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...要将这几句健康忠告留给最爱的家人们——第一句：稳住血压最重要血压的剧烈波动，会导致血栓的脱落或者形成，所以说血压忽高忽低波动比高血压本身还要危险。稳定血压，有这么几件事效果又好又简单！01关注天气变化老...……更多
2023-01-28 10:42:00中老年人,忠告,健康,血压,运动,血栓
...实两个观点说的都对，不过都片面了一些。运动可以改善血压、血脂和血糖情况，减少心脑血管疾病的风险；但老年人容易发生退行性关节炎，尤其是承重的膝关节、髋关节、腰椎等，运动后可能会加重疼痛症状。
在巴塞罗那...……更多
2023-12-14 09:15:00尺度,老年人,关键,还是,运动,健康
...身体出现这些病征的时候要注意了！如果你的身体患有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖或者有吸烟习惯的时候，那么你得小心了，因为非常可能会出现血管斑块！
因为这些疾病和习惯会让血管硬化，然后就会出现斑块，如果放...……更多
2024-05-24 21:19:00斑块,大爷,血管,斑块,血管,动脉
...延迟时间或防止2型糖尿病的产生。中国大庆科学研究和英国预防肝癌方案(DPP)科学研究生活习惯干涉组强烈推荐病人摄取脂肪热量<25%的低脂食物，假如体重下降未做到标准，则开展发热量限定。生活习惯干涉组里50%的病人体...……更多
2023-05-10 11:04:00耐量,糖尿,耐量,血糖,糖尿病,胰岛
...的成功经验及新闻传播，欧洲等地也掀起了一股比赛热，英国奥运选手Chris Brasher和John Disley创办了现在大满贯之一的伦敦马拉松，1976年奥运会男子万米铜牌获得者Brendan Foster爵士创办了现在英国最为知名的赛事之一大北半程马拉...……更多
2023-02-22 13:13:00七十年代,黄金,鲍尔,鲍尔曼,运动,马拉松
小周的爷爷有高血压已经很多年了，老爷子平时不喜欢吃药，可能是老一辈的思想，总是找各种偏方进行尝试，企图通过一些偏方来让血压降下去。最近不知道在哪听的说每天吃一颗生蒜，就能将血压，老爷子便每天开始吃生...……更多
2023-04-15 20:33:00血压,一文,有高,高血脂,血脂,调节
...风险，而过量喝酒的人中风的风险会明显增加。酒精会对血压产生负面影响，使血压升高，从而增加患脑出血的风险。4、吃高胆固醇食物摄入过多的高胆固醇食物，比如肥肉、黄油、油炸食物、蛋糕，会使体重增加，升高低密...……更多
2023-02-11 23:18:00中老年人,中风,看吧,中风,风险,血管
...。一旦血栓堵塞血管，就有可能引发心脏病、脑梗死等。血压晨峰 即使是正常血压，也不是一成不变的，只是总体稳定在一个合理的范围之内。临床研究发现，血压每天会有两个相对较高的时段，分别是：早上6:00-10:00，下午4:00...……更多
2024-05-29 01:17:00脑血,脑血管病,血压,时段,晨起,运动
...防，从而延缓衰老呢？去世前的10年，身体会有信号？《英国医学杂志》（BMJ）刊登的一项研究显示，人从65岁左右，身体的运动机能会逐渐下降，死亡的风险也会随之增加。而这些衰退的迹象，最早在死亡的10年前就有征兆，比...……更多
2024-01-23 14:33:00预警,信号,指标,身体,权威,研究
...常生活中，芹菜作为一种常见的蔬菜，被许多人誉为“降血压的天然药物”。尤其在高血压人群中，喝芹菜汁几乎成了一种流行的“治疗”方式。但是，真的只要一杯芹菜汁，就能轻松控制血压吗？随着这样的偏方广为流传，我...……更多
2024-04-06 10:40:00血压,芹菜,偏方,高血压,人群,做法
...龄的增长，胰岛素分泌减少，胰岛素抵抗增加，肥胖、高血压、高血脂等问题也更加突出，这些都会增加糖尿病的发生概率。因此老年人是糖尿病的高发人群，需要特别注意预防和控制血糖。那么老年人如何预防糖尿病呢？有没...……更多
2024-05-30 14:14:00大越,糖尿,糖尿病,年龄,风险,研究
...的人，早死亡风险比较小。该研究发表于国际著名期刊《英国医学杂志》（BMJ），对全球250多万人进行了72项队列研究，并发现腿粗屁股大的人早期死亡风险较低。研究人员观察到，大腿围和臀围与全因死亡风险成反比。但需要...……更多
2023-11-28 12:17:00长点,好处,长寿,身体,研究,腰围
