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减脂期就吃这6种菜,富含粗纤维,低脂低糖不长胖
...(1) 拍黄瓜:拍散黄瓜段能让黄瓜更好地吸收调料,增加口感的层次感。(2) 调料炒香:花椒和辣椒要小火炒香,避免炒焦,炒香后油香味更浓。(3) 腌制时间:黄瓜腌制时间不宜过长,10分钟足够,能让黄瓜稍微出水,保持脆爽的...……更多
春节大鱼大肉太油腻?那就换点清淡菜可口还开胃
...:粉丝炒菜时间不宜过长,以免炒糊。此菜色香味俱佳,口感丝丝入味,不仅开胃还能提供丰富的营养。适合素食者和喜欢清淡口味的朋友尝试哦!试试看,你会爱上这道粉丝娃娃菜的!梅渍小番茄,果然是夏日的一抹亮色,美...……更多
建议中老年人春天常吃这4种高维C菜,增强免疫力,少生病
...风险:一、虎皮青椒虎皮青椒是一道常见的家常菜,以其口感爽脆、味道鲜美而受到人们的喜爱。它以青椒为主料,搭配一些调料制作而成。青椒富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分,有助于增强免疫力,提高抵抗力,...……更多
绿叶之美,菠菜的七种美味家常做法,营养美味两不误!
...菠菜在烹饪过程中时间不宜过长,以保持其嫩绿的颜色和口感。部分搭配中可以加入一些蒜蓉、姜片、葱花等提味。炒菜时可适量加入鸡精,提升整体口感。结语:菠菜,这个充满绿色活力的蔬菜,有着丰富的口感和多样的营养...……更多
马上夏天,一定要给孩子多吃这5种蔬菜,补钙补贴营养健康
...的营养,让孩子们健康快乐成长!莲藕,外形粉嫩娇美,口感爽脆可口,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,是夏天孩子们的好伙伴。莲藕富含钾、钙等矿物质,有助于骨骼生长发育,是补钙的绝佳选择。另外,莲藕还含有丰...……更多
春天是孩子长高黄金期,吃这5种长高菜,补锌补钙,长得快
...温馨提示: (1)红薯叶炒制时间不宜过长,以保持其鲜嫩口感。(2)可根据个人口味加入适量的鸡精或味精提鲜。(3)蒜蓉红薯叶是一道简单易做的家常菜,口感清香,营养丰富,适合全家人食用。二、春笋:春笋是竹类植物的嫩芽...……更多
介绍一下白苋菜的美味烹饪方法及其健康益处
...为一种常见的蔬菜,在我国的餐桌上有着广泛的应用。其口感鲜嫩,营养丰富,深受大众喜爱。白苋菜富含多种维生素和矿物质,具有很高的营养价值。那么,如何烹饪白苋菜才能让其味道更佳,同时发挥出最大的营养价值呢?...……更多
立春后推荐这5道长高菜,多给孩子吃,补钙长身体
...等矿物质,有助于儿童身体健康发育。这道菜色香味美,口感丰富,是孩子们喜爱的营养佳肴。材料:牛肉:200克;菠菜:适量;大蒜:适量;生姜:适量;葱:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量;料酒:适量;胡椒...……更多
这些食物蛋白含量高,低脂低卡,减肥期间这么吃,营养长不胖
...质,如钙、磷和硒。推荐做法:清蒸鲈鱼清蒸鲈鱼是一道口感鲜嫩、味道鲜美的传统菜肴,鲈鱼肉质细嫩,清蒸后保留了鲜美的原汁原味。下面是清蒸鲈鱼的做法及温馨提示:材料:鲈鱼:1尾(约500克)、姜:适量、葱:适量...……更多
它才是“春天第一宠”,10元3斤吃得起!营养极高,鲜嫩又多汁
...最为肥美的季节,此时的海虹肉质鲜嫩,多汁美味。除了口感上的满足,海虹更是一种极具营养的海鲜食材,被誉为“海中牛奶”。而最让人惊喜的是,海虹的价格亲民实惠,10元便可购得3斤,老少皆宜,物美价廉。相比于其他...……更多
抓住春天补钙黄金期,常吃这4种食物,补钙增免疫,腿脚更有劲
...健康饮食的人。最棒的是,里面还包了肉馅,这样一来,口感就更丰富了。这菜里不仅有豆腐的植物蛋白和钙质,还有肉类的蛋白质和微量元素,吃了对身体特别好,真是营养满满啊!材料:1块豆腐,200克猪肉末,葱姜蒜都来...……更多
中秋家宴:4道“硬菜”菜谱已备好,营养又美味,关键看完都会做
...是一道色香味俱佳的经典菜肴,其肥而不腻、入口即化的口感深受大家喜爱。首先,我们选用五花肉,切成大小适中的块状,用料酒、生姜腌制片刻。接着,热锅凉油,放入冰糖小火慢炒,炒出糖色后将五花肉块放入锅中翻炒,...……更多
鲍鱼这样做,葱香、蒜香交织,让人一吃就停不下来!
