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...就从现在开始对自己狠一点，也是对自己好一点。四月不减肥，六月就得徒伤悲，你总不想抬头能看见抬头纹，低头能看见双下巴，转身还能扭到腰吧？论减肥这件事，我见证了太多减肥成功的案例，你只要按照我说的去做，这...……更多
2023-04-22 22:37:00情况,减肥,运动,咖啡,热量,主食
...大家都照顾好，以此弥补自己长得没那么好看这件事。“减肥像是没有尽头的马拉松”大学毕业以后，我去了欧洲读书。“糟糕”的饮食和气候让我的体重更加夸张，但那时常和朋友一起到处玩，并没有身材焦虑。回国之后，在...……更多
2024-02-26 08:18:00后人,减肥,体重,运动,生活,饮食
...（媒体人）时下，一种名为“16:8”的间歇性禁食法风靡减肥圈。该禁食法要求每天只在8小时的窗口期内进食、剩余的16小时里禁食，由于无需运动，受到了许多减肥人士的追捧。而新华社的一篇报道称，一项在美国心脏协会会...……更多
2024-03-29 07:41:00正道,科研,健康,减肥,间歇性,健康
...现在进入春季，春天已经来了，夏天也就不远了，大家的减肥呼声越来越高，当然除了发现大家都不约而同迈开腿的同时，不少人也实施了管住嘴的行动。都说减肥“三分靠动，七分靠吃”，减肥不能靠饿，饥饿时身体首先会利...……更多
2023-03-08 02:17:00肥胖,阶段,攻略,运动,世界,脂肪
...制肚子的脂肪积累。（1）养成健康的饮食习惯对于成功减肥至关重要肥胖主要是因为我们每天摄入的热量超过了我们的能量消耗，从而导致能量积聚。经常过量饮食和食用高能量食物会增加热量摄入，同时缺乏体育运动和体力...……更多
2023-10-09 09:12:00糖尿,糖尿病,风险,脂肪,肥胖,腹部
导语：对于肥胖人群来说，平时在进行锻炼减肥的时候要注意，不当的锻炼方式往往会导致我们的腰椎健康受损，尤其是几项运动，所以生活中要选择合适的运动方式，另外懒得运动的人群，还要学习下不运动就能减肥的方式...……更多
2022-12-20 22:04看吧,减肥,方式,学习
...发胖容易，瘦下来却很难？尤其是40岁后的人，你会发现减肥是一件有难度的事情。那么，为什么40多岁的人减肥更难呢？随着年龄的增长，身体的代谢率随着年龄的增长而下降，身体卡路里消耗会下降，使得我们的身体更容易...……更多
2023-05-15 20:20:00减肥,减肥,健康,代谢,运动,身体
...惨烈，但是归根到底，你得瘦，得漂亮。而变美一定是从减肥开始的，瘦20斤，对你颜值的变化是有很大影响的；瘦40斤，可能之前的朋友都不认识你了，正所谓“小减换衣服，大减换人生”。为什么你明明已经在很努力的减肥...……更多
2023-04-23 10:48:00误区,减肥,热量,减肥,水果,脂肪
俗话说“春天不减肥，夏天徒伤悲”，加上喜剧演员贾玲减重100斤判若两人的惊天范例，这个春天，立志减肥的人一定不少。正好，国家卫健委近日发布了《成人肥胖食养指南(2024年版)》，官方出手，手把手教大家科学减肥来...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...不健康的状态，不仅不好看，还会影响身体健康。四月不减肥，六月徒伤悲，趁着现在是减肥的好时机，认真努力减最后一次肥，你就能在夏天拥有你想要的身材了。肥胖也分很多类型，今天我整理了一些常见的肥胖类型，和相...……更多
2023-04-22 22:18:00速来,肥胖,减肥,类型,方案,肥胖
