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...1月28日报道）中小学生午休时趴着还是躺着，看似不过是睡眠姿势的问题，但却是事关孩子身心健康的一件大事。如何让中小学生的午休更舒适一些？一直以来，这个问题困扰着许多学校和家长。在课桌上趴睡，醒来时往往双臂...……更多
2023-11-30 04:04:00中小学,孩子,中小,学生,学校,条件
...pen》近日发表的一项大型研究显示，喝能量饮料与年轻人睡眠质量差和失眠有关。喝这类饮料频率越高，年轻人每晚睡眠的时间就越少。即使每月只有1—3次的偶尔饮用，也会增加睡眠障碍的风险。能量饮料的平均咖啡因含量为...……更多
2024-01-24 02:08:00睡眠,能量,饮料,年轻人,影响,饮料
...覆去睡不着，半夜醒来再也睡不着，为什么明明睡着了，睡眠质量却不高。你睡得着觉吗？如今，这真成了一个问题。据统计，我国有超过3亿人存在睡眠障碍。“睡不着”日益高发，被誉为现代人的新流行病。今天是世界睡眠...……更多
2024-03-21 14:04:00癌症,医生,风险,我国,睡眠,时间
...进中小学生健康成长的通知》，对中小学生的上课时间、睡眠时间等作出规定，引发多方关注。一些学校已在落实《通知》要求，对晚自习时间、就寝时间等作出调整。保证学生睡眠，这是一个老生常谈的问题，不能仅仅依靠一...……更多
2023-11-18 06:34:00孩子,时间,孩子,作业,学生,健康
...在着普遍的误解。要明白什么是熬夜？熬夜是指在正常的睡眠时间段内，晚于正常睡觉时间入睡。正常状况下，人们应该在晚上10点到11点之间入睡，早上6点到7点之间醒来。但是，由于各种缘由，很多人都会晚于这个时间入睡，...……更多
2024-02-23 11:08:00误导,医生,睡眠,时间,身体,质量
本文转自：陕西日报郑斐3月21日是“世界睡眠日”。这个笑话又开始流行：某人晚上睡不着觉，按照别人教的方法数1000只绵羊催眠，结果数到900多只时，实在困得数不下去了，便起来用凉水洗了把脸，然后躺在床上接着数。笑...……更多
2024-03-22 05:46:00绵羊,手机,睡眠,绵羊,手机,长时
3月21日是世界睡眠日，近日，《2024中国居民睡眠健康白皮书》发布，统计数据显示，“00”后已成为熬夜的主力军，睡眠问题也已经成为困扰00后甚至“10后”的重要问题。睡不好 13岁男孩睡1小时睡眠呼吸暂停146次近日，家住贵...……更多
2024-03-21 17:16:00睡眠,障碍,不好,睡眠,小杰,重庆医科大学
...基地心理健康与人工智能协同创新研究中心主任、福建省睡眠医学会睡眠大数据与人工智能专业委员会主任委员、福州大学教授赵永翔介绍说：“成立心理健康与人工智能基地联盟能够让中小学、高校与医院之间实现数据共享。...……更多
2023-12-28 18:20:00心理,社会心理,福州,人工智能,福建,未成年人
...校的校园焕发出如诗一般的光彩。侯丽丽桓台县实验小学睡眠知识讲座保障学生睡眠时间1月8日上午,桓台县实验小学举行了以“科学睡眠,健康第一”为主题的国旗下讲话。学校教育处主任李晓伟对科学睡眠管理要求、如何做到...……更多
2024-01-10 07:44:00桓台县,桓台,校车,安全防范,演练,意识
...点。早在2021年，教育部出台《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，其中明确要求：小学生就寝时间应不晚于21：20，睡眠时长应达10小时；初中生不晚于22：00，时长9小时；高中生不晚于23：00，时长8小时。如今，国...……更多
2024-04-13 17:26:00作业,作业,孩子,家长,学校,制度
...上海12月19日电 (陈静 姜蓉)人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，对处于快速生长发育阶段的儿童而言睡眠所占的比例更高，睡眠的时间更长。记者19日获悉，中国医学专家利用大型人群队列，揭示了儿童早期睡眠与情绪行...……更多
2023-12-20 09:52:00中国,睡眠,情绪,行为,儿童,专家
...方法之一。其次，要把握好“加与减”的辩证法。先说“减法”，如去除科学教育的形式负担，必须从功利的教育政绩观中抽离出来，让科学教育回归育人本质。而这恰恰需要在优化顶层设计及完善评价体系等方面做好“加法”...……更多
2024-04-10 03:56:00科学,科学教育,规律,教育,科学教育,科学
...含校园霸凌、家庭失和、经济条件、先天疾病等影响。2.睡眠问题。中学阶段是睡眠习惯养成、睡眠质量发生变化的重要时期，上学时间早、课业负担重、网络游戏成瘾等都容易诱发青少年睡眠质量问题。而睡眠质量差严重的会...……更多
2023-11-22 01:28:00中学生,内心,青春,中学,心理,学生
...中说。与会者还探讨“双减”背景下，教育如何做好“加减法”。针对面对未来如何拓宽孩子的核心素养，北京十三中党委书记、校长唐挈认为，孩子们要增加对应用技术的体验，更要增加应用自己思维；要增加艺术素养，更要...……更多
2023-12-18 17:11:00变革,三个,处理,专家,教育,教育
...学生午休条件。《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。据《2022中国国民健康睡眠白皮书》调查，高中生的平均睡眠仅6...……更多
