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入冬后使劲吃，叶酸是苹果38倍！5毛钱一斤的“菜王”，随手蒸一锅，一口Q弹，一口营养好滋味！大家好我是傻姐美食，要说冬天餐桌上最常见的菜，相信家家户户都少不了白菜。就说我家吧，我爸妈种着白菜，虽然量不多，...……更多
2023-12-22 20:16:00叶酸,滋味,营养,苹果,白菜,地瓜
导语：入冬后使劲吃，叶酸是苹果38倍！5毛钱一斤的“菜王”。经常蒸一锅，一口Q弹、一口营养好滋味！大家好我是傻姐美食，时间过的好快啊，进入冬天后距离过年就越来越近，寒冷的冬天除了多保暖、多喝热水、少出门以...……更多
2023-12-23 06:53:00叶酸,苹果,蒸饺,叶酸,肉馅,胡萝卜
...都与它的香味成分有关。
更重要的是每100克卷心菜约含叶酸240微克，叶酸是苹果38倍，备孕女性及贫血患者可多吃些卷心菜。而且卷心菜里面的维生素C含量较高，比大白菜高出一倍多，维生素C是增强免疫力的好帮手，对预防感...……更多
2023-11-23 11:41:00叶酸,营养,苹果,卷心菜,蔬菜,香菇
...而且富含维生素和碳水化合物，另外膳食纤维、消化酶、叶酸、钙、磷、铁、钾等矿物质，可以有效地消积、祛痰、利尿、止泻、除燥生津，建议中老年人要多吃。推荐美食：白萝卜汤和萝卜馅饺子。随着最后一片落叶归根，最...……更多
2023-11-12 14:09:00基础,芋头,地瓜,一宝,日霜,花生
...失眠等。为了保持健康，冬季饮食调理变得至关重要。而叶酸作为一种高营养物质，对中老年人的健康尤为重要。本文将介绍几道蔬菜菜谱，这些菜谱不仅美味可口，而且富含天然的叶酸，特别适合中老年人食用。手撕包菜手撕...……更多
2023-12-08 06:42:00叶酸,炒鸡蛋,洋葱,美味,食物,天然
...是被称为春菠。在这个季节，菠菜含有丰富的胡萝卜素、叶酸和维生素等多种营养成分，因此，人们常常将春天的菠菜比作“脑黄金”。无论是凉拌、烹炒还是煲汤，菠菜都是美味佳肴，如果你喜欢，不妨在这个季节多吃一些。...……更多
2024-04-12 11:55:00白菜,萝卜,美味,营养,黄金,荠菜
...帮助胃部健康的食物对于养胃来说至关重要。南瓜是一种营养丰富的食物，而且对于胃的保养也非常有效。南瓜富含果胶，可以帮助排除体内毒素，促进排毒。简单的做法是将南瓜加入大米或者燕麦一起煮成南瓜粥，口感香甜，...……更多
2024-01-13 10:24:00果胶,毒素,南瓜,帮助,南瓜,胃部
...体健康、增强免力的关键。在众多的蔬菜中，有四种富含叶酸的蔬菜，它们分别是白菜、龙须菜、包菜和花菜。这些蔬菜不仅味道鲜美，而且含有丰富的营养成分，特别是叶酸，对中老年人的身体健康有着重要作用。接下来，我...……更多
2023-12-08 06:01:00叶酸,中老年人,免疫力,免疫,蔬菜,身体
...卜还富含维生素和碳水化合物，另外膳食纤维、消化酶、叶酸、钙、磷、铁、钾等矿物质的含量也很高，有利于健脾养胃、消积祛痰、利尿止泻等功效。萝卜的保存方法：在东北农村土窖保存是最好的办法，当然也可以放到天然...……更多
2023-11-12 13:50:00大厨,食物,饭店,建议,土豆子,大葱
...菜，名列第一。西兰花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。
6、豆腐豆腐作为日常食材，在各种菜里都能见到。它富含植物蛋白，可预防动脉硬化，辅助降低胆固...……更多
2024-03-22 09:46:00一名,健康食品,大蒜,食品,健康,西兰
...上台推介。来自泰山脚下的泰山茶，叶片肥厚、耐冲泡、滋味浓、香气高；寿光蔬菜、金乡大蒜、章丘大葱、胶州大白菜、潍县萝卜、沾化冬枣、青州银瓜，山东特色果蔬家喻户晓；烟台苹果果形端正、色泽艳丽、酥脆爽口、香...……更多
2023-11-14 11:31:00微山湖,平邑,微山,大闸,农产,烟台
...，腿脚站稳跟”，这一根指的就是地瓜，口感香甜软糯，营养极高，买着吃也不贵，才1元一斤。地瓜中含有丰富的膳食纤维、钾、铁、钙等营养元素，可以保护血管、降脂及增强体质，常吃好处多。记得小时生活条件差，妈妈...……更多
2023-12-22 06:18:00地瓜,薯片,糯米,小火,一根,五香粉
...方法，让大家在享受美食的同时保持身体健康。菠菜——叶酸冠军菠菜，被誉为叶酸的冠军，含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康大有裨益。下面介绍一道清爽可口的凉拌菠菜粉丝：准备菠菜、粉丝、胡萝卜、大蒜、花椒、...……更多
