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...过降低血液中的高同型半胱氨酸水平。4.护眼明目富含的叶黄素和玉米黄质等抗氧化物质，能够保护眼睛不受有害蓝光的侵害，有助于延缓视力下降的速度。此外，豌豆还含有丰富的植物蛋白质和微量元素，可以为身体提供必需...……更多
2024-05-20 14:53:00越来,胡萝卜,越来越,眼睛,豌豆,营养
...视，还会得青光眼、白内障。多做这4道菜吃，富含天然叶黄素，保护眼睛抗氧化，有效缓解眼睛疲劳，越吃越健康。一、虾仁玉米粒1、把玉米粒清洗干净；鲜虾仁洗净；胡萝卜、青红椒切成丁，葱花、姜末备用。锅内烧水，加...……更多
2024-04-26 11:05:00叶黄素,习用,道菜,妈妈,孩子,西兰
首先可以培养孩子在固定时间大便的习惯，其次给孩子补充足够的水分，然后可以给孩子吃一些有助于肠胃蠕动的食物，比如红薯、土豆、南瓜、空心菜、西兰花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、蓝莓等。或者是...……更多
2024-04-04 15:00:00小孩,孩子,膳食,纤维,宝宝,时间
...仅价格实惠，而且营养丰富，全身都是宝，无论大人还是孩子都非常适合食用。今天，就让我们一起来了解一下胡萝卜的营养功效，并学几道胡萝卜的美味食谱吧！胡萝卜是一种非常有益健康的蔬菜，被誉为“小人参”。它含有...……更多
2024-06-24 12:59:00红薯,南瓜,全身,大人,营养,孩子
孩子的脾胃健康直接关系着他们的生长发育和身体免疫力，因此，我们要格外关注孩子的饮食习惯。有些粗粮对于促进脾胃健康特别有益，可以帮助健脾祛湿，减少积食。这些粗粮不仅能够提供丰富的营养，还有助于改善消化...……更多
2024-04-19 18:20:00脾胃,粗粮,不好,孩子,小米,制作
...朋友，可以多吃一些豌豆，它里面含有大量的胡萝卜素、叶黄素，可以爱护眼睛健康，增进视力、保护视力。爱美人群食用豌豆，可以调节皮肤新陈代谢的作用，润泽皮肤，美容养颜。重要的一点，还可以增加饱腹感，减肥瘦身...……更多
2024-04-24 12:22:00补钙,豌豆,放进,生抽,排骨,美味
...肪酸能减少干眼症状并可能减缓年龄相关的视力退化。3.叶黄素和玉米黄质：自然的“眼镜”叶黄素和玉米黄质是抗氧化剂，能够过滤有害的高能量蓝光，保护眼睛免受光损伤。研究显示，它们还能提高眼内的对比敏感度，有助...……更多
2023-12-28 12:23:00高个,免疫力,免疫,眼睛,帮助,孩子
...的摄入量，以增强巩膜坚韧性，还要给孩子多吃一些富含叶黄素等眼睛所需营养的食物，如苹果、蓝莓、番茄、胡萝卜等水果蔬菜。（据广西疾控公众号） ……更多
2023-12-01 10:30:00眼睛,方式,眼睛,眼球,臭氧,长时
...含量的抗氧化剂：红薯叶富含抗氧化剂，如β-胡萝卜素和叶黄素，这些物质有助于抵御自由基的损害，保护细胞健康，预防慢性疾病。膳食纤维的佳源：红薯叶是膳食纤维的良好来源，有助于改善肠道健康，促进消化和预防便秘...……更多
2024-02-28 09:23:00红薯,禁忌,好处,红薯,营养,食用
...桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。6、叶黄素：叶黄素又名“植物黄体素”是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，是主导视力发育额核心营养物质，也是唯一存在人类视网膜中的类胡萝卜素。叶黄素是为类日...……更多
2024-06-28 06:04:00必不可少,视力,物质,保健,巩膜,叶黄素
