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俗话说得好，春天不补阳，白忙一整年。要想身体棒，阳气得养足，抵抗力才能杠杠的！春天是阳气开始旺的时候，咱们得少吃点酸的，多吃点甜的，还有那些能发散、温暖脾胃的好东西。但别搞得太过火，大鱼大肉可不是个...……更多
2024-05-19 15:30:00升阳,体质,免疫,食物,切成,牛肉
...分钟太阳，把背晒热，体内的阳气会慢慢变充足。
动能升阳，有些动作比如金鸡独立、靠墙站立、站桩、深蹲等，是很好的促进阳气生发的运动，经常做可以强身健体，促进血液流通，进而激发阳气的迸发。阳气足，人体健康...……更多
2024-07-01 11:47:00阳气,事情,男女,阳气,身体,运动
在三伏天这个特殊的时节，高温潮湿，人体的阳气容易外泄，寒湿之气也容易趁机侵入。为了保持身体的健康和平衡，再忙也别忘记食用以下3种“温阳”食物。一、羊肉羊肉性温，具有补中益气、温阳补肾的功效。在三伏天适...……更多
2024-07-30 06:38:00升阳,食物,生姜,韭菜,羊肉,红糖
...精神状态和健康体魄。而在日常饮食中，有许多食材具有升阳祛湿的功效。今天，就为大家介绍 8 道美味又营养的菜肴，让您在享受美食的同时，补充阳气，祛湿健体，精神头十足！肉沫藕带材料藕带：200克；猪肉末：150克；大...……更多
2024-12-07 11:54:00升阳,阳气,俗话说,俗话,精神,建议
...，如何改善脾虚和脾湿呢？中医有一个经典的方子，叫做升阳益胃汤。这个方子出自宋代医家李东垣的《内外伤辨惑论》，是专门用来治疗脾胃虚弱、湿邪内停的病症的。升阳益胃汤由黄芪、白术、人参、半夏、陈皮、茯苓、甘...……更多
2024-06-03 10:29:00脾虚,疲劳,感觉,就是,升阳,脾虚
...径。在平时，男人要少吃一些生冷的食物，多吃可以温热升阳的食物，比如热水、热粥等等，尤其是要多吃一些升阳的肉类，如牛肉、羊肉等。阳气不足的人可以适当喝一杯有助于养阳的花草茶，能够让身体温暖起来，代谢也会...……更多
2023-03-03 21:59:00阳气,自然,帮助,男人,阳气,升阳
...体。一方面要防脾湿困脾，令白天犯困；另一方面也要防升阳无力，造成晚上失眠。为何天气潮湿会令人倍感困倦？闫玉红解释，当空气中湿度升高，脾受湿气困阻，运化能力减弱，又产生内湿，无法排出水湿与浊气。内外湿夹...……更多
2024-05-28 16:40:00龙舟,重犯,妙招,备考,青少年,龙舟
...平时做运动，打八段锦，太极拳，或者是用药调理来补阳升阳，都会有不错的效果。当然，我们也要养成良好的生活习惯，比如不熬夜，不贪凉，注意保暖，这些小习惯也是很重要的。以上就是今天分享的内容了，如果身体不适...……更多
2024-04-09 06:37:00阳气,脾胃,就是,气血,保证,药效
...”汤对身体特别有益，以及哪些汤能帮助我们滋补润燥，升阳驱寒，减少生病的机会。在中医理论中，阳气是维持生命活动的重要动力，代表着温暖和能量。冬天，阳气自然减弱，人体易感到寒冷和疲倦。因此，补充阳气，就是...……更多
2024-05-31 16:31:00升阳,滋补,身体,营养,四宝,无花
...山楂片10克，清水适量。功效：荷叶具有清热解暑、利湿升阳的功效，山楂则能消食化积、行气散瘀。此茶特别适合夏季饮用，能有效缓解因暑湿引起的身体不适，同时促进脂肪代谢，有助于减肥瘦身。制作方法：将干荷叶与山...……更多
2024-09-29 14:10:00湿气,全天,清爽,身体,体验,湿气
