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这4种食材,没焯水尽量不要吃,为了家人健康,再懒也别省这一步
...可出锅。四、甘蓝类蔬菜甘蓝类蔬菜,包括包菜、花菜、西蓝花、紫甘蓝等,它们的共同点就是难清洗,因为结构比较特殊,很容易隐藏脏东西和农药残留,通过焯水的方式可以去除脏东西,食材就变得干净了。烹饪举例:【西...……更多
甲流高发期,少吃水果和凉菜,多吃这4样,增强免疫,健康过寒冬
...还能预防感冒,是一种非常重要的维生素。推荐食谱:【西蓝花炒虾仁】准备西蓝花、鲜虾、胡萝卜、料酒、胡椒粉、生抽、食盐、食用油、白糖、大蒜。1、鲜虾去头去壳去虾线,洗干净后加入食盐、料酒、生抽、胡椒粉、淀...……更多
早餐是养肝“黄金档”,多尝4款营养好菜,益肝健脾,越吃越健康
...活了!简单又好吃,你试试看吧!四、聊聊那朵绿油油的西蓝花吧!西蓝花这东西可棒了,里头有满满的维C、膳食纤维,还有各种矿物质,简直就是咱们身体的超级小助手。它能帮咱们的肝脏清理毒素,让消化变得更顺畅,还...……更多
小雪进补,来年打虎!隔天吃1次,精神好力气足,增强免疫好过冬
...加入盐调味,大火收汁即可出锅。 四、香菇——香菇炒西蓝花准备西蓝花、香菇、蚝油、生抽、食盐、鸡精、淀粉、食用油。1、西蓝花掰成小块,用淡盐水浸泡20分钟,洗干净备用。香菇洗干净,切成薄片备用。烧一锅开水,...……更多
多吃这些食物都对身体非常有益,能让你越吃越年轻,保持腿脚有劲
...最后大火收汁,使汤汁浓稠后撒上香菜即可食用。 三、西蓝花是一种非常有益身体健康的食物,它含有丰富的维生素C、钙和纤维素等,可以促进肠道蠕动,增强骨骼的健壮性,同时也具有美容养颜和延缓衰老的效果。此外,西...……更多
经常食用这些食物,定能让你在享受美食的同时,轻松保持苗条身材
...。这样,一道色香味俱佳的芋头佳肴就完成了。第三名:西蓝花,热量仅36大卡。推荐做法:【蒜蓉西蓝花】备齐西蓝花、蒜瓣、食用油、食盐与生抽,以备烹饪之用。将西蓝花切小块,用淡盐水泡20分钟。烧开一锅水,加盐和...……更多
这样烹饪出的虾仁炒西蓝花,色香味俱佳,令人垂涎欲滴
...即可关火,将这道色香味俱佳的佳肴盛出装盘。第四名是西蓝花,每100克仅含0.6克脂肪。 推荐菜谱:【西蓝花炒虾仁】准备好西蓝花、胡萝卜、虾仁,以及蚝油、生抽、料酒、食盐、蒜瓣和食用油等调料。将西蓝花分割成小朵...……更多
这四种菜色香味美,制作简单,适合中老年人食用
...摄入丰富的叶酸,对于保持身体健康非常有好处。洋葱炒西蓝花 西蓝花是秋季常见的蔬菜之一,含有丰富的天然叶酸和维生素C。洋葱富含硫化物,具有抗菌和抗炎作用,对于防止感冒咳嗽非常有效。将西蓝花拆成小块,放入盐...……更多
流感高发期,建议多给孩子吃4种食物,增强抵抗力,安稳过冬天
...入适量食盐,转大火收汁,汤汁浓稠后即可出锅。 四、西蓝花(强健骨骼、抗氧化)推荐做法:西兰花木耳炒火腿准备西蓝花、木耳、火腿肠、葱、蒜、生抽、蚝油、食盐、食用油。1、西蓝花掰小块,用淡盐水浸泡10分钟。木...……更多
冬天,这4样要常吃,一吃润燥,二吃驱寒,三吃补气血,四吃强免疫
...、矿物质、纤维素,清热润燥,宽肠通便)推荐做法:【西蓝花炒虾仁】准备西蓝花、大虾、蒜瓣、食盐、生抽、蚝油、料酒、鸡精、食用油、淀粉。1、大虾去头去壳,挑出虾线,洗干净后加入适量食盐、生抽、料酒、淀粉、...……更多
谷雨将至,记得吃这8种食材,清热祛湿又养心,平安度过春夏交替
...2-3小时,使其充分入味。5.取出后装盘,香辣爽口的泡椒西蓝花烤虾仁食材:新鲜西蓝花一小棵,洗净切成小朵,胡萝卜一根,切片,鲜虾仁150克,去壳去肠线,清洗干净,橄榄油1大勺,大蒜10瓣,盐和黑胡椒粉少许 做法:1.将...……更多
