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本文转自：陇东报文/庆阳融媒记者 郭桂梅 图/庆阳融媒记者 路娜寒风凛冽、万物凋零的冬季，养生特别重要。《黄帝内经》认为，人的身体健康跟天地万物、春夏秋冬有直接关系，所以特别强调“四时养生”“春夏养阳、秋冬...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...膘”。健康“贴秋膘”应做到：食物多样，合理搭配；吃动平衡，健康体重；多吃蔬菜、奶类、全谷、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；规律进餐，足量饮水。B 中心性肥胖者要当心 ■“脂肪在人体的不同...……更多
2023-10-16 00:31:00之秋,养生,指南,干燥,综合征,肥胖
...。
华为WATCH GT 4系列还加入了减脂塑形功能，通过引入吃动平衡概念，帮助用户管理卡路里的摄入和消耗，同时支持热量缺口展示、热量快速记录、便捷启动运动记录，每日饮食分析以及每周热量总结等多项功能，助力用户科学...……更多
2023-12-08 17:08:00华为,养生,智能,运动,科学,健康
...基础。在营养内调的基础上，要保持充足的睡眠，做到吃动平衡，每天合理进行有氧运动，加强合理抗阻运动，保持健康体重。营养、运动、美容，三者相辅相成，息息相关，只有兼顾这三点，才能真正达到科学养颜的目的。（...……更多
2023-11-01 10:27:00美容养颜,养生,方式,选择,美容,张静
...喝白开水，少碰碳酸饮料、风味饮料等含糖高的饮料。吃动平衡 养成每天晨起量体重的习惯。多作体力劳动和体育锻炼，做家务、走路、各种运动项目……选择自己喜欢的运动方式，使体重逐渐减轻达到正常标准体重。充足睡...……更多
2024-04-23 00:21:00妹子,妇科,减肥,肥胖,体重,月经
...文将为您介绍如何通过合理的饮食和适当的运动来实现吃动平衡，保持健康活力。1.可口美食热量多我们的日常饮食中，不可避免地有一些高能量的美食。高油高糖的食物往往口感诱人，但要消耗掉它们所提供的能量却是一项艰...……更多
2024-02-28 01:44:00双丰,动平衡,美食,健康,能量,运动
...周应摄入25种以上食物，并且做到合理搭配。其次，要吃动平衡，维持健康的体重。各年龄段人群每天都应进行适量运动并做到食不过量，保持能量平衡。每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；日常每天走6000步...……更多
2024-02-28 05:01:00综合征,良方,综合,综合征,运动,刘军
...雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，所以从中医养生的角度出发，大雪节气正是进补调理的大好时机。本期”每周好医声”栏目，重庆市健...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...严寒侵袭,又能使来年少生病,身体更强壮,达到事半功倍的养生目的。饮食养生,宜温散风寒小寒节气后,饮食上要注意多吃温散风寒的食物,口味可以加重一些,如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等,羊肉是温热食物中性价比最高的,如...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
...身高1.6m。BMI=50÷1.6÷1.6≈19.5总之，减肥做到营养均衡、吃动平衡是关键，即：管住嘴，迈开腿!减重不是一天两天的事情，最好的减脂方法是循序渐进、安全健康、不会让你轻易半途而废的方法。戳文了解：健康体重的标准是什...……更多
2024-05-21 09:44:00膝关节,大敌,肥胖,膝关节,肥胖,关节
...一附属医院中医科主任医师钟军华表示，“小寒”节气后养生，注意起居要保暖、睡觉勿蒙头;睡前泡脚，拒绝寒从脚下生;饮食要吃熟食热食，避免生冷食品。起居要保暖 防范心脑血管疾病发生“小寒是一年中最冷的节气之一，...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...来活络气血，疏通经络，缓解脚麻冷，以及如何通过脚部养生来助眠；一个患者的故事让我们从一个真实的故事开始；张先生，一位45岁的会计师，平日里工作压力大，经常加班到深夜；他的妻子是一位教师，两人的工作都非常...……更多
2024-05-11 06:18:00疏通经络,经络,气血,养生,脚部,时节
...析出增加，诱发痛风发作。因此，建议少吃生冷食品。吃动平衡，健康体重。平时应做适量的游泳、慢跑等有氧运动，循序渐进地进行运动锻炼，逐步提升心肺功能和肌肉耐力、力量、柔韧性等，增强代谢与免疫功能。超重肥胖...……更多
