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...气养血的食物。今天给大家推荐几种食物，都是补气血的高手，营养丰富，越吃气血越足，身体越暖和。一、红薯——拔丝红薯准备红薯、白砂糖、食用油。1、红薯去皮洗干净，切成小块。起锅加入一些食用油，大火烧至六成...……更多
2023-12-13 11:39:00暖冬,气血,营养,黑木,切成,食盐
...以关火了，十分美味又营养的一道粥，快尝尝吧。
二、南瓜藜麦小米粥做法：藜麦、小米放在一起，加水淘洗两遍，再放进砂锅中，加水熬煮，煮到小米开花。南瓜去掉外皮和内瓤，切成小块，放进锅内，继续小火熬煮。最后...……更多
2023-11-22 10:25:00滋补,免疫,养生,食物,放进,切成
...式，以南瓜为主要原料而制作而成。它的酥软口感、甜糯味道令人陶醉，香气醇厚。除了味道美味，它还具有润肺健脾、镇咳化痰等功效，非常适用于肺燥咳嗽、痰液稠厚等症状。下面是一种家常做法：材料：-南瓜350克-糯米粉5...……更多
2023-11-18 06:46:00甜糯,醇厚,口感,南瓜,香气,味道
...酒，放适量葱丝、姜丝和小米椒就能很好地去除鱼腥味，味道极鲜美。3、鱼肉上不要浇太多调味品，蒸鱼豉油能够代替所有调料，咸香可口。天冷了一定要多吃这种鱼肉，低脂高蛋白，增强免疫，保护视力，蒸一蒸就上桌，大...……更多
2023-12-22 20:22:00免疫力,视力,免疫,记忆,保护,多宝
...活性物质，能够帮助清热解毒，增强身体的免疫力。尽管味道稍苦，但是对于调节血糖、促进身体健康有着不错的效果。推荐菜品：苦瓜炒蛋苦瓜切薄片，鸡蛋打散备用。锅中加油，先将苦瓜片快速翻炒至断生。倒入鸡蛋液，快...……更多
2024-04-02 06:47:00建议,地瓜,南瓜,健康,身体,牛肉
...为“天然的黄体酮”的蔬菜皇后，正是这个季节的宠儿。南瓜是一种营养丰富的蔬菜，被誉为“黄色的宝石”。它富含维生素A、维生素C、维生素E以及多种矿物质，如钾、镁和锌。南瓜中还含有丰富的纤维，有助于促进消化系统...……更多
2023-10-24 21:18:00南瓜,椒盐,佳肴,美味,一道,南瓜
...，盛出装盘即可，一盘清淡味美的芹菜拌腐竹就做好了。南瓜蒸排骨准备食材:排骨，南瓜，姜丝，葱段。做法步骤:1、排骨剁成小块，清洗干净血水后沥干水分，再放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制二十分钟...……更多
2024-04-19 12:34:00安康,四季,生抽,切成,腐竹,芹菜
...牛肉切片，炒熟后加入适当的调料即可。第七道菜是豌豆南瓜豆腐汤。豌豆、南瓜和豆腐都富含维生素E和膳食纤维，可以清肝益胆，增强免疫力。将豌豆、南瓜和豆腐切块，煮成汤品，口感鲜美。通过以上这些家常菜的制作，...……更多
2023-12-19 10:45:00家常菜,家常,维生素,免疫,建议,就是
...，但不能让我变白。那么今天我给大家分享的是美白粥，南瓜小米粥。南瓜中含有大量的维生素、果胶、氨基酸等营养物质，可以帮助我们排除体内残留的毒素，从而促进身体的新陈代谢。经常食用还可以抑制黑色素的生长，使...……更多
2023-12-18 09:14:00美白,人人,皮肤,越是,女人,小米
...
