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...个红薯，清洗干净去掉外皮，切成小块。老姜洗净拍扁。红枣清洗干净，切成片状。处理好后，将红薯、老姜、红枣放进砂锅中，倒入适量清水，煮到红薯变软。接着放入适量红糖，煮到化开，再搅拌几下，就可以盛出食用了。...……更多
2023-11-22 10:25:00滋补,免疫,养生,食物,放进,切成
...阳虚、气虚、血虚的老年人，牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等，可帮助温阳，从而增强体质。食补讲究因人而异多餐少油不过咸冬令进补应该根据个人体质有针对性地选择药膳。张冰说，气虚者...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...那么，怎样才能有效地补脾呢？其实，补脾最好的办法是升阳。这是因为脾的特性是喜燥恶湿，而阳气是人体生命活动的动力，它可以温煦脾土，促进脾的运化功能。如果阳气不足，就会导致脾湿内停，影响脾的正常功能。因此...……更多
2024-06-04 06:55:00升阳,中医,办法,最好,升阳,中医
...解郁，必要时配以理气化痰。如果只是一味的疏肝并没有升阳化痰，效果往往并不明显！化瘀先疏肝，疏肝先升阳化瘀先疏肝肝主管全身的气血运行，那瘀血不就是因为气血运行不畅而导致的么?所以当肝气不舒、气机郁堵的时...……更多
2024-03-14 13:55:00升阳,肝气,升阳,气血,柴胡,气机
...，煮到变色。最后加入白胡椒粉、香油，就可以关火了，红枣蒸鸡食材准备：土鸡、当归、红枣、枸杞子、姜丝、葱段、葱花。
做法流程：1.土鸡剁成小块，然后加入适量的淀粉一起抓拌均匀，接着清洗干净，放入大碗中备用...……更多
2024-02-03 06:34:00彩头,吉祥,生抽,切成,鲫鱼,南瓜
...力。这样一来，不仅能让身体更健康，还能让你感觉精神饱满，活力四射，抗病能力更强。关于炖羊肉这事儿，其实我挺有经验的。不管是红烧还是清炖，家里都常做。但说实话，我觉得炖出来的羊肉有点腻，没烧烤那种味道好...……更多
2024-08-19 12:28:00羊肉,部位,全都,人士,宝贝,羊排
...3-4片、葱段适量、香菜适量、豆芽1小把、胡萝卜半根、红枣2颗、盐适量、鸡精或味精：适量（可选）做法：1、把鸡洗净，切成小块。生姜切片，葱切小段、胡萝卜切成块备用。2、将鸡块、姜片、胡萝卜、红枣放入锅中，加入...……更多
2024-07-11 18:53:00食物,黄鳝,鸡精,莲藕,羊肉,面条
...的羊肉，这非常关键。高品质的羊肉应当色泽鲜红，肉质饱满，而且没有任何异味。如果可能的话，尽量选购有机养殖或者是草饲的羊肉，这样不仅口感更出色，还可以避免摄入农药、激素等添加物。炖羊肉需要足够的时间，一...……更多
2024-05-04 06:22:00腥味,羊肉,羊肉,肉质,口感,配料
...谱：药膳羊肉汤食材：羊肉、山药、当归、黄芪、党参、红枣、生姜做法：1、把羊肉洗干净，切成适合入口的块状。准备一锅冷水，把羊肉放进去，再加入几片生姜和一点料酒。这样可以去除羊肉的腥味。开火，等水煮开后，...……更多
2024-09-11 12:43:00湿气,越重,水果,建议,红豆,芋头
...乐观积极的心态，学会压力管理和情绪调节，避免长期的精神紧张和焦虑，有益于提高生活质量。4、个人卫生养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、饭前便后洗手、不随地吐痰等，可以预防传染病的传播。
