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高血压患者4项运动值得推荐
高血压是一种慢性心血管疾病,也是一种非常可怕的疾病,如果患上了高血压而没有及时进行治疗和调理的话,后果是比较严重的,因此人们对于这种状况也感觉到非常害怕。为了避免高血压给身体造成较大的伤害,日常生活...……更多
冬天是60岁老人的“夺命坎”,温馨提醒:注意这3点,平安度过
...推荐为20-22摄氏度。过热或过冷的环境都可能对老年人的心血管系统造成不良影响。建议使用温度计监控室内温度,并适时调整暖气或开窗通风。避免室内外温差过大,以减少对身体的突然冲击。“冬季健康饮食与运动,平衡是...……更多
为什么老人大多会出现动脉斑块,它的症状有哪些?一文了解清楚
...增大,就会将血管堵死,从而导致大脑缺血。我国每年因心血管病死亡的人数,甚至已经超过了癌症的死亡人数,其严重性可见一斑。在我们大多数人的眼中,颈动脉斑块都是由于吃得太过油腻引起的,只要减少油的食用,就能...……更多
冠心病要少吃花生,越吃血管越堵?医生:4种坚果,心脏不好少碰
...能保护好,能够直接反应我们脚步是否修复得更好。一旦心血管受损,就会影响到心脏的血液回流,出现血管堵塞导致脚疼的症状出现。如果脚腿疼莫名的发生,时间长了也不见好转,就需要及时就医检查。4、胸痛胸闷胸痛胸...……更多
测血压时,左右手是不是都要测?家里有高血压的都来看看
...义。血压是心脏泵血到身体各部分的力量,它直接关系到心血管健康。高血压是许多严重健康问题的风险因素之一,包括心脏病、中风和肾脏疾病。准确的血压测量对于早期发现和管理这些健康问题至关重要。 二、选择左臂还...……更多
医生告诫:过了70岁的人,宁可在家睡觉,也别出去多做这3件事
...重的跌倒和骨折。而且,心脏负担也会增加,对于那些有心血管疾病历史的老人来说,过度的体力活动可能引发心绞痛或心脏病发作。单独进行可能存在风险的户外活动,如独自远足或探险,对老年人来说风险同样很高。年长者...……更多
冠心病走路多了会怎么样?从2方面为你详解
...糖尿病等三高问题,甚至同时还有肥胖,吸烟等生活上的心血管疾病风险因素影响,最近如果走路多了,特别是走的急,走的快的时候,会出现胸闷气短、胸痛的症状时,那真的要劝您,尽快的去做个心血管检查了,因为很有可...……更多
...危害!一、血栓是怎样越变越大的?数据显示,中国现有心血管疾病人口超过3.3亿,大约每10秒就有一个人死于心血管疾病。不健康饮食就是重点诱因之一。当血糖高时,血液中的糖分增加,这可能导致血液粘稠度上升,使血液...……更多
血脂为什么会升高?输入、合成和输出,来看看是哪个环节出故障了
...能量。然而,血脂水平过高则成为健康的隐患,可能导致心血管疾病,包括心脏病和中风。正常的血脂水平因年龄、性别和个体健康状况而异。一般而言,总胆固醇水平应低于200毫克/分升,甘油三酯低于150毫克/分升。血脂检测...……更多
研究发现:上了年纪可常吃这3种粗粮,患上血管疾病的风险或能降低
...预防疾病的研究。“王医生,我听说吃粗粮可以帮助减少心血管疾病的风险,这是真的吗?”老胡带着一丝怀疑和好奇开门见山地问道。王医生微笑着点了点头,他从书架上拿下一本厚厚的研究报告,开始详细地解释:“老胡,...……更多
一个月3名重症患者均为壮年
...转自:海西晨报一个月3名重症患者均为壮年医生提醒,心血管疾病呈年轻化趋势,守护心脏需注意日常规律生活晨报讯(记者 黄伊娜 通讯员 高树灼 赵婧懿)近年来,心血管疾病已不是老年人的“专属”,越来越多青壮年被心...……更多
这6件事都易让血脂过高!做好早期预防,小心血脂失衡!
