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...汤，可以有效补充体内阳气，增强体质，抵御寒冷。
3. 南瓜粥 —— 健脾和胃，滋阴润燥南瓜是秋季的时令蔬菜，不仅营养丰富，而且性温味甘，具有健脾和胃、滋阴润燥的功效。在立秋后食用南瓜粥，既能补充身体所需的水...……更多
2024-07-31 09:58:00天时,阳气,枣茶,南瓜,羊肉,益气
...羹，既美味又滋补，是秋季不可多得的养生佳品。**二、南瓜**南瓜，金黄灿烂，象征着丰收的喜悦。它不仅营养丰富，富含多种维生素及矿物质，还含有大量的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善秋季常见的便秘问题。此外...……更多
2024-09-19 13:42:00平安,建议,时节,南瓜,秋燥,食物
...量的盐调味，撒上切碎的小葱即可出锅。推荐食谱二：焖南瓜南瓜是维生素A的超级食物，对眼睛健康特别有益。慢慢焖煮的南瓜，口感软糯，甜度自然，是孩子们的最爱。主要食材：南瓜、红糖、姜片具体做法：南瓜去皮切块...……更多
2024-06-07 09:07:00补钙,道菜,错过,眼睛,孩子,紫菜
...化为维生素A，有助于肝脏解毒，同时有润燥作用。3. 蒸南瓜材料：南瓜、蜂蜜、桂花。做法：南瓜去皮去籽，切成厚片。
将南瓜片码放在蒸盘上，上锅蒸20分钟至软烂。
蒸好后，淋上蜂蜜，撒上桂花即可食用。功效：南瓜富含...……更多
2024-08-25 14:38:00易上,肝脏,滋养,干燥,黄金,建议
...淋入热油爆香，接加入适量的生抽提鲜，即可出锅开吃。南瓜蒸排骨准备食材：南瓜，排骨，葱花，姜片，葱段。做法步骤：1、排骨剁成小块，放入清水中浸泡十分钟，再清洗干净，用厨房纸吸干水分。然后加入姜片、葱段、...……更多
2024-09-14 16:33:00绿豆,黄瓜,安稳,切成,生抽,姜片
...记得多给家人吃，补气养血，营养滋补又驱寒。一、红枣南瓜发糕准备面粉、南瓜、红枣、白糖、酵母粉。1、南瓜去皮去籽，洗干净后切成薄片，放入盘中后上蒸锅蒸20分钟，蒸烂后取出，趁热加入白糖，用勺子压成南瓜泥，晾...……更多
2023-12-11 10:16:00营养滋补,滋补,营养,切成,食盐,面糊
...洋菜煮熟，最后倒入炒好的香菇牛肉稍煮即可出锅。五、南瓜：南瓜的营养价值很高，常吃润肺养肝、增强肝肾、排毒等功效，南瓜含有丰富的类胡萝卜素，进入体内之后能够转化成维生素A，对于肝脏的保护作用非常明显。推...……更多
2024-03-28 06:52:00肝脏,看吧,最爱,肝脏,切成,西兰
...便秘问题。凉拌藕片、莲藕排骨汤都是不错的选择。四、南瓜南瓜性温，味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。末伏时，天气依旧较为炎热，人的脾胃功能相对较弱，南瓜能健脾和胃，增强脾胃的消化...……更多
2024-08-15 13:55:00脾胃,八宝,秋冬,身体,脾胃,薏米
...也少不了它的身影。推荐美食：鸡蛋炒茭瓜。
第四种：南瓜，北方人也叫它为“倭瓜”，因为它的颜色金黄，所以也被叫作金瓜。它含有丰富的维生素C和锌元素，有健脾养胃、清热去火、提高免疫力的功效，夏天常吃南瓜对身...……更多
2023-11-13 20:49:00身体,美食,冬瓜,黄瓜,西瓜,苦瓜