...苞米归属于绿黄蔬菜水果，这类蔬菜水果带有丰富多彩的叶黄素，叶黄素是对双眼十分关键的原素，那麼要在黄玉米和实生物会出现这类叶黄素存有，建议多吃些黄玉米，除此之外能够多吃一些深绿色的蔬菜例如西兰花，莴笋，...……更多
2023-05-06 16:45:00视力,食物,眼睛,西兰,叶黄素,西红
...人们普遍认为多吃胡萝卜有益眼睛健康，因为胡萝卜富含叶黄素和胡萝卜素，可以缓解眼睛疲劳，但实际上，春天里还有一种绿色蔬菜才是藏在身边的“护眼王”，其益处不仅仅局限于护眼，还包括防贫血、防白内障、降血压等...……更多
2024-03-26 10:19:00一防,贫血,中老年,近视,血压,菠菜
叶黄素是从我们日常生活所需的食物中获取的，主要存在于蔬菜中，虽然它属于类胡萝卜素，但是胡萝卜所富含的叶黄素远没有绿色蔬菜中的多，颜色越是深绿色的蔬菜，叶黄素的含量越高。比如花椰菜、菠菜、芦笋、绿色莴...……更多
2024-06-28 06:55:00蔬菜,水果,眼睛,保护,是在,叶黄素
...能降低白内障、青光眼等眼疾的发病率。
(二)适当补充叶黄素叶黄素是人体无法自行合成的一种营养素，必须从外界摄取。如果日常饮食中缺乏叶黄素，可以通过食用富含叶黄素的食物进行补充，如绿叶蔬菜、水果等。叶黄素...……更多
2023-10-28 02:49:00保健操,疲劳,保健,保健操,眼睛,叶黄素
...是老年人视力下降的一个常见原因。南瓜中的抗氧化剂如叶黄素和玉米黄素也对眼睛健康至关重要。南瓜对消化健康的贡献不容小觑。它含有丰富的膳食纤维，有助于保持肠道健康，促进肠胃蠕动，预防便秘。特别是对于中老年...……更多
2023-12-18 13:04:00糖分,血糖,南瓜,含量,纤维,影响
...上宣传的所谓“防猝死套餐”，大都是由辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维D、维E、B族维生素等保健品组成。实际上，这些保健品单独服用无一具有“防猝死”功效，更没有证据证明打包服用这些保健品就可以防止猝死。“防猝死”只...……更多
2023-10-12 14:59:00套餐,精神,叶黄素,套餐,黄斑,科普
...维生素A的食物，如胡萝卜、蛋黄、牛奶等。2.补充足够的叶黄素。叶黄素是眼睛黄斑部的重要成分，具有抗氧化作用，可以有效预防眼部疾病。可以通过摄入玉米、菠菜、柑橘类水果等食物来补充叶黄素。3.保持水分平衡。缺水...……更多
2023-11-08 11:40:00视力,之窗,心灵,健康,眼部,视力
...杨梅、哈密瓜、杏子等水果也是富钾水果。蔬菜：菠菜、豌豆、油菜、芹菜、花椰菜、香菜、甘蓝、苋菜、竹笋、空心菜、大葱、莴笋、番茄、香菇、毛豆、青蒜、海带、紫菜、土豆、山药等。坚果：所有坚果中都含有一些钾，...……更多
2023-10-19 08:02:00赤豆,肾病,南瓜,杀手,食物,奶奶
...外皮红色，果肉呈黄色，红薯中含有丰富的类胡萝卜素和叶黄素，营养价值非常高，颜色越红胡萝卜素的含量就越高，红薯中的维生素A还能够帮助预防心脑血管疾病，预防维生素A缺乏症，多吃红薯还能够帮助保护视力。
红薯...……更多
2023-12-08 10:00:00白薯,红薯,营养,红薯,白薯,胡萝卜
...因此豌豆很适合夏天食用。豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益。鲜豌豆在春季上市，现在买到的干豌豆可以用来煮粥，或者磨成面粉后制作点心。毛豆：毛豆既富含植物蛋白，钾、镁元素和...……更多
2023-01-10 21:30:00豆子,维生素,红豆,芸豆,毛豆,豌豆