...摄入的热量超出日常消耗时,甘油三酸酯就会增多,增加心血管病发生的风险。 血脂异常通常指的是血液中胆固醇和/或甘油三酸酯水平过高。长期的血脂异常会导致一系列疾病,尤其是心脑血管疾病。动脉硬化、冠心病、脑卒...……更多
下调“10”!中国高血压诊断标准降了!很多人都不知道
...杀手”。研究表明,控制血压在正常范围内可以显著减少心血管疾病的风险。例如,一项涵盖五万人的研究发现,将收缩压维持在130毫米汞柱以下可以减少心脏病发作的几率高达20%。老年人血压控制:关键不在“多低”,而在“...……更多
多喝茶能长寿?提醒:60岁之后,坚持做这3件事比喝茶延寿得多
...经得到了广泛认可。根据一项研究,适量的运动能够减少心血管疾病的发生,改善血糖水平,还能提高免疫系统的功能。 长期坚持适量的运动可以帮助维持体重,减少慢性疾病的风险。具体数据显示,每周150分钟的中等强度运...……更多
喝水还有助于稀释血液黏度,降低心血管疾病的风险
...促进新陈代谢。此外,喝水还有助于稀释血液黏度,降低心血管疾病的风险。二、不吃早饭的危害不吃早饭的危害也是显而易见的。经过一夜的睡眠,胃内的食物已经消化殆尽,此时需要补充能量以维持身体的正常运转。如果不...……更多
糖尿病人对照自查:有这几种情况,可能得了并发症,没有恭喜你了
...损害血管内皮,导致血管壁的弹性和功能下降,从而增加心血管疾病的风险。心血管疾病是糖尿病最常见的并发症之一,包括冠心病、心肌梗死等。高血糖还会加速动脉硬化和血栓形成,进一步增加心血管疾病的风险。其次,高...……更多
美国研究表明:咖啡因或会导致高血糖,不建议多喝!是真的吗?
...糖尿病的风险。除了影响血糖和胰岛素,咖啡因还可能对心血管系统产生影响。比如,咖啡因会导致血压升高,心率加快,这对本身有心血管疾病风险的人来说无疑是雪上加霜。为了方便大家更好地理解这些知识,我们再来看一...……更多
女性绝经后,会衰老吗?医生:4物要舍得吃,或有帮助
...果富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分,有助于降低心血管疾病的风险,维护心血管健康。同时,坚果还能提供丰富的膳食纤维,促进肠道蠕动,预防便秘等肠道问题。最后,深海鱼类也是绝经后女性不可多得的美食。深海...……更多
过了60岁,清淡饮食和营养均衡对于健康至关重要
...散步对身体是非常好的,具有以下几个方面的好处:促进心血管健康散步可以改善心血管功能,降低血压和心脏病发病风险,通过散步身体的新陈代谢加快,心肺功能得到锻炼,有助于增强心肺功能和耐力。有助于控制体重 散...……更多
远离糖尿病,控制好血糖,医生规谏,晨起请坚持两多两少
...病正在变为一种多发性,常见性的疾病,成为了继肿瘤和心血管类疾病威胁健康的第三大非传染性疾病。糖尿病作为一种慢性疾病,无论是预防还是治疗,都任重道远。想要远离糖尿病,控制好血糖成为一项重要任务,医生规谏...……更多
中老年女性警惕的几大健康杀手
...。在这个阶段,中老年女性要警惕的健康杀手常见的包括心血管疾病、骨质疏松、乳腺癌、卵巢恶性肿瘤等。下面,本文就来探寻这几大健康杀手,关注中老年女性的健康。一、心血管疾病心血管疾病是指发生在心脏和血管系统...……更多
降压药要在“饭前吃”,还是“饭后吃”?早了解有帮助
...后,可以停药吗?在医学领域,血压的稳定控制对于预防心血管疾病至关重要。因此,对于这个问题,我们不能简单地以“可以”或“不可以”来回答,而需要更深入地探讨其背后的医学原理和实践建议。首先,我们要明确的是...……更多
70岁大爷每天游泳半小时,8个月后去体检,医生怒斥:太无知了!
...及运动强度和频率等因素而异。游泳的益处主要包括提升心血管健康、增强肌肉、改善柔韧性和协调性,以及减少慢性疾病的风险。对于老年人来说,游泳可以帮助我们自身降低一些高血压和心脏病的风险,因为持续的心肺运动...……更多
饭后散步,等于“慢性自杀”?医生告诫:饭后运动一定牢记这4点
...还能促进血液循环,提高氧气和营养物质的输送效率,对心血管健康十分有益。刘华发现,有研究表明,饭后30分钟的轻度散步,能够有效降低2型糖尿病的风险,这对他这样平日工作忙碌的人来说,简直是一大福音。于是,刘华...……更多
为了预防猝死的发生,中老年人应该注意以下几点
...频繁的冷热交替容易导致血管收缩和舒张异常,从而引发心血管事件。此外,冬季空气干燥,呼吸系统容易受到刺激,导致咳嗽、呼吸困难等症状,进而引发呼吸系统疾病。提醒:人猝死前的3个预警信号,知道能救命肢体麻木...……更多
警惕!这5种走路姿势都是大病预警!人到中年尤其要注意!
