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...健康的身材呢？建议多吃“刮油菜”。低热量、高纤维、营养丰富的蔬菜，不仅营养饱腹，还非常美味。一、豌豆尖瘦肉汤1、瘦肉清洗干净切成片，加入酱油、淀粉和少许清水，搅拌均匀即可。豌豆清洗几遍，洗净后沥干水分...……更多
2024-04-26 11:22:00油菜,营养,切成,西兰,食盐,蒜末
...。这个季节的野菜，是一年之中独有的美味，含有丰富的营养素。在春天吃野菜，不仅顺应时令，促进阳气生发，更能祛病痛。所以补血又清热的春季野菜这样吃，好处多多，还美味安全！柳芽，在《帝京岁时纪胜·三月·时品...……更多
2024-02-22 09:59:00野菜,美味,好处,安全,蕨菜,柳芽
...香味俱佳。虾仁是低脂高蛋白的健康食品，富含矿物质。营养美味的虾仁炒饭食用的食材简单，做法简单，炒饭的秘诀就是干净卫生的隔夜饭。今天分享的虾仁炒饭做法简单，步骤详细，让我们一起来看一下具体制作步骤吧。【...……更多
2024-06-07 10:41:00一根,虾仁,米饭,黄瓜,虾仁,切成
...老年人多食用一些含硒丰富的食物。下面介绍四种常见又营养的硒食物以供参考。多食用海鲜海鲜是许多人喜爱的食物，而且海鲜中的硒含量也较高。比如，虾和蟹是常见的海鲜，它们不仅鲜美可口，而且含硒量较高。虾蟹肉质...……更多
2023-12-04 11:16:00中老年人,食用,食物,建议,猪肝,营养
...丰富多样，不仅限于以上所述的，还包括鲜香可口的辣炒蛤蜊和肉质鲜嫩的青岛大虾，是青岛夜市上不可错过的美味之一。青岛在特产方面还有许多值得一提的东西，比如干贝、海参、鱼干等海产品加工品，都是颇受欢迎的礼品...……更多
2024-05-18 10:51:00青岛,本地人,宝藏,特产,推荐,青岛
立秋时节到了，推荐你五道营养满满的炖菜，不仅好消化，而且每天换一种，滋补又美味，简直让人垂涎欲滴！快把它们加入你的菜单吧！\"生活的琐碎，往往最能打动人心。\"柴米油盐这些日常小事，看起来微不足道，却能在...……更多
2024-04-11 11:16:00炖菜,花样,羊排,粉条,切成,白菜
...中有一道黄瓜胡萝卜木耳炒虾仁，简单易做，口味清爽，营养丰富，尤其适合春季的家庭餐桌。让我们一起来探讨这道美味佳肴的制作方法和美食的魅力。1、迎接春日美食春暖花开，万物复苏，四月芳菲，是个饱含生机和希望...……更多
2024-03-16 14:59:00美味,家长,光盘,营养,建议,孩子
...了，要不然就太咸了，吃着不舒服。韭菜炒鸭血这道菜，营养真丰富，简直就是家常美味啊！韭菜的香味配上鸭血的嫩滑，简直好吃到爆炸。鸭血里头铁和其他矿物质特别多，吃了能补血还能清热解毒。这菜啊，味道好，颜色也...……更多
2024-05-19 15:30:00升阳,体质,免疫,食物,切成,牛肉
...才能保持良好的胃口和身体健康。
茴香苗茴香苗是一种营养丰富的蔬菜，富含胡萝卜素、维生素、钙和铁等成分。其中，茴香油是其主要成分，能够刺激胃肠神经血管，促进消化液的分泌，增加胃肠的蠕动，从而排除积存的气...……更多
2023-11-27 10:45:00胃肠,不适,美味,味道,身体,健康
...炒一会，倒入适量的米醋、蚝油，加适量盐巴调味，最后加一点水淀粉勾薄芡即可【麻辣过瘾，干煸豆角】食材清单：豆角、干辣椒段、花椒粒以及蒜末，简单却美味。做法：1、豆角掐丝掰成段洗净沥干2、倒多一点油，烧至六...……更多
2024-05-14 13:08:00香气扑鼻,家常菜,易学,家常,香气,实惠