2024-03-24 08:43:00尿酸,血症,痛风,尿酸,嘌呤,血症
...糖。3.足量饮水，限制饮酒。4.科学烹饪，少食生冷。5.吃动平衡，健康体重。6.辨证辨体，因人施膳。7.因地因时，择膳相宜。（一）食物多样，限制嘌呤每天保证谷薯类、蔬类和水果、畜禽鱼蛋奶、大豆和坚果的摄入，食物品...……更多
2024-02-23 09:27:00痛风,患者,饮食,指南,官方,尿酸
...寒是一年中气温最低的节气，此时万物冬藏，要做好小寒养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。小寒养生在于“藏”，养生保健宜“一防二补三早”：防寒保暖 古人云：“冷气积久而为寒，小者，...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...压升高。2、快乐情绪：在冬至的时候，除了从身体方面养生，大家对于情绪方面的保养也是非常重要的，良好的情绪可以说是很好的养生药剂，愉快的心情会让我们在寒冷的冬天也感觉自己的心里是暖暖的，整个身体的气血也...……更多
2023-12-22 10:19:00养生,常识,鸡汤,栗子,鸡肉,脾胃
...一天定义为“安利晒腰节”，呼吁公众关注腰围，做到吃动平衡，保持健康体重，养成健康生活方式。今年晒腰节，安利联合北京电视台《养生堂》《我是大医生》，制作系列体重管理科普短视频；携手中国跳水队三位奥运冠军...……更多
2024-05-13 19:54:00第十届,肥胖,中国,大会,控制,科学
...长，保持身体健康和活力变得更为重要。40岁后，适当的养生锻炼可以帮助提高心肺功能、增强肌肉力量、改善灵活性和促进整体健康。然而，在选择运动时，我们需要考虑年龄特点和身体状况，以避免可能的错误、潜在的风险...……更多
2024-04-30 11:34:00养生,运动,运动,关节,力量,肌肉
...功能、加强肌肉和关节的灵活性，是一种既安全又高效的养生运动。想象一下，无需昂贵的器材，不受天气和地点的限制，每天仅需十几分钟，就能让您的身体获得全面的锻炼。这听起来是不是很诱人？运动养生专家们对此给予...……更多
2024-03-13 11:57:00运动,中老年人,节拍,原地,养生,专家
...特别是对于中老年人来说更是如此。在这个时候，保暖和养生尤为重要。除了牛奶，还有一些其他食物对于中老年人来说也很重要，它们可以提高免疫力，增强身体抵抗力，让他们度过一个健康舒适的冬季。牛肉——温热滋补，...……更多
2023-12-07 15:37:00抵抗力,蛋白质,牛肉,高质量,抵抗,肌肉
...营养来应对寒冷的天气。因此，冬季进补成为了许多人的养生之选。那么，在这个寒冷的季节里，我们应该如何进补呢？吃什么最养生？接下来，就让我们一起探讨冬季进补的攻略吧！一、冬季进补的原则在进入具体的进补食物...……更多
2024-03-10 14:04:00养生,篇文章,攻略,食物,营养,身体
...少180分钟的身体活动，静态行为每次不超过1个小时，吃动平衡。对于积食的孩子，家长可以为孩子做一些促消化的饮食。沈阳市儿童医院中医科主任兰颖介绍，可以将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加清水煮沸，用小火煮约15分钟...……更多
2024-02-14 06:03:00实招,大年,专家,健康,孩子,糖尿
...而这“三九天”又恰在小寒节气内。那么，小寒节气如何养生呢？南京市中医院专家表示，气虚、阳虚、血虚等三种证型的人群这时候更怕冷，这三种怕冷人群不妨对“证”喝汤。气虚怕冷：喝黄芪牛肉汤南京市名中医、南京市...……更多
2023-01-04 20:17:00鸡丝,阿胶,中医,南京,中医,血虚
...转自：自贡日报市中医医院治未病中心医生提醒——冬季养生保健需注意这些□记者卜一珊冬至到来，许多人出现手脚冰凉、口干舌燥等问题。面对这些不适，应当如何养生保健？记者近日采访了市中医医院治未病中心主治医师...……更多
2023-12-26 08:09:00养生保健,养生,保健,手脚,脾胃,干燥
...和柔韧性练习作为补充。运动应量力而行，安全第一。吃动平衡，体重宜健康超重和肥胖，特别是中心性肥胖，也是重要的高血压危险因素。超重和肥胖者应通过控制能量摄入、增加身体活动来减重，将体重维持在健康水平。戒...……更多
2023-10-08 14:57:00损伤,器官,高血压,血压,全国,高血压
...则寒冷甚于大寒，因为“三九天”恰在小寒节气内。小寒养生的重点在于“养藏”，其原则是“敛藏精气，扶元固本”。“养藏”之法有很多，比如调整饮食起居，服用膏方或汤药固本培元，艾灸温通扶阳等。周天梅从起居、饮...……更多
2024-01-10 10:00:00养生,周天,阿姨,羊肉,方面,节气
...血管疾病的高发季节，防不胜防。因此，这时更应该重视养生保健。一、立冬养生记住这四点1、起居调养立冬时节，在起居调养方面应该早睡晚起，这样更有利于阳气潜藏，阴精蓄积。进入冬季，夜卧一般建议在晚上10点之前，...……更多
