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秋乏常吃这八种食物,让身体精力充沛,更有精气神
...含营养的蔬菜,低热量、高纤维,含有丰富的维生素C、叶酸和抗氧化剂。秋葵的胶质成分有助于润肠通便,促进消化,适合秋季干燥天气下的饮食需求。此外,秋葵中的营养成分能够帮助降低血糖和胆固醇,对糖尿病患者尤为...……更多
身体出现哪些症状,证明缺钾了?
...不饱和脂肪、膳食纤维、维生素c、维生素B6、维生素k、叶酸和抗氧化剂,对心脏健康非常有益。4.紫菜 100g紫菜内的钾元素含量可达到1796mg,对缺钾的人群而言,食用紫菜可以帮助起到一定的补钾效果。而除了钾元素以外,紫菜...……更多
要想孩子身体棒,赶紧避开这8个营养误区
...品种远多于水果,而且深绿色蔬菜的维生素(维生素C、叶酸等)、矿物质(钙、钾、镁等)、膳食纤维和植物化合物(叶黄素、花青素等)的含量高于水果。例如绿叶蔬菜不但含有维生素C、钾、膳食纤维等,还含有钙等,而水...……更多
肺癌大户被揪出!世卫组织:致肺癌能力仅次于吸烟,你家可能就有
...是巨大的,建议日常多摄入新鲜蔬果,补充多种维生素和叶酸等营养物质,同时膳食保持多样性,保证营养均衡,也是防癌抗癌的重要一步。总的来说,癌症的出现和我们日常生活习惯息息相关,日常保持良好的生活作息,不抽...……更多
2类牙膏被列入致癌“黑名单”,长期用或有致癌风险?告诉你真相
...步,日常注意餐后刷牙、漱口,避免食物残渣滋生细菌,叶酸保护口腔卫生健康的关键。参考资料:[1]《注意!牙膏不能治疗疾病!》.广东药监.2022-01-10.[2]《刷牙时间越长越好……是真是假?|谣言终结站》 .健康中国.2024-09-17....……更多
“大雪吃5宝,冬天病不扰”,5宝指啥?12月7日大雪,正当季别忘吃
...里随便一放,都能吃一冬。南瓜中含有大量的胡萝卜素,叶酸,钾,果胶,纤维素等成分,滋味甘甜,软糯适口,有助于补充多种营养,保养脾胃,滋润皮肤,润肠通便等。南瓜能煮粥,也能煮汤,还能调馅,蒸馒头,其实随手...……更多
支招!四个方法教你改善卵巢储备功能!
...有营养除了要摄入优质蛋白、脂肪和糖类,同时也要补充叶酸、维生素B、维生素C等微量元素。日常可以多吃富含纤维素、维生素的食物,比如桑葚、山药、枸杞;还有富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,如草莓、樱桃;还有富含纤...……更多
绝经后的女性请注意,要常吃这5种食物,有助于护养卵巢延缓衰老
...,即可出锅。五,高钙高蛋白类食物。高钙、高蛋白、高叶酸、高维生素食品,是绝经期女性要多吃的食物,这些食物中的营养成分,都有助于增强卵巢功能,延缓卵巢衰老,食用后可以起到保养卵巢的作用。高蛋白食物包括,...……更多
“大暑吃3辛,苦夏也精神”,指哪3辛?7月22日大暑别忘吃,养肝补肺又祛湿
...洋葱本身更兼具着重要的药用属性,其中富含维A,维C,叶酸,粗纤维,以及花青素,硒等,有助于保护心血管,延缓衰老,杀菌消炎,驱寒散湿等。如此优秀的洋葱,用来烧菜也十分美味,在三伏天里不妨常吃些。 推荐吃法...……更多
维持血糖平衡、减缓糖尿病并发症——维生素B12的不可忽视!
