水不容易发臭，经常转动的门轴不容易坏！其实，这个形容跟我们的身体也是一样的道理
2024-08-24 20:37:00
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2024-08-24 20:39:00
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