- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...增大等负面影响，更是容易造成血压升高。以下三个睡前动作，有利于稳定血压，并帮你快速进入入眠状态！一、睡前用热水泡脚热水泡脚有助入睡。睡前用热水泡脚有利于改善局部血液循环，放松神经稳定血压，还能促进身体...……更多
2023-05-21 22:33:00动作,帮助,睡眠,血压,影响,热水
...里，都会响起舒缓的水声——热水泡脚，这个看似简单的动作，已经成为许多人日常生活中不可或缺的一部分。在传统观念中，这被视为一种简便而有效的养生方法，被誉为能够缓解一天的疲劳，甚至有助于促进健康。但是，您...……更多
2023-12-28 12:32:00有害,养生,热水,热水,水温,糖尿
...疾病的风险，从而间接保护大脑免受缺血性损伤。063个小动作预防老年痴呆日常生活中的一些简单小动作，确实可以帮助我们刺激大脑皮层，进而预防老年痴呆，下面，我将为你介绍3个简单而有效的身体小动作：手指运动通过...……更多
2024-01-01 10:50:00老年痴呆,衰老,大脑,食物,老年痴呆症,痴呆症
...康问题。今天，我们就来揭示这4个不宜洗澡的时间点，帮助大家避开误区，享受更加科学、健康的洗浴体验！1、刚吃完饭后刚享用完一顿美食，身体正忙于消化吸收工作。此时，大量的血液流向胃肠道以协助消化酶的分泌和食...……更多
2024-04-29 12:24:00时机,时间,时间,体温,睡眠,身体
...作息，健康不打烊坚持每天同一时间上床和起床。这不仅帮助调节您的生物钟，还能提高睡眠质量。避免长时间午睡和晚睡，确保夜间有充足的休息时间。规律的作息对于维持心脏和整体健康至关重要。2.环境优化，沉浸安睡海...……更多
2024-01-17 10:35:00心脏,不好,影响,方法,健康,睡眠
...我们就来探索睡眠和血压之间的密切联系，了解为何起床动作需要慢而稳。睡梦中的血压之旅：夜晚与晨间的剧变当我们沉睡时，身体进入一种自然的恢复和调整过程。这个过程对我们的血压有着深远的影响。夜间，人体血压呈...……更多
2024-04-04 06:36:00血压,不好,建议,血压,身体,睡眠
...处，在行走的过程中，足部肌肉会进行收缩，这种自然的动作使得下肢的血液能够向上流回心脏，从而有效地促进血液循环。更为重要的是，走路这种低强度运动对心脏的益处十分显著，它能够增强心脏的收缩能力，提高肺活量...……更多
2023-12-15 18:35:00小动,小动作,健康,身体,健康,老年人
...模式和改善睡眠质量有时能比传统的饮食和锻炼更有效地帮助体重管理。血压失控：呼吸暂停的无声威胁睡眠呼吸暂停对血压的影响不容忽视。夜间的呼吸中断导致血氧水平降低，引发身体的应急反应。这一反应不仅提高了心跳...……更多
2024-02-27 12:59:00心血管,心血,高血压,睡眠,体重,风险
...焦虑洗澡是一种放松身心的方式，水流和温暖的感觉可以帮助减轻压力、焦虑和紧张情绪，促进身心的放松和平衡。改善睡眠质量洗澡可以提高体温，然后在洗澡后体温降低时，有助于身体进入放松状态，促进更好的睡眠。皮肤...……更多
2023-11-12 12:15:00部位,身体,医生,健康,皮肤,身体
...放松活动，如深呼吸、热水浴或轻度瑜伽，这些活动能够帮助身心放松，减少入睡前的焦虑和紧张感。避免睡前使用电子设备，减少蓝光对睡眠节律的干扰，有助于更快入睡和深度睡眠。健康建议三：适量运动，增强身体抵抗力...……更多
2024-02-28 09:39:00身体,睡眠,健康,身体,影响,建议
...身心放松；还可以洗个热水澡、热水泡个脚，让温暖的水帮助我们放松身心；平时还可以做做深呼吸，增加血液中的含氧量，将身体唤醒起来，提神醒脑。最后，从情绪入手。学会调节自己的情绪，可以适当跟别人倾诉自己的烦...……更多
2023-04-24 20:31:00疲劳,癌症,只需,方面,身体,疲劳
...善神经、血管的调节功能，有效降低血压。老年人可选择动作较为舒缓的运动，如太极拳、慢走、木兰拳等。尽量保持每天都进行持续30—60分钟的有氧运动，或每次至少10分钟，累计每天30—60分钟的间歇运动。运动时间最好选...……更多
