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随着年龄的增长,骨骺线会逐渐变小,直到骨骼成熟,骨骺线才会完全闭合。根据性别的不同,骨骺线的闭合时间也会有一定的差距;
一般男生18岁左右骨骺线会闭合,女生17岁左右会闭合。
#身高管理#
男生14岁骨骺线有可能闭合吗?
然而,骨骺线也可能提前闭合,如果男孩经常吃含有雌激素的食物;
经常吃垃圾零食、炸鸡、不爱运动导致肥胖和性早熟,可能会导致骨骺线的异常发育,促进骨骺线的提前闭合;
其次,如果骨骺受到外力的影响,导致骨骺受损,也可能导致骨骺线提前闭合;
因此,男孩14岁的骨骺线可能会闭合。
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①「生长停止」
一般来说,进入青春期后,孩子的年增长率不低于7cm。
如果孩子的身高全年几乎没有变化,或者身高增长速度很慢,很可能是骨骺线开始闭合。
②「女孩月经初潮,男孩第一次遗精」
女孩月经初潮、男孩第一次遗精后,身高生长会逐渐放缓,骨骼生长潜力不大;
直到青春期结束之后,身高停止发育。怎么做,才能延缓骨骺线闭合?
①控制体重,减少体脂
高水平的雌激素会促进生长板软骨细胞的成熟,引起骨骺的闭合;
雌激素水平与芳香酶活性正相关,脂肪组织是芳香酶的重要来源。
所以:体脂率高→芳香化酶的增加→雌激素水平增加→骨成熟加速。
首都儿科研究所的一项研究表明:如果儿童6岁超重肥胖,12岁开始出现骨龄加速。
相关临床研究也证实,控制体重有利于延缓骨龄。
建议身高儿童每月监测体重,3岁-青春期前每年体重增长控制在2kg以内。
儿童身体控制的重要性主要是生活方式的干预:
均衡饮食,增加锻炼,确保睡眠,尽量不要节食、吃药或短期快速减肥(小于3个月)。
②谨慎选择食物
●减少「劣质碳水」
碳水化合物经过精加工,纤维含量低,容易转化为糖,被身体吸收,导致肥胖。
如果体重增长过快,就要适量减少碳水化合物或只吃优质碳水化合物。
●减少「高油高脂食物的摄入」
不仅要控制烹饪油,还要注意很多油腻」的零食;
饮食要多吃富含蛋白质、维生素D、钙、磷等物质的食物;
如牛奶、黑豆豆制品、鱼虾、瘦肉、蔬菜、水果等。
●不要吃可能加速骨龄生长的食物
人参、冬虫夏草、龙眼干、鸡胚、蚕蛹、蜂王浆、燕窝、雪蛤、牛初乳等滋补食品;
保健产品可能含有雌激素、催乳素等性激素,长期滥用容易“催熟”儿童,加速骨龄生长。
③科学运动
家长可以让孩子可以通过做运动来帮助骨骺线闭合延迟;
所以在生活中,多做跳跃和伸展运动可以提高肌肉和韧带的弹性,促进骨骼生长;
如经常打篮球、触摸高度、伸展运动等,但记住不要做太多的运动。
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快照生成时间:2023-12-26 10:45:09
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