5、定期体检根据自...……更多
2024-04-27 11:27:00枸杞,枸杞,身体,红枣,健康,羊肉
...到形劳而不倦，以免伤津耗气，如此才能形体健壮，精神饱满。1避寒保暖① 头暖“头为诸阳之会”，阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶不盖塞子一样。如不注意头部保暖，很容易引发鼻炎、头痛、感冒等疾病。因此，冬天...……更多
2023-12-04 17:23:00栗子,阳气,康复,功效,八段锦,益气
...身体，还能提供必要的营养，让您和家人在寒冷的冬季里精神百倍。在进补的过程中，食物的选择至关重要。下面这5种美食，既能提供所需的营养，又能温暖身体，是冬季进补的理想之选。红烧牛肉牛肉中的铁质容易被人体吸...……更多
2024-01-08 10:27:00营养,身体,美食,鸡腿,小火,鸡腿菇
...从现在到入伏，建议女人每天喝一杯它，提神驱寒，精神饱满过夏天。夏季闷热潮湿，很多人都贪吃凉食，各种冷饮雪糕很受欢迎，但这其实是不健康的哦，越是炎热的夏天，更不建议吃寒凉的食物，这个时候人体是外热内冷，...……更多
2024-05-30 09:22:00一杯,饱满,精神,建议,女人,枣茶
...绍的这3种肉，它们不仅是高蛋白低脂肪的肉，而且还能升阳气，暖身体，并且价格不贵，人人吃得起！接下来我就把这3种肉的详细做法分享给大家。第一种：黄骨鱼进入冬至后，市面上的黄骨鱼就多起来了，而黄骨鱼相比较其...……更多
2023-12-25 06:58:00升阳,高蛋白,脂肪,鸽子,食盐,石斛
...质的羊肉是首要任务。优秀的羊肉应该呈现鲜红色，质地饱满，不含异味。若有条件，优先考虑选择有机喂养或者以草为主食的羊肉，这不仅能够带来更佳的口感，还有助于避免农药、激素等添加物的残留。炖制羊肉需要耐心等...……更多
2024-07-10 11:46:00羊肉,秘诀,羊肉,口感,肉质,配料
...过冬天！一起来看看吧。多吃4红：羊肉、牛肉、红薯、红枣
一、羊肉---推荐菜谱【烤羊排】原料： 羊排 土豆 洋葱 番茄 苦菊 黄油 料酒 盐 黑胡椒碎 黑胡椒汁制作：1. 将羊排加入少许盐和料酒拌均匀，再加入少许洋葱碎拌均...……更多
2023-11-21 14:05:00滋养,小雪,黑木,放进,葱花,番茄
...循经拍打、碰撞拉伸腰背，刺激经络要穴，可以达到祛寒升阳、舒经活血、减轻疼痛的目的。第一式（拍一拍）：双脚打开与肩同宽，手握空心拳，放于腰骶部，从下往上拍，左右手各四个八拍，然后手握空心掌，放于颈部，从...……更多
2023-01-18 02:48:00腰痛,背部,腰部,督脉,可进,黑豆
...环和心肺功能,调节中枢神经系统功能,提高思维能力,精神饱满,筋骨灵活。还应根据季节气候变化随时增减衣物,可遵循上凉,下暖的原则。肝脏均属五行的“木”行,应减少助肝的酸味食物而增加补脾胃的甘味食物。如五谷杂粮、...……更多
2024-04-18 07:40:00养生,科学,肝气,情志,气血,安康
...提醒：与南瓜相克的5大食物，两者尽量不要同时吃！1、红枣红枣中的维生素C含量很多，味道有些甜，性温，吃太多容易出现消化不良的情况，而南瓜是温性食物，二者一起吃会破坏维生素C，还会出现严重的消化不良等症状。
...……更多
2024-07-17 11:14:00南瓜,食物,同时,南瓜,维生素,果胶
...配不仅能滋养肌肤，还能让你在春天里容光焕发。羊肉+红枣枸杞：暖身又养颜春天虽然气温逐渐回暖，但偶尔还是会有些凉意。这时，来一碗羊肉红枣枸杞汤，简直暖到心里去了。红枣和枸杞都是滋补佳品，它们与羊肉一起炖...……更多