...岁老人爱打乒乓球，分享近几年的健康收获首先，老张高血压有不错的缓解效果在早年间，老张因为平时吃饭比较重口味，所以高血压也找上了他。虽然一直都有服用降压药，但是在打乒乓球的过程中，剧烈对抗导致身体产出的...……更多
2023-01-11 20:50:00老年人,禁忌,尝试,运动,老张,乒乓球
...7~8小时，老年人至少保证5~6小时。
03运动不能少有氧运动能让心脏更有活力和动力，如慢跑、游泳、太极、瑜伽等。建议每天锻炼半小时，每周至少3次，久坐时尽量每小时起身活动3~5分钟。需要注意，运动时要监测心率，最多...……更多
2024-05-07 11:02:00时间段,时刻表,心脏,脆弱,时刻,时间
...的主要原因之一。盐分的过度摄入会增加肾脏负担，导致血压升高，从而损害肾脏健康。据研究显示，平均每天摄入盐量超过5克的人群，肾脏病的风险显著增加。因此，调整饮食中的盐分摄入，是保护肾脏的重要一步。另一个...……更多
2023-12-12 11:00:00损伤,行为,正在,肾脏,健康,饮食
...效果好，也有的人反驳说降压药晚上吃效果最好。然而，英国邓迪大学的研究团队在《柳叶刀》发表的研究成果表明：降压药，早上吃和晚上吃的效果都一样！二、《柳叶刀》：终于实锤了！晚上吃降压药与早晨吃效果一样!为...……更多
2023-02-03 20:50:00降压药,效果,建议,降压药,血压,硝苯地
...性锻炼。“叔叔阿姨每天来锻炼前，先要打卡，测心率和血压，通过实时血压和心率数据，确定当天的训练日程。”南东长者运动健康之家馆长杨洪告诉记者，“有时候天气冷，或者路上走得急，叔叔阿姨血压偏高，我们会建议...……更多
2024-01-08 05:25:00群体,健身,广场,运动,健身,老年人
有些人运动之后马上测血压，有些人则是吃完饭之后去测血压，有些人则是根据自己的症状，如果有症状就去测血压，如果没有症状就不去测血压。但是你想过没有，你这些测血压的时间正确吗？不久前遇到一个患者，每次运...……更多
2023-11-23 11:54:00测量,血压,医生,时间,血压,晨起
...力。早晨的空气相对较好，适合进行户外活动。适当的运动能让人精神焕发，提高一天的工作效率。晨练还能帮助调节情绪，缓解压力，预防抑郁症。适合的晨练项目适合中老年人的晨练项目有很多，如慢跑、快走、太极拳、瑜...……更多
2024-06-07 10:59:00长寿,顺序,身体,健康,早餐,身体
高血压对人体健康有着极大的危害，被称为“隐形杀手”。在我国，成年人高血压的发病率很高，通常为20%~25%之间。如果人体的血压值偏高，需要及时的采取调理措施，才能避免造成更严重的后果。人体患上高血压与很多因素...……更多
2024-01-15 06:02:00高血压,血压,帮助,朋友,高血压,绿茶
...明，这类人群是那些患有心血管疾病的高危人群，包括高血压、高胆固醇、肥胖、糖尿病等患者。这些患者的心血管疾病风险本来就比普通人高，而如果进行过量的运动，就可能会增加患心血管疾病的风险。为什么过量运动会增...……更多
2023-05-18 22:47:00心血管病,自查,心血,风险,运动,运动
来源：央视网对于大多数患有高血压的老年人而言，夏季是一个难熬的季节。不仅是因为天气炎热、气压低沉，造成睡眠不佳、心烦气躁，很多患者会出现血压不稳、胸闷不适，甚至还有可能引发更严重的心血管系统疾病。那...……更多
2023-05-09 14:16:00度夏,安稳,气温,高血压,患者,血压
...动，会降低运动后一到两天内的免疫力。规律而适当的运动能提升免疫力是让我们身材年轻的绝佳抗氧化剂，但是过度的运动却可能让身体老化，使身体罹患感冒。适当（运动后肌肉不会酸痛的程度）且规律的运动，能让身体更...……更多
2023-12-04 13:52:00动能,运动,活性氧,活性,肌肉,身体
...。这些斑块会阻塞你的血管，降低你的血流量，增加你的血压和心脏负担。同时身体会产生一些自由基，如过氧化氢和超氧阴离子，这些自由基会与你的细胞和DNA发生反应，造成氧化应激。氧化应激会加速你的细胞衰老，损伤你...……更多
2024-05-26 21:51:00一口,心脏,饮料,运动,饮料,心脏
...受损，一系列问题随之而来。血管疾病，如动脉硬化、高血压（体循环动脉血压增高）和糖代谢异常，都可能是由不良的生活习惯引起的。生活习惯对血管健康的影响不容小觑。不合理的饮食、缺乏运动、长期压力和不良的睡眠...……更多