...心的烹饪处理,鲍鱼充分吸收了蒜蓉和葱油的香味,使其口感更加丰富多样。现在,制作这道美味!准备材料:鲍鱼:6只大蒜:1头葱:1根蒸鱼豉油:2勺蚝油:1勺生抽:1勺白糖:半勺食用油:适量做法:1.我们用刷子将鲍鱼表...……更多
冬天常吃这3肉1菜,补全营养,增强体质,健康过冬
...性和丰富矿物质,牛肉的优质蛋白质,再搭配茼蒿的清新口感和多种维生素,将为我们注入温暖和活力,助力度过寒冷的冬日。一、鸡肉:鸡肉富含高质量蛋白质、维生素B群和矿物质,是冬季补充营养的理想选择。其中的烟酸...……更多
缓解便秘最有效的食物不是香蕉而是这3样,常吃养肝排毒又通便
...入锅中焯水,烫熟后捞出放入冰水中泡凉,使其保持脆嫩口感。4.取一个碗,加入适量的香醋和食用油,根据个人口味再加入适量的盐和白糖,搅拌均匀成为调味汁备用。5.锅中热油,放入葱姜蒜末爆香,然后将莴笋丝倒入锅中...……更多
年夜饭家常菜推荐,团团圆圆过好新一年
...的新年夜晚。一、蒜香排骨:蒜香排骨是一道香气扑鼻、口感鲜嫩的家常菜。选用优质的猪排骨,先用料酒腌制去腥,再用蒜蓉、生抽、糖等调料腌制入味,最后烤至金黄酥脆。独特的蒜香味与排骨的鲜美相融合,回味无穷,是...……更多
立冬不补,寒冬受苦:立冬前后多吃4菜,补充营养,为寒冬打基础
...:转小火,轻轻煮5-10分钟。猪血不需要煮得过久,避免口感过老。汤要保持清淡,尝试味道,适量加盐和白胡椒粉调味。8. 加入葱花调味:汤煮好后,撒入葱花的绿色部分,搅拌均匀,再煮1-2分钟,葱香渗入汤中。9. 完成并盛...……更多
春节也要不长胖,推荐5种减脂年夜饭,告别油腻新年
...仁和鸡蛋都应选择新鲜的食材,这样烹饪出来的虾仁蒸蛋口感更好,营养也更丰富。掌握火候:蒸蛋的时间要掌握好,过久容易蒸老,影响口感;时间太短则蛋液未完全凝固。一般来说,10-15分钟左右即可。适量调味:在调味时...……更多
家里有孩子的午餐这样吃,营养健康,超级下饭
...喜爱,又能够为他们提供全面均衡的营养支持。这些菜品口感鲜美,风味独特,每一道都是孩子们午餐时的美味享受,同时也是健康成长的必备营养。一、虎皮青椒虎皮青椒是一道美味可口的家常菜,以其鲜美的口感和独特的外...……更多
脱发可多吃这五种食物,强韧发根,远离掉发困扰
...瓜可以关火,稍微待凉后盛入碗中即可食用。南瓜软糯,口感甜美,蜜枣的香甜味道融入南瓜的清香,带来美妙的口感。小提示: (1)选用老南瓜可以更好地保持南瓜的口感和香甜度,但如果老南瓜不易入味,可以稍微多放一些...……更多
下周小满,这些菜可多吃,清热利湿,滋阴补阳
...菜、杏仁、玉米、绿豆和扁豆都是理想的选择,它们不仅口感鲜美,而且具有丰富的营养成分,能够为我们带来清凉的感觉,同时调理身体,帮助我们度过这个炎热的时节。一、卷心菜,它是一种营养丰富、口感清爽的蔬菜。卷...……更多
山东丈母娘的一桌菜,没想到朋友圈火了,网友:丈母娘还缺女婿不
...混合均匀,浇在螃蟹上,蒸熟后即可享用。蒜蓉螃蟹不仅口感鲜美,而且营养价值丰富,是一道健康美味的佳肴。换种说法:蒜蓉螃蟹,真的是超级好吃!它的味道浓郁鲜美,让人欲罢不能。这道菜的做法其实很简单,主要是用...……更多
便秘最怕的4种蔬菜,每天吃一点,缓解便秘,清理肠胃
...2.打蛋糊:将鸡蛋打入碗中,加入面粉和牛奶(如果喜欢口感更加细腻,可以加入牛奶),用筷子或打蛋器搅拌均匀,直至没有面粉颗粒。3.加入菠菜:将切碎的菠菜放入蛋糊中,再加入少许盐,搅拌均匀。4.烹饪饼:在平底锅中...……更多
天天不知道吃啥?推荐5道家常菜!让你一周不重复,营养高卖相足
...豆腐煲,简单又美味!豆腐嫩滑可口,再配上新鲜蔬菜,口感超级棒。制作时,先把豆腐切成块,再把青菜、蘑菇等蔬菜洗干净切成段。接着,用热锅凉油的方式,把豆腐煎到两面都金黄金黄的,然后拿出来备用。这样做出来的...……更多
今天才知道,这6道家常菜最受欢迎,好吃下饭,经济实惠
