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中老年人每周吃2次“米虾”,腿脚不抽筋,爬楼梯不累!
...我经常推荐中老年人吃的食物。大家可别小看米虾,它的含钙量超级高,据研究,每100克米虾含有555mg的钙,而100克牛奶含有90mg的钙,100克鸡蛋含有56mg的钙,根据换算,米虾的钙比鸡蛋高10倍,比牛奶要高6倍呢,所以我强烈建...……更多
...只有几名志愿者轮流做饭,由于不专业,饭菜不太合老人胃口。得知这一情况后,开了20多年饭店的村民刘香芬主动找到村委会,提出把自家饭店最好的厨师调来,“村里支付劳务费就行,其他啥都不用管。”专业厨师来了以后...……更多
“儿童食品”真适合儿童吗
...签大幅上涨。“比如儿童水饺,无非就是做成彩色面皮,个头小一些,可价格却要翻好几倍。”记者在电商平台上搜索“儿童水饺”,发现产品大多强调“专为儿童量身打造”。以一款儿童水饺为例,商家推出牛肉胡萝卜、虾仁...……更多
大鱼大肉都不如这8道菜,含钙量高,学会做给孩子吃,身体棒棒哒
大鱼大肉都不如这8道菜,含钙量高,学会做给孩子吃,身体棒棒哒!酱爆笋肉片用料:猪肉1小块、芦笋1小把、胡萝卜半根、马蹄4个、豆瓣酱2汤匙、酱油1汤匙、糖少许做法1.将芦笋切去老根洗净,马蹄切片,锅中放水烧开加少...……更多
这些食物都是能给孩子补充很好的营养,让孩子健康成长
...健康成长。案例分享:王大姐儿子7岁了,他们夫妻俩的个头都不算高,这可把王大姐愁坏了。为了儿子将来能长得高,使出浑身解数给孩子补充营养,天天炖骨头汤,鸡汤。孩子喝了一段时间后,不但身高没见长,反而身体却...……更多
六个按摩法助您养好腿脚
...的食物,如:牛奶、黑豆、绿叶青菜、花生、紫菜等都是含钙量很高的食物。腿脚按摩法干洗腿 两手紧抱一侧大腿根,稍用力向下摩擦到足踝,然后再往回摩擦到大腿根。依同法再摩擦另一侧大腿。甩腿 一手扶树或扶墙,先向...……更多
【博罗综高】我校开展“春季常见传染病预防知识”健康讲座
...能力,合理、均衡营养非常重要。家长可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品,适当增加优质蛋白质,注意蔬菜水果的摄取,适当搭配粗粮和杂粮,避免高糖分、高脂肪和油炸食品。7、保证睡眠:晚间要保证孩子充足的...……更多
“它”比牛奶豆浆补钙,每天1碗,个头长得快,连营养品都省了!
...介绍的一道早餐粥,“它”比牛奶豆浆补钙,每天1碗,个头长得快,连营养品都省了!那就是用新鲜脆嫩的花生煲一锅花生粥,既避免了营养素的破坏,又具有不燥不火、口感香甜、入口软烂,易于消化的特点。可谓香甜软糯...……更多
处暑前2天下雨最强补钙菜找到了,孩子多吃补钙强身,个头蹭蹭长
时间似乎已经不多了。转眼间,2023年已经过去一半多了。夏天的结束,迎来了孩子们最爱的冬天! 12月是一个黄金月份。入冬后,不仅气温变冷,而且长达40天的温暖天气也结束了。终于可以享受冬天的寒冷了!令人惊讶的是...……更多
下肢肌肉僵硬多考虑是过度劳累等生理因素引起的
...不适症状,建议患者在平时注意饮食均衡,可以适量食用含钙量丰富的食物,比如牛奶。鸡蛋等食物,有助于缓解上述症状,也可以在医生指导下服用碳酸钙颗粒等药物。3、下肢骨折病史如果患者曾经存在下肢骨折的病史,但...……更多
到底“阳过”和“阳康”该怎么吃?一文参考下
...白质。鸡蛋、牛奶、肉类都是优质蛋白的来源,如果患者胃口欠佳,可考虑以喝牛奶、吃水煮蛋等方式摄入蛋白质,再搭配新鲜蔬菜和水果,营养才算是比较充足的。如果胃口不受影响,可选择在维持平时正常饮食的基础上多补...……更多
这种能让羊肉不膻的神奇蔬菜,我打赌99%的人都没吃过!
