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秋冬萝卜正当季,可以敞开吃,维生素C是苹果10倍
导语:秋天敞开吃,维生素C是苹果10倍!好吃不贵正当季,配鸡蛋做汤,特养人、特解馋!“幸福就是厨房有烟火,院里有猫狗,朝暮有你我,一屋两人有她与我立黄昏,三餐四季有他问我粥可温”,人生在世要慢慢生活,好...……更多
秋冬干燥易便秘,多吃“4菜4果”,疏通肠道促消化,身体更轻快
...是一种常见的根茎蔬菜,味道辛辣爽口。它富含纤维素、维生素C、维生素B等多种营养成分。白萝卜的纤维素可以促进肠道蠕动,增加排便的频率和顺畅度。此外,白萝卜还含有丰富的硫化物,有助于排出体内的有害物质。4、菠...……更多
这道汤品不仅口感鲜美,还能消化和代谢,润肺祛痰,并增强免疫力
...多汁的蔬菜,被广大人民群众喜爱。它不仅能提供丰富的维生素C和纤维素,还含有多种矿物质和抗氧化物质。白萝卜的营养价值很高,被誉为“小人参”。它含有大量的维生素C、VB1、VB2等维生素和钙、铁、硒等矿物质。萝卜中...……更多
白萝卜营养丰富,有着独特的药用价值,被誉为秋冬养生的佳品
...道清爽可口,而且富含多种营养成分。白萝卜含有丰富的维生素C、维生素B、钙、铁等矿物质,有助于提升免疫力、促进钙的吸收,维护骨骼健康。此外,白萝卜还富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。推荐食谱:【...……更多
这些美食不仅口感丰富,而且营养丰富,适合秋冬季节食用
...炒牛肉,这是一道独特而美味的秋冬美食。苦瓜富含多种维生素和矿物质,对于降低血压、血糖和胆固醇有很好的效果。为了制作这道菜,我们准备好牛肉、苦瓜、洋葱、大蒜等食材。将牛肉切成薄片,苦瓜切成薄片,洋葱切丝...……更多
喝白萝卜黄豆焖猪蹄汤可以给我们的身体带来以下几个好处
...关节有很好的滋养作用。黄豆含有植物蛋白、膳食纤维和维生素等多种营养物质,有助于增加体力和抵抗力。白萝卜则富含维生素C、维生素E、纤维素等营养成分,具有抗氧化、美容养颜的功效。3.健脾养胃:白萝卜和黄豆都具...……更多
介绍重阳节要牢记:“3吃2做1忌”的养生方法
...多喝一些汤汤水水。这些食物不仅可以滋润肺部,还富含维生素,有助于提高免疫力。推荐食谱:萝卜丝虾皮煎蛋汤材料:白萝卜、虾皮、鸡蛋、生姜、食用油、盐和胡椒粉。做法:白萝卜洗净去皮,切成细丝,生姜切成薄片,...……更多
白萝卜虾米汤不仅仅是一碗汤品,更是一种味道和记忆
...滋补能量。白萝卜作为秋季的时令蔬菜之一,含有丰富的维生素C、食物纤维和矿物质等营养物质。其清甜多汁的口感和独特的香气,让人们在秋冬季节爱不释手。白萝卜具有润肺清痰、促进消化、祛湿化痰、解毒利尿等功效,...……更多
白萝卜黄豆焖猪蹄汤不仅可以补充营养,还可以滋补身体,美容养颜
...诸多好处。首先,白萝卜是秋冬必吃的蔬菜之一,它富含维生素C、维生素E等抗氧化剂,可以促进新陈代谢,提高身体免疫力。其次,黄豆是一种高蛋白食物,含有丰富的植物性蛋白和纤维素,有助于增强肌肤的弹性和光泽。再...……更多
这款牛肉炖萝卜的做法,既有肉的香味,又有白萝卜的清甜味道
...营养价值丰富,含有粗纤维、芥子油、木质素、淀粉酶、维生素C、微量元素等多种营养成分。根据《九极药食论》的记载,白萝卜具有清肃之力,能下气宽中、消食化滞、清热生津、通利两便的功效。因此,在秋冬季节,白萝...……更多