2023-12-25 19:35:00中小学生,山东,大部分,情况,调查,中小
...教学生学会给自己减压，还是让学生掌握一些入眠和提高睡眠质量的技巧，以及通过音乐疗法甚至药物疗法等手段来化解睡眠难题，都具有一定的现实指导意义。事实上，在失眠困扰已经出现之后，医疗方面的确有不少干预方式...……更多
2023-01-17 14:15:00高中生,高中,学生,医疗,教学,心理
...著成果。学校高度重视学生的五项管理，包括作业管理、睡眠管理、手机管理、读物管理和体质管理。学校通过年级分层次作业设计，合理的安排学生的作业量，确保学生有足够的时间进行休息和自主学习；关注学生睡眠质量，...……更多
2024-04-09 14:31:00垫江,重庆,素质教育,成效,素质,学校
...对性，力求少而精，做到作业整洁、书写工整。重视学生睡眠情况，把好“休息关”。学校认识到，课堂的高效率需要学生有良好的精神状态，而学生睡眠情况是关键。为改善学生的睡眠情况，学校积极宣讲睡眠重要性和睡眠不...……更多
2024-01-05 08:20:00乡村,温度,质量,孩子,教育,学校
...需要持续构建合理机制，提升日常监管能力，切实做好“减法”。敦促相关厂商限期整改，通过优化现有产品线、提供在线升级服务等措施，助力消费者早日获得“简单好用”的体验。加大追责力度，对未能按要求如期整改的相...……更多
2023-12-12 03:45:00减法,电视,电视,加法,内容,用户
...色上做“加法”，在千校一面的办学模式上下大力气做“减法”：深入挖掘自身历史与文化传统，确立适应个性化发展的办学定位；利用优势学科、优势资源创造出更多样化的教育手段，最大限度挖掘学生的创新潜能。培育学生...……更多
2024-03-13 09:05:00作善,素养,学生,学生,素养,教育
...会减下去；说得好，作业就会美下去。我的“加法”和“减法”还在不断实践与完善中，为的就是让孩子们在学中乐、乐中学。此刻，“双减”政策，我交卷了。请问老师们，我学会了“加法”，同学们就会“减法”，您认为呢...……更多
2024-01-07 00:03:00减法,加法,同学,生字,顺口溜,老师
...；水果：天天有水果；奶及奶制品：每天至少300克。二、睡眠规则早睡早起不熬夜，睡前拒绝电子产品，喝一小杯热牛奶，有助于安神，泡脚也有助眠作用。高中生:每天需要8小时睡眠；初中生:每天需要9小时睡眠；小学生:每天...……更多
2024-01-13 08:46:00中小学生,中小,学生,健康,规则,零食
...，必然要对数字小键盘有所取舍，但黑爵AKP815不仅没有做减法，反而通过一个4.95英寸的LCD彩屏做起了加法，我们不仅可以通过官网下载的屏幕驱动在这块彩屏上重新加入数字键，而且还可以替换其它工具箱或一键网站、APP等功...……更多
2024-02-25 23:08:00减法,加法,键盘,机械,键盘,彩屏
...年前碳中和的“双碳”目标，工业企业必须全力做好碳“减法”。但减排降碳的过程中往往伴随着生产成本增加、经济效益下降的突出矛盾。如何解决这一问题？山西亚鑫能源集团依靠技术进步和创新驱动产业增长，促进传统产...……更多
2024-03-25 07:05:00减法,加法,效益,能源,绿色,项目
...“脆脆鲨”，当代大学生的体质真的变差了吗？
皮肤、睡眠、情绪问题占主流2020年，丁香园联合中国青年报共同发布了《2020中国大学生健康调查报告》（以下简称《报告》）。该报告调查对象涵盖了不同城市、不同年级的12117...……更多
2023-10-11 09:10:00脆皮,脖子,大学生,大学,大学,大学生
...柴油安全许可有关工作的通知>的通知》，以用流程“减法”换服务“加法”为主旨，编写《危险化学品经营许可证“柴油”变更操作书》，并在2月至3月集中为87家企业开通变更快捷通道，通过网上预审、专人专办、逐一指导...……更多
2023-12-06 10:51:00政务服务,顺义区,顺义,政务,减法,服务
...口难调。晚自习问题不仅关乎学生的学习，也影响他们的睡眠及身心健康，必须凝聚共识，找到问题的最优解。其实，晚自习的存废之所以带来较大争议，一方面是因为晚自习的开设与否，可能影响学生的学习效果，部分家长担...……更多
2024-02-29 09:02:00晚自习,共识,问题,晚自习,学生,家长
...、水果、全谷类和健康蛋白质等。还有，就是养成良好的睡眠习惯。睡眠不足可能会加剧焦虑。杨勇超建议大家每晚保持七八个小时的睡眠时间，并养成良好的睡眠习惯，如保持规律的睡眠时间、避免在晚上饮酒或喝咖啡等。再...……更多
2023-11-17 23:31:00半月谈,脆皮,心理,运动,专家,健康
...少学校都在寓教于乐方面展开积极探索。在书面作业上做减法，在娱乐休闲上做加法，正在成为假期作业安排的新风向。体验干家务活、给父母做一道菜、与家长一起做广播操……花样上新的作业内容，不仅丰富了孩子们的课余...……更多
2024-02-01 04:01:00人人,作业,家长,兴趣课,孩子,学校
...中小学课后延时服务，对该市综合施策做好延时服务“加减法”的典型经验进行了报道。4月12日，央视新闻频道、央视网报道了邓州市课后延时服务的典型经验做法。近年来，邓州市委、市政府高度重视中小学课后服务工作，不...……更多
2024-04-18 02:16:00央视,服务,邓州,邓州市,服务,中小
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