骨骺线闭合有两个征兆，家长要早发现

身高主要取决于长骨的长度(如下肢的股骨、胫骨)。长骨的生长包括两个方面：骨的纵向生长和骨的成熟。

当我们出生时，主要的长骨，如肱骨、股骨和胫骨两侧的骨骺部，除股骨远端以外都是软骨，在不断的成长过程中，骺部出现骨化中心，骨化中心逐步增大，骨组织就代替了软骨组织。

#长高#

骨骺线闭合，实际意义是指已经失去了自然长高的潜力。

正常情况下，骨骺线闭合，则身体长骨完全钙化，也就没有长高的空间了。

骨骺线一般什么时候闭合?

通常情况下，女孩骨骺线的闭合时间是15~17岁，男孩是17~19岁!

因为女生的生理成熟的速度略高于男生，所以女生在各方面的发育都比男生快一步。骨骺线闭合的时间也是。

其中，在孩子身体内存在的所有骨骼线当中，人体的脊柱和骨盆位置的骨骺线，闭合的时间最晚

但不同的孩子骨骼线闭合的时间各不相同，就算是双胞胎也无法完全保证，就更别是毫不相干的孩子们了。

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孩子身高是否达标？还能长高多少？

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1.开始横向发展

孩子的身高和体重是相互平衡的，一般身高比较高的人身材都比较很修长，看起来高高瘦瘦的，而个子比较矮的人，体重更容易偏重，所以也有矮胖一说。

若孩子在发育期的时候，个头没有生长，反而体重有所增加，身材变得越来越健壮，处于横向发展的趋势，这很可能说明骨骺线开始慢慢闭合，孩子的身高也会逐渐停止生长。

2.身高增长速度放缓

孩子的身高增长会有肉眼可见的时期，倘若家长们发现，孩子的身高增长速度有所减缓，并且没有什么大的变化，那就说明孩子的骨骼线快要闭合了。

例如，孩子去年的身高是增长了10厘米，而今年却增长了2厘米，这就是很明显的减缓。同时，如果孩子在青春期有这样的减缓，还需要去医院检查一下，确认一个是否正常。

如何帮助孩子长高?

1.饮食搭配要合理

尽量让孩子多食用高蛋白食物：牛奶、鸡蛋和瘦肉是很好的高蛋白食物。

此外，还有豆类、水果、蔬菜等这些食物富含钙、蛋白质、维生素、微量元素等。都可以促进孩子长高。

2.保证充足的睡眠

睡眠的好坏将直接影响儿童的身高发育。因为生长激素的分泌主要是在夜晚;

如果孩子晚上睡眠时间短，睡眠质量差，则会影响生长激素的分泌，导致孩子身体发育迟缓。

3.适量运动

适当的运动可以促进生长激素的分泌。不同的运动对生长有不同的影响，如游泳、网球或篮球、单杠和舞蹈。这些运动有利于儿童的身高增长。

然而，一些负重运动，如举重、负重跑等不利于儿童的成长。