冬吃萝卜赛人参,不同萝卜功效不同
...,胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素,在人体内可以转化为维生素A,维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分。经常食用胡萝卜,能有效改善眼睛疲劳和眼睛干涩的问题,还有助于增强机体免疫功能。胡萝卜中的叶黄素和玉米黄...……更多
小雪过后,宁可不吃肉,也要吃4种“顶级”菜,季节性强,营养高
...吃姜,这句谚语形容了萝卜在冬季的重要性。白萝卜富含维生素和矿物质,有助于消化和去咳止痰。我们可以尝试制作一道萝卜骨头汤来享受白萝卜的滋补功效。首先,将筒骨浸泡后煮出血水,然后加入切好的白萝卜、胡萝卜、...……更多
萝卜的营养价值丰富,含有大量的维生素和微量元素
...的好吃做法。萝卜的营养价值也非常高,其中含有丰富的维生素和微量元素。在我们家,每年都会在菜园里种一些萝卜,用来腌制成咸菜和制作萝卜干,这样一来,就可以在冬天品尝到新鲜可口的萝卜了。 制作萝卜干要制作萝...……更多
藏在身边的“止咳猛将”,不是雪梨,而是它,润肺止咳,消食利咽
...:白萝卜、油甘果、青橄榄、清水营养介绍:白萝卜富含维生素C和膳食纤维,有助于提高免疫力和促进消化。油甘果含有丰富的植物油脂,有助于润肺止咳。青橄榄富含维生素E和抗氧化物质,具有抗氧化和抗炎的功效。 做法...……更多
入秋后,多摄入养肺润肺的食物,不仅能够增强免疫力,还能清肺热
...物之一。除了具有清肺热、润肺的作用外,它还含有多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素B等。可以选择用百合作为食材,搭配其他蔬菜一起烹饪。比如,将百合与青椒、胡萝卜、芹菜一起炒制,不仅色香味俱佳,而且能够...……更多
立冬后,萝卜和它是“绝配”!补益全身防上火,选对品种更养人
...卜含有一种叫抗坏血酸的分解酵素,会分解掉白萝卜里的维生素C,所以两者不能一同吃。”但其实抗坏血酸的耐热性很低,在加热烹煮的过程中,高温会使其失去活性,因而不会破坏白萝卜含有的维生素C;另外,白萝卜本身其...……更多
白萝卜最好不要与“3种食物”一起吃,一定要牢记在心
...白萝卜中,含有大量的芥子油,粗纤维,淀粉酶,维C,维生素B6,以及钾,钙,磷等元素,有助于理气和胃,促进消化,解毒抗炎,增强抵抗力等。其好处真的是数不胜数。又逢满地黄叶落,秋已深,白萝卜陆续上市了。从现在...……更多
白萝卜和白菜这样的蔬菜,不仅有丰富的营养素,还能增强抵抗力
...蛋枸杞汤的营养价值非常丰富。首先,白萝卜含有丰富的维生素C和纤维素,具有抗氧化和促进消化的作用,能够增强免疫力,预防感冒和消化不良。其次,鸡蛋是一种优质蛋白质的来源,富含维生素A、维生素D和矿物质,能够提...……更多
爱吃萝卜的要留意了,这3种人是不建议吃萝卜的
...质0.6克、钙49毫克、磷34毫克、铁0.5毫克、无机盐0.8克、维生素C30毫克。白萝卜的营养成分相当丰富,钙质的含量是菠菜的4倍,维生素C是柠檬的10倍以上,铁含量是肝脏和鳗鱼的3倍,维生素B1比豆桨多60%,维生素B2则是牛肉...……更多
2022-12-16 12:33萝卜,建议
孩子脾胃虚,积食易生病,三餐这样吃,养出好脾胃宝宝
