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...菜，富含维生素C和蛋白质，具有活血通络、提神醒脑的功效。香椿豆腐泥是香椿的经典做法，口感细腻，营养丰富，简直是春季美食中的一抹亮色。香椿豆腐泥材料准备：香椿：100克、嫩豆腐：300克、青蒜：50克、酱油：适量、...……更多
2024-04-20 10:30:00时节,食物,健康,黄豆芽,香椿,黄豆
...而提高免疫力。另外，苦菊还具有抗菌消炎、清热明目的功效。为了让大家更好地享用苦菊，我推荐一道凉拌苦菊的做法。凉拌苦菊食材准备：蒜末、干辣椒、盐、白糖、生抽、陈醋、蚝油、香油、苦菊。步骤一：将碗中加入蒜...……更多
2024-01-12 11:48:00大蒜,细菌,效果,蒜苔,大蒜,洋葱
...含有丰富的维生素和矿物质，具有增进食欲、调理脾胃的功效。韭菜炒牛肉口感鲜美，营养丰富，是春季饭桌上的一道美味佳肴。材料：牛肉（嫩牛肉）200克；韭菜200克；大蒜3瓣；姜1小块；料酒1汤匙；生抽2汤匙；盐适量；白...……更多
2024-03-21 13:49:00脾胃,道菜,错过,健康,生抽,韭菜
...，含有多种维生素和矿物质，具有滋阴润燥、健脾养胃的功效。秋季可以多吃莲藕排骨汤、凉拌莲藕等美食。2.银耳银耳被誉为“平民燕窝”，具有润肺滋阴、养颜的功效。秋天多吃银耳可以缓解干燥症状，提高免疫力。银耳可...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...的维生素B族和维生素D，以及钾、铁、锌等矿物质。健康功效：（一）润肠通便：金针菇中的膳食纤维含量较高，能够增加肠道内的体积，促进肠道蠕动，改善便秘问题，有助于润肠通便。（二）低脂健康：金针菇是一种低热量...……更多
2024-04-20 06:32:00做法,健康,金针菇,金针,肉馅,调味料
...勺盐、黑胡椒少许、水300cc、料理酒2大勺、昆布10厘米1枚做法：1、鸡肉切一口大小，加盐麴3大勺腌制半小时；2、萝卜去皮，切滚刀状，放入容器中，加1小勺水进微波炉600W，3分钟；3、鸡肉、萝卜、昆布一起放入锅中，加水300cc...……更多
2024-04-19 12:45:00暖春,鸡肉,牛肉,建议,健康,生抽
...苔，既能满足味蕾，又能享受到韭菜苔带来的润燥排毒的功效，错过还得等一年，赶快试试吧！韭菜苔炒鱿鱼
韭菜苔炒鱿鱼是一道受欢迎的家常菜品，以其鲜香口感和丰富的营养价值而备受喜爱。韭菜苔作为主料，富含膳食纤...……更多
2023-11-01 13:01:00香气扑鼻,韭菜,口感,香气,营养,价值
...蔬菜，它们不仅富含丰富的营养物质，还具有保护肝脏的功效，适合肝不好的人群多食用，有助于提高免疫力，养肝护肝。一、生菜：生菜含有丰富的维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等抗氧化物质，能够帮助清除体内自由基，减...……更多
2024-04-20 11:04:00免疫力,免疫,蔬菜,不好,西蓝花,肝脏
...影响口感。2、菠菜和木耳都具有清热解毒、滋阴润燥的功效，适合开春季节食用，但注意个人体质和消化能力。3、醋的加入不仅可以提鲜，还能增加菜品的鲜美口感。二、西兰花西兰花是一种富含营养的蔬菜，含有大量的维生...……更多
2024-03-28 11:18:00晚餐,营养,蔬菜,建议,西兰,菠菜
...，让生活更美味”，今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。菠菜...……更多
2024-02-02 21:11:00美食,人心,寒流,滋补,体力,生抽