...。年轻人也可能患上胆道结石，尤其是那些饮食不规律、肥胖、缺乏运动的人群。因此，无论年龄如何，我们都应该重视胆道结石的预防。误区二：只有女性容易患上胆道结石。尽管女性患上胆道结石的比例确实稍高，但男性同...……更多
2024-05-30 00:18:00胆道,认识误区,结石,误区,因素,风险
了解一下中医经络减肥法一、中医经络减肥法原理 以中医理论为指导，根据肥胖者的不同特点，不同部位的肥胖进行辨证施治，并与耳疗、脐疗、相结合，借助作用，使经络疏通，气血调和，脏腑阴阳平衡，从而达到减肥目的...……更多
2023-02-24 14:01:00减肥法,经络,中医,减肥,经络,减肥
...腺产生不利影响。因此，伴随肥胖的糖尿病患者只要通过减肥和增加肌肉质量，体重减轻约10%左右，就有很大机会逆转糖尿病。2.病程短高血糖状态长时间存在会对胰岛细胞产生毒性作用，因此病程越长，胰岛细胞恢复功能的可...……更多
2023-10-19 18:11:00高寿,共同点,糖尿,糖尿病,胰岛,患者
...料热度升高，网络上围绕甜味剂（代糖）是否安全、能否减肥等话题的争议不断。根据科信食品与健康信息交流中心最新发布的调研数据，我国消费者对甜味剂的认识还存在一些误区。部分消费者对甜味剂安全性不放心。调查显...……更多
2024-05-10 11:11:00甜味剂,甜味,误区,消费者,调查,消费
...压力；两性关系也因为缺乏自信而变得紧张；他开始寻找减肥的方法，但市面上的减肥药、节食法让他望而却步，他需要的是一个健康、持久的解决方案；肥胖的根源与中医视角在中医看来，肥胖不仅仅是营养过剩的问题，更多...……更多
2024-05-10 14:52:00不反弹,肥胖,终极,减肥,方案,健康
...是不可取的，减肥后身材容易反弹、复胖。想要提升减肥成功率，降低复胖困扰，我们应该合理控制饮食，并且加强运动锻炼来提升热量输出。建议，饮食方面，每天的热量摄入比平时少500大卡即可，还有410大卡的热量可以从运...……更多
2023-02-04 22:19:00一文,三个,减肥,热量,减肥,饮食
...斤，这个春节你有没有增重，还是在“热辣滚烫”中积极减肥。新春伊始，让我们从揭开健康与长寿秘诀的新书聊起吧。著名肥胖外科医生安德鲁·詹金森告诉我们不要通过节食减肥，因为这不仅没有长期效果，可能还会适得其...……更多
2024-02-19 06:05:00长寿,减肥,方案,科学,长寿,健康
...日，我国有近一半的人饱受肥胖的困扰，身边很多人都在减肥，到底怎样才是有效减肥呢？Part 1:近一半中国人超重或肥胖《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》显示，我国18岁及以上成年人超重和肥胖率达50.7%，6～17 岁儿...……更多
2024-05-11 14:15:00减肥,肥胖,能量,运动,膳食,饮食
...样走上被“胖死”的命运， 他第一次主动向父亲提出要减肥。但减肥是个“大工程”，14岁的男孩能够有毅力坚持下来吗？孙亮父母的偏爱这名超级小胖子名叫徐周磊，2000年出生在江西丰城，他是家里最小的孩子，徐周磊上面...……更多
2023-03-18 16:11:00江西,男孩,减肥,我要,耀华,减肥
...是一种底气和自信，还决定了男人对待你的忍耐程度。而减肥是性价比最高的让你变美变好的方法。四月不减肥，六月徒伤悲。趁着现在赶快减肥，再过2个月就可以展现好身材了，毕竟播种和收获并不在一个季节。瘦了40斤，我...……更多
2023-04-22 22:48:00参考,建议,方法,减肥,咖啡,运动