2023-05-09 14:16:00度夏,安稳,气温,高血压,患者,血压
...用热水泡泡脚是一种非常好的方式。用热水泡泡脚，能够帮助促进体内的血液循环，温暖全身每一个角落，让你的身心得以放松，神经也会慢慢的变得安逸，所以会更快的入睡，对于改善失眠具有非常好的作用。2.适当散步如果...……更多
2023-01-05 21:14:00中老年人,建议,问题,睡眠,身体,时间
...生意识到，如果不改变现状，身体只会越来越差；8个小动作，健康生活每一天作为一位医生，我经常遇到像李先生这样的患者；他们因为工作忙碌而忽视了身体健康；但其实，只要每天抽出一点时间，做一些简单的小动作，就...……更多
2024-05-02 09:20:00小动,小动作,身体,自然,小动,长时
...更好了。如果两种情况都不能满足，泡个热水脚也是很有帮助的。4.布置睡眠环境使用空调来调节温度，26℃最适合睡觉;保持卧室安静，如有必要可使用降噪耳塞;使用厚窗帘调整光线，选择可调节的夜灯;准备舒适的床垫和枕头...……更多
2024-03-27 16:41:00不好,睡眠,时间,激素,卵细胞,内分泌
人的终身中，睡眠占领了至关重要的位置，据统计，我们每天约有1/3的时间是在睡眠中渡过的，这充沛阐明了睡眠对人体安康的重要性。但是，令人震惊的是，全球睡眠障碍的发作率高达27%，而我国成年人睡眠障碍的发作率更...……更多
2024-02-21 10:49:00醒来,疾病,医生,有关,睡眠,神助
...交感神经反应，加速唤醒为原则，晚上沐浴曲线则以促进睡眠为原则。另外，健康沐浴曲线，以修复、调节、锻炼身体为目的，遵循沐浴过程的热平衡、舒适温度研究的同时，还要在冲洗阶段重复冷热交替，高温和低温的温差在...……更多
2023-10-13 16:33:00白皮,推动者,健康,白皮书,热水器,热水
...，听到最后一个闹钟响起来，会不假思索的坐起来。这个动作，对健康特别不好，尤其是本身就血压偏高的年轻人，这绝对是隐形杀手。因为猛起时，身体血压的波动特别大，也会影响到血管。若是哪次赶巧，很可能诱发心脑血...……更多
2023-01-29 19:28:00建议,学习,健康,健康,身体,水果
...老人多交流。骨科医疗专家提醒：应避免长时间重复同一动作由于平日里规律的生活被打乱、过度疲劳或饮食不当，随着假期结束，各类疼痛“不期而遇”。记者在骨科看到，节后也出现了许多患者就诊。患者中有的是连续长距...……更多
2024-02-18 09:41:00综合征,好处,医生,综合,长时,医疗
...速率和径流量。这对于那些常年手脚冰凉的人来说，可以帮助改善血液循环，给手脚带来温暖和舒适感。此外，泡脚还能缓解疲劳。长时间站立或劳累工作后，脚部肌肉容易酸痛疲劳。泡脚可以通过水的按摩和温度的刺激来放松...……更多
2023-11-23 11:52:00方式,水温,血液,身体,疲劳,按摩
...，减小噪声。在护理中，要尽量做到说话轻、开关门轻、动作轻等。白天要保证阳光充足，空气流通，要及时清理尿、便等，并及时清洗床上用品，让室内的空气保持清新。老年人适合睡平板床，应在其上铺一层10厘米厚的棉垫...……更多
2024-04-13 05:53:00老年人,护理,老年人,睡眠,家属,护理
...损或功能受到影响，进而影响到唾液的分泌和咽喉的协调动作。正常情况下，唾液的分泌和咽喉的协调动作都受到脑神经的控制，脑供血不足会干扰脑神经的正常功能，包括控制唾液腺和咽喉肌肉的神经。这可能导致唾液分泌增...……更多
2023-10-07 06:48:00小动,供血,小动作,血液,循环,供血
...助于快速入睡呢？1、经常运动平时经常锻炼身体，能够帮助促进睡眠。适度的运动，能够加快体内新陈代谢和血液循环的速度，能够很好地将体内的毒素垃圾排出体外，进而保护身体的健康，也能帮助快速的进入睡眠的状态。2...……更多
2023-05-23 07:02:00睡眠,后果,建议,睡眠,身体,小时
...实，适当地泡脚有诸多好处：促进血液循环、缓解疲劳、帮助睡眠等；然而，就像任何事物一样，过度就是问题；泡脚时间过长、水温过热，对于某些人来说，可能并不是养生，而是给健康埋下隐患；首先，对于患有静脉曲张的...……更多