...心病病区主任及CCU病房主任、学科带头人,主要研究方向心血管介入治疗。对心脑血管疾病、糖尿病、湿热病、失眠等具有多年诊疗经验。这5种步态,警惕以下疾病刘强主任指出当我们身体的某一部分出现问题时,就没办法正...……更多
血管硬和缺钾有关?研究发现:多数患血栓的人,是这些食物吃多了
...会变硬,难道这只是年龄带来的必然结果吗?钾是一种对心血管系统非常重要的矿物质,它在维持细胞正常功能、调节血压、保持心脏和肌肉正常运作方面起着至关重要的作用。当体内钾含量不足时,血管的弹性会降低,血管壁...……更多
血管“斑块”或可缩小至消失!常吃这几种食物,血管越来越年轻!
...脂血症,净化血液,增强血管,不容错过。3.玉米玉米对心血管疾病患者来说是一种很好的食物,有利于减轻和治疗心血管疾病,含有大量的亚油酸和维生素E,动脉粥样硬化患者必须记住多吃玉米。除了玉米本身,也可以用玉米...……更多
红斑狼疮药物治疗后如何预防心血管疾病?
...要手段之一。然而,长期使用某些红斑狼疮药物可能增加心血管疾病的风险。在接受红斑狼疮药物治疗期间,我们应该采取一些预防措施来降低心血管疾病的风险。本文将介绍红斑狼疮药物治疗后预防心血管疾病的方法。一、积...……更多
过了60岁,要少跑步,多做这4事,很多老人不在乎
...1. 鱼类好处: 富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸,有助于降低心血管疾病风险,改善脑功能,减少炎症。2. 禽肉好处: 提供优质蛋白质,脂肪含量较低,有助于维持肌肉质量和增强免疫力。3. 蛋类好处: 富含蛋白质、维生素D和维生素B...……更多
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用羽衣甘蓝、苦瓜、芹菜、苹果、柠檬等蔬菜水果榨汁,再加入茶汤混合而成“植物茶”,2024年下半年以来,不少大型连锁奶茶品牌均陆续推出自家的植物茶产品并销售火爆
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35岁的卵子 VS 25岁的卵子,10年对女性有多伤?
时代变了,父母一手操办的婚姻变成了对幸福高追求的自由恋爱,女子无才便是德的封建变成女性都是高学历的文化人。工作平平淡淡变成了游走各大职场的女强人
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高龄备孕如何怀的快?营养搭配很重要~
随着三胎政策的开放,越来越多的高龄女性都加入备孕大军,高龄女性和非高龄女性对比,卵巢储备功能下降、流产、胎儿发育不良等疾病的风险也越来越高
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怀不上孩子该怎么办?学会这些让你轻松迎好孕!
随着生活节奏的加快,以及人们生育观念的转变等,导致现在不孕的患者越来越多。那么迟迟怀不上孩子该怎么办呢?下面让我们一起来了解下吧
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糖友腹胀恶心,或是这几个原因,别掉以轻心!
对于糖尿病患者而言,腹胀、恶心这些看似不起眼的症状,实则可能隐藏着严重的健康隐患。今天,我们就来深入探讨一下,糖友腹胀
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01材料:鱿鱼丝、豆芽、生姜、料酒、盐、味精、植物油02做法:1.将鱿鱼丝泡软后切成小段。豆芽洗净,去除杂质和根部,沥干水分
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家长们注意,济南耳鼻喉医院提醒儿童鼻窦炎别误当感冒!
冬季昼夜温差大,孩子们的身体免疫力往往比成人弱,极易受到寒冷天气的影响。济南耳鼻喉医院接诊中发现许多家长在看到孩子鼻塞
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美味飘香年味浓 今年你家“晒冬”了吗?
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冬季皮肤干、易感冒?补充这3种维生素很关键
冬季很多人容易出现频繁感冒、口角生疮、血压、血糖不稳定的问题,这与季节性维生素缺乏有密切的关系。特别是到了年底,各种节日接连到来
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