...眼症怎么理解呢？就是以疏肝解郁为主，从下焦论治，从升阳疏肝，补肾养血论治。升阳疏肝，则气机条达，阳气得到恢复，有助阴液生成；补肾养血，则能补充肝血肾阴，使泪液生化之源充裕，肝肾阴阳并重，从而达到阴平阳...……更多
2024-06-04 12:33:00干眼,干眼症,升阳,干扰,密蒙,密蒙花
...缺乏运动。阳气好似身体的能量动力，中医认为运动可以升阳，不仅能使身体气血循环顺畅，还能强壮五脏。三个“美颜穴”来帮忙巨髎穴巨髎穴在面部，横平鼻翼下缘，瞳孔直下。此穴为足阳明胃经的穴位，从中医角度看，足...……更多
2024-04-03 10:07:00美颜,桃花,气血,面色,面部,中医
...饮用。黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，具有健脾补中、升阳举陷、益卫固表、利尿、托毒生肌功效。春季常饮黄芪茶，有助于体内阳气升发，预防春困。2. 干洗脸两手合十，相互搓热，立即将双手手掌敷在眼睛上，敷5秒钟，...……更多
2023-05-05 11:17:00方法,黄芪,阳气,双手,人体,穴位
...补药之长，故名。”黄芪，这味古老的中草药，以其补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌的独特功效，流传至今，惠及无数。黄芪，又名北芪，为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根。...……更多
2024-11-08 18:06:00黄芪,古籍,餐桌,养生,传奇,黄芪
...绍的这3种肉，它们不仅是高蛋白低脂肪的肉，而且还能升阳气，暖身体，并且价格不贵，人人吃得起！接下来我就把这3种肉的详细做法分享给大家。第一种：黄骨鱼进入冬至后，市面上的黄骨鱼就多起来了，而黄骨鱼相比较其...……更多
2023-12-25 06:58:00升阳,高蛋白,脂肪,鸽子,食盐,石斛
...理中汤加减；对于脾胃虚弱中气下陷者，治宜补中益气、升阳举陷，选用补中益气汤加减；对于脾肾虚损合并气血亏虚证，治宜益气养血、补肾健脾，选用八珍汤加减。
穴位按揉中医自古便有“治痿独取阳明”的认识，可取手...……更多
2024-03-18 11:08:00祸首,背后,益气,肌肉,脾胃,中医
...，因为这个阶段对于体寒湿气重的女人，是非常好的补血升阳气的节气。今天就安排一道适合女人润养的美食，做法也是超超超级的简单，你难道还有理由拒绝让自己变美吗？气血是人体生命活动的基础，气血充足，人才会精神...……更多
2024-08-10 06:44:00老得,升阳,皮肤,女人,红豆,木薯
...四季都适宜。 华佗在《足心道》中指出：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，湿邪乃除；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，丹田暖和。”夏天泡脚不仅能祛湿，也有利于身体散热。夏天是一年中最热的季节，根据中医“天人相...……更多
2024-07-13 10:41:00养生,水温,脚气,脚部,作用,下肢
...脾祛湿，使自己感觉神清气爽、身轻体健。中医认为动则升阳，有利于水湿运化。老年人应在这时加强户外锻炼，吐故纳新，同时让筋骨得到舒展。建议选择动作柔和的锻炼方式，如散步、慢跑、春游、太极拳、八段锦、瑜伽、...……更多
2023-04-20 08:28:00老年人,小口,荆门,节气,神清,身体
黄芪是一种常见的中药材，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、脱毒排脓、敛疮生肌等功效。黄芪在中医临床上应用广泛，被誉为“补气之长”。然而，黄芪虽好，但也不是万金油，并非什么病都能治...……更多