2024-04-22 10:52:00羊肉,美味,羊肉,白萝卜,枸杞,红枣
...的重要器官，不仅关乎着身体的代谢和排毒，更与我们的精神状态、面色红润度息息相关。一、黑芝麻糊黑芝麻被誉为“肾之谷”，它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等营养成分，具有补肾益气、养血润燥的功效。...……更多
2024-02-23 09:28:00大集,面色,身体,最好,姜片,黑芝麻
...，尤其脾胃功能较差的老人及孩童，胡萝卜南瓜粥、山药红枣粥、芡实莲子粥等都是不错选择。在禁忌方面，此时节应少食油腻碍脾之物，忌生冷及刺激性食物。喝水尽量喝温水，不宜饮用凉茶。此外，不可盲目进补，避免助阳...……更多
2024-02-23 09:53:00降雨,时节,雨水,脾胃,薏苡,芡实
...状有显著疗效。黄芪，则被誉为“补气之长”，擅长补气升阳、固表止汗、利水消肿，是治疗气虚乏力的良药。两者结合，既能补血又能补气，相得益彰，共同作用于人体，达到气血双补的效果。1.补气养血：当归和黄芪的组合...……更多
2024-07-29 14:52:00气血,整年,黄芪,当归,气血,食用
...，要放冰箱里冷藏）。2、泡好的黄豆吸足了水分，颗粒饱满，把豆子捞出，控干水分，自然晾干。3、锅中放入适量食用油，凉油下入黄豆，再加入花椒、大料等调料，小火慢炸，边炸边搅拌，至黄豆表皮开裂。4、把黄豆捞出，...……更多
2024-09-11 12:42:00头脑,食物,天然,孩子,黄豆,羊肚菌
...象一下，清晨的阳光洒进厨房，你站在炉火旁，将一颗颗饱满的红枣和糯米洗净，放入锅中，加入适量的清水。随着炉火的慢慢加热，红枣的香气和糯米的甜香渐渐弥漫开来，整个厨房都充满了幸福的味道。
当锅中的水分被慢...……更多
2024-05-08 12:49:00食用,疲劳,燕麦,红枣,糯米,山药
...枸杞的滋补结合。坚持喝一段时间，你会发现你的气色和精神都会有显著的提升。食材：红薯一个、红枣4颗、枸杞10克、姜一块、红糖一块做法：1、姜不用去皮拍碎方便入味2、红薯去皮切块和红枣，姜加适量水煮20分钟3、加红...……更多
2024-07-11 18:55:00一夏,平安,天将,食物,紫苏,茴香
...很甜。-还要放一把枸杞子。枸杞子要选颜色鲜亮、颗粒饱满的那种，这样能让我们的汤品不仅好看，还有独特的风味和丰富的营养。最后，放5到6颗红枣。红枣要选颜色红润、表皮光滑、大小差不多的，而且要去掉里面的核，这...……更多
2024-08-19 12:12:00长寿,肺部,最爱,山药,鲍鱼,莲藕
...勺食盐调味，大火煮开，转小火炖10分钟，（5）最后加入红枣和红枸杞，撒上香菜或者是自己喜欢的调料，羊肉萝卜煲完成。3、白菜；冬季的蔬菜中必不可少的就是大白菜，营养丰富，价格实惠，大白菜被称为是“百菜之王”...……更多
2023-12-06 19:01:00时节,萝卜,鲫鱼,切成,红薯,大火
...滋补鸽子汤食材：鸽子：1只（最好选择新鲜的草鸽）；红枣：适量；黄耆：适量；枸杞：适量；姜：适量，切片；料酒：适量；盐：适量；清水：适量步骤：1.鸽子处理：将鸽子宰杀后，去掉内脏，洗净，用开水烫一下，去除表...……更多
2024-01-16 11:30:00暖意,侵袭,寒风,身体,阳光,羊肉
...恒的努力和正确的方法。愿大家从此夜夜好梦，日日精神饱满！ ……更多
2024-06-01 10:13:00血虚,气虚,睡梦,方法,气虚,睡眠
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