3.“五谷丰登”：这种健康的早餐食物由番薯、玉米和南瓜组成，这些食材都是富含纤维的粗粮食物。煮番薯、玉米和南瓜时，可以选择蒸煮或烤制，保持原汁原味，同时增加食物的口感。4.西兰花：西兰花是一种非常健康的蔬...……更多
2023-11-02 06:55:00中老年人,早餐,早餐,食物,中老年人,西兰
...。贝贝南瓜非常适合制作南瓜饼和南瓜粥、蒸南瓜，因其味道甜美而受欢迎。2.新疆银栗南瓜：新疆银栗南瓜的外皮通常呈银白色，内部果肉金黄，形状椭圆，个头比贝贝南瓜大一些，一般在3-4斤左右。银栗南瓜果肉致密，口感...……更多
2023-10-23 21:38:00南瓜,冤枉钱,养分,美味,同时,南瓜
...营养丰富。南瓜是一种非常适合秋季食用的食材，它不仅味道鲜美，而且富含丰富的营养成分。在选购南瓜时，应选择色泽鲜艳、质地细腻、无损伤和腐烂的南瓜。在烹饪方面，可以尝试南瓜粥、南瓜糯米羹、南瓜糕等花式做法...……更多
2024-01-11 09:26:00南瓜,美味,营养,价值,南瓜,糯米
...用了。常喝这道粥，补气血健脾胃，快尝尝。
二、绿豆南瓜粥做法：绿豆、大米清洗两遍，再放进砂锅内，加入清水煮。南瓜去皮去内瓤，冲洗一下切成小块。粥煮十分钟后，将南瓜放进去，继续大火煮开，再转小火煮，至南...……更多
2023-10-09 18:27:00体质,寒冷,准备,放进,小火,砂锅
...菜
包菜虽是一种绿叶蔬菜，却是一种非常难得的“养胃高手”，在包菜中含有较多的维生素U，对于胃黏膜多有益处。另外包菜中含有大量的维C，以及矿物质成分，有助于身体免疫力的增强。推荐吃法：包菜炒鸡蛋1、将新鲜的...……更多
2023-10-17 06:09:00脾胃,节气,脾胃,红豆,山药,南瓜
...会时不时来找上门。但别担心，我们发现了一些养胃的“高手”——这5种食物，每三天吃一次，温和地呵护您的胃，改善消化，维护肠胃健康，让您少生病。胃是我们消化系统中的主要器官之一，它的主要任务是将食物分解成...……更多
2024-04-11 06:52:00肠胃,食物,营养,高手,燕麦,菠菜
...既美味可口，又营养丰富，非常适合家庭聚餐。
2、小米南瓜粥。一道非常适合早餐的美食。将南瓜去皮去籽，切成小块，与洗净的小米一同放入锅中，加入足够的水，煮至南瓜熟透，小米熟软。这款小米南瓜粥口感香甜，营养...……更多
2023-12-25 09:19:00大肉,大鱼,天然,小米,排骨,生抽
...童，不注意用眼健康，近视早。深海鱼、花椰菜、玉米、南瓜、胡萝卜、草莓、樱桃、核桃等都是对眼睛好的食物。一、对眼睛好的食物1、鱼肉:动物蛋白质丰富,钙、铁、磷含量较高,有消除眼睛肌肉紧张的作用。2、鸡蛋、蛋黄:...……更多
2024-02-26 09:31:00食物,眼睛,枸杞,小孩,常见,保护
...配上香甜的红枣，没有多添加其它东西调味，喜欢原有的味道哦！做法与步骤：1.将胡萝卜清洗干净，削去外皮，先切成薄片，切得越薄越好，再改刀切细条，切成胡萝卜小碎丁；戴上手套或者食品级塑料袋后才能处理山药哟，...……更多
2024-04-14 06:17:00助消化,老少,小米,小米粥,山药,胡萝卜
...炒南瓜丝】炒南瓜丝是一道简单而美味的家常菜，它不仅味道独特，营养解馋，是秋季的佳肴之一。准备食材：嫩南瓜、猪肉、葱、姜、生抽、盐、食用油做法如下：1.将南瓜清洗干净，去皮，切成细丝；猪肉切成细丝；葱姜切...……更多
2023-10-17 09:21:00女性健康,南瓜,美味,就是,女性,健康
...吃点蔬菜给肠胃排排毒了。折耳根也叫“鱼腥草”，因其味道奇特，曾被评为最难吃的蔬菜之首。吃过的人都知道折耳根是出了名的“腥”，哪怕隔着几米远都能闻到“腥味”，但是喜欢吃的人却喜欢的不得了，不喜欢吃的人就...……更多
2024-04-13 10:18:00春雨,抗生素,抗生,过后,天然,耳根