...0g ),对于高血压患者相当友好。同时,沙葱还是蔬菜中含钙量很高的一种,它的钙含量高达 115mg/100g ,和高钙蔬菜芥蓝的钙含量相当( 121mg/100g )。虽然蔬菜中的钙受到草酸、植酸的影响,吸收率低于奶制品,但也不失为一种...……更多
春天进补,最该喝这款“增钙汤”,营养全面,助力孩子长个头!
春天滋补之道1、春日进补,关注家人健康进入初春,大地万物复苏,树木吐嫩芽,鲜花盛开。这个时候的阳气逐渐升华,正是补充营养的好时节。尤其对于家中的孩子,他们正值发育期,饮食中的钙质和蛋白质尤为重要。我家...……更多
孕期高血压,记住这6点可稳定降血压
...时候一定需要注意补钙,如通过摄入牛奶、海带、虾皮等含钙量高的食物补钙,以有效控制血压。4.低盐饮食在怀孕期间,如果日常饮食盐分含量过高,将很容易导致机体血压升高。因而对于高血压孕妇来说,需要注意日常饮食...……更多
要想提高孩子的免疫力,我们要从方方面面做好照顾和注意
...很多家长都把重点放在给孩子补钙上,有的人觉得骨头汤含钙量高,平时就让孩子喝。但研究表明,骨头汤中的营养成分并不多,而且还含有大量的油脂,如果儿童经常饮用,会影响胃肠功能,降低胃的消化吸收能力。时间长了...……更多
孩子长高“黄金期” 牛奶当水喝能增高吗?
本文转自:鲁中晨报孩子长高“黄金期”牛奶当水喝能增高吗?专家答疑来了春季是儿童长高“黄金期”,为了帮助成长期的孩子长得更高,家长想了不少方法。近日,武汉儿童医院发布科普提醒:把牛奶当水喝、买营养品和保健食品...……更多
春天,牛奶靠边站,补钙就吃4种菜!每天换着做,孩子爱吃长个快
...个关键的补钙时期。我们总想给孩子最好的,很多时候,牛奶成了我们补钙的首选。但你知道吗?有些时候,大自然赋予的蔬菜,其实也藏着丰富的钙质宝藏。今天,我要和大家分享四种春季应季蔬菜,它们不仅富含钙质,还能...……更多
孩子有时候不想吃饭,也不说,家长该如何去看待呢
小朋友没胃口,积食是很多家长常常面临的问题。孩子的健康发育需要良好的饮食习惯,但有些小朋友却出现了食欲不振、厌食或者积食的情况。这不仅会影响孩子的营养摄入,还可能导致体重不增长、身体发育不良等问题。...……更多
孩子脾胃异常,或有5表现,早了解早受益
...为父母常年在外打工,他一直和奶奶一起生活。康康平时胃口很好,饭量也不小,有时吃的比奶奶还多,大家都喊他大胃王。但是,最近一段时间,他的饭量小了不少,夜里还经常惊醒,翻来覆去的睡不好觉,第二天顶着一双大...……更多
婆婆自己做的“蔬菜煎饼”,没有加一滴水,又软又甜
...今天我们要说的是蔬菜煎饼!最近天气越来越热,人们的胃口也慢慢消失,尤其是家里的孩子。平时他总是哭着要吃的,现在却不想吃!现在正是孩子们即将长大的时期。孩子不想吃饭,他们的身体无法满足所需的营养。这不利...……更多
骨骺线闭合有两个征兆,家长要早发现
...容易偏重,所以也有矮胖一说。若孩子在发育期的时候,个头没有生长,反而体重有所增加,身材变得越来越健壮,处于横向发展的趋势,这很可能说明骨骺线开始慢慢闭合,孩子的身高也会逐渐停止生长。2.身高增长速度放缓...……更多
排骨不补钙?建议:50岁后,多吃4种高钙食材,增强体质身体好
...年人的补钙首选1.黑芝麻:黑芝麻被誉为“钙的仓库”,含钙量远高于普通蔬菜和肉类。易于被人体吸收的钙质,加之其丰富的镁、锌等矿物质,可以促进钙的吸收利用,是中老年人补钙的优选。2.豆制品:豆腐、豆浆等豆制品...……更多