...，这道黑木耳炖鸡汤既具有极高的营养价值，又富有保健功效。黑木耳能够补气滋润，润肤养颜；而鸡肉则具有滋阴补虚、强身健体的作用。结合起来，更是一道滋补佳品，能够令人倍感温暖和满足。补血重要性血液是人体中最...……更多
2023-11-28 12:18:00黑木,黑木耳,鸡汤,黑木,黑木耳,木耳
...材之一。茭瓜不仅可以增强体质，还有多种简单又美味的做法，让我们一起来探讨吧。油焖茭瓜——鲜嫩茭瓜的独特魅力油焖茭瓜是一道相对简单的菜肴，带有浓郁的茭瓜香气。首先，将茭瓜剥掉外壳，切成滚刀块。茭瓜应该呈...……更多
2023-11-24 14:57:00美味,营养,选择,切成,生抽,肉丝
...，和便秘的烦恼说拜拜，下面分享给大家8种韭黄好吃的做法，一起看看吧。一、韭黄炒肉丝食材：韭黄150克、猪肉100克、淀粉1小勺、酱油1勺、油适量、盐1小勺、醋1勺、鸡精1小勺做法：1、将新鲜的韭黄洗净，然后切成长段，...……更多
2024-04-26 09:45:00身体,营养,韭黄,小勺,鸡精,肉丝
...维生素C、维生素K和钙质。它具有清热解毒、利尿消肿的功效，有助于调节体内水分平衡，减轻体内湿气。在寒冷的冬季，莴笋的清新口感不仅能为味蕾带来愉悦，还能帮助保持身体的清爽舒适。推荐做法：莴笋炒肉食材：莴笋...……更多
2024-01-16 13:05:00寒冬,免疫,蔬菜,建议,生抽,大蒜
...含维生素C和膳食纤维，具有良好的清热化痰、止咳平喘功效，常吃可以改善气色，提高免疫力。糖醋白萝卜
材料：白萝卜1个，白糖适量，白醋适量，盐少许。做法：白萝卜洗净去皮，切片或切丝；在萝卜中加入少量盐拌匀，...……更多
2024-02-14 20:45:00长寿菜,长寿,止咳,气色,年前,生抽
...冬季节食用茭白可以起到补虚健体的作用，还具有解毒的功效。此外，茭白富含多种营养物质，有助于养颜美容。
推荐做法：茭白炒肉丝。首先，将茭白削去根部外皮，切成细丝，红椒和青椒也切成细丝备用。然后，将猪里脊...……更多
2023-11-29 09:59:00体质,食物,营养,价值,帮助,切成
...，为您分享最可口的佳肴，以上分享的4种“助眠菜”的做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧，！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。 ……更多
2024-03-28 11:05:00免疫力,免疫,食物,生抽,西兰,鸡精
...助于促进肠道蠕动，预防便秘，保护消化系统健康。推荐做法：上海青炒牛肉食材：上海青300克；牛肉片200克；大蒜2瓣；姜1小块；生抽2汤匙；料酒1汤匙；盐适量；白胡椒粉适量；食用油适量；葱花适量做法：1.牛肉切成薄片，...……更多
2024-03-21 13:27:00中老年人,酸菜,头脑,身体,建议,生抽
...卜素含量特别高，具有祛湿散寒、提升食欲，养肝护肝等功效。
推荐菜品：【青椒炒豆干】主要食材：青椒，豆腐干。调味料：食用油，食盐，鸡精。操作步骤：1，青椒洗净后对半切开，摘去里面的青椒籽和青椒蒂，再切成细...……更多
2023-11-27 09:53:00免疫,蔬菜,建议,就是,西兰,西兰花
...录》中也有记载，芋头具有“宽肠胃、光肌肤、滑中”的功效，这进一步证明了它在促进肠道健康方面的价值。
春季是万物复苏的季节，也是养生保健的好时机。在这个时候，南方地区的市场上会有新鲜的芋头供应，它们不仅...……更多
2024-03-29 10:47:00舒畅,大王,香蕉,身心,而是,芋头