2024-04-23 13:02:00养生,热水,还是,养生,水温,健康
...挑战。因此，我们分享一些关于准妈妈睡眠的小知识，以帮助每位准妈妈获得更好的睡眠体验！轻松入睡小tips：1、睡觉前可做一些小幅度的伸展活动，简单的活动下脖子和肩膀、小腿、腰等，做这些轻柔的伸展运动能让你更容...……更多
2024-04-03 08:03:00准妈妈,睡眠,体验,睡姿,孕妇,准妈妈
...素导致的阴阳失调，脏腑功能紊乱。除了寻求专业医生的帮助外，患者还可以尝试一些中医居家自理方法来改善睡眠问题。本文将介绍一些有效的居家自理方法，帮助不寐患者恢复良好的睡眠。调整作息习惯良好的作息习惯对于...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
...调整脏腑功能，使心神得到气血的滋养而安定，从而改善睡眠。
姜醋泡足的方法主要适用于心脾两虚的心神不宁者，也就是有多梦易醒。健忘，头晕目眩，四肢乏力，精神疲惫，饮食无味，面色少华等症状，且兼有足癣、皮肤...……更多
2024-04-19 14:05:00生姜,高血压,生姜,症状,感冒,功效
...正常。若有必要，可以在医生的指导下适当补充雌激素，帮助缓解耳鸣症状。减少噪声刺激。要尽可能减少噪声刺激，比如避免长期戴耳机听音乐，以及长期在吵闹的场所中停留等。四、饮食对耳鸣的影响患者可以通过调整饮食...……更多
2024-01-27 03:05:00耳鸣,治疗方法,治疗,帮助,方法,耳鸣
...入睡，起床时间可安排在7：00~8：00之间，起床时应注意动作缓慢。不管工作有多忙都必须吃早餐，还要保证早餐营养丰富，有主食、蛋类和奶类、瘦肉和蔬菜水果，饭后还要吃一小把坚果，能为身体提供充足营养，又能保证一...……更多
2023-02-17 19:06:00好处,科学,时间,身体,保证,血管
更多关于健康的资讯：
多彩贵州网讯 最美人间四月天，道道美食惹人馋。近日，道真自治县举办首届美食节并评选出“道真四大名菜”。据了解，道真地处黔渝之交
2024-05-03 19:57:00
走进贵州 你会发现这里不仅山水秀丽 人文独特更有着让人欲罢不能的美食其中 爆浆小豆腐独特的口感和风味成为众多食客的心头好爆浆小豆腐配上特制辣椒粉不仅增添了豆腐的风味更让每一口都充
2024-05-03 21:53:00
心脏病术后注意事项一般有规律作息、调整饮食、调节情绪等。1、规律作息：心脏病术后需要保证充足的睡眠时间，要养成早睡早起的习惯
2024-05-03 22:16:00
本文转自：台州日报30余年专注月饼糕点，原创核心产品销量领先全国蒋平梅：干一行 “甜”一生蒋平梅（右）在车间工作。 （受访者供图）人物名片
2024-05-04 00:14:00
本文转自：福州日报永泰多措并举保住果树、种出好果、卖出好价产业奔十亿前景更“梅”好为了保证青梅质量，果农请人手工采摘。本报记者 包华摄初夏时节
2024-05-04 01:56:00
本文转自：科技日报打造全链条助农模式，建立“数字孪生牛”宁夏：科技创新盘活肉牛产业【乡村行 看振兴】◎本报记者 王迎霞锁国礼是宁夏吴忠市同心县石狮开发区黄石村村民
2024-05-04 02:19:00
本文转自：内蒙古日报 本报乌兰察布5月3日电 （记者 海军）记者5月3日从乌兰察布市农牧局获悉，截至4月29日，该市已播种农作物162
2024-05-04 02:58:00
本文转自：安徽日报■ 本报记者 李 浩徐旭东在田间查看小麦长势。季春时节，皖北的麦田像绿色的海洋，一眼望不到边际。太和县淙祥现代农业种植专业合作社理事长徐旭东正利用智慧监测设备查看小麦长势
2024-05-04 02:58:00
或许你吃的那只鸡，整个一生可能都未曾走过三米的距离！你会尝试花2块钱一升的精酿鲜啤吗？商家因此大赚一笔，而你或许会以为自己捡到了什么超值的优惠
2024-05-03 16:49:00
本文转自：央视网央视网消息：“五一”假期正值浙江湖州南浔区的小龙虾大量上市，当地结合农产特色办起了小龙虾特色美食集市，助推文旅消费
2024-05-03 18:10:00