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...皮一片(可不加)做法：1、苦瓜切开，去掉里面的瓤，然后切成块。猪骨要先用冷水下锅，加点姜片和料酒，煮开2分钟后关火，捞出猪骨。2、拿一个大汤锅，加入大约1500-1800毫升的水。把泡好的黄豆、陈皮、姜片和猪骨先放进去...……更多
2024-07-24 19:07:00羊肚菌,羊肚,姜片,排骨,大火,陈皮
...，八角，酱油，老抽，料酒，盐【具体操作】：1、牛肉切成片，冷水冲净后下锅，放入姜片、葱及料酒，大火煮滚后撇去血沫，待用温水冲净；2、胡萝卜去皮洗净后切成小块，土豆去皮洗净后切成小块，放在水里泡一泡，防止...……更多
2024-08-27 10:39:00美食,推荐,切成,酱油,蚝油,小火
...1勺，香油1勺，芝麻2勺做法：1、黄瓜和辣椒清洗干净后切成适合食用的大小。2、请准备酱料。碗里放入大酱2勺，辣椒酱1/2勺，辣椒粉1勺，蒜末1勺，糖浆或者蜂蜜1勺，香油1勺，芝麻2勺后搅拌均匀。3、食材和酱料一起轻轻的搅...……更多
2024-07-25 20:24:00蔬菜,西红,生抽,蒜末,苦瓜,西红柿
...色瓜果类品种超1000个。其中，一次性向公众展示了316个苦瓜新品种，包括油身苦瓜、珍珠苦瓜、大顶苦瓜等品类。值得一提的是，由广州市农业农村科学院培育的一系列大顶苦瓜新品系肉厚瓤少、口感爽脆、瓜型美观、味道甘...……更多
2024-05-28 04:16:00内行,外行,味道,广州,新品种,蔬菜
...，过个舒舒服服的夏天。【一、红烧冬瓜】冬瓜先削皮，切成小方块，然后放进蒸锅里蒸，等水开了蒸个五分钟左右就行。接着再切点蒜末、姜末、小米椒，还有瘦肉末和葱花，这样准备工作就完成啦！锅里油一热，赶紧把肉末...……更多
2024-05-14 12:43:00干燥,建议,鸡精,切成,西芹,白糖
...以及适量的酱油、醋、盐和糖等调味料。2.先将藕削皮并切成块状;备好干红椒切段,葱姜蒜剁碎。3.在锅内倒水煮沸，放入藕丁焯烫,捞起后用凉水冲洗并晾干待用。4.在平底锅里倒入适量油，烧至五成熟时，放入干红椒段、葱姜蒜...……更多
2024-06-14 10:30:00中老年人,蔬菜,建议,切成,海带,生抽
...需要延长发酵时间;3、发好的玉米团揉一揉，搓成长条，切成小剂子，然后给它擀薄，擀成长条状，挤上一点豆沙馅，给它卷起来，卷成一个锥子状，放在刷了油的锅内，盖子盖子继续醒发半小时，然后开火慢慢煎，把玉米馍的...……更多
2024-05-04 12:32:00中老年人,抵抗力,安稳,抵抗,食物,粗粮
...了都特别好，特别合适。推荐做法：【凉拌藕片】
莲藕切成稍厚片，丢进白醋水里泡着，这样就不会变黑啦。凉拌菜的话，莲藕和姜末简直是绝配，别忘了再切点青红椒和姜末一起拌，味道超棒！切好后，咱们来调个凉拌汁。...……更多
2024-06-08 12:06:00清爽,空心菜,藕片,丝瓜,黄瓜,生抽
...！让你夏天吃得开心又满足！【油条+黄瓜】准备油条，切成2厘米的小块。黄瓜拍扁，斜切成小块。大蒜拍扁切碎，和黄瓜放一起。2.把油条丁放到热油里炸一下，锅里加点植物油，等油热到差不多五成，就下油条丁，用小火慢...……更多
2024-06-15 12:59:00味道,切成,黄瓜,放进,鸡腿,准备
...种简单的凉拌苦瓜做法：先去掉苦瓜的头尾，然后把苦瓜切成两半。
去掉中间的瓤，斜切成薄片，浸泡在盐水中5分钟，同样将洋葱切丝浸泡5分钟；焯水后备用苦瓜和木耳，把鸡蛋煎成鸡蛋饼后切成丝。将苦瓜、洋葱、木耳放...……更多
2024-07-09 14:44:00三宝,俗语,烦恼,苦瓜,饺子,绿豆