梅豆炒肉是一道简单好做的家常菜，既营养丰富，又有丰富的维生素和微量元素。它的制作材料非常简单，只需梅豆、五花肉、姜蒜片和豆瓣酱等辅料即可。我们需要将梅豆洗净，并用热水焯煮一下，这样可以去除豆荚中的尘...……更多
2023-12-20 06:49:00美味可口,全家人,菜肴,全家,美味,营养
...一碗番茄土豆排骨汤不仅带给我们味觉的愉悦，更是一份营养的馈赠。在这浓厚的番茄香气中，排骨的鲜美交融，土豆的软糯加入，呈现出口感层次分明的美妙滋味。这道菜富含蛋白质、维生素C和纤维素，为身体提供均衡的营...……更多
2024-01-08 08:35:00排骨汤,醍醐,色香味,排骨,番茄,家常
...内的湿气和暑气。今天分享给大家6种家常面条的做法，营养又美味，爽滑劲道大人孩子都爱吃。一、菌菇鸡蛋汤面食材：鸡蛋两个、杏鲍菇一个、提前用水泡好的木耳一小把、蒜两三瓣，切粒、面条适量、盐、胡椒粉、生抽少...……更多
2024-07-24 19:07:00日中,面条,家常,美味,营养,面条
...以选择吃蔬菜来代替吃鱼和肉。蔬菜不仅鲜嫩美味，而且营养价值十分丰富，对于增强体质和预防疾病有着积极作用。本文将为大家详细介绍几种适合秋季的蔬菜，并提供美味食谱供大家参考。绿叶蔬菜:1、菠菜：菠菜是秋季最...……更多
2023-10-31 17:02:00红萝卜,消化道,膳食,纤维,蔬菜,维生素
...的冬季保持健康，饮食中增加一些具有润燥、通便、补充营养的食物尤为重要。此时正是季节交替的关键期，合理搭配膳食，不仅能提升免疫力，还能帮助缓解因气候变化带来的不适。在这一时期，常吃一些口感清爽又富有营养...……更多
2024-11-21 14:25:00小雪,美味,健康,青椒,西葫芦,猪肉
...到了，想要暖和又健康？这道汤你可得试试！少油低盐，营养满满，做法简单，食材也易得。喝上一口，哇，太美味了！快来一起学学吧！“人间烟火气，最抚凡人心”，这句话说得真好。想想看，柴米油盐酱醋茶，这些看似平...……更多
2024-05-20 06:58:00做法,营养,海蛎子,海蛎,豆腐,放进
大家好，今天我要和大家分享的是一款小巧玲珑但营养价值超高的食品——鹌鹑蛋！这款看似普通的蛋类，实则蕴藏着大大的能量，是那些追求健康生活的朋友们不可错过的美味选择。别看鹌鹑蛋小，它的营养价值可是大大的...……更多
2024-09-19 11:47:00益气,鹌鹑,一味,鹌鹑,生抽,五花
在减肥过程中，选择低卡低脂、营养丰富的食物是至关重要的。这六道“掉秤菜”不仅口感美味，而且能够帮助减肥者达到饱腹感，控制热量摄入，是理想的减肥餐桌上的选择。通过科学合理的膳食搭配，不仅可以减肥瘦身，...……更多
2024-04-19 18:36:00营养,科学,生抽,茼蒿,减肥,切成
...卜可是个好东西，大家都叫它“土人参”，里面含有好多营养成分，像粗纤维、芥子油、木质素、淀粉酶、维生素C还有各种微量元素。《九极药食论》这书里就说了，白萝卜能借着秋天的清爽之力，帮助咱们通气、消食、清热...……更多
2024-05-19 15:58:00白萝卜,拍档,中医,家人,组合,推荐
...食物。在此，为大家推荐三种春季“天然杀菌菜”，不仅营养丰富，还具备杀菌和增强免疫力的功效。一、蒜苔蒜苔，这一春季盛产的蔬菜，富含多种营养成分，如维生素C和胡萝卜素。它不仅具有出色的杀菌功效，还是膳食纤...……更多
2024-03-28 11:19:00免疫力,功效,免疫,天然,营养,蒜薹
...妈妈为了让自己孩子身高长得更快，就给他买很多的高钙营养品吃。的确，孩子骨骼发育过程中需要吸收大量的钙质，不过，任何事情都是过犹不及，所以补钙一定要适度，如果大量的给孩子补钙，就可能会导致骨骺线提早闭合...……更多