4月正是吃野菜的季节,鲜美娇嫩,清热败火、养肝护目
...是钙含量高,每100克荠菜钙含量为294毫克,几乎是牛奶的含钙量三倍左右。其维生素C等营养素含量也非常丰富。1、首先将荠菜清洗干净,放入水中进行焯烫。然后立刻捞出并放入凉水中过凉,挤干荠菜中的水分,再将其切成碎...……更多
大量上市!绿叶菜钙含量高,建议中老年要多吃
几乎所有的深绿色蔬菜,含钙量都高。而且,这些蔬菜中的镁、钾、维生素K和维生素C都能帮助提高钙的利用率。推荐四种绿叶菜,建议中老年要多吃,手脚麻利腰不疼。一、西兰花——西兰花炒豆芽1、黄豆芽用清水浸泡,西...……更多
喝牛奶真的有这么好吗?每天喝牛奶和不喝牛奶的人有什么区别?
...章,看的刘女士直冒冷汗。有的说喝奶会伤胃,自家孩子胃口不好就是因为这个,还有的说睡前喝奶孩子就长不高了,根本没有补钙效果,长期下去危害很大。看着自家孩子,明明已经8岁,但在同龄小孩中还是矮了一大截,刘...……更多
六种做法,一种鸡蛋,数不尽的美味
...传统口味还是追求创意新颖,这些鸡蛋做法都能满足你的胃口,向你展示鸡蛋的多样魅力。快快动手,尝试这些令人垂涎欲滴的美食吧,相信它们一定会成为你美味生活的亮点。 ……更多
四周早餐食谱:汉堡店、便利店早餐就搭配了17天,跟着吃不瘦都难!
...友,可能就是早上起的晚,比如快10点才起,然后也没啥胃口,上午工作的这俩小时完全不会饿的心慌、头晕、低血糖,影响工作,完全可以不吃早餐,而是快12点时早午餐合并成一顿。结论是多吃可能更有利于减肥,具体看研...……更多
“阳”了没胃口 这些方法帮助你
...受关注。感染新冠之后该怎么吃?想多吃点,却发烧、没胃口,咽痛,吃不下东西,该怎么办?本报邀请健康大使、福建医科大学附属协和医院国家注册营养师朱屾山针对近日大家关注的热点问题做出解答。Q:感染后为啥要多喝...……更多
2块钱一把!这煲汤清热杀菌又排毒,增强免疫力,许多人不知道!
...的过程中,会全部融入到鱼汤中,不去鱼鳞做出的鲤鱼汤含钙量更高,而且这些钙质更易于人体吸收,有良好的补钙作用。豆腐最好购买那种卤水制作的,焯水处理的时间要控制在1分钟左右,不要太长了。想要熬出来的鱼汤奶...……更多
大雪至,仲冬始,进补要吃这些→
...欲均会发生变化,所以要适当调整日常的饮食。萝卜缨是含钙量最高的蔬菜,非常适合缺钙的人群。不过萝卜缨和很多蔬菜一样,维生素易流失,最好是焯一下凉拌着吃。 莲藕由于冬季天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火...……更多
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人体免疫力下降,通常与5因素有关,要尽量避免,没有就最好
人体免疫力下降,通常与5因素有关,要尽量避免,没有就最好据媒体报道,在此次抗新冠肺炎过程中,中医药发挥了重要作用。自生的免疫系统功能对病毒的预防
2024-07-18 17:03:00
老年人血糖高,应避免4种零食与3种饮食习惯,才更健康
胰脏分泌胰岛素控制血糖的稳定,进餐或吃零食之后,人体血糖会迅速攀升,这个时候胰脏就会分泌大量胰岛素来抑制血糖持续攀升,保持血糖在合理的范围内波动
2024-07-18 17:12:00
长期喝酒肝脏不好,睡觉往往有4种迹象,希望不要忽视,及时戒掉
