女孩来例假到底还能不能长高?

女孩来例假了还能长高吗?

针对这个问题，家长大致分为两派，一派认为女孩来例假后就不能#长高#了，另一派则认为女孩来例假预示着进入青春期，正是身高快速增长的时期。女孩来例假到底还能不能长高?

其实，来例假和身高的增长并没有必然的关系，孩子是否存在生长空间具体要看个人的骨骺线闭合情况。

骨骺线是骨骺与干骺端之间的软骨，在X线检查时，会呈现出一条较宽的透光带。

长骨干骺端与骨骺间，有一个盘状软骨结构，为骺板。

骺板虽然也是软骨的一种，但是它跟我们的耳朵，鼻子上的软骨不同。

这些部位的软骨，终身不会骨化，而骨骺板，会随着生长，逐渐骨化。

随着孩子年龄的增长，骨骺线逐渐钙化，当它完全钙化时，人体就没有生长的空间了。

一般来说，当女性骨龄为16岁，男性骨龄为18岁时，骨骺线会逐渐闭合，停止生长。

因此孩子还能否长高具体还要看孩子的骨骺线闭合情况才能判定。

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看到这里相信不少家长都疑惑了，例假和孩子长高到底有没有联系?

当然是有的，女孩发育是指青春期的开始，其年龄取决于性腺轴功能的发展时间，通常认为女孩在10~12岁开始。

青春期发育遵循一定的规律，女孩的发育顺序一般为：乳房先发育(如出现硬结，乳房、乳晕增大)，阴毛、外生殖器出现改变，随之月经来潮(即例假)，出现腋毛。

上述整个过程一般1.5~6年，平均为4年左右，通常在乳房开始发育的1年后，出现生长加速。

部分家长错误以为女孩月经初潮预示着即将进入猛涨期，实则不然。

女孩初潮年龄一般在12~15岁左右，初潮说明孩子发育基本成熟，卵巢会开始分泌雌激素和孕激素。

初潮后，由于激素水平的变化，生长激素分泌会减少，孩子不会立即停止生长，但进入生长发育后期后，孩子的生长速度也会逐步减缓。

因生长速度的减缓，孩子后期的身高变化也不大，这也是为什么部分家长坚信女孩来例假以后不会再长高的原因。

而此时孩子已然进入生长倒计时阶段，如何帮助孩子把握住最后的生长机会至关重要。4个小妙招助你孩子科学长高

01.均衡饮食

饮食要均衡搭配，多吃含钙的食物，但也要注意不要因为营养过剩而导致肥胖。

比如豆制品、虾皮、牛奶、鱼等，这些食物含有大量的钙和丰富的蛋白质，可以帮助孩子增强骨骼。

02.保持良好的生活作息

一般来说，晚上10点以后是孩子生长激素分泌的高峰期，这个时候，如果孩子进入深度睡眠，身体的激素分泌可以刺激骨骼生长，让孩子发育得更好。

所以要尽量让孩子在日常生活中有一个良好的作息时间，更有益于孩子的生长发育。

03.充足的运动

如果想让你的孩子长高，应该多做户外运动，运动时，孩子的骨骼会拉伸，尤其是一些拉伸、跳跃运动。

适当的户外运动不仅有利于孩子的成长，也有利于孩子的健康。

如果孩子多在外面活动，他们的抵抗力会提高。

因此，如果孩子想长高，适当的户外运动是必不可少的。

04.保持良好心态

心理状态是促进生长发育的关键因素之一，它能影响身心健康，增加身高和体重。

父母应该给孩子营造一种轻松、愉快、自信的氛围，避免给孩子施加过大的压力或负面评价。写在最后：

虽然女孩月经来潮后就不会长高了，这一说法并不完全正确。

但针对一些身高不理想的孩子家长，一定要警惕了，及时带孩子看诊干预，帮助孩子把握最后的生长机会，采取科学的方法，让孩子的身高得到进一步增长。