2024-03-01 14:00:00美国,血管,保护,建议,运动,专家
在日常生活中，血压的监测对于高血压患者来说，是一项必不可少的健康管理活动。但是，你知道吗？即使是这样一个看似简单的操作——使用电子血压计测量血压，也隐藏着不少小窍门。你是否曾经疑惑过，应该选择左手还...……更多
2024-06-26 18:06:00测量,窍门,血压,左手,右手,还是
本文转自：参考消息参考消息网6月12日报道 据英国《卫报》网站3月5日报道，研究表明，一天走1万步可以降低心脏病和早逝风险，即使当天其余时间久坐不动。这篇发表在《英国运动医学杂志》上的研究报告发现，从每天2200步...……更多
2024-06-12 21:20:00心脏病,心脏,风险,心脏,心脏病,风险
●对高血压患者而言，日摄盐量减1克，降压效价优于最便宜的降压药●高血压患者多吃水果和蔬菜，可提高钾摄入量，有助排钠盐还可软化血管，两者皆有助于降血压最新研究表明，中国人罹患高血压的比例已高达三成，而且...……更多
2024-06-03 14:25:00高血压,实录,问答,怎么办,专家,高血压
...第三个基本需求，它能让男性的身体更加强壮和健康。运动能增强男性的肌肉、骨骼、关节、心肺等器官的功能，预防肥胖、糖尿病、骨质疏松等疾病。运动也能释放男性的多巴胺、内啡肽等神经递质，让男性感到快乐和满足。...……更多
2023-11-05 13:30:00生理,男性,身体,三个,需求,健康
...过运动减肥的人群，可以在运动前1小时喝一杯咖啡。高血压人群 咖啡因具有升高血压的效果，但咖啡中的一些抗氧化成分，如绿原酸、咖啡酸、类黄酮等多酚类物质和钾元素，能够介导血管舒张，降低活性氧水平，调节血管张...……更多
2024-04-12 06:16:00咖啡,咖啡,人群,脂肪,咖啡因,糖尿
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近日，四川攀枝花市米易县一户村民在山上捡拾野生菌后，误将有毒的鹅膏菌带回，烹饪食用后导致一家4口中毒1人身亡。
家属在网上发起筹款求助
2024-06-28 03:22:00
本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年06月28日 第 06 版）时下正是晒盐的黄金季节。浙江省温州市乐清湾畔的南塘晒盐场一派忙碌景象
2024-06-28 04:57:00
用实际行动践行为民初心，把健康服务、暖心服务送到群众的心坎上，结合科普专家走基层活动，6月15日上午，烟台市奇山医院组织专家走进芝罘区奇山街道迎东社区开展健康义诊服务活动
2024-06-28 05:00:00
现在有很多家长都缺乏视力养护的意识，虽然了解近视问题的严重性，但是对于年幼的孩子仍然抱有一种心态，哪种心态呢？“我觉得我家孩子眼睛没问题
2024-06-28 06:02:00
在用眼过度的今天，太多的人的眼睛出现这样或者那样的问题，随着人们护眼意识的提高，大家总是想着法儿去呵护自己的眼睛，无论是食补还是保健品滋补
2024-06-28 06:02:00
(1) 调理脾胃；脾胃不适同样会引发视力不良，视力下降等问题。调理脾胃就要控制饮食，三餐正常吃，认真对待，按时定量，不要暴饮暴食
2024-06-28 06:04:00
亲爱的各位朋友，大家好。很高兴在这里和大家一同深入学习和了解有关近视的话题。如果家里的宝贝出现以下情况，家长朋友们可要注意了
2024-06-28 06:05:00
为什么近视会导致失明呢？我们先了解一下眼球的结构，晶状体后面是玻璃体，再往后玻璃体紧密靠着的是视网膜和黄斑，这里就是我们成像的地方
2024-06-28 06:06:00
那什么是真性近视、假性近视呢？如果我们的孩子长期近距离用眼，比如看手机，电视、书籍等，睫状肌和晶状体长时间的紧张调节，晶状体持续的变厚
2024-06-28 06:07:00
什么是远视储备值？为什么过早消耗远视储备值发育下来就是近视呢？如果你发现你的孩子比同龄人的视力好的不是一点半点，可不是一个好事
2024-06-28 06:08:00
大家都听说过近视激光手术吗，因为很多家长都单纯的认为做完近视激光手术，孩子的视力就恢复了，所以眼巴巴着等着孩子18岁后
2024-06-28 06:09:00
“熬夜修仙”是年轻人经常挂在嘴边的调侃，事实上，全球青少年的平均睡眠时间每年都在减少1-2分钟,如今每天已经比上个世纪少睡2个小时了
2024-06-28 06:09:00