...、镁、钙等矿物质的含量也较高。南瓜 味甘性平，富含叶黄素、玉米黄素，对保护视力有积极作用。南瓜籽中含有色氨酸，有助形成褪黑激素，改善睡眠。黄瓜 含水量高达98%，其中的丙二醇酸有助抑制糖类物质转变为脂肪，适...……更多
2024-06-14 00:16:00含量,丝瓜,番茄红素,苦瓜,南瓜,维生素
...险，视力也会受到影响。早餐吃红薯可以补充胡萝卜素和叶黄素，红薯有健脾胃的功效，脾胃的健康和肝脏的健康是挂钩的，肝血能够帮助滋养眼睛，减少眼病的发生，让眼睛更加健康。02红薯是否能够代替主食呢？红薯可以代...……更多
2023-03-07 13:22:00红薯,早餐,变化,身体,结果,红薯
...。水萝卜全身都是宝贝，萝卜缨子性平偏凉味苦辛，含有叶黄素，挥发油、多种维生素和木质素等营养物质，适量吃一些萝卜缨子有利于润肠通便、护眼明目、抗菌消炎。下面小编就和大家分享晒萝卜缨子的具做法，一起来看看...……更多
2023-12-23 19:10:00缨子,消炎,萝卜,有利,缨子,萝卜
大家好我是大强，孩子健康，身体好，全靠脾胃养的好，俗话说“脾胃为后天之本，气血生化之源”。脾胃虚弱会导致孩子食欲不振、消化不良、体质虚弱等问题，所以大家平时一定要注意，有的食物养脾胃，有的食物伤脾胃...……更多
2023-10-24 16:48:00家长,身体,菠菜,切成,牛肉,红薯粉
...美，更是适合这个季节的高营养食材。其中富含氨基酸，叶黄素，维生素C，以及钙，铁，钾等离子，有助于养肝明目，清洁肠道，保护视力等。豌豆尖吃的就是一份鲜美的滋味，在烹调的时候要控制好火候和时间。可以煮汤，...……更多
2024-01-04 11:54:00营养,鲫鱼,豌豆,马蹄,生抽,营养
...始，万物复苏、万物生长。只要利用好了这个时间，对于孩子来说，身高优长一整年。其中饮食方面要顺应季节，春季孩子可以多吃春芽、春菜助力孩子的生长发育。建议多给孩子吃这“8大黄金菜”，做法简单脆嫩又爽口，孩...……更多
2024-03-28 11:10:00孩子,做法,黄金,生抽,切成,牛肉
...慈姑、百合、鱼腥草、毛豆、竹笋、红心萝卜、红苋菜、豌豆【胡萝卜素】胡萝卜素含量最高的十种水果：沙棘、小叶橘、哈密瓜、芒果、木瓜（番木瓜）、海棠果、杏、西瓜、枣、樱桃胡萝卜素含量最高的十种蔬菜：红薯叶、...……更多
2024-05-30 00:35:00蔬果,排行榜,蔬菜,水果,营养,含量
南瓜和红薯在是可以一起煮的,适当食用并不会影响健康,还可以平衡营养,给身体补充多种营养,对身体有好处。但是不能吃得太多,容易引起消化不良或增加肥胖的危险。如对南瓜或红薯过敏者,也不能把这两种东西一起煮后食用...……更多
2023-03-17 21:58:00红薯,南瓜,营养,价值,红薯,南瓜
...打乒乓球、羽毛球等。饮食方面，可适当多摄取含有丰富叶黄素、玉米黄素、β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、微量元素锌、硒的食物，比如玉米、红萝卜、西兰花、西红柿、豆制品、鱼、牛奶、核桃及新鲜水果等，帮助预防眼...……更多
2023-05-28 22:25:00乔恩,老花眼,回事,老花眼,老花镜,眼睛
...摄入富含眼睛所需营养素的食物，如维生素A、C、E、锌、叶黄素和DHA等。多吃菠菜、胡萝卜、蓝莓、核桃等有益眼睛健康的食物。6、做眼保健操：定期进行眼部按摩和眼保健操，有助于促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。简单...……更多
2024-07-02 06:42:00视力,技巧,健康,眼睛,视网,视力
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