...人群。所含的多种维生素，有助改善夏季“情绪中暑”。苦瓜 味苦性寒，能清心泻火。它的维生素C和钾含量高于常见蔬菜；苦瓜苷和苦味素能促进食欲、健脾开胃。西瓜 味甘多汁，富含番茄红素，具有抗氧化、清除自由基的作...……更多
2024-06-14 00:16:00含量,丝瓜,番茄红素,苦瓜,南瓜,维生素
...丝瓜炒鸡蛋、丝瓜豆腐汤等家常菜，既美味又营养。
3. 苦瓜苦瓜虽然味道微苦，但其营养价值极高。苦瓜中含有苦瓜素、苦瓜皂苷等成分，具有清热解毒、降血糖、减肥瘦身等功效。入伏后，适当食用苦瓜，可以帮助身体排毒...……更多
2024-07-16 17:42:00腿脚,建议,苦瓜,丝瓜,身体,冬瓜
...的会比较老，中间有籽，嫩的丝瓜中间无籽，把它削皮后切成段。
2.准备一点瘦肉，切成薄片后，裹上淀粉，少许油盐腌制一下，让肉片更嫩滑。3.汤锅里的水煮沸后，先放丝瓜大火煮沸，把丝瓜的清甜味和水分煮出来。
4.接...……更多
2024-06-07 10:45:00身体,丝瓜,咸蛋,瓜果,瘦肉,滚汤
...的口感和营养搭配，吸引了无数食客的目光，那便是凉拌苦瓜木耳。这道菜的主角是苦瓜和木耳，二者搭配，不仅味道层次丰富，而且营养价值极高，是炎炎夏日里的一道清凉佳肴。苦瓜，这种名字听起来就带有丝丝苦意的蔬菜...……更多
2024-07-09 14:15:00丝瓜,冬瓜,苦瓜,木耳,口感,苦味
...后，最里面还有一层白膜，必须尽可能挖除干净，然后斜切成薄片。Ps：要想苦味减半，去除瓜瓤后，还一定要把苦瓜最里面的这层白膜挖除得干干净净，这是苦瓜苦味的主要来源之一。2.将苦瓜片放入料理碗中，加入1小勺盐，...……更多
2024-04-14 16:55:00解毒,道菜,技巧,苦瓜,苦味,红椒
...菜豆腐煎蛋汤食材：白菜、豆腐、鸡蛋、盐做法：1.白菜切成适当大小，豆腐切块备用。2.锅中加入适量水，煮开后加入白菜煮至变软。3.加入豆腐，搅拌均匀。4.打入鸡蛋，迅速搅拌均匀成蛋汤。5.煮开后加入适量盐调味，煮熟...……更多
2023-12-19 10:40:00美味,营养,清汤,中加,豆腐,后加
...能滋养身心。\"【一、丝瓜蘑菇汤】将丝瓜和蘑菇洗净并切成适当大小的块，待油温达到六成熟时，用姜丝炒香，然后加入丝瓜和蘑菇进行翻炒。接着，加入适量的开水，用大火煮沸，并加入适量的食盐、白胡椒粉和鸡精进行调...……更多
2024-04-10 14:06:00药方,家常,美味,做法,不用,营养
...食材：猪骨、苦瓜、黄豆做法：1、苦瓜挖去中心的心，切成块，撒点盐腌制3分钟洗净备用；新鲜黄豆泡10分钟洗净备用；2、锅里加水，煮开后放入姜片料酒和猪骨煮3分钟，捞出洗净备用；猪骨、苦瓜、黄豆放入炖锅；炖1.5小时...……更多
2024-08-20 18:55:00腿脚,睡眠,精神,鲫鱼,排骨,虫草
...大天王都有谁？
这个组合有个洋气的名字---黄南冬丝（黄瓜、南瓜、冬瓜、丝瓜）黄瓜味甘性凉，是夏季的主要蔬菜之一，三伏天吃正当季。黄瓜中含有大量的水分，以及多种维生素，热量却很低，因此备受很多减脂人士的喜...……更多
2024-06-24 21:52:00冬瓜,丝瓜,黄瓜,南瓜,推荐,凉瓜
...量；清水：适量；盐：适量步骤：1.将白萝卜洗净去皮，切成块状或片状备用。2.将猪骨或瘦肉洗净，放入锅中，加入足够的清水。3.加入姜片，煮沸后撇去浮沫，转小火炖煮1小时左右，直至肉汤浓郁。4.将切好的白萝卜放入锅中...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...、大蒜、小米椒、粉丝、小葱1、豆角掐头去尾，洗净后切成长段，煮锅接水烧开，放一勺盐和油，倒入豆角焯水煮三分钟捞出。2、粉丝加水泡发，两头大蒜去皮，放搅拌机里，再切些小米辣放进去，搅碎后倒入油锅炒香，加两...……更多