2024-03-26 09:59:00滋补,中老年,营养,冠军,建议,小白
...物性食品，以及蔬菜、水果、豆类等植物性食品。3.注重叶酸摄入：叶酸是胎儿神经管发育的关键营养物质，孕妇每天应摄入400微克以上的叶酸，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。4.控制糖分摄入：孕期应控制糖分的摄入，避免血糖...……更多
2023-11-02 16:54:00螺蛳,螺蛳,食用,饮食,孕妇,营养
...肥。那么，不吃早餐到底是减肥还是增肥？有没有简单又营养的早餐吃法？其实掌握4个原则就能变着花样尽情吃，文末还附上了一周早餐食谱，不知道吃啥的小伙伴就跟着做起来吧！1、不吃早餐减肥还是增肥？支持「不吃早餐...……更多
2023-11-18 15:23:00早餐,快手,食谱,减肥,早餐,西红
...将西兰花隔水蒸5分钟后拌着吃，抗癌效果最好。菠菜，叶酸冠军。除了我们熟知的镁、铁、锌等矿物质外，菠菜中还含有丰富的叶酸，叶酸最重要的功能是制造红血球和白血球，增强免疫力。并且，它也是预防宝宝出生缺陷的...……更多
2023-01-08 22:09:00当家菜,绝活,当家,营养,维生素,小白
...素含量，相当于120克胡萝卜的胡萝卜素含量。100克荠菜的叶酸含量，相当于600克生菜的叶酸含量，也就是说荠菜的叶酸含量是生菜叶酸含量的6倍。香椿：香椿中某种特定的营养元素含量比较丰富。比如，100克香椿的锌含量，相...……更多
2024-03-13 09:49:00野菜,野菜,含量,蒲公,荠菜,维生素
寒冷的冬天，总是让人渴望一碗温暖的美食，能够瞬间融化寒意，温暖胃口。在我记忆中，有一道美食，总能在寒冷的冬日里给我带来温暖和满足，那就是地瓜小米粥。小时候，每当冬季的寒风呼啸而至，妈妈总是会在厨房里...……更多
2024-01-08 11:00:00一口,小米粥,地瓜,小米,美味,滋味
...，其特点是嫩绿多汁，口感清爽。小白菜富含维生素C和叶酸。推荐食谱：小白菜鲜虾鸡蛋汤
所需食材：小白菜、鲜虾、鸡蛋、姜片、盐、香油、食用油具体做法：1.首先，将小白菜洗净切段，鲜虾去壳去虾线备用。2.锅中加入...……更多
2023-10-24 20:06:00季节性,价格便宜,蔬菜,季节,营养,价格
...自身的免疫力，我们除了合理地调整饮食，还要多吃一些叶酸高的食材。叶酸是女性都非常熟悉的一种水溶性维生素，不仅对胎儿，对成人提升身体的免疫力有很积极的影响，中老年人补充叶酸有助于提高记忆力。日常生活中，...……更多
2024-03-28 06:54:00叶酸,安稳,蔬菜,味道,营养,基础
...道蠕动，改善便秘问题。西蓝花中含有丰富的维生素C和叶酸，能够促进消化吸收，缓解胃肠道不适。此外，西蓝花还含有一种叫做胡萝卜素的物质，具有润肠通便的作用，有助于保持肠道的健康。十、白菜：
白菜是一种常见的...……更多
2024-04-20 06:29:00食物,健康,肠道,膳食,纤维,维生素
...的营养价值真的很高。里面有17种氨基酸，还有很多维C和叶酸，吃了对身体特别好。特别是女孩子们，都喜欢它，因为它还能美容养颜呢。而且，猕猴桃里的维C，比苹果和橘子多了10倍，吃了皮肤会变得水嫩嫩的。口感酸酸甜甜...……更多
2024-04-12 12:57:00满分,错过,水果,营养,水果,柿子
...菜原有的营养成分不被高温破坏，又能散发出独特的鲜美滋味。它酸甜适中，爽脆可口，无论是作为家常小菜还是宴席配菜，都能让人口齿生津。与传统的炖煮或炒制方式相比，凉拌白菜不仅更为便捷简单，而且不会过度加热食...……更多
2024-01-13 10:21:00肠道,膳食,白菜,纤维,白菜,营养
...。它营养丰富，富含膳食纤维、钙、磷、钾、维生素C和叶酸等营养成分，尤其是维生素C含量特别高，是苹果和梨的8~10倍，具有增强免疫力、促进消化、促进新陈代谢、止咳化痰、保护肠胃、去火解毒等功效。下面我就分享一个...……更多
2023-11-12 13:59:00维生素,秋冬,萝卜,苹果,萝卜,白萝卜
...，而是应该搭配一些蔬菜，这样不仅能助消化，还能增加营养摄入。我要向大家推荐一道非常适合春天的菜肴——白菜梗炒瘦肉丝。它的做法简单易学，口感鲜美，经济实惠，最重要的是营养丰富，十分解馋。春天时，多做给家...……更多
2024-04-12 11:31:00味蕾,家人,营养,切成,肉丝,白菜
导语：“天然叶酸”被找到，建议中老年人要多吃，强壮骨骼预防老年痴呆！大家好我是傻姐美食，身为北方人，从小对包子、饺子就“情有独钟”，顿顿吃都吃腻的那种，尤其是大包子，松软的包子皮里裹满了各种美味的包...……更多
2024-02-07 20:09:00圆白菜,肝脏,免疫力,机体,免疫,保护