...受毒素的损害。它不仅营养丰富，而且被誉为养肝排毒的高手。今天大强用蒲公英给大家推荐2道营养美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：蒲公英菜团子蒲公英绝对是不可错过的一种野菜，今天挖了一些蒲公英，将蒲公英清洗...……更多
2023-10-24 17:05:00营养,高手,蒲公,蒲公英,肝脏,菜团子
...许的胡椒，搅拌均匀，这道汤就可以出锅啦。这样做出来味道非常的鲜美，而且营养丰富，一点腥味都没有，喜欢的朋友可以自己尝试一下哦，喜欢记得点赞关注、转发评论谢谢大家明天见。 ……更多
2023-10-25 10:44:00一口,大户,备用,切成,芹菜,木耳
...的盐、白糖和鸡精，搅拌均匀，使香菇充分吸收调味料的味道。6.收汁：炒至香菇出水，汤汁收干，香味四溢即可。7.出锅装盘：炒好的辣炒香菇装入盘中，可以撒上一些切碎的青蒜叶点缀。8.享用：热气腾腾的辣炒香菇上桌，香...……更多
2024-04-20 10:18:00免疫力,免疫,食物,不好,身体,疾病
...，搅拌一下，接着煮15分钟。杂粮粥就煮好了。三、小米南瓜粥小米含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素B族，对于胃黏膜具有保护作用。1、小米清洗一下，倒入适量的清水，浸泡半个钟头。把南瓜切成薄片。起锅烧水，把南...……更多
2023-10-14 11:44:00黏膜,营养,保护,食疗,小火,猴头
...是清炒、煲汤还是拌凉菜，口蘑都能展现出丰富的口感和味道。口蘑的煮熟后口感鲜嫩，搭配不同的调料和配菜，可以制作出各种美味佳肴，满足不同人群的口味需求。3、口蘑的药用价值口蘑在传统中医药中被视为一种有益健...……更多
2024-03-21 06:45:00抗病毒,抗病,中老年人,体质,口蘑,肉末
...更要经常喝粥了，今天要给大家介绍的这个吸脂大王就是南瓜薏米小米粥，南瓜是秋季当季的食材，营养价值非常的高，里面含有很多人体需要的各种营养元素，比如胡萝卜素，果胶，矿物元素还有氨基酸，秋季多喝南瓜粥，不...……更多
2023-10-17 16:38:00吸脂,人鱼,大王,体重,南瓜,薏米
...在一起，再放入2勺麻椒粉，家里有青麻椒的，放青麻椒味道更好，再抓入一小把白芝麻、一些葱花，等待激油；第七步，炒锅洗净好热，锅中倒入适量的食用油，油冒青烟，把热油浇在料碗中激出香味，倒入准备好的鸡汤搅拌...……更多
2024-02-22 20:19:00肉质,细嫩,鸡肉,滋味,切成,鸡肉
...据个人口味进行调整。这款辣椒酱可以提升蒲公英团子的味道，为其增色添香。粉蒸蒲公英
粉蒸蒲公英是另一款简便可口的蒲公英菜。首先，清洗蒲公英，并将其沥干。然后，将蒲公英蘸上打散的鸡蛋，确保每片叶子都均匀裹...……更多
2023-10-31 17:06:00蒲公,团子,蒲公英,解毒,食谱,美味
...健康的头发。一、南瓜南瓜是一种营养丰富的蔬菜，不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值。它富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等抗氧化物质，以及锌、铁、镁等矿物质。这些营养成分有助于促进头发生长，强健头发根部...……更多
2024-04-20 06:28:00发根,脱发,食物,头发,西兰,南瓜
...经熟透。4.蒸好的南瓜上桌时，可撒上少许盐或白糖增加味道。五、蒸紫薯：紫薯是一种颜色呈紫色的块茎类植物，富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。其含有丰富的花青素，具有很高的抗氧化能力，有助于提高免...……更多
2024-04-20 10:36:00主食,抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,做法
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