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...冬日里，通过饮食温暖身心，增强体质。雪梨莲藕猪骨汤准备食材:雪梨，莲藕，猪骨，红枣，姜片。做法步骤:1、猪骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来，清洗干净浮沫。2、莲藕...……更多
2024-11-20 14:19:00小雪,体质,生抽,西葫芦,切成,葱花
...垂涎欲滴。推荐菜谱：清炖羊肉
1、羊排浸泡半个小时。准备大葱和生姜。羊肉冷水下锅，加大葱、生姜、料酒，煮开后再煮五分钟，彻底穿透后捞去冲洗干净，然后放入烧热的砂锅，倒入开水，加入大葱、生姜片、山楂、料酒...……更多
2024-07-30 06:43:00顺时,传统,生抽,鸡肉,丝瓜,苦瓜
...煎至金黄，盛出备用。把鸡蛋饼切成鸡蛋条，装入盘中。准备胡萝卜，韭菜和豆芽。把韭菜切成长段，胡萝卜切成细丝，胡萝卜丝和豆芽放一起。泡好粉丝剪一下，空干水分，黄花菜清洗几次，大葱切段，生姜切末，大蒜切末。...……更多
2024-06-26 16:57:00核桃,记性,孩子,黄花,黄花菜,生抽
...量；盐：适量；鸡精：适量；食用油：适量制作步骤：1.准备西兰花：将西兰花洗净，切成小朵，放入沸水中焯水，使其变软备用。2.炒蒜蓉：锅中加入适量食用油，放入切好的蒜蓉，小火慢慢炒出香味。3.炒西兰花：加入焯好水...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,蔬菜,建议,就是,黑木,西兰
...，藕带无疑是食疗的上佳选择。推荐食谱：凉拌藕带食材准备：藕带300克，胡萝卜1根，洋葱半个，黑木耳适量，腐竹50克，黄瓜1根，蒜粒3瓣，小米辣2个，食用油适量，盐适量，生抽2汤匙，蚝油1汤匙，白醋1汤匙，香油1茶匙。...……更多
2024-08-02 13:56:00全身,切成,黑木,小米辣,腐竹,生抽
...香料，水开后加两勺盐，盖盖小火炖至牛肉快手素炒豆芽准备食材：豆芽、青椒、红椒、大蒜、醋
制作方式：1、豆芽清洗干净，可以适当的切去尾巴;2、青红椒清洗干净，去蒂，将中间的籽抠去，然后切成细丝;3、大蒜去皮切...……更多
2024-04-19 06:20:00八道,味道,错过,人间,建议,切成
...多种维生素，有助于排毒养胃，是冬天最佳的健康选择。准备食材：萝卜、鸡蛋、粉丝、葱末、生姜末、食盐、香油、酱油、食用油。做法如下：
1.将鲜嫩的萝卜清洗干净，去皮，切成丝状，锅中加水烧开，放入萝卜丝，焯水30...……更多
2024-02-03 17:12:00韭菜,饺子,白菜,全家,营养,饺子
猪肉白菜炖粉条食材准备：白菜、猪肉、粉条、生抽、甜面酱、盐、鸡精、料酒、葱。做法：1.将猪肉提前浸泡一下，泡去里面的血水后，用清水冲洗干净，控干水分，切成薄片。2.炒锅中倒入适量植物油，加热至6成热，放入葱...……更多
2024-02-03 06:33:00下酒菜,年夜饭,做法,生抽,五花,肉馅
...点蒜末、姜末、胡萝卜片和葱段。就这么简单，材料就都准备好了！2、苦瓜腌好了，咱给它洗洗干净，然后扔进锅里炒一炒，把水分炒干，再捞出来放一边。接下来，咱们把五花肉炒得焦黄焦黄的，香味都出来了。这时候，把...……更多
2024-05-19 15:26:00安康,五花,薏米,切成,放进,腰果
...可能遇到的问题——夏天胃口不佳。别担心，我为你精心准备了五道开胃菜，它们不仅能唤醒你的味蕾，还能为身体注入活力。让我们一起享受美食的魅力，让这个夏天不再单调，而是充满滋味与乐趣！将大虾清洗干净，准备好...……更多
