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...在常见的食物中算的上是佼佼者了，同时也含有叶酸、维生素B12等。鸭血的做法也很多样，可以炒着吃，做汤吃，甚至涮火锅吃，下面分享给大家6种好吃的做法，营养又美味，一起来看看吧。一、菠菜鸭血用榨菜...……更多
2024-08-02 12:51:00老少,美味,营养,男人,女人,生抽
...这个季节的当季蔬菜，它富含丰富的维生素C、维生素K、叶酸等营养素，经常吃可以增强免疫力，提高抗病能力。今年我家种植了紫色的西兰花，我们叫它紫花菜，紫花菜是从国外引进的新品种，它较为稀有，而且它的营养比西...……更多
2023-12-19 11:42:00免疫,道菜,免疫力,体质,营养,建议
...菜，名列第一。西兰花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。
6、豆腐豆腐作为日常食材，在各种菜里都能见到。它富含植物蛋白，可预防动脉硬化，辅助降低胆固...……更多
2024-03-22 09:46:00一名,健康食品,大蒜,食品,健康,西兰
...该多食用新鲜的蔬菜水果，这类食物可有效帮助机体补充叶酸、硒等维生素，进一步的恢复腺体的功能，注意调节饮食结构加强体育锻炼提高机体免疫力。方式3：中药调理部分萎缩性胃炎患者都会有消化不良、胃脘胀痛的症状...……更多
2023-02-22 21:10:00萎缩性,不复发,胃炎,三个,方法,胃炎
...果。你在日常生活中应该多加注意。胡萝卜还含有丰富的叶酸，可以降低胆固醇。吃胡萝卜一般能够养胃，胡萝卜中含有的胡萝卜素是比较丰厚的，而且还有助于增强抵抗力，也能够起到养胃的效果。假如患有胃病的话，平时能...……更多
2024-05-24 16:35:00胃镜,胃癌,医生,建议,胃癌,胃病
...，血液再生的过程需要人体不断提供造血的原料，如铁、叶酸及维生素B12等，当慢性失血或胃肠道疾病引起造血原料缺乏时，同样会影响血液的再生。因此，想要确保血液的正常再生，需要先明确造血不良的原因，才能从根本上...……更多
2024-01-17 11:29:00技术活,一门,技术,血液,患者,受血者
...孕妇及哺乳期妇女孕妇及哺乳期妇女需要提供维生素B12和叶酸给胎儿及婴儿成长发育需要，故日常需要量比一般成年人高。成年人B12日需求量（AI）是2.4ug，孕妇是2.9ug，哺乳期是3.2ug。[3]因此孕妇和哺乳期应该多吃B12含量多的食...……更多
2023-01-05 21:17:00一文,维生素,身体,问题,维生素,哺乳期
...丰富营养价值的绿色蔬菜。韭菜富含维生素C、维生素A、叶酸、钙、磷等多种营养成分，特别是钾的含量较高。钾是一种重要的矿物质元素，对维持神经系统正常功能、调节心跳、维持体内电解质平衡等方面起着重要作用。韭菜...……更多
2024-03-22 06:25:00睡眠,精力,不好,建议,生抽,韭菜
...自由基，减少癌细胞的发生。此外，菠菜还含有一种叫做叶酸的物质，它可以帮助修复DNA，预防癌细胞的突变。6.南瓜南瓜是世界上公认的养胃蔬菜，口感软糯香甜。同时还可以为身体补充维生素以及果胶物质，有助于清理肠道...……更多
2024-06-28 10:36:00癌细胞,碱性,食物,健康,癌细胞,癌症
...脂肪、碳水化合物，维生素B1、B2、胡萝卜素、菸硷酸、叶酸，矿物质钙、磷、铁。所含蛋白质主要为球蛋白，其组成中富含赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸。如与小米共煮粥，则可提高营养价值。绿豆皮中含有21种无机元素，磷含量最...……更多