2024-10-09 18:59:00蜂窝,味精,骨骼,骨头,食用,骨骼
...豆芽，吃起来都鲜嫩爽口，它们的区别不仅仅在口感上，营养价值也有所不同。黄豆芽的原材料就是黄豆，具有清肺热、利尿解毒、滋润皮肤等功效。它的蛋白质含量是绿豆芽的两倍，含有的脂肪酸也更多，对心血管都能起到保...……更多
2024-06-08 12:28:00辣椒油,豆芽,口感,辣椒,美味,营养
...？有一种菜，它简直是个“宝藏菜”，比荠菜、韭菜还要营养，但就是因为它的名字，常常被人“嫌弃”。这种菜在农村到处都是，用它来蒸包子，简直太美味了！下次在市场上看到，你可别再错过了哦！春天的野菜真的是超级...……更多
2024-04-12 11:44:00苦菜,吃法,苦菜,包子,五花,五花肉
...性成分，以及纤维素、维生素C、维生素B1、钙、钾、铁等营养物质，有广泛抑菌、抗病毒作用，并能降血糖、降血脂、降血压、抗衰老、补充营养及提高机体免疫力。桑叶还有很高的食疗价值。做成家常小菜或汤、粥，不失为餐...……更多
2023-10-11 09:37:00桑叶,桑叶,食盐,味精,功效,沥水
...口蘑，作为常见的食用菌，因其独特的鲜美口感和丰富的营养价值而备受人们喜爱。然而，口蘑虽好，却并非百无禁忌。在食用口蘑时，我们需要注意一些禁忌，以免对身体造成不良影响。1、口蘑的营养价值口蘑，这种食材的...……更多
2024-05-16 06:33:00口蘑,禁忌,营养,价值,口蘑,食用
...香味俱佳，既能满足味蕾的需求，又能为身体提供必需的营养。从营养学的角度来看，空心菜是一种低热量、高纤维的蔬菜。它含有丰富的维生素C和维生素A，对提升免疫力、保护眼睛健康大有裨益。此外，空心菜中的矿物质如...……更多
2024-05-24 15:05:00中老年人,碱性,蔬菜,空心菜,健康,营养
...，相信你能过一个清爽的五月！【多吃5样】冬瓜是一种营养丰富的蔬菜，口感清爽，非常适合夏天食用。它的肉质厚实，水分充足，烹饪方式多样，可以炖汤、炒菜、做馅料等。吃冬瓜有助于消暑解渴，促进消化，对身体有很...……更多
2024-06-15 13:03:00家常菜,闷热,家常,胃口,美味,红豆
...、盐、鸡精、酱油、蚝油、醋等调味料，充分拌匀即可。营养：菠菜富含β胡萝卜素、铁、维生素B6、叶酸、钾等多种营养素。其中，β胡萝卜素可有效保护视力，防止视网膜退化；铁元素有助于预防贫血；维生素B6和叶酸对神经...……更多
2024-08-10 11:34:00糖尿,菠菜,食谱,糖尿病,蛤蜊,菠菜
...的饮食习惯。汤品不仅能够为身体补充水分，还能够增加营养摄入，有助于清热解暑、滋润肠胃，为身体提供充沛的能量。为了在五月的餐桌上增添一抹清爽与营养，推荐以下四款简单好喝、营养丰富的汤品：丝瓜虾滑汤、冬瓜...……更多
2024-07-25 12:07:00身体,月份,营养,丝瓜,花甲,口感
...蒿这种蔬菜吃起来味道相对比较特殊，但是其中所含有的营养物质却是非常丰富的，比如钙类，维生素，微量元素，矿物质元素等等。日常生活中适量吃点茼蒿，也可以给身体带来一定的好处，从某些方面来说，茼蒿的确可以被...……更多
2023-01-13 22:52:00茼蒿,看吧,好处,茼蒿,蒜末,胃部
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3月3日是“国际爱耳日”今年的主题是“健康聆听无碍沟通”听力健康关乎每个人的生活质量，尤其是对处于语言发育关键期的特殊儿童而言
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