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咸蛋黄焗虾,口感鲜美,值得品尝
...:1.大虾:300克2.咸蛋黄:2-3个3.盐:适量4.料酒:适量5.胡椒粉:适量6.淀粉:适量7.葱:适量8.食用油:适量步骤:1.准备好新鲜大虾,去壳、去虾线,洗净备用。2.咸蛋黄放入碗中,用勺子压碎备用。3.将处理好的虾放入碗中,...……更多
以下是惊蛰时节食用的甘味食材,分享给大家
...可选,用于上色)8.料酒:1汤匙9.盐:适量10.糖:少许11.胡椒粉:少许12.淀粉:适量13.香油:少许(可选)步骤:1.排骨处理:将排骨洗净,切成小块,用开水焯一下去除血水和杂质,捞出后沥干水分。2.腌制排骨:将焯好的排骨...……更多
“冬天吃4瓜,中药不用抓”,是哪4瓜?入冬后多吃,安稳过寒冬
...汤准备排骨、冬瓜、干海带、香葱、生姜、冬瓜、食盐、胡椒粉、料酒。1、干海带提前两小时泡发,洗干净后切大片;冬瓜去皮洗干净,切成大块。排骨剁成小块,用清水浸泡1小时,泡出血水后洗干净备用。香葱切葱花,生姜...……更多
蛋白补得好,不往医院跑:冬天多吃高蛋白食物,暖身御寒,增免疫
...鸡蛋:适量;姜蒜末:适量;料酒:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;生抽:适量;食用油:步骤:1.准备工作:鸡肉末放入碗中,加入姜蒜末、料酒、盐、白胡椒粉、生抽,搅拌均匀。2.莲藕处理:莲藕去皮,切成小块,用...……更多
常做这5道家常菜,清淡健康营养高,孩子爱吃个头猛长
...。接着放入豆腐块、虾仁,煮到虾仁变色,再放入盐、白胡椒粉调味,再煮半分钟。最后倒入淀粉水勾芡,煮到略微浓稠的状态,再撒点葱花,就可以出锅了。这道菜大人孩子见了都喜欢吃,别错过了。三、番茄蒸排骨做法:排...……更多
春天这些菜倍儿好,一清热,二养胃,三助消化!最后一道太惊喜!
...苗1把,新鲜猪肝150克,红枸杞,姜丝,料酒,鸡精,白胡椒粉,芝麻油。做法与步骤:1.购买回来的枸杞苗,摘取叶子和嫩芽,洗净。2.猪肝先放入加有盐和料酒的水中浸泡30分钟,再冲洗干净,然后加入盐、白胡椒粉、鸡精和...……更多
女人要抗老先控糖,记住五吃五不吃,气色更好,皮肤更水润
...沫,保持汤汁清澈。(2)可根据个人口味加入一些调料,如胡椒粉、料酒等。(3)炖的时间越长,猪蹄越入味烂烂的。二、紫米: 富含花青素和维生素E,具有抗氧化作用,可以延缓皮肤衰老过程。紫米还富含膳食纤维,有助于维持...……更多
鲜香嫩滑的蛋黄虾仁烩豆腐
...米做法:1、鸡胸肉切丁,放入碗中➕1勺料酒➕少许盐➕胡椒粉➕1勺淀粉,抓匀腌制10分钟,胡萝卜、黄瓜切丁备用2、调料汁:碗中放入2勺生抽➕2勺陈醋➕1勺蚝油➕1勺白糖➕1勺淀粉➕适量清水,搅拌备用3、锅中油热放入鸡胸...……更多
蛋黄虾仁豆腐是一道早餐佳肴,它不仅味道美味,而且营养丰富
...放入烧开的水中焯水,使其更加嫩滑。配以葱花、香菜、胡椒粉和虾米,营造出浓郁的鲜香味道。最后加入打好的鸡蛋液和少量的淀粉水,搅拌均匀至稠状。这道汤品不仅味道鲜美,而且富含蛋白质和维生素,能够给中老年人提...……更多
黄豆炖猪蹄不仅口感鲜美,而且非常营养
南瓜——咸蛋黄焗南瓜南瓜是入冬后必备的“黄金菜”之一。它是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等抗氧化物质,能够增强免疫力,预防感冒和其他呼吸道疾病。此外,南瓜还富含钾、镁等矿物...……更多
将煮好的黑米饭与食材搭配,包裹成小饭团,口感丰富
...浇在表面,更加美味。土豆蒸熟后,压成泥状,加入盐和胡椒粉调味。秋葵煮熟后,搭配在土豆泥上,浇上淀粉水熬制的酱汁,味道浓郁。1、蒸熟的土豆泥口感细腻,醇厚,香气四溢,每一口都带来满满的幸福感。2、淡绿色的...……更多
快快快!快来查收这份安康!有荤有素,合理饮食,平安舒坦!
