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...式都是不一样的。什么样的生活方式，让人老的慢一点?英国《科学焦点杂志》曾发文揭示了，延缓衰老、促进身体健康的10大突破，因为衰老是导致人类痛苦的最大原因，所以延缓衰老是当务之急。《衰老》杂志发布每过一个研...……更多
2023-02-01 22:43:00生活方式,参考,方式,生活,衰老,身体
...023年国家心血管病中心的数据显示,我国18岁及以上居民高血压患病率达27.5%，换算一下也就是2.5亿人左右，体量之大，让人觉得高血压的控制刻不容缓。作为一名营养师，我给大家分享6条在饮食、运动和禁忌。一、健康饮食1、...……更多
2024-06-05 11:22:00禁忌,高血压,血压,饮食,建议,控制
...另外，每天步数低于2700步的老年人，死亡率升高，患高血压、心脏病等心脑血管疾病的几率增加。由此研究得出结论，行走是一种锻炼，行走步数过低，说明运动不足，身体新陈代谢速率过慢，血液流动速度较慢，导致人体患...……更多
2023-03-02 20:19:00长寿,答案,最好,研究,步数,日行
...少人开始追求通过天然食材来调节身体健康。特别是对于血压管理，一些传统观念认为某些自然食材，比如枸杞和山楂，能通过泡茶的方式起到显著的降压效果。这种观点在社交媒体和健康论坛上广为流传，许多人也因此把枸杞...……更多
2024-05-31 17:07:00山楂,枸杞,误区,血压,实话,医生
...强免疫系统的功能。运动为什么能增强免疫力？首先，运动能促进免疫细胞的循环和增加其数量，帮助其更迅速、更有效地在体内巡逻和识别病原体，增强身体对感染的抵抗力。其次，运动有助于减少慢性炎症，而慢性炎症与心...……更多
2024-09-14 05:28:00免疫力,免疫,中老年人,怎么办,方法,免疫
在北京的一个普通社区里，李阿姨正坐在她那熟悉的沙发上，眉头紧锁。她的手中拿着一张最近的血糖报告单，数字高得让她心情沉重。李阿姨是一位典型的中年妇女，之前一直自诩为健康的，但现在，2型糖尿病的诊断像一道...……更多
2024-02-25 13:28:00降血糖,动能,辅助,答案,医生,血糖
...科学院广安门医院等机构的研究人员发现，打太极拳对高血压前期成年患者有益，其降压效果比进行有氧锻炼更显著。研究人员比较了太极与更为剧烈的有氧运动（如慢跑、快走和骑车）对高血压前期患者的影响。参与者被分为...……更多
2024-05-11 00:21:00太极,血压,太极,太极拳,有氧运动,长运
...关节受伤的人来说，游泳是其最佳的运动选择。2、降低血压
得克萨斯大学研究人员，对43名患有高血压或前期高血压的老人进行研究，研究人员将参试老人随机分成两组，一组进行游泳锻炼，另一组学习放松运动。经过为期12...……更多
2023-10-29 09:42:00肿瘤专家,打卡,抗癌,肿瘤,医生,最好
...地抵御各种疾病的侵袭。关于高血压患者来讲，适量的运动能够促进血液循环，从而能够更好的平稳血压。
5.准时上床入睡为了控制好血压还应该养成良好的睡眠习气，每天准时入睡，经过充足的睡眠时间也能够让血压平稳些...……更多
2024-03-01 09:50:00血压,回事,疾病,血压,高血压,病症
高血压是一种常见的慢性疾病，据统计，全球有超过10亿人受到高血压的困扰。不仅仅是个体的健康问题，夫妻之间高血压的潜在关联也引起了人们的关注。那么，夫妻高血压之间是否存在关联？如果存在，又该如何应对和预防...……更多
2023-12-22 12:51:00不容忽视,健康生活,高血压,关联,潜在,夫妻
...取代了楼梯，电动取代了步行，人们的活动量日益消减。英国广播公司（BBC）曾发表一项长达12年的研究，超过30万名调查者，结论发现缺乏运动导致的死亡人数是因肥胖导致最终死亡的两倍。但英国剑桥大学的研究人员却表示...……更多