2023-10-13 15:01:00无机盐,微量元素,免疫力,绿豆,维生素,免疫
...上“达人”资源对接的王女士向记者透露，“维生素C、叶酸这类产品最多，吃了对人没什么太大影响，又能获得可观提成。”王女士说。记者获取的一份某平台“健康科普领域”的“软文”报价单显示，在该平台上拥有3万以上...……更多
2024-09-25 15:38:00科普,流量,生意,背后,医生,科普
...仅是大力水手的最爱，也是我们养肝的好伙伴。菠菜中的叶酸和铁质，能够促进血液循环，补充肝血，让肝脏活力满满。而且，它还能助消化，让你的夜晚更加安宁。菠菜炒鸡蛋早餐不知道吃什么？试试这道简单又健康的菠菜炒...……更多
2024-07-25 11:48:00睡眠,道菜,推荐,菠菜,南瓜,墨鱼
...1.9g、膳食纤维1.2g、胡萝卜素1510ug、维生素C18mg，还含有叶酸、钾、钠、钙等维生素和矿物质。茼蒿的口感柔嫩，香气扑鼻，用爆香的蒜末炒一下，清新爽脆，简单又美好，特别是对于肝火旺盛的小伙伴们，建议平时可以多吃一...……更多
2024-04-13 10:45:00堪比,免疫力,免疫,牛奶,营养,身体
...根。甜菜根是一种营养丰富的根菜，含有丰富的铁、钾和叶酸。许多人可能不会意识到，甜菜根的血糖生成指数（GI）较高，这意味着它可以迅速提高血糖水平。对于那些需要严格监控血糖的人来说，过多食用甜菜根可能不是一...……更多
2024-06-26 17:59:00糖尿,血糖,催化剂,催化,西瓜,糖尿病
...议每日摄取量：15粒。·榛果榛果含有的不饱和脂肪酸、叶酸、维生素B6及钾的含量都胜于其它坚果。此外，榛果含有β-谷固醇，可以降低胆固醇与降低良性前列腺肥大症状。榛果每100克热量为672大卡，建议每日摄取量：约5粒。 ……更多
2024-05-22 10:51:00食用量,坚果,食用,健康,坚果,不饱和
...香油提味。六、菠菜鸡蛋汤菠菜富含维生素C、维生素E和叶酸，具有健胃消食、清热润肠的作用。搭配鸡蛋煮成汤，味道鲜美，营养丰富，适合全家饮用。食材：菠菜：适量、鸡蛋：2-3个、葱：适量、盐：适量、清水：适量做法...……更多
2024-04-20 06:41:00脾胃,全家,条例,备用,鸡蛋,肉丸
...。红心的微量元素含量较多，黄心的含有其他水果少见的叶酸、胡萝卜素、黄体素等，绿心的粗纤维含量较多。红心的吃起来相对比较甜，绿心的相对偏酸，黄心的口感介于两者之间。一般情况下，根据自身的喜好进行选择即可...……更多
2024-11-30 20:05:00猕猴,猕猴桃,食用,医生,建议,猕猴
...盐腌制的菜品，以黄心菜为主料。黄心菜富含维生素C、叶酸等营养成分，腌制后口感鲜脆、清爽可口。腌制过程中的盐分和酸味使得菜品保质期更长，同时也能保留原料的营养。这道菜常用作凉菜或下饭菜，开胃爽口，适合作...……更多
2024-01-17 06:25:00滋补,好运,养生,咸肉,羊杂,杂粮
...嫩芽，具有嫩绿的颜色和清香的味道。它富含维生素C、叶酸和纤维素。每100克豌豆苗中含有67毫克的维生素C，相当于每天所需摄入量的63%。豌豆苗可以作为沙拉、汤或炒菜，营养丰富。推荐做法：豌豆尖煎蛋汤所需食材：豌豆...……更多
2024-03-28 11:23:00高维,免疫,蔬菜,营养,五花,维生素
...鸭蛋鸭蛋中所含有的养分成分分别为脂肪、碳水化合物、叶酸氢、胆固醇、优质蛋白、维生素B1、维生素A2、硫氨酸以及合黄素等15种微量物质。经过高温烹煮的办法到达老练程度，经过胃肠道消化吸收后转化为碱类成分，抑制人...……更多
2024-07-09 18:52:00种蛋,营养,医生,养分,鸡蛋,蛋白