...经系统的正常功能,并参与DNA的合成。维生素B12还有助于叶酸的代谢,这对维持心血管健康也至关重要。红血细胞生成:帮助防止贫血,通过参与红血细胞的形成和发展。神经系统健康:保持神经细胞的完整性,并有助于产生神...……更多
医生:降血脂,忌口3果,多吃3菜
...种高营养、低热量的蔬菜,其富含膳食纤维、维生素C、叶酸、钾等成分。其中,芦笋中的皂苷和黄酮类物质可以降低胆固醇和三酰甘油的水平,从而有助于预防和治疗高血脂症。此外,芦笋还具有利尿作用,可以帮助清除体内...……更多
白头发是不是越长越多?可能缺乏3种营养素 生活中很容易被忽视
...生素B群:颜色守护者为何重要:维生素B群,特别是B12和叶酸,对维持头发色素细胞的正常功能至关重要。缺乏这些营养素可能导致头发提早变白。实用建议:包括全谷物、坚果、绿叶蔬菜、肉类和乳制品在您的饮食中。这些食...……更多
年纪大了,这3种尽量不吃
...菠菜和胡萝卜,它们富含维生素C、胡萝卜素、铁、钙、叶酸和维生素B2等;主食应包括粗杂粮,因为它们富含B族维生素和膳食纤维,有助于维持能量代谢和健康的肠道;选择低糖水果,如草莓和樱桃,以控制果糖摄入。②肉类 ...……更多
明星减肥最爱的10种食材,一日三餐选几样吃,营养够,还不胖人
...含量都很高,尤其是紫色食材可以富含更多的花青素 和叶酸,总之就是一种补充营养又吃不胖的好东西。 推荐菜谱:【凉拌紫甘蓝】1、紫甘蓝对半切开,剥去外层的菜叶,将菜心中间的硬梗去掉,顺着纹理切成丝,切得越细...……更多
医生警告:芹菜最好别和它一起吃,避免损伤身体,很多人还不知道
...对于增强免疫系统和促进皮肤健康非常有益;芹菜还富含叶酸、钾、纤维素和抗氧化剂等营养成分,这些成分对于维持身体健康和预防疾病都非常重要。除了以上提到的营养成分,芹菜还含有许多其他的微量元素和营养物质,如...……更多
频繁放屁,是肠癌的警示信号吗?若出现4种异常,应早做筛查
...直肠癌。目前正在研究微量元素与结直肠癌之间的关系。叶酸还不是很详细,可以降低结直肠癌的发生率,但具体机制尚不清楚。⑤饮食抗癌剂 大蒜中所含的大蒜,洋葱,韭菜和青葱中所含的硫化物,葡萄中所含的柑桔萜烯,...……更多
又胎停了?抓狂!专家回答你所有的问题!
...保证饮食均衡,增强免疫力。孕前3个月就可以开始补充叶酸和维生素。规律、健康的生活有助于孕育健康的胚胎。✿尽量避免大龄备孕;虽然都是事后话,还是提醒育龄女性,抓住较佳的育龄时间。提示:一般来讲,出现过胎...……更多
经常吃粗粮能养肝?未必!提醒:这2种粗粮容易伤肝,要少吃
...症的风险。同时,粗粮中的B族维生素,特别是维生素B6和叶酸,对于心血管健康至关重要,能够帮助降低同型半胱氨酸水平,一个与心脏病风险增加相关的因子。二.肝脏健康的重要性 (一)肝脏的功能肝脏不仅是人体最大的内...……更多
中老年人常吃这10种常见的补铁食物,补血又补铁面色红润精神好
...非血红素铁的吸收率。此外,绿叶蔬菜还富含膳食纤维、叶酸和抗氧化物质,对中老年人的消化系统和整体健康都有益。食用建议:中老年人可以选择炒、煮、凉拌等多种方式食用绿叶蔬菜,最好与富含维生素C的食物搭配,如...……更多
中国国家药品监督管理局批准威络益(佐妥昔单抗)一线治疗晚期胃或胃食管交界处腺癌
...研究评估了佐妥昔单抗联合mFOLFOX6(一种包括奥沙利铂、亚叶酸和改良的5-氟尿嘧啶的联合化疗方案)对比安慰剂联合mFOLFOX6的疗效。研究结果显示与其他标准化疗相比,符合条件的胃和胃食管交界处癌患者使用佐妥昔单抗治疗在无...……更多
医生提醒:一天中,这个时间测量血压最准确!大家测对了吗?
...鳄梨也是一种富含钾的食物,同时含有丰富的维生素K和叶酸,有助于维持心血管健康。豆类和绿叶蔬菜也是含钾丰富的食物,它们还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,有助于维持身体健康。在烹饪过程中,可以通过适当的...……更多
丧偶大爷:年纪大了真的越来越难,就连上下楼都会成了问题
...可以去养老院呢,每个月2000块够了,女儿适当照顾点,叶酸可以了,还要什么手表。实在不行过了春节就去养老院吧,吃住都负责,不需要自己做饭,基本生活能自理,每个月2000足够,不需要担心,别一天没事,自己吓唬自己...……更多
古人死后还能享受荣华富贵?重庆武隆关口一号墓“告地书”这样说
...,包括制药工具、香囊、药丸以及朱砂、松脂、紫苏、平叶酸藤子等中药材。这为研究西汉初期药物制剂配方、医药养生观念等提供了佐证。上游新闻记者 裘晋奕 重庆市文物考古研究院供图编辑:杨虹责编:周尚斗,孙琼英 审...……更多
营养状况与睡眠质量之间存联系,睡觉不停做梦是缺某种维生素?