2024-06-27 06:34:00肥胖,运动,肥胖,血管,研究,英国
68岁的王先生5年前在社区体检中被诊断出高血压，血压最高可达180/90mmHg，但即便血压水平如此高，也未得到王先生的重视，即使有坚持规律服药，但王先生仍然抽烟喝酒，甚至一日抽烟量最多可达5包。由于王先生行动不便，平...……更多
2023-10-09 10:51:00高血压,患者,最好,生活,高血压,患者
...管事件的发生。心血管疾病有五大危险因素： 吸烟、高血压、高血糖、高血脂、肥胖。针对这五个危险因素，综合国内外的科学研究和临床实践总结，我国心血管病专家 胡大一教授总结出了具有中国特色的“五大处方”。第一...……更多
2024-01-03 10:26:00心脑血管,心脑,康复,血管,心脏,疾病
...步被不少人看作以散步促进健康的“最低门槛”。不过，英国一项研究显示，即使每天走5000步、每周走3天，也能有效降低患病风险、延长寿命。英国《泰晤士报》12日援引伦敦政治经济学院和英国活力健康保险公司开展的一项...……更多
2024-03-13 04:23:00日行,研究,健康,英国,健康,爱动
...。这不仅是他日常生活的一部分，而且是他与体循环动脉血压增高（即高血压）的斗争中的关键环节。高血压，这个在中老年群体中普遍存在的健康挑战，不仅仅是一个医学术语，它是许多家庭日常对话的一部分。对抗这种常见...……更多
2024-02-25 13:49:00高血压,血压,患者,生活,血压,睡眠
...如深蹲、平板支撑、举哑铃和弹力带、开合跳等；通过运动能加快心跳速度，提高心肌收缩力，增强心脏肌肉力量。2、大脑从20岁左右时大脑慢慢萎缩，一生可缩小10%~15%，尤其是控制思考、参与规划和记忆力的部分。大脑萎缩...……更多
2023-03-06 21:42:00一文,衰老,器官,答案,器官,膀胱
...。不过，跑步抗抑郁的短板也很明显，就是很难坚持。据英国《每日邮报》6日报道，阿姆斯特丹自由大学研究人员招募了141名患有抑郁或焦虑的人作为研究对象，让他们要么参加跑团要么服药，坚持16周。其中，45人选择服用抗...……更多
2023-10-09 04:49:00对抗,研究,研究,阿姆,阿姆斯特丹,焦虑
...到底好不好呢？一起来分析一下。经常散步到底好不好？英国剑桥大学的研究人员对平均年龄在40~79岁的14599名受试者进行了调查，评估了身体活动跟死亡率之间的关系。最终发现长期运动跟死亡风险下降相关，每天散步20分钟的...……更多
2023-04-25 17:48:00好不,分析,选择,运动,身体,肺活量
...你吃降压药？”“我最近得到了一个秘方，比吃降压药降血压效果还好。”今年63岁的吴大爷患有高血压多年，确诊后一直坚持服药，多年来血压控制的挺理想。但他很怕长期吃药给身体带来副作用，于是各种搜罗降血压的偏方...……更多
2023-02-06 20:54:00血压,参考,洋葱,血压,高血压,食物
...获益，运动的好处很多，在这里我只说三个。第一个，运动能更好地控制我们的体重，体重标准了，慢性病的发病率就降低了，像癌症、高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的发病均与肥胖有关，为什么会胖？通俗点来说，管不住...……更多
2023-10-26 18:51:00长寿,特征,长寿,食物,保健品,运动
...。然而，最新的研究却发现，常在白天小睡的人更易患高血压和中风！这个令人意外的发现引发了专家和公众的关注，警示着我们不容忽视这一问题。常在白天小睡与高血压的关联：睡眠质量和生物节律的影响睡眠质量与高血压...……更多
2024-01-05 10:56:00不容忽视,中风,高血压,研究,长时,睡眠