...一定的功效，甲钴胺属于一种内源性的辅酶B12，能够促进叶酸的代谢以及利用。如果神经损伤较长，会导致不能逆转的神经伤害，甲钴胺治疗神经效果有限。甲钴胺除了有营养神经作用，适用于周围神经疾病所引起的神经损伤，...……更多
2023-10-13 13:24:00神经,疾病,知识,神经,治疗,药物
...均衡营养补充，是非常好的有益补充，合理的为身体补充叶酸、维生素C、维生素E等各种维生素营养，对于保护心脑血管健康，也是非常有益的。之所以推荐低糖高钾，一方面是从糖尿病患者控制血糖的角度来说，低糖的水果有...……更多
2024-10-23 09:22:00糖尿,有高,零食,血压,糖尿病,推荐
...健康的天然盟友。例如，西红柿中的番茄红素、菠菜中的叶酸和钾，都是维护心脏健康的关键营养素。科学研究表明，高膳食纤维的蔬菜摄入与降低心血管疾病风险密切相关。一项涵盖数千人的长期研究发现，每日多摄入30克膳...……更多
2024-06-17 06:20:00谷物,心血管,心血,蔬菜,水果,答案
...中的锌有助于增强免疫系统，促进细胞再生。菠菜还富含叶酸、维生素C和维生素K，这些营养成分能够促进孩子的骨骼和肌肉发育。由于菠菜的纤维含量高，还能帮助孩子保持良好的消化系统。家长可以将菠菜用作汤、沙拉或者...……更多
2024-11-01 08:49:00孩子,食物,家长,身体,建议,孩子
...丰富的维生素，尤其是B族维生素，如维生素B1、B2、B6、叶酸、菸碱酸等，这些维生素对维持神经系统、代谢系统和免疫系统的正常功能都很重要，还可以预防贫血和神经病变。燕麦中还含有维生素C和维生素E，这些维生素具有抗...……更多
2024-03-16 14:03:00燕麦,降血糖,天一,阿姨,结果,燕麦
...蒜香菠菜是一道简单而美味的菜品，菠菜富含维生素C、叶酸和铁质，而大蒜具有提味的作用，加入蒜香更能提升菜品的口感。这道菜清淡鲜香，适合作为家庭的一道下饭菜。材料：菠菜：适量（洗净、去根）；大蒜：适量（切...……更多
2024-04-20 10:58:00大厨,小白,家常菜,家常,生抽,茄子
...菜的嫩脆口感。四、芹菜含有丰富的维生素K、维生素C和叶酸，富含纤维素和低热量，具有利尿消肿、降血压、降血糖的功效，有助于改善消化、保护心血管健康，增强身体的抵抗力。推荐做法：芹菜炒鸡蛋材料：鸡蛋：2-3个；...……更多
2024-03-22 06:13:00青霉素,中老年,免疫力,免疫,天然,健康
...原因多种多样，但最主要的原因是缺铁和缺乏维生素B12和叶酸，也可以是由于失血或疾病导致的溶血等。贫血会导致机体供氧能力下降，从而出现一系列的身体症状。常见的贫血症状包括脸色苍白、疲倦无力、心慌、头晕、呼吸...……更多
2023-11-26 12:03:00猪肝,菠菜,贫血,脸色,最好,猪肝
...。此外，苦瓜还含有丰富的纤维素、维生素及矿物质，如叶酸、维生素C、钾、铁、锌等。这些成分维持人体正常的生理机能，调节物质代谢，稳定血糖水平，有益于糖尿病的预防和治疗。2、芹菜芹菜中含有丰富的营养成分和生...……更多
2024-06-27 06:36:00糖尿,降血糖,不吃药,糖尿病,蔬菜,血糖
...可以促进胃液、消化酶及胆汁的分泌，芦笋中则含有核酸叶酸胆碱等物质能促进细胞生成，并且芦笋也是肝癌患者进行食疗的一种营养品。3.番茄
番茄中的果糖、葡萄糖及维生素等，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能。...……更多
2023-01-05 21:54:00时间段,肝脏,早餐,黄金,时间,健康
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