...等多种微量元素，具有健脾开胃、利尿解毒、保健美容等功效。食材：香椿、青红泡椒、泡豇豆、大蒜、食盐、鸡精。做法：1、香椿清洗干净，锅中加入适量清水，水开之后加入香椿，焯水1分钟至香椿完全变绿之后捞出。2、焯...……更多
2024-03-28 06:03:00节气,香椿,蚕豆,菠菜,猪肝,春笋
...多食儿菜可有效缓解这些不适症状。另外儿菜具有败火的功效，令人倍感舒适。在烹饪方面，儿菜的食用方法多样化，不仅可以凉拌，还可以烹制成各种美味佳肴。其中，最为经典的就是蒜蓉儿菜和儿菜粉丝虾皮煎蛋汤。推荐食...……更多
2024-03-01 09:30:00韭菜,菠菜,蒜蓉,虾皮,切成,生抽
...康。鱼肉还富含维生素D和矿物质，如钙、磷和硒。推荐做法：清蒸鲈鱼清蒸鲈鱼是一道口感鲜嫩、味道鲜美的传统菜肴，鲈鱼肉质细嫩，清蒸后保留了鲜美的原汁原味。下面是清蒸鲈鱼的做法及温馨提示：材料：鲈鱼：1尾（约5...……更多
2024-04-19 18:14:00蛋白,含量,食物,营养,减肥,鸡胸
...可出锅。二、苦瓜苦瓜性寒，具有清热解暑、明目解毒的功效，对于肝火旺引起的失眠有很好的辅助治疗作用。【推荐食谱：苦瓜炒鸡蛋】【材料】：苦瓜1根，鸡蛋3个，盐适量，料酒少许，油适量
【做法】：1、把苦瓜的头尾...……更多
2023-12-07 06:20:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,苦瓜,肝火
...身，赶紧安排上！快来看看吧，分享一下这些食物的相应做法，都特别适合冷天吃，热乎又解馋，不妨每天换着吃，舒服过冬季。一、山药——山药蒸肉做法：山药清洗干净，去掉外皮，切成片状，放进水中浸泡，避免氧化变色...……更多
2023-11-27 16:38:00小雪,过后,食物,营养,切成,生抽
...推荐一道非常适合春天的菜肴——白菜梗炒瘦肉丝。它的做法简单易学，口感鲜美，经济实惠，最重要的是营养丰富，十分解馋。春天时，多做给家人吃，既能平衡营养，又能满足味蕾，一上桌就会大受欢迎，让家人吃得健康又...……更多
2024-04-12 11:31:00味蕾,家人,营养,切成,肉丝,白菜
...春天的鲜都吸进嘴巴里！下面分享给大家6种芦蒿的家常做法，一起看看吧。一、芦蒿炒肉丝爽脆清香的芦蒿跟肉丝炒一起，再加点胡萝卜丝，颜色好看又好吃。食材：芦蒿300克、猪肉里脊200克、胡萝卜1根、大蒜3瓣、盐适量、生...……更多
2024-04-26 09:42:00压降,同源,营养,芦蒿,切成,生抽
...菜炒肉丝： 韭菜富含维生素A和C，具有利尿和清热解毒的功效。搭配瘦肉丝，既保持了菜品的口感，又提供了丰富的蛋白质。这道菜品不仅适合养肝，还有助于调理体内湿气。材料：瘦肉：300克（切丝）；韭菜：200克（切段）；...……更多
2024-01-16 11:51:00快手,免疫,做法,料酒,牛肉,肝脏
...的适应能力和抗疲劳能力，对改善视力有一定帮助。推荐做法：鸡蛋炒虾皮材料：2-3个鸡蛋；适量虾皮（约30克）；适量葱姜蒜末；适量食用油；少许盐；少许生抽（可选）步骤：
1.虾皮用清水浸泡约10分钟至软化，然后沥干水...……更多
2024-02-02 18:27:00胡萝卜,有用,天然,眼睛,冠军,菠菜
...食材：小油菜1把，豆皮1张，红椒1个，葱姜蒜，盐，生抽做法：1清洗食材，小油菜掰开，放水里浸泡，加入一点面粉，可以清洗干净2冲洗几遍，沥干水分，红椒切丝3豆皮冲洗，切条，备用。葱姜蒜切好4锅里放油，爆香葱姜蒜...……更多
2024-04-24 12:36:00壮骨,中老年人,补钙,身体,建议,生抽
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