在现实生活中,有不少人喜欢喝酒,尤其是现在春节期间,与亲朋好友一起难免要喝上几杯酒来助兴。不过,我们应该知道,喝酒喝多了对身体健康是不利的
2024-07-18 17:12:00
平时不生病的人,更容易得病?医生从专业角度分析,得出了答案
相信在大家的生活中,一定有这样的人,当别人抱着保温杯,吃着感冒药的时候,他在旁观一点是没有。当同事发烧请的时候,他们还是一样生龙活虎
2024-07-18 17:13:00
身体不好,脚先知?脚部若有3种改变,或是糖尿病足出现了
我们的双脚是距离心脏最远的器官,当双脚的会存在着较多的脉络,因此当发生疾病后,通常会在脚上表现出来,但我们的脚上都穿着袜子与鞋子
2024-07-18 18:05:00
吃咸菜到底会不会致癌?对身体是好是坏?牢记4点,降低健康风险
早上起来之后,一碗简单的白粥,几碟自家腌制的咸菜,总能轻易地勾起人们心中那份对家的温暖记忆。咸菜看似不起眼的食物,却承载着中华民族悠久的饮食文化和无数家庭的温情故事
2024-07-18 18:57:00
女性为何会不孕?提醒:这4个原因个个“榜上有名”!
在临床医学上,不孕不育的现象被称之为不孕症,这是一种非常严重,也是非常常见的妇科疾病!它具体指的是人们在结婚两年内,在有正常性生活
2024-07-18 19:03:00
医生:导致蛋白尿的罪魁祸首有4个,需警惕!
在临床医学上,蛋白尿具体指的是人体的尿液当中含有蛋白质,通常也被称为尿蛋白。而在现实生活当中,一般肾脏不好的人都会有尿蛋白的情况出现
2024-07-18 19:03:00
提醒女性:“隐私部位”出现这3种异常,需及时就医!
说起生活之中的尴尬事情,女性肯定就会想到“隐私部位”的事情。事实也确实如此,女性由于构造原因抵抗力以及免疫力都比较差,稍不注意护理就会出现异常状况
2024-07-18 19:04:00
总是月经不调?提醒女性:这多半与4个因素有关
随着社会高度的发展,人们生活的压力是越来越大,尤其是对于女性而言,既要忙于工作,又要忙于家庭,长此一往,不能够很好的劳逸结合和进行调理
2024-07-18 19:05:00
十女九寒?想要调理“宫寒”,做好这4点很重要!
大家应该都听说过“十女九寒”,这当中的“寒”指的就是宫寒。宫寒意思是寒气入侵女性的子宫,乃至整个生殖系统,引起女性身体出现不适
2024-07-18 19:06:00
江西萍乡湘东区:金穗飘香,抢收早稻正当时
本文转自:人民网-江西频道农机手正驾驶收割机在稻田中穿梭抢收。李桂东摄人民网湘东7月18日电 7月17日,在江西省萍乡市湘东区排上镇荷塘村
2024-07-18 17:04:00
宜宾叙州:万亩高粱红 农技指导保丰收
本文转自:人民网-四川频道东升村高粱种植基地。叙州区融媒体中心供图热情的7月,宜宾市叙州区各地的高粱陆续进入收割期。为保障全年高粱丰产丰收
2024-07-18 17:15:00
核心期刊发表爱迪眼科专家病例报告:一种罕见眼底肿瘤,临床易漏诊
本文转自:人民网-四川频道近期,北大核心期刊《中华眼底病杂志》发表一篇罕见眼底肿瘤病案报告:一名51岁女性右眼视物不清
2024-07-18 17:16:00
安徽肥西丰乐镇:多产融合促发展 乡村振兴添活力
本文转自:人民网-安徽频道丰乐的未来如何续写?回溯近年来安徽省肥西县丰乐镇的发展历程,已经有了答案,认真落实肥西县委、县政府的决策部署
2024-07-18 17:21:00