2024-05-03 12:00:00食欲,胃口,全家,营养,生抽,虾仁
...，越吃心脏越年轻。一、菠菜推荐做法：【木耳拌菠菜】准备菠菜、木耳、蒜瓣、干辣椒、白芝麻、食用油、食盐、生抽、香醋、白糖、食用油、香油。1、木耳提前用冷水泡1个小时，泡发后洗干净备用。菠菜摘洗干净，切掉根...……更多
2023-10-28 21:22:00中老年人,寿命,心脏,建议,生抽,蒜瓣
...收汁，关火出锅，盛入盘中，就可以开吃了豌豆肉末食材准备：豌豆、瘦肉、蒜末。
做法流程：1.豌豆清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入豌豆焯水两分钟，再捞出沥干水分备用。2.清洗干净瘦肉，然后剁成肉末备用，...……更多
2024-04-19 06:14:00八道,阳春,碱性,时节,万物,建议
...以消炎杀菌，建议大家隔天吃一次。一、大蒜【腌糖蒜】准备大蒜、生抽、香醋、白糖、八角、花椒、凉开水。1、大蒜剥掉外层的皮，根部用刀切一下，洗干净备用。把大蒜放进盆子里，加入凉开水，再放入一大勺盐，搅拌均...……更多
2023-10-14 12:25:00青霉素,消炎,天然,建议,生抽,鸡精
...肉丝，调入适量的食盐、生抽、蚝油进行翻炒均匀即可。木耳——黄花菜木耳炒鸡蛋
木耳也是一种适宜冬季养肾的食材，它富含纤维素、蛋白质和多种矿物质，有助于改善人体免疫功能。黄花菜在民间被称为“长寿菜”，它具...……更多
2023-12-01 14:42:00补肾壮阳,免疫,营养,洋葱,山药,韭菜
...淀粉少许、油盐适量。具体做法：第一步：先把各种食材准备好。黑木耳提前用清水泡开洗净。第二步：猪肉切片放碗里，用酱油、盐、淀粉抓匀再封油，腌制几分钟待用。第三步：西兰花用淡盐水浸泡后洗净分成小朵，下开水...……更多
2023-10-22 06:42:00西兰,西兰花,家常,蔬菜,营养,健康
...小葱少许、精盐适量、味精少许、水适量烹饪步骤：1、准备牛肉洗净寖泡30分钟，焯水。2、将牛肉及调料（葱姜大料、桂皮）放入电饭煲中，添加适量的水。3、按键开始煮至2小时左右。4、将煮熟的肉放入砂锅中，加入山药块...……更多
2024-04-19 06:17:00骨骼,孩子,生抽,切成,蒜末,腊肉
...里嫩，不粘锅不掉皮，只要多加2步就行了。【煎豆腐】
准备老豆腐、淀粉、食用油、食盐。1、做煎豆腐，尽量用老豆腐，老豆腐水分少，质地比较硬，煎的时候不容易碎。把老豆腐用水清洗一下，沥干表面的水分，用刀切成1...……更多
2023-12-29 19:09:00豆腐,做法,营养,豆腐,老豆,豆腐块
...。一、腐竹+黄瓜+木耳+花生米推荐做法：【腐竹拌黄瓜】准备木耳、腐竹、黄瓜、花生米、胡萝卜、香菜、蒜瓣、小米椒、食盐、白糖、生抽、香醋、辣椒油、香油。1、木耳、腐竹提前泡发，洗干净备用。胡萝卜去皮切片，黄...……更多
2024-05-03 11:59:00生抽,花生米,食盐,切成,蒜瓣,菠菜
...适量、枸杞：适量、冰糖：适量、水：适量制作步骤：1.准备材料：将何首乌洗净，切成小段备用。鸡蛋打入碗中，打散备用。红枣去核，枸杞洗净备用。2.煮何首乌：锅中加入适量清水，放入何首乌段，大火煮沸后转小火煮约20...……更多
2024-04-20 06:44:00五道,养发,头发,更快,推荐,黑豆
...养，适当吃一些羊肉对身体非常好。推荐食谱：清炖羊排准备食材：羊排、三奈、当归、白芷、生姜做法步骤：1.首先准备一扇新鲜的羊排，将羊排分割成条状，再剁成小段。2.剁好的羊排装入大盆中，加一勺食盐、少许高度白...……更多
2023-10-14 13:01:00腿脚,羊排,韭菜,腰花,小米辣,食盐