...但清水也可以制作出清淡美味的菠菜鸡蛋汤。四、百合炒南瓜： 百合炒南瓜是一道滋养气血的菜品。百合具有滋阴润肺的功效，对女性更年期时期的身体疲劳和干燥有一定缓解作用。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，有助于维护女...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...这样才能过得更好，才能更长寿。建议菜谱[葡萄酒沙司南瓜配料：南瓜，红酒，红枣，枸杞，百合，南瓜，白糖，红酒，红枣，枸杞，百合，白糖1、准备枸杞、百合，把它们泡在水里，其余的都清洗干净。2、洗干净的南瓜去皮...……更多
2024-08-18 06:45:00四宝,美味,营养,女性,苏丹,南瓜
...鲜，可以淋上少许水淀粉进行勾芡，翻炒均匀即可。五、南瓜推荐食谱：蛋黄焗南瓜无需油炸或油煎，只需几步就能制作出美味的焗南瓜。食材：一个贝贝南瓜、三个咸蛋、适量食盐做法：1、准备三个咸鸭蛋，水开后放入锅中...……更多
2024-07-10 10:21:00卒中,叶酸,中老年人,天然,苋菜,生抽
...，是秋季调养身体、增强体质的理想选择。推荐食谱：【南瓜山药苹果米糊】食材准备：山药50克，南瓜50克，大米20克，半个苹果制作步骤：南瓜洗净去皮，切成易于烹饪的小块；山药同样去皮切段，注意保持手部清洁以防过敏...……更多
2024-08-20 10:28:00食物,关键,茄子,莲藕,红豆,芋头
...肉的鲜嫩和胡萝卜的清甜相结合，简单而美味。
粉丝蒸南瓜，这是一道非常好看而且美味的蒸菜。我们需要准备的食材有老南瓜、粉丝、金针菇和香葱。首先，将老南瓜削皮后切成长条，摆放在盘中。再将粉丝和金针菇洗净后...……更多
2024-01-12 10:55:00食物,饮食,食品,红薯,生抽,鸡肉
...焖牛肉、莲藕排骨汤，能润肺清热、滋养身体；两黄则为南瓜蒸排骨和黄豆烧猪蹄，富含丰富的营养，滋阴补气，增强体力。这些菜肴营养均衡，既有助于润肺，还能增强免疫力，让人顺利度过立秋后的气候变化。三白一、西芹...……更多
2024-08-21 14:17:00过后,身体,黄金,排骨,猪蹄,南瓜
...沛至关重要。通过多吃大豆、柠檬、香蕉、菜花、菠菜、南瓜等食物，能够提升身体活力，让您在春天里精神饱满，尽情享受春日的美好。大豆——铁元素的摄入大豆，是一种营养丰富的食材，在春季的饮食中应多加利用。大豆...……更多
2024-03-17 15:37:00精神,身体,菠菜,维生素,南瓜,大豆
...具有温中散寒的作用，秋天食用可以增强身体抵抗力。4.南瓜粥：南瓜具有养胃健脾、补中益气的作用，秋天食用南瓜粥可以滋养身体。5.红枣枸杞茶：红枣和枸杞具有滋补养血、养肝明目的作用，秋天饮用红枣枸杞茶可以养生...……更多
2023-11-03 08:53:00免疫力,免疫,食用,食物,食物,食用
...防止露馅。锅中加水烧开，放入饺子，煮熟即可。
三、南瓜南瓜富含丰富的β-胡萝卜素、钙、磷等，对于保护肝脏、促进新陈代谢有一定的帮助。下面为您介绍一款美味的南瓜蒸排骨。推荐食谱：【南瓜蒸排骨】准备食材：南...……更多
2023-12-27 14:20:00神助,白菜,萝卜,一身,莴笋,木耳
南瓜小米粥秋天的气温渐渐降低，为了保暖，我们可以为家人做一碗温暖身心的南瓜小米粥。首先，选择足够成熟的南瓜，它们的口感更加香甜。将南瓜去皮去籽后，切成小块备用。接下来，将小米和红枣洗净沥干水分后放入...……更多
2023-11-01 09:16:00养生,味道,营养,青菜,小米,花生
...都能提供清爽的口感，并且有助于身体降温和排毒。四、南瓜：南瓜富含维生素A、C、E以及丰富的膳食纤维和矿物质。它具有很好的清热解暑、健脾养胃的作用。南瓜的低热量特性使其成为夏季减肥和健康饮食的理想选择。它能...……更多
2024-08-09 06:21:00养生,食物,美食,红豆,维生素,莲藕
...。可以将紫菜做成紫菜蛋花汤，或紫菜寿司等美食。五、南瓜
南瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，它的钾含量也相当丰富，每100克南瓜中，含有约287毫克的钾。南瓜还富含胡萝卜素、维生素C、维生素E等多种营养成分，有助于...……更多
2024-07-08 06:05:00越好,抗疲劳,元气,蔬菜,营养,西红
...，少油少盐，荤素搭配营养均衡，适合冬天进补吃。一、南瓜粉蒸肉准备五花肉、南瓜、蒸肉米粉、生姜、食盐、生抽、老抽、料酒、香葱、食用油。1、五花肉洗干净，切成薄片，加入适量生抽、老抽、料酒、食盐，再切一些...……更多
2023-12-29 19:18:00少油,后进,推荐,生抽,老抽,食盐
...者的香味渗入到羊肉中，即可关火装盘。大雪吃5宝——南瓜深秋时刻收获的大南瓜，往家里随便一放，都能吃一冬。南瓜中含有大量的胡萝卜素，叶酸，钾，果胶，纤维素等成分，滋味甘甜，软糯适口，有助于补充多种营养，...……更多
2023-12-05 15:57:00南瓜,羊肉,板栗,大白菜,大白,切成
含有维生素a的食物有胡萝卜、南瓜、菠菜、水芹菜、西红柿鳗鱼等等，动物的肝脏中也含有丰富的维生素a。维生素a是保护视网膜的重要营养成分，它能预防夜盲症，长期面对电子屏幕的人容易引起眼部疲劳，平常要多食用富...……更多
2024-02-12 10:30:00食物,维生素,西红,维生素,西红柿,胡萝卜
...奶可以使肠道菌群正常化，让粪便快速排出体外。
3.小南瓜。冬天是南瓜成熟的季节，而南瓜的储藏时间相对较长，所以天气变冷的时候，家家户户的厨房里总会有一个大南瓜。南瓜不仅含有丰富的膳食纤维，还含有吸附性果...……更多
2024-05-24 18:20:00肠道,标准,健康,肠道,胃肠,南瓜
...体虚、提高睡眠质量有积极作用。四、夏日清凉汤：绿豆南瓜汤1、原料绿豆、南瓜、冰糖。2、制作①绿豆提前浸泡半小时，南瓜去皮去籽切块备用。②炖锅中加入清水，放入绿豆，大火烧开后转小火慢炖半小时。③加入南瓜块...……更多
2024-04-27 06:22:00元气,菜谱,小火,中加,薏米,食盐
...秋6宝”。它们分别是茄子、梨子、花生、冬瓜、鸭肉，南瓜。每一种食材都各具特色，营养价值也高。就比如茄子，茄子富含维生素和矿物质，特别是紫色的茄子皮中富含花青素，对心血管健康大有裨益。我们在追求美食的同...……更多
2024-08-06 18:59:00时节,鸭肉,茄子,生抽,花生,南瓜
...搅拌均匀即可食用，吃起来十分清爽。四、小米——小米南瓜粥准备南瓜、小米、新鲜百合、红枣、枸杞、红糖。1、南瓜去皮去瓤，洗干净后切成小块。新鲜百合掰成片，洗干净备用，也可以用干百合，但要提前泡软。枸杞、...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...肺菜”，滋阴润肺又去燥，为入冬打好基础，别不懂吃。南瓜——红枣鲜百合蒸南瓜1、先把南瓜皮削掉，里面的瓜籽挖掉，然后切成南瓜片。2、把切好南瓜片码放入盘中，稍微摆放一下，上面加点洗净的百合片，加几颗去核的...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
...，因此想要养胃护胃，像是猴头菇这种食物请你别错过。南瓜中医认为：五色入五脏，黄色入胃，因此对于那些胃部功能不太好的人而言，日常生活中可以适量吃点黄色食物，南瓜则是一种比较典型的黄色食物，想要呵护胃部，...……更多
2023-01-16 21:24:00奥美拉唑,奥美,一文,奥美拉唑,奥美,胃部
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