...瘦肉100克,海鸭蛋1枚,手打鱼丸8个,生姜2片,盐2克,胡椒粉1克,红薯淀粉和橄榄油各适量。做法与步骤:1.先将新鲜苋菜放入清水中浸泡10分钟,再择去根部和黄叶、老叶,留下最嫩最好的部分,然后反复清洗几遍,一定要彻...……更多
常吃这6种富含叶酸的蔬菜,营养高味道好,为安稳度春打好基础
...匀就可出锅。莴笋片清脆爽口,味道清新。五、花菜——咸蛋黄有机花菜菜花又名花椰菜,是甘蓝的变种,属于十字花科蔬菜,每100毫克平均含有93.3微克。它富含各种维生素、膳食纤维和矿物质等,春天是容易感冒的季节,常...……更多
春日限定美食,青团上市了,推荐3款口感绝佳的“青团”,正当季
...,裹上馅料,犹如给春日插上一抹色彩缤纷的风景。3、咸蛋黄青团美食制作 推荐食谱3中的咸蛋黄青团是一款口感鲜美的煮青团,将菠菜、咸蛋黄、肉松等食材融合在一起,制作出口感丰富、味道独特的青团。利用菠菜汁搅拌...……更多
一补血,二补钙,三清热,四利湿,夏至过后这样吃,医生都说好!
...,白砂糖1克,盐2克,玉米淀粉、橄榄油和猪油各适量,胡椒粉少许。做法与步骤:1.将新鲜红苋菜放入清水中浸泡10-15分钟。2.先将红苋菜摘掉根须,择除上面的烂菜叶,留下最嫩最好的茎叶部分,掰成2-3厘米左右的短段,至于...……更多
大豆异黄酮有类似于雌激素的作用,妇女吃豆腐对润肤有很好的作用
...,再滤掉虾头不要。包出来的虾仁,从背部片开,加盐、胡椒粉、料酒腌制入味。然后准备白玉菇一小把,切成段,嫩豆腐改造成小四碗块。锅中烧水水开加一勺盐,将豆腐下锅焯水,焯过水的豆腐才会口感滑嫩,还不易散。再...……更多
立冬,少吃大鱼大肉,多吃这6种“根菜”,补足营养健康过冬
...用。2、锅中放肉末炒出油脂,放香菇丁翻炒均匀,加入胡椒粉、生抽、蚝油调味均匀即可出锅。3、然后放入萝卜丝中混合,再加入两勺红薯粉,抓至粘稠后团成这样的小丸子。4、水开上锅蒸十分钟,出锅后撒上小葱花就可以吃...……更多
精选美食推荐:蟹黄豆腐,干煸鱿鱼须,炒豆芽,油炸蘑菇的做法
蟹黄豆腐食材:嫩豆腐或者内脂豆腐1盒、咸蛋黄6个、香葱适量(点缀用)。做法:1.把咸蛋黄放到蒸锅中蒸15分钟,直至全熟。蛋黄蒸好后用勺子压碎,越碎越好哦。2.把豆腐切成小块,然后放入淡盐水中浸泡10分钟。3.取一个...……更多
分享7道美味又下饭的家常菜,简单零失败,一周不重样
...;大蒜3瓣(切片);料酒2汤匙;生抽2汤匙;盐适量;白胡椒粉适量;鸡精适量;清水适量;葱花(装饰用)做法:1.鸡腿洗净,用刀在鸡腿上划几刀,以便入味。2.锅中热少许油,将姜片、大葱和大蒜爆香。3.放入鸡腿煎至两面...……更多
春天补钙正当时!常吃这5样,腿脚有劲,身体更舒畅
...:鸡腿:适量;盐:适量;葱姜蒜:适量;料酒:适量;胡椒粉:适量;生抽:适量;蚝油:适量;鸡精:适量;花椒:适量(可选)做法:1.准备食材:将鸡腿洗净,用刀在鸡腿上均匀划几刀,以利于入味。葱姜蒜切成末备用...……更多
建议中老年人常吃这4种“补硒高手”,有益健康,浑身都有劲
...食用油;适量盐;适量生抽;适量淀粉;适量料酒;适量胡椒粉;适量葱花(可选)步骤:1.牛肉切片后用一点料酒、盐、生抽和淀粉腌制一会儿备用。2.锅中倒入适量油,烧热后放入葱姜蒜末炒香。3.加入腌制好的牛肉快速翻炒...……更多