...的满足。一、酸辣土豆丝酸辣土豆丝是一道经典的川菜,口感鲜美,酸辣开胃。选用新鲜的土豆,切丝后下锅快速炒制,再配以醋、辣椒等调味料,烹饪出酸辣爽口的美味菜品。土豆丝口感酥脆,色泽金黄,酸辣味浓郁,香气四...……更多
春分时节必吃的6种食物,应时节,健康过春
...维生素C,具有很好的营养价值。清炒黄豆芽简单易做,口感清香爽口,是春季减肥养颜的好选择。清炒黄豆芽 今天给大家分享一道简单又营养的家常菜,清炒黄豆芽!清炒黄豆芽口感爽脆,营养丰富,是一道适合全家人的下饭...……更多
“补钾”飞快的4种春菜,鲜美应季,每天吃一种,身强体壮精神足
...尽量挑选豆荚饱满的,这样豆子也会长得饱满,吃起来有口感。将豆粒剥出后,清洗两遍沥干。2、准备一些猪肉,剁成小颗粒的状态。调入一点生抽,淀粉,胡椒粉和玉米油,用筷子反复搅匀。 3、起锅烧油,将肉倒进去,通...……更多
打工人长期用眼,推荐5道护眼食谱,坚持吃缓解眼睛疲劳、干涩
...炒,避免猪肝过老过糟;烹饪过程中不要加水,以免影响口感。川味炒猪肝色泽鲜艳、口感鲜嫩,是一道美味的川菜家常菜,快来尝试吧!芥蓝芥蓝不仅是一种美味佳肴,更是护眼圣品!富含维生素A、C和叶酸等多种维生素和矿...……更多
过年学会做这8道硬菜,口感丰富,寓意好,大家快收藏
...裙带菜焯水1分钟。3、焯水后的裙带菜捞出过一遍凉水,口感会比较清脆。4、裙带菜沥干水分,加入洋葱、蒜瓣、蚝油、米醋、香葱、芝麻。5、锅中倒油,放入一勺花椒小火炒出香味。6、将花椒、热油淋在裙带菜上面,翻拌均...……更多
它被称为\\\
...可出锅。这样制作的蒜蓉炒豌豆尖,保留了豌豆尖的嫩滑口感,蒜香浓郁,味道鲜美。这道菜色香味俱佳,简单易操作,适合在忙碌的生活中为家人做一道美味的家常菜。推荐食谱:豌豆尖素馅三鲜饺子所需食材:豌豆尖、鸡蛋...……更多
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1月10日,贵阳市乌当区委书记、乌当经开区党工委书记王鸣明带队走访慰问离退休干部,为他们送去党委、政府的关怀与温暖,向他们致以节日问候和新春祝福
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为切实改善人民群众的看病就医感受,着力解决看病就医中的急难愁盼问题,贵阳市公共卫生救治中心以“改善就医感受,提升患者体验”专项活动为契机
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防城区税务:帮在关键处 扶在心坎上
本文转自:人民网-广西频道产业振兴是乡村振兴的关键。在广西防城港市防城区,来自国家税务总局防城港市防城区税务局的驻村干部胡义峰为防城区那良镇板蒙村成功找准发展跑道
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三大产业齐头并进 奏响乡村振兴“最强音”
本文转自:人民网-广西频道三大产业齐头并进 奏响乡村振兴“最强音”——柳江区里高镇扎实推进特色产业发展乡村要振兴,产业是关键
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了解一下七日瘦身汤的做法
1.洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。2.青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽。(注:辣茎不去)3.芹菜用水洗净,切成斜段
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一名脑出血患者手术后,血压一直居高不下,医生抽丝剥茧,最终查出高血压的病根在肾上腺。日前,经过山西白求恩医院多学科会诊和该院泌尿外科专家的精细手术
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