...暖，还需要注重饮食的营养搭配，以增强身体的抵抗力。叶酸作为一种重要的营养素，对于预防贫血和降低中风风险至关重要。而在寒冷的冬季，有一种蔬菜的叶酸含量竟然是苹果的38倍之多，这种蔬菜就是包菜。包菜，又称卷...……更多
2023-12-05 06:31:00蔬菜,叶酸,含量,苹果,就是,叶酸
...种充满营养的蔬菜，它富含维生素A、维生素C、维生素K、叶酸、铁、钙等多种微量元素，这些都是我们健康所必需的。而其中最引人注目的是它所含的β-胡萝卜素，这是一种非常强大的抗氧化剂，不仅能够保护我们的眼睛，还能...……更多
2024-01-08 08:18:00长寿菜,长寿,中老年人,血压,地瓜,生抽
...养价值，还有助于保持健康。据了解，卷心菜含有高量的叶酸，每100克含有240微克，这一数据在绿叶蔬菜中居前列，比苹果高出38倍，是胡萝卜的4倍。叶酸是一种重要的营养物质，不仅对孕妇有益，还有助于预防老年痴呆和保护...……更多
2023-11-25 06:42:00蒸饺,卷心菜,外皮,香味,一道,水晶
...泽山楂个头大，酸甜可口，一口冰糖葫芦咬下去，酸甜的滋味从舌尖蔓延到舌侧，再与两颊生出的津液合流，涌向舌根深处，随后喉咙处便泛出微微回甘。山楂还多用于制作山楂膏和山楂片等。 ……更多
2023-11-10 18:10:00太太,菏泽,菏泽,耿饼,曹州,小红
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对糖尿病患者来说饮食控制等于饥饿疗法吗？主食、水果和坚果是不是都不能吃？吃得越少对血糖控制越有利？……本期“糖尿病大课堂”
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近日，烟台市奇山医院成功救治了一名因蜱虫叮咬引发重型发热伴血小板减少综合征的老年患者。患者入院时病情危重，且伴有多种基础疾病
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本文转自：人民网-江西频道“有了这笔资金，百合苗后期追肥有保障了，后期百合丰收在望了。”永丰县藤田镇中西山村是远近闻名的“百合专业村”
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大数据显示，近年来，教师这一群体的“职业病”患病率呈居高不下态势。在9月10日第40个教师节到来之际，就教师群体应当引起关注和防范的疾病
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一大早，我的朋友李小姐又开始针对父亲的饮食习惯开始唠叨。不是挑剔食物口感太咸了，就是吐槽饭桌上的红肉太多了。“我都已经讲过很多次了
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本文转自：人民网-河北频道眼下，正值架豆的产销旺季。走进河北省张家口市崇礼区石窑子乡堡东沟村，一垄垄深绿的豆角秧爬满了棚架
2024-09-09 22:34:00
一提起抑郁症，大家就会联想到一个人闷闷不乐、情绪不稳的样子。其实，这只是抑郁症的一部分症状，很多时候，症状并没有表现在患者脸上
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一天下午，阿娜和妈妈一起来到了咨询室。我打量着眼前的这位女生。她看起来非常温顺，不苟言笑，显得有点局促不安。她自述目前每当测验来临
2024-09-09 14:08:00
在这个炎炎夏日，当第一缕阳光穿透云层，洒向大地，人们总爱寻觅那一抹沁人心脾的清凉。而提及消暑圣品，绿豆汤无疑是首屈一指的选择
2024-09-09 14:09:00
减肥圈里流行很久的减肥方法——过午不食减肥法、少食多餐减肥法，你试过哪个？用完之后效果如何？你知道哪个方法更适合你吗？今天轻悦就来给你们答疑解惑
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白露一过，空气就开始变得干燥起来，天气也逐渐转凉。这个时候，我们的身体特别容易受到燥邪的侵扰，所以得特别注意滋阴润燥。老话说得好
2024-09-09 18:57:00
秋天来了，莲藕、山药、芋头、红薯……这些根茎类的食材统统都上市了。不过，吃多了也怕长肉，毕竟它们都富含碳水化合物。今天给大家推荐一个被誉为“长寿菜”的食材
2024-09-09 19:34:00
进入秋天后，明天感觉燥热，不仅让人身体感到不适，就连心情也变得沉闷。这么干燥的气候除了多喝水外，饮食上也要注意，要多吃一些清肺润燥的食材
2024-09-09 19:34:00