女人更年期,多吃这4种食物,营养丰富,好吃不贵,补充雌激素
...最后加盐调味,大火收汁后撒上葱花,即可出锅。 三、西蓝花——蒜蓉粉丝蒸西蓝花准备西蓝花、蒜瓣、生抽、鸡精、粉丝、食用油、小米椒。1、西蓝花掰成小块,用淡盐水泡10分钟,洗干净备用。粉丝用冷水泡半小时,泡软...……更多
秋季干燥,多吃这3道“护肤菜”,拒绝干燥,皮肤水水嫩嫩特舒服
...洗干净备用。2、烧一锅开水,放入适量食盐和油,能让西蓝花的颜色保持翠绿,倒入西蓝花煮2分钟,捞出过凉水,沥干水分备用。锅里重新加油,烧热后倒入虾仁,翻炒至变色后盛出。 3、锅里留底油,放入蒜末爆香,倒入西...……更多
这菜高钙高蛋白比肉还营养,炒一炒5分钟就上桌,好吃不贵又解馋
...肴。快来跟我一起学习吧!【焦溜豆腐】 准备好豆腐、西蓝花、胡萝卜、香葱、生姜、蒜瓣,还有生抽、香醋、白糖、食盐、淀粉和食用油。一切准备就绪,咱们开始动手做吧!老豆腐得先洗白白,然后切成块儿。姜和蒜嘛,...……更多
这4种菜含叶酸高,补血强免疫,50岁后使劲吃,腿脚有劲精神足
...吃还不贵,建议大家使劲吃,腿脚有劲,精神头足。一、西蓝花——香菇西蓝花准备西兰花、香菇、蚝油、生抽、食盐、鸡精、淀粉、清水、食用油。1、西兰花掰成小块,放入清水里浸泡10分钟,洗干净备用。烧一锅开水,放入...……更多
这些食物具有增强免疫力的功效,适合孩子多食用
...亮,肉质鲜嫩,不仅美味可口,还能增强孩子的免疫力。西蓝花(强健骨骼、抗氧化)西蓝花是一种富含钙、锌等矿物质的蔬菜,对于孩子的骨骼发育非常重要,同时还含有丰富的维生素C和抗氧化剂。推荐给孩子食用的做法是...……更多
常吃这些菜肴,保持肝脏的健康,让身体更加轻松愉快
...淀粉和芝麻香油,使菜品更加鲜美可口。喜欢的食材四:西蓝花1.西蓝花是一种很好的排毒护肝食材。它富含维生素C、K以及硫化物等营养成分,能够促进肝脏的排毒功能,护肝养肝。2.肉片西蓝花是一道美味又营养的菜肴。在烹...……更多
这些都是天然瘦身菜,润肠通便随便一吃就能瘦
...瘦下来!口蘑鸡丁的清淡口感,包菜炒鸡蛋的营养丰富,西蓝花炒木耳的清爽口味,西葫芦炒牛肉的美味诱惑,还有凉拌菠菜的清新爽口,每一道菜都是你瘦身路上的好帮手!口蘑鸡丁简单又美味的家常菜——口蘑鸡丁!口蘑的...……更多
身边的“天然叶酸”冠军,中老年常吃,远离中风、血栓、老年痴呆
...鲜香入味,清淡有营养,非常适合中老年人的胃口。3、西蓝花 百克西蓝花中,含叶酸120微克,也是比较高的,中老年多吃一些西蓝花,对降低血脂也有好处。推荐食谱【西蓝花蒸蛋】准备食材:1颗西蓝花、半个胡萝卜、5个鸡...……更多
提醒大家,为了身体健康,少吃这几类食物
...2种低热量、健康的美食食谱,供大家参考。推荐食谱一西蓝花豆腐汤首先准备一把白玉菇,把它的根部切掉,把它清洗干净,清洗干净放这备用。先提前拿一木耳泡上,把木耳清洗干净,放着备用,再准备一点西兰花,掰成小...……更多
春日好时光,这些食物别错过,一口下去都是春天的味道
...快来尝试在家做一份吧!记得与我分享你的烹饪成果哦~西蓝花炒虾仁西蓝花炒虾仁是一道清爽的家常菜,将鲜嫩的虾仁与脆嫩的西蓝花搭配在一起,口感丰富多样。烹饪过程中,西蓝花的清香与虾仁的鲜甜在锅中交融,散发出...……更多
春节过后开始瘦身,推荐5款好吃的低卡减脂餐
...特的厨艺魅力!享受美食的同时,也享受烹饪的乐趣哦!西蓝花炒虾仁采买清单:西蓝花:一颗、虾仁:250克、大蒜:3瓣、姜片:适量、料酒:适量、盐:适量、生抽:适量、白胡椒粉:适量、食用油:适量步骤:1.准备材料:...……更多
好吃又下饭,周末聚餐绝对少不了这8道菜,赶紧收藏!