...养成良好的饮食习惯。鲈鱼肉质细嫩,富含优质蛋白质、维生素和矿物质,有助于增强免疫力,促进生长发育。清蒸鲈鱼保留了鲜美的原汁原味,不但鲜嫩可口,而且容易消化吸收,是孩子健康成长的好选择。原料:鲜活鲈鱼:...……更多
冬季养生应吃动平衡
...能够通过‘阳’而生‘气’,使身体虚的问题得到解决。维生素是我们人体重要的营养成分之一,与健康关系密切,五谷杂粮当中的维生素含量很高,应多食用。”安定祥说。在西北地区,提起温补食物,大多数人的首选一定是...……更多
陈皮食谱:“冬令进补,开春打虎”,羊肉萝卜一锅出
...年的健康打下良好的基础。此时可以吃一些富含蛋白质、维生素、脂肪的食物,例如羊肉、牛肉、驴肉等,也可以多使用一些香辛料,帮助发散寒气,如胡椒、大葱、大蒜、生姜等。 白萝卜羊肉汤用料:白萝卜500克,羊肉250克...……更多
常吃三种蔬菜,有助于提高免疫力,减少感冒和咳嗽的发生
...益处:花生富含蛋白质、脂肪、纤维以及丰富的矿物质和维生素。它具有温暖的特性,有助于暖胃和健脾。此外,花生还含有丰富的天然抗氧化剂,有助于提高免疫力,减少感冒和咳嗽的发生。食用方法: 1、生吃:可以作为零...……更多
秋梨膏不仅润肺,还有清热解毒的功效,适合秋天气温多变时食用
...【莲藕排骨汤】这道汤是润肺养生的佳品,同时富含多种维生素和纤维,有助于提高免疫力。准备食材:莲藕、玉米、胡萝卜、山药、排骨、葱、姜、盐、具体做法:1.排骨切段,洗净,冷水下锅,焯水去除浮沫,捞出备用。莲...……更多
秋天排毒要抓紧,这3种“排毒菜”好吃又营养!
...加好吃。白菜价钱便宜,但是营养高。丰富的膳食纤维,维生素,可以帮助身体排除毒素,增强免疫力。再则白菜水分多,可以补水,吃多也不会上火,还可以有效的保护肝脏细胞,促进肝脏解毒。是一种营养全面的蔬菜。02红...……更多
吃药可以吃白萝卜吗
...。吃药可以吃白萝卜吗吃药不可以吃白萝卜。白萝卜富含维生素c,维生素c偏酸性,属于强还原剂。有可能和具有氧化性的药物起化学反应,还有可能和碱性药物发生化学反应,影响到药物的效果。如果是酸性的药物,比如维生...……更多
天凉了,煲猪骨汤别只会放白萝卜,和它俩搭配更鲜甜润肺又健脾!
...,而且味道更鲜甜,还不用担心性寒泄气。青萝卜:含有维生素A,能清除肺胃热毒、化痰止咳;红萝卜:性味甘平、微温,具有宽中行气和散肠胃邪气的功能;猪骨:能够补阴益髓。猪骨不要太多,少少几块来提个底味,主要...……更多
秋天进补,少吃猪肉多吃它,炖一锅特馋人,增强体质不怕冷
...非常适合秋季进补。牛肉富含高质量的蛋白质、铁、锌和维生素B等营养物质。它可以提供身体所需的能量,增强免疫力,促进肌肉生长和修复。此外,牛肉可温补气血,具有独特的暖胃和驱寒作用。给大家分享一道这个季节不...……更多
汁液丰富的时令果蔬,供阴虚内热者饮用,以达到平衡阴阳的目的
...的热量,改善阴虚内热的症状。此外,黄瓜还含有丰富的维生素C和多种矿物质,对皮肤的保湿和美白有很好的效果。二、西瓜夏日里最受欢迎的水果之一,西瓜的水分含量超过90%,非常适合消暑降温。西瓜性寒,具有清热解毒...……更多
这道菜口感鲜嫩,香味扑鼻,营养丰富又美味可口
...,是冬季炖汤、烹炒的绝佳选择。营养丰富,含有丰富的维生素C和纤维素,有助于促进消化道健康。它的做法多样,可以炒、炖、煮等多种方式。比如我们可以尝试用白萝卜丝炒牛肉,将白萝卜切成细丝,牛里脊切丝后腌制并...……更多
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