2023-10-15 06:40:00茼蒿,豆角,生抽,小米,放进,丝瓜
...性寒，夏天常吃可起到清热生津、解暑除烦的作用。
2、苦瓜苦瓜是我家夏季最经常买来品尝的蔬瓜类，苦瓜中含有类似胰岛素的物质多肽-P，食用后可使血糖明显降低，因此适宜糖尿病人群食用。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增...……更多
2024-06-05 09:14:00营养,冬瓜,黄瓜,西芹,苦瓜,食用
...，还能让你的饮食更加多样化，充满夏天的清新气息。4.苦瓜（苦瓜炒蛋）苦瓜，虽名苦，效果甚佳。它的主要功效在于清热解毒、降低血糖。苦瓜中的高纤维成分不仅能够帮助控制血糖水平，还能促进消化和减轻炎症。夏天食...……更多
2024-06-17 15:10:00易上,健康,苦瓜,丝瓜,帮助,黄瓜
...刺激性食物的摄入。同时，应多吃时令的蔬菜和水果，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、樱桃等。这些瓜果不仅口感鲜美，而且富含营养，有助于清热解毒、生津止渴。与此同时，天气炎热下，人容易感到疲倦和乏力，适当的运动对于保持...……更多
2024-05-22 09:50:00防热,重在,养生,姜片,小火,老鸭
...：黄瓜性凉，富含水分，是夏季消暑解渴的佳品。将黄瓜切成丝或片，加入适量的调料拌匀，即可制成这道清爽的凉菜。-黄瓜中含有的黄瓜酶能促进新陈代谢，增强皮肤的氧化还原作用，具有美容养颜的功效。此外，黄瓜还含...……更多
2024-05-15 06:39:00道菜,味道,妈妈,维生素,西红,蛋白质
...热解毒、利尿消肿的功效，是夏季餐桌上的常客。将黄瓜切成薄片，加入蒜末、醋、盐、糖和少许香油，搅拌均匀即可。凉拌黄瓜不仅清爽可口，还能有效促进食欲。凉拌木耳木耳富含膳食纤维和多种矿物质，有助于清理肠胃。...……更多
2024-08-15 13:52:00饭菜,美食,食用,生抽,绿豆汤,口感
...分比较苦，刮除干净，苦瓜吃着就没那么苦了。2.把苦瓜切成5厘米左右长的段，再把苦瓜切成粗细均匀些的条。3.准备好调料，把大蒜切成末。4.锅内加入水烧开，加入少许盐，下入苦瓜焯水，水开后，把苦瓜焯水1分钟左右，将...……更多
2024-06-06 13:52:00蔬菜,最好,莴笋,切成,苦瓜,花椒
...：适量；食用油：适量做法：
1.苦瓜洗净，去除两端，切成薄片，然后切成段，放入开水中焯水1分钟，捞出沥干备用。2.牛肉切成薄片，生姜切成细丝，大蒜切成薄片备用。3.锅中倒入适量的食用油，加热至七成热，放入生姜丝...……更多
2024-03-21 13:26:00消炎,消炎药,抗病毒,抗病,炎症,天然
...荷兰豆(口蘑、荷兰豆)加餐:红枣蒸莲子(红枣、莲子)午餐:苦瓜炒蛋(苦瓜、鸡蛋)、冬瓜排骨汤(冬瓜、黑木耳、排骨)、凉拌菠菜(白芝麻、菠菜)、米饭(小米、粳米)加餐:西瓜晚餐:虾仁丝瓜(虾仁、丝瓜、胡萝卜)、平菇瘦肉汤(平菇...……更多
2024-06-15 06:31:00元素,谷物,含量,菠菜,摄入量,紫菜
...用油：适量步骤：1.准备食材：将菠菜洗净，去掉根部，切成段状。鸡蛋打入碗中，打散备用。如果喜欢，还可以切一些大蒜和姜备用。2.炒菠菜：锅中烧热适量的食用油，放入切好的大蒜和姜爆香（可选），然后倒入菠菜翻炒...……更多
2024-04-20 11:14:00肝火,口气,情绪,食物,推荐,西红
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