...原因非常明确，所以治疗感冒的根本就是杀灭病毒。而高血压的发生，主要起因于日常不良生活习惯，属于一种生活方式病。所以有了高血压，最根本的降压措施要从改变不良生活方式入手，实践表明：日常做好4件事，相当于...……更多
2024-09-06 14:07:00降压药,有高,血压,血压,降压药,测量
...要将这几句健康忠告留给最爱的家人们——第一句：稳住血压最重要血压的剧烈波动，会导致血栓的脱落或者形成，所以说血压忽高忽低波动比高血压本身还要危险。稳定血压，有这么几件事效果又好又简单！01关注天气变化老...……更多
2023-01-28 10:42:00中老年人,忠告,健康,血压,运动,血栓
...任职之后，他就开始研究血管，至今已经有60年了，在高血压治疗和预防方面，陈院士的见解很独到，也很有参考的价值，高血压患者不妨一起来看看吧。很多人觉得是因为平时吃了太多肉和咸的食物，才会患上高血压，所以确...……更多
2024-09-15 19:55:00素菜,高血压,高血压,血压,茴香,香椿
...实两个观点说的都对，不过都片面了一些。运动可以改善血压、血脂和血糖情况，减少心脑血管疾病的风险；但老年人容易发生退行性关节炎，尤其是承重的膝关节、髋关节、腰椎等，运动后可能会加重疼痛症状。
在巴塞罗那...……更多
2023-12-14 09:15:00尺度,老年人,关键,还是,运动,健康
...身体出现这些病征的时候要注意了！如果你的身体患有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖或者有吸烟习惯的时候，那么你得小心了，因为非常可能会出现血管斑块！
因为这些疾病和习惯会让血管硬化，然后就会出现斑块，如果放...……更多
2024-05-24 21:19:00斑块,大爷,血管,斑块,血管,动脉
...延迟时间或防止2型糖尿病的产生。中国大庆科学研究和英国预防肝癌方案(DPP)科学研究生活习惯干涉组强烈推荐病人摄取脂肪热量<25%的低脂食物，假如体重下降未做到标准，则开展发热量限定。生活习惯干涉组里50%的病人体...……更多
2023-05-10 11:04:00耐量,糖尿,耐量,血糖,糖尿病,胰岛
...的成功经验及新闻传播，欧洲等地也掀起了一股比赛热，英国奥运选手Chris Brasher和John Disley创办了现在大满贯之一的伦敦马拉松，1976年奥运会男子万米铜牌获得者Brendan Foster爵士创办了现在英国最为知名的赛事之一大北半程马拉...……更多
2023-02-22 13:13:00七十年代,黄金,鲍尔,鲍尔曼,运动,马拉松
...风险，而过量喝酒的人中风的风险会明显增加。酒精会对血压产生负面影响，使血压升高，从而增加患脑出血的风险。4、吃高胆固醇食物摄入过多的高胆固醇食物，比如肥肉、黄油、油炸食物、蛋糕，会使体重增加，升高低密...……更多
2023-02-11 23:18:00中老年人,中风,看吧,中风,风险,血管
小周的爷爷有高血压已经很多年了，老爷子平时不喜欢吃药，可能是老一辈的思想，总是找各种偏方进行尝试，企图通过一些偏方来让血压降下去。最近不知道在哪听的说每天吃一颗生蒜，就能将血压，老爷子便每天开始吃生...……更多
2023-04-15 20:33:00血压,一文,有高,高血脂,血脂,调节
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本文转自：人民网-科普中国随着老龄化趋势的加剧，阿尔茨海默病的发病率正逐年攀升。许多老年人在日常生活中可能出现记忆力减退
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本文转自：人民网-江苏频道活动现场。9月22日，泰州市卫健委与扬子江药业集团联合举办泰州市民中医健康义诊活动。据悉，此次义诊专注于心脑血管与睡眠健康领域
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