...感，我还特意加了一把枸杞。等汤煮开后，直接淋在之前准备好的菠菜上，一道美味的上汤菠菜就大功告成啦！三、开胃凉菜菠菜和木耳都是加快肠胃蠕动的食材，搭配圣女果，一道简单易做的凉菜就能端上餐桌了食材：菠菜、...……更多
2024-07-12 12:00:00胡萝卜,而是,眼睛,菠菜,生抽,蒜末
...分享一道木耳的美味做法，一起来看看吧。【凉拌木耳】准备食材：木耳、洋葱、香菜、大蒜、小米椒、辣椒面、白芝麻、生抽、醋、蚝油、鸡精、盐、糖处理木耳：准备一把干木耳，放入碗中，加入温水将木耳泡发，泡发后，...……更多
2024-09-11 11:45:00抗衰老,建议,女人,木耳,肝脏,备用
...白胡椒粉和盐调匀做成馅。虾仁馅饺子调馅的方法如下：准备虾仁400克、肉馅250克、韭菜300克、鸡蛋3个、黑木耳100克，所以食材像这样摆好，开始搅拌。做法：猪肉馅儿中放入1-3勺料酒，倒入葱姜水、胡椒粉、盐，搅打上劲，...……更多
2024-02-20 15:16:00虾仁,瘦肉,饺子,虾仁,生抽,料酒
...血的功效。推荐食谱：木耳炒牛肉。具体做法如下：1、准备食材：黑木耳、牛肉、蒜、葱。2.预先调好料汁：将半勺生抽、半勺蚝油、少许盐、少许鸡精、适量淀粉加入碗中，加入半碗清水搅拌均匀备用。3.将牛肉清洗干净，切...……更多
2023-11-26 11:57:00木耳,滋补,功效,常见,胡萝卜,山药
...到的美味和健康效果。首先，为了制作这道菜品，你需要准备一些韭菜、金针菇和大蒜。将韭菜摘洗干净后切段备用，然后将金针菇洗净去根撕开。接着，将锅中倒入适量的油，放入切好的大蒜爆香。待香味四溢后，倒入金针菇...……更多
2023-12-07 15:49:00腰痛,方法,健康,生活,腰痛,小米辣
...1勺，生抽3勺，老抽1勺，盐少许，油适量
【做法】：1、准备好材料，买回来的鸭子清洗干净后剁成小块，冷水下锅，把剁成小块的鸭子焯下水，煮出浮沫后捞出，老姜切块，大葱切段。2、锅中热油，把大蒜，老姜，葱段，花...……更多
2024-08-19 06:46:00中元,平安,寓意,农历,吉祥,中元
...盐、食用油制作步骤：1.将韭菜花清洗干净，沥干水分，准备一个碗中，将鸡蛋打散，加入面粉和少许盐，搅拌均匀，制成面糊。2.将韭菜花逐一沾入面糊中，确保均匀包裹，在平底锅中，热油，将沾有面糊的韭菜花逐一放入锅...……更多
2023-10-25 06:20:00宝藏,味道,营养,美食,韭菜,鸡蛋
...匙；盐适量；食用油适量；香油适量（可选）
步骤：1.准备工作：韭菜洗净切段，香干切块，大蒜和姜切末备用。2.炒香香干：在锅中加入适量食用油，加热后加入切好的香干块，翻炒至两面金黄，香气四溢，捞出备用。3.炒香...……更多
2024-02-20 12:38:00香干,鲈鱼,清蒸,韭菜,家常,豆腐
...备用。不要煮太久，后面还要炒，煮烂会全部碎掉。3、准备好食材，绿豆芽洗干净，肉切丝，木耳切丝，韭菜切段。4、锅中烧油。倒入打散的鸡蛋炒熟，盛出备用。锅里放油，葱姜蒜放入，炒香。倒入肉丝，炒至变色，放一点...……更多
2023-10-15 06:30:00家常菜,家常,生抽,煸炒,料酒,切成
...油，放入姜末，烧至姜末微黄，然后熄火。4.将姜油倒入准备好的蔬菜中，迅速搅拌均匀，使蔬菜充分吸收姜油的香味。5.在锅中再加入适量的食用油，将泡发软的黑木耳和胡萝卜片煸炒至变软。6.加入切好的西芹，继续煸炒至蔬...……更多
2024-02-02 21:12:00家常,美食,生抽,生菜,食用油,黑木
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