...功能和睡眠模式。例如,缺乏B族维生素(特别是B6、B12和叶酸)可能影响神经递质的合成,这些神经递质在调节睡眠和梦境中扮演重要角色。另外,维生素D、钙和镁也与睡眠调节有关。实例分析:营养与梦境的关系考虑一些具...……更多
中医讲:“绿色入肝”,5菜换着吃,肝或更健康
...一种蔬菜,含有丰富的营养物质,如维生素C、维生素K、叶酸、纤维素和抗氧化剂等。西兰花中的营养物质可以增强肝脏的功能,帮助肝脏分解体内的毒素,减轻肝脏负担。西兰花中的维生素C和抗氧化剂等营养物质可以促进肝组...……更多
...配料表,更是茶饮界的一大奇景。一杯集合各类维生素、叶酸和膳食纤维等的酸奶新品,三张配料表竟占据了半个杯身。健康化正成行业创新风潮曾几何时,喝奶茶被年轻人调侃是门“技术活”。哪些小料坚决不能碰?哪些要三...……更多
进入中伏,记得“多吃2肉2菜,少吃2瓜”,扶阳祛湿,舒坦过夏天!
...2,洋葱。洋葱是很多人喜欢的菜肴,富含钾、维生素 C、叶酸、锌、硒、膳食纤维、槲皮素和前列腺素 A等营养元素,有健胃理气、化湿祛痰、解毒杀虫、养颜美容,增强人体抵抗力等作用。其中含有的二烯丙基硫化物,还具有...……更多
春天多吃5种甘味食物,清香美味正合春季吃
...也特别强。红薯所富含的营养也特别多,比如维生素C、叶酸、钾等等,含量都很高,赛过很多时蔬,多吃身体也能获得不少益处。推荐做法:【银耳红薯羹】食材:红薯、银耳、红枣1、银耳提前加温水泡发,撕成小朵洗净。2、...……更多
肝不好,脚先知?若双脚发出这4个信号,建议尽早进行肝功检查
...种富含抗氧化物质的蔬菜,其中包括维生素C、维生素K和叶酸等营养物质。维生素C有助于清除自由基,保护肝脏免受氧化应激的伤害。此外,西兰花还含有丰富的纤维素和膳食纤维,有助于肠道健康和排毒。4.黑枸杞黑枸杞又称...……更多
老公是丁克,可婚后他为让我怀孕,把我的药换成维C
...心细的发现了上面备孕的宣传语,“怀孕期间一定要补充叶酸,叶酸有着丰富的……”我把那堆保健品随手扔进了抽屉里。避孕药天天吃,就算我的身体补的再好,小蝌蚪和卵子不结合,我也不能像某些动物一样,可以实现无小...……更多
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由思泊诺基因科技有限公司研发带头人郑中立博士与市人民政府共同策划建立的国家级生物医药产业园,迎来了俄罗斯科学院远东分院太平洋生物有机化学研究所(PIBOC)副院长库塞金·米哈伊尔·伊戈列维奇
2025-03-15 13:42:00
山东乐陵:春耕春管处处新
本文转自:人民网-山东频道当前,正值春耕春管的关键期,山东省乐陵市通过智能伸缩式喷灌、农情监测采集等数字农业新装备、新技术指导农民进行智慧施肥
2025-03-15 09:38:00
山东青岛:智慧农机助力春耕
本文转自:人民网2025年3月14日,在山东青岛西海岸新区六汪镇的胶河马铃薯专业合作社春播作业现场,搭载北斗导航系统的播种机正沿着预设的数字轨迹匀速行进
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60秒话健康:熬夜玩手机会导致青光眼吗?
本文转自:人民网每年3月的第2周是世界青光眼周。青光眼是一种致盲性眼科疾病,主要是由于眼压升高导致视神经损坏。它是全球第二大引起失明的疾病
2025-03-15 10:28:00
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编者按:在2025年全国两会期间,“减肥”冲上热搜。3月9日,在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上,国家卫生健康委员会主任雷海潮表示
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糖尿病是一种代谢性疾病,主要特征是高血糖。长期的高血糖状态会损害全身多个器官,包括性器官。具体来说,糖尿病可引发血管病变和神经病变
2025-03-15 11:05:00
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本文转自:人民网-陕西频道人民网记者 邹星从蜿蜒泥泞的乡间小路到平坦宽阔的柏油大道,从简陋陈旧的土坯房到窗明几净的农家小院
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糖尿病食谱--仔姜炒里脊肉丝
材料:仔姜、里脊肉、大蒜、小葱、植物油、盐、胡椒粉、生抽做法:1.里脊肉切丝放入碗中,加入少许盐、胡椒粉、生抽等,抓拌均匀后腌制10分钟
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厦门网讯 (厦门日报记者 陈璇)“原来冰敷不是直接用冰块敷啊!”近日,家住海沧的运动爱好者小卢在打篮球时扭伤脚踝,因错误使用冰块导致皮肤冻伤
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关于备孕的那些事,今天一次性说清楚
“当你着手准备备孕时,是不是开始就陷入了一次次的幻孕当中。小腹疼了,是不是怀孕了?心跳慌慌的,是不是怀孕了?总是打嗝,是不是怀孕了
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在追求健康养生的道路上,我们总是在寻找既有效又温和的方法。今天就给大家介绍一对绝佳的养生搭档——红枣和桂圆,它们搭配在一起能气血双补还不上火
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