2023-11-10 21:55:00养生,手册,健康,症状,疾病,鱼肉
...期饮食原则有哪些定期接受个体化营养指导；注意饮食运动平衡；主食定量、粗细搭配；多吃蔬菜、适量水果，常吃鱼禽、蛋类和畜肉；奶类、豆类天天有；请勿吸烟与饮酒；注意进餐顺序。须留意的几个要点1、不能和尽量不...……更多
2023-10-12 00:17:00体重,茶匙,植物油,蔬菜,主食,食物
...均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配。吃动平衡，健康体重。各年龄段人群都应天天进行身体活动，保持健康体重。食不过量，保持能量平衡。多吃蔬果、奶类、全谷、大豆。保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜，2...……更多
2023-01-10 09:19:00免疫力,免疫,病毒,蛋白,膳食,免疫
...之立冬 立冬后养得好 来年生病少冬季序幕已经拉开 这份养生攻略请收好立冬是农历二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。立冬标志着冬季的正式来临。冬天寒意来袭，万物生机收藏，养精蓄锐以待春天复苏，...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
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医院品牌不仅是医院文化的象征，更是推动医院高质量发展的重要支撑。重庆曙光男科医院始终坚持追求高质量、高标准、高效能的标准作为行医准则
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鲁网11月22日讯 （记者 赵雯雯）吃辣的流鼻涕、吃哈密瓜喉咙不舒服、喝咖啡后犯困、吃芒果嘴麻、喝牛奶拉肚子……近日，“中国人过敏而又不自知的一生”在网络上引起诸多共鸣
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中国消费者报杭州讯（记者郑铁峰）11月21日，浙江省宁波市市场监管局、浙江省医疗器械检验研究院、浙江省医疗器械审评中心联合省
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近日，泰安市中心医院市立院区脊柱关节外科团队分别完成了一例左膝关节内侧单髁置换手术和一例左膝关节外侧单髁置换手术。经过医护团队的共同努力
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中国消费者报北京讯（记者聂国春）11月20日，“新华•中国（定西）马铃薯产业指数运行报告（2024）”在线上正式发布。指数监测显示
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十堰广电讯（全媒体记者 许海芳 通讯员 唐甜）“小雪晴沙不作泥，疏帘红日弄朝晖。”随着初冬的脚步悄然而至，迎来了二十四节气中的小雪
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“你这身体状况，平时要注意饮食，多吃清淡的食物，别吃太油腻，保持良好的作息习惯。”“好的，谢谢医生。”多彩贵州网讯 在正安县中医院针灸科诊室里
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大皖新闻讯 年仅四十余岁的糖尿病患者因不慎压伤致足底破溃、流脓，迁延不愈，面临截肢风险。11月22日，“小叶医探”从合肥市第二人民医院了解
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中医自古以来就以其独特的理论和治疗方法，帮助人们增强体质，预防疾病。尤其在儿童免疫力提升和感冒预防方面，中医更是提供了多种有效且温和的方法
2024-11-22 19:54:00
儿童消化不良是许多家长面临的常见问题，其症状包括食欲不振、腹胀、腹泻或便秘等。中医作为历史悠久的医学体系，通过整体观念和辨证施治的原则
2024-11-22 19:55:00
中医按摩，作为中医传统疗法的重要组成部分，通过手法刺激人体穴位，调节气血运行，达到治疗疾病和保健的目的。在儿童保健领域
2024-11-22 19:56:00
在儿童的生长发育过程中，合理的饮食是至关重要的。中医食疗，作为中医理论的重要组成部分，通过食物的天然属性和搭配，来调节机体功能
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儿童多动症，又称注意缺陷多动障碍（ADHD），是一种常见的神经发展障碍，主要表现为注意力不集中、活动过度和冲动行为。尽管现代医学对此有较为系统的药物治疗和行为疗法
2024-11-22 19:58:00