...管住嘴，总想吃东西还总吃不饱，就很迷惑」其实栗子的减肥之路并没有网友们想的那么简单！在很长一段时间也都饱受粉丝的争议和减肥难的困扰，她也尝试过各种各样的减肥方法却收效甚微相信在生活中肯定有不少姐妹也都...……更多
2023-05-05 12:03:00栗子,之路,减肥,胰岛,抵抗,激素
3个减腰误区巧妙避免健康瘦误区对于爱美的女生来说，减肥永远是不会退场的话题，因为他们始终高度关注自己的身材。当然，在减肥过程中，减腰也是一件比较持久的事情，但是在减腰的过程中，避免减腰误区对于你减出小...……更多
2023-01-07 17:14:00误区,健康,误区,动作,肌肉,腰部
...不仅如此，乳腺癌筛查也是早期提高乳腺癌诊断率，治疗成功率的重要方式之一，现今医疗条件下的乳腺癌筛查，已经将早期乳腺癌生存率提高到了90%左右。由此可见，在预防乳腺癌方面，做好筛查可以说是最佳的选择。说到这...……更多
2022-12-18 11:50筛查,乳腺癌,乳腺,误区,常见,过程
...心肺功能受到脂肪的影响，比较容易犯困和嗜睡。所以在减肥期间，如果发现早上能够轻松起床，嗜睡的情况，不如之前那么严重时，说明我们已经在开始变瘦了。2、运动起来更轻松减肥主要是管住嘴，迈开腿。三分靠吃，七...……更多
2024-01-02 14:26:00信号,减肥,正在,减肥,口味,大腿
...属超重或肥胖的北大学子才能选课这可不是一门简单的“减肥课”它的全称是《体能提升：运动与膳食》课程简介就透着科学严谨的味道——针对超重或肥胖及体质测试成绩不达标的同学，打造专业教学团队，进行膳食营养与运...……更多
2024-04-09 13:29:00求是,北大,神奇,学生,运动,同学
...省体育科学研究所 杨文贤嘿，各位减脂战士！最近那个减肥针搞得火热，是不是有点心动？别急，别被那些花里胡哨的减肥手段忽悠了。今天咱们就揭露一下减肥针的花招，告诉你为啥别指望它能成为减脂的救星。减肥不是什...……更多
2023-12-06 02:05:00科学减肥,减肥,之路,花招,科学,运动
...对比照令人倍感意外。网友们感慨于她的坚持，更对她的减肥效果大力赞叹。相信伴随着电影的热播，也会掀起一波减肥潮。2月18日晚，演员马思纯在社交平台晒照，官宣自己减肥成功。她晒出减肥前的照片表示“这是2022年的...……更多
2024-02-21 16:17:00肥胖,高血压,差距,减肥,照片,粉丝
...霸榜！在公众面前消失了一年多的贾玲发文透露自己成功减肥100斤。不仅把电影宣传上热搜，更把减肥这件事重新提到大众面前。不知道大家有没有发现，体重先不说，自己的肚子是真的越来越大了。要知道这样的“腹型肥胖”...……更多
2024-01-12 10:19:00脂肪,脂肪,内脏,碳水化合物,饮食,减肥
众所周知，节食和运动是科学减肥的两大“法宝”。但是，生活中经常见到一些体质较差的肥胖者，一旦节食或稍微增加点运动量，就会浑身无力、气喘吁吁，容易感冒或肠胃不适。这种让两大减肥“法宝”束手无策的肥胖，...……更多
2023-02-14 11:45:00虚胖,肥胖,运动,减肥,白术,肥胖者
...中考体育时间的逼近，跑不动也跳不远的他急了。4个月减肥50斤 1000米从不及格到接近满分小康增重源于家长的关爱与自我的放纵。自进入初中以来，小康每晚学习压力很大，父母见状心疼，除了每日三餐，还额外加点心，小康...……更多
2024-04-04 00:14:00饮食,调整,运动,运动,营养,小康
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00