这道菜色香味俱全,鸡蛋的嫩滑与菠菜的清香相互融合,口感丰富
...、上汤、皮蛋、咸蛋、红辣椒、姜片、葱段、盐、鸡精、胡椒粉和生粉。将菠菜焯水后备用。接下来,将上汤加入辅料,如皮蛋、咸蛋、红辣椒、姜片和葱段,煮出浓郁的汤汁。然后将菠菜放入煮熟,调味后用生粉勾芡。这道菜...……更多
人到中年常吃这4样,高营养易消化,精力更旺盛,别舍不得吃
...;生姜:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量步骤:(1)将牛肉切成薄片,放入碗中,加入料酒、生抽、少许盐和白胡椒粉,拌匀腌制大约20分钟。(2)蒜头切成薄片,生姜切成丝,芥蓝洗净...……更多
马上夏天,少给孩子吃汉堡薯条,多吃这5道菜,超级下饭助力长高
...持蔬菜的鲜嫩口感。(2)可根据个人口味加入一些辣椒或者胡椒粉增加口味。(3)勾芡时可适量加入淀粉水,使汁液稍微浓稠,提升口感。二、南瓜蒸排骨食材:排骨:500克;南瓜:500克;姜片:适量;葱段:适量;盐:适量生抽:...……更多
抓住春天的小尾巴,多给孩子这样吃,补铁补钙补身体
...料酒适量、生抽适量、淀粉适量、食用油适量、盐适量、胡椒粉适量。1.准备食材:将西葫芦去皮切片,牛肉切成薄片,葱姜蒜切末备用。2.腌制牛肉:将牛肉片放入碗中,加入适量料酒、生抽和淀粉,腌制约15分钟。3.烹饪牛肉...……更多
春天这菜使劲吃,富含氨基酸,比肉好吃,简单好做
...300克、鸡蛋:1个、面粉:50克、淀粉:30克、盐:适量、胡椒粉:适量、椒盐调料:适量、食用油:适量步骤:1.准备材料:将杏鲍菇切成均匀大小的片,备用。将鸡蛋打入碗中,打散备用。将面粉和淀粉混合均匀,备用。2.腌制...……更多
懂行的都在抓紧吃这菜!遇到了别错过,全家老少都适宜!
...咸鸭蛋1颗,胡萝卜1/2根,生姜10克,盐3克,白砂糖2克,胡椒粉2克,红薯淀粉和橄榄油各适量。做法与步骤:1.先来看看这把萝卜苗吧,真的太鲜嫩脆绿了,好朋友的婆婆自家种的,看着就非常非常喜欢。2.将萝卜苗先放入清水...……更多
建议家长多给孩子吃这5种护眼食物,缓解眼疲劳,保护眼健康
...;盐适量;白糖适量;食用油适量;鸡精适量(可选);胡椒粉适量;淀粉水适量(淀粉+水)做法:1.准备食材:胡萝卜去皮,切成小丁。如果使用的是罐装玉米粒,将其沥干备用。2.处理肉末:将猪肉末放入碗中,加入生抽、...……更多
春天猛涨期,吃这6种碱性食物,健脾胃,促营养吸收,孩子长得高
...:适量(切段);料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;胡椒粉:适量;食用油:适量制作步骤:1.将排骨洗净,放入沸水中焯水,捞出沥干备用。2.芋头去皮,切成适当大小的块状备用。3.在蒸锅中铺上一层芋头块。4.将焯水后...……更多
建议中老年人常吃这5样叶酸菜,头脑灵活,身体更强壮
...大蒜2瓣;姜1小块;生抽2汤匙;料酒1汤匙;盐适量;白胡椒粉适量;食用油适量;葱花适量做法:1.牛肉切成薄片,加入生抽、料酒、盐和白胡椒粉腌制片刻。2.上海青洗净后切段,大蒜切末,姜切丝备用。3.锅中倒入适量的食...……更多
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