...下入包菜,盐,大火快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即可西蓝花炒蟹味菇食材:西蓝花,蟹味菇,蒜末,小米辣。做法步骤:1、西蓝花剪成削掉放入清水中,加入食盐搅匀浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。蟹味菇切断根部,...……更多
冬天吃它,有滋阴平肝、清理肠胃热毒的功效
...。因为盐有杀菌的作用,而面粉吸附性强,能吸附掉藏在西蓝花里的杂质和残留农药。所以清洗西兰花要加盐和面粉一起。 2、锅中加水烧开,再两滴食用油,倒入西兰花焯水。再次煮开之后,把西兰花捞出来过凉水。3、基围...……更多
建议中老年人多吃护眼食物,保护视力,清肝明目
...一道健康美味的素食选择。快来试试吧,一定会喜欢的!西蓝花西蓝花富含维生素C、维生素K、叶酸等营养成分,尤其对视力保护和清肝明目有着显著的功效。其中的叶酸可以帮助预防眼疾,并且促进眼睛微循环,缓解眼睛疲劳...……更多
春节不仅要热闹,还要吃得讲究!8款年夜饭硬菜,年味儿十足
...直到料汁全部裹在肉片上就做好了,出锅前放上香菜丝。西蓝花炒虾仁材料:西兰花:适量,切小朵;虾仁:适量,去壳去虾线;大蒜:适量,切末;姜:适量,切末;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量;料酒:适量 步骤...……更多
卵磷脂是“补脑之源”,家有孩子,这种“脑黄金”多吃,贵也别省
想象一下,清晨的第一缕阳光透过窗棂,轻轻拂过孩子那稚嫩的脸庞。此刻,他的小脑袋里正酝酿着新一天的奇思妙想。作为父母的我们,总希望能在他成长的路上添一把火,让这颗小小的大脑如同火箭般冲破云霄。那么,不...……更多
冬季减脂怎么吃,这5道菜要常吃,轻松掉秤
...肉适合搭配米饭或者蔬菜一同食用,既美味又健康。四、西蓝花炒虾仁:西蓝花是富含膳食纤维和维生素C的蔬菜,而虾仁则是高蛋白、低脂肪的海鲜选择。炒制时可以少量油烹调,既保留了食材的原汁原味,又降低了热量摄入...……更多
“养肝如养命”,肝不好这5类蔬菜可多吃,提高免疫力,养肝护肝
...加入适量的调味料,如胡椒粉、味精等,增添风味。二、西蓝花:西蓝花含有丰富的维生素C、维生素K和叶酸等营养物质,具有抗炎、抗氧化的作用,有助于减轻肝脏炎症,保护肝细胞。此外,西蓝花中的硫化物质还能促进肝脏...……更多
眼睛最爱的2种食物,每天吃一点眼睛明亮视力好,老人孩子要多吃
...视力。下面就给大家分享两种眼睛最爱的食物:胡萝卜和西蓝花,它们是藏在身边的“护眼菜”,每天吃一点眼睛明亮视力好了,不懂吃太可惜。一、胡萝卜胡萝卜是公认的健康食材,也是保护眼睛健康的卫士,特别是对于每天...……更多
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2024全球高端食品及优质农产品博览会在深圳举行
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冬季是心血管系统疾病如高血压、冠心病、心力衰竭等的高发时期,有研究表明,气温每下降10℃心血管疾病风险就会上升7%。冬季气候寒冷
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2024年12月5日,来自全国医药和大健康产业的各位行业同仁齐聚鹏城,共同见证2024年全国医药行业的年度盛典:深圳市南北医药集团有限公司南北生物医药产业园隆重入驻
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直播预告:血友病的治疗现状与基因治疗进展
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容县:冬种油菜正当时 来年花开好“丰”景
本文转自:人民网-广西频道农户驾驶播种机在田间地头来回穿梭作业。梁富炎摄眼下,正值油菜冬种的好时节。连日来,容县各地抢抓农时
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冬病冬治正当时,新泰市中医医院“三九贴”预约开始啦
冬天是一年中最冷的季节无论是自然界还是人体都进入到阳气衰、阴气盛的状态冬三月“生机潜伏,阳气内藏”很多人可能会有疑问夏天有冬病夏治那冬天是否可以冬病冬治冬病不仅可以冬治而且效果特别好贴敷期间
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