2024-06-03 10:15:00万金油,万金,黄芪,黄芪,升阳,肝肾
...安神益智、生津养血、回阳救逆；其次，黄芪益气固表、升阳健脾、可补脾肺之气也就是卫气，这卫气就相当于是免疫力，卫气越足免疫力越强，即使再大的风邪也侵害不了人体。人参与黄芪，2味药合力，内外兼顾保元气。紧...……更多
2024-07-19 10:31:00阳气,方子,一身,元气,益气,肉桂
...》，是中医的经典方剂之一。它的主要功效是补中益气，升阳举陷，适用于脾胃虚弱，中气下陷，气短乏力，食少便溏，久泻脱肛，子宫脱垂等症。这个方子由八味中药组成，分别是：黄芪、白术、陈皮、升麻、柴胡、党参、当...……更多
2024-06-03 11:05:00气虚,方子,脾胃,耳鸣,耳聋,不好
你知道吗？长期黑眼圈+脸色发黄，是典型的“肝脏病容”。黑眼圈是如何和肝病搭上关系的呢？黑眼圈是眶周色素沉着的一种，可分为血管型、色素型、结构型和混合型黑眼圈。对于常规的色素沉着引起的黑眼圈，一般可以通...……更多
2024-05-09 10:56:00升阳,肝脏,免疫力,求救,免疫,黑眼圈
...文献中就有“西域埋热沙，除祛风寒诸疾”“春天埋沙，升阳固脱；夏天埋沙，暑湿可祛；秋天埋沙，肺润肠濡；冬天埋沙，丹田湿浊”“取干沙日暴令极热，伏坐其中，冷则更易之”等相关记载。2014年11月,“沙疗”经国务院...……更多
2024-08-04 17:45:00火焰山,火焰,中医,科学,专家,湿气
...汇聚之地。儿童正是纯阳之体，按揉百会，能起到安神、升阳、促睡的作用；第二步揉中脘、摩腹，小儿脾常虚，脾胃发育未成熟，脾胃之体成而未全，脾胃之气全而未壮，饮食又不知自节，《素问·痹论》：“饮食自倍，肠胃...……更多
2024-05-07 00:39:00穴位,孩子,脾胃,足三里,五脏,推拿
...健运，湿浊可化。选升降散中蝉蜕、僵蚕两味清轻之品，升阳中之阳，入上焦可达头面部之双耳，更加藿香芳香宣化轻透，务使药力上浮头面。发热在双耳，属少阳经循行部位，故以小柴胡汤和解少阳。诸药合用，标本兼治，疗...……更多
2023-10-27 06:54:00小儿,双耳,少阳,少阳经,之本,脾胃
...艾灸神阙：现代人的脾胃虚弱，大都是脾阳虚，艾灸则是升阳的最好方法之一，可以通过艾灸神阙达到补益脾阳目的。对于脾胃虚寒，慢性腹泻的调理有不错的效果。足三里：足三里是胃经上的大穴，每天艾灸十分钟，调理脾胃...……更多
2024-01-29 01:26:00脾胃,脾胃,艾灸,功能,生冷,扬子
...意。”了解了小李的病情后，吴山为他开具了清肝和中、升阳除湿的汤药和中药外用沐足包，同时，叮嘱其要多参与户外活动，注意劳逸结合。遵医嘱治疗一周后，小李身上的皮疹明显消退了，晚上也能正常入眠，精气神有了明...……更多
2024-04-13 06:19:00无精,乏力,身体,吴山,肝气,小李
...可以起到预防感冒和缓解过敏性鼻炎的作用。大椎穴具有升阳强壮的作用，常常按摩可疏通全身气血，通经活络，提高身体抗病能力。大鱼际是手阳明大肠经的循行之处，中医认为，肺与大肠相表里，搓擦大鱼际可预防春季呼吸...……更多
2024-02-19 10:22:00雨水,养生,攻略,雨水,阳气,大鱼际
...是可以祛湿的。第四种食材就是黄芪，有益气健脾、补气升阳、利尿消肿等作用。想要祛湿不要单单的使用一种祛湿的药材，其实可以跟很多药材一起炖，效果会更好一些，就比如说如果想要使用黄芪的话，我们可以用黄芪，土...……更多
2024-01-10 16:39:00湿气,老中,老中医,常用,建议,湿气
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