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...水（水的比例大约是米的10倍）放入锅中，大火烧开后转小火慢炖。4.等到粥开始变得粘稠，加入冬瓜丁和姜丝，继续小火慢炖。5.约10分钟后，把瘦肉片轻轻放入粥中，用筷子轻轻搅拌，避免肉片结块。6.瘦肉变色即熟，撒上适...……更多
2024-08-09 06:39:00安稳,老人,冠军,多宝,生抽,苦瓜
...炖煮**：加入适量水，水量刚好没过食材，大火烧开后转小火，盖上锅盖炖煮约20分钟。6.**收汁出锅**：炖煮至汤汁浓稠时，撒上葱段，翻炒均匀即可出锅。**小贴士**：1.**海带泡发**：海带泡发时，可以用清水多次冲洗，去除沙...……更多
2024-05-21 12:58:00冻豆腐,海带,全家人,佳肴,全家,一道
...，搅拌均匀;4、平底锅可以不用放油，把鸡皮朝下放置，小火煎至金黄，将里面的油脂煎出来，然后再翻面继续煎另外一面;5、两面都煎好之后，放入大蒜煸出香味，倒入调好的照烧汁;6、开中小火，慢慢熬煮，等到锅中汁水变浓...……更多
2024-04-19 12:47:00牛羊肉,道菜,时节,生抽,小米辣,西葫芦
...圾毒素。
2.冬瓜经常吃冬瓜的人都知道吃了冬瓜、喝了冬瓜汤之后非常喜欢上厕所，这就是因为冬瓜非常具有良好的利尿功效，如果经常吃冬瓜，可以帮助体内肾脏的代谢，排除蓄积在体内的尿酸以及其他的有害物质。另外冬...……更多
2023-12-04 17:22:00尿酸,妙用,痛风,东西,尿酸,冬瓜
...豆，加入花生仁，炒匀，最后淋入啤酒。3.大火煮开，转小火焖5分钟，倒入煎好的豆腐，炒匀，淋入生抽，调好味，加入红尖椒，炒匀，.炒好的毛豆花生豆腐盛入盘中即可食用。猪肉炒藕片材料：鲜藕;猪肉;豆瓣酱;酱油;糖;盐;...……更多
2024-02-20 12:53:00家常菜,家常,做法,毛豆,豆腐,生抽
...合大暑季节的美味菜肴——肉沫焖豆角、荷塘小炒、口蘑冬瓜汤和青椒巴沙鱼。这些菜品既能清热解暑，又能提供丰富的营养，使你在高温中也能享受美食带来的满足感。一、肉沫焖豆角材料：豆角300克（切段）；猪肉末200克；...……更多
2024-08-09 06:24:00大夫,豆角,青椒,口蘑,冬瓜,鱼片
...放入葱姜蒜末爆香。然后，将腌制好的猪肉片倒入锅中，小火煸炒至变色，这样可以使猪肉更加鲜嫩。接着，将青椒块倒入锅中，大火翻炒几下，让青椒稍微软化。此时，我们可以加入一些盐、糖、鸡精等调味料，根据个人口味...……更多
2024-05-22 06:10:00小炒,青椒,家常菜,口感,家常,一道
...过程1.煸炒猪肉：锅中倒入适量油，烧热后放入猪肉块，小火煸炒至肉表面微黄，出香味。2.加入调料：将切好的葱姜蒜末放入锅中，翻炒均匀，然后加入料酒、生抽、老抽、盐、糖、胡椒粉等调料，继续翻炒均匀，使猪肉充分...……更多
2024-05-22 06:37:00炖肉,适合家庭,家常菜,家常,食用,土豆
...用，能避免食欲不振，疲乏无力等状况。推荐菜谱【老鸭冬瓜汤】原料： 老鸭 冬瓜 枸杞 姜片 葱花 油盐制作：1. 烧锅水，将老鸭块放进锅中焯煮，加入少许姜片和料酒去腥，将焯好的鸭肉块捞出备用；2. 烧热锅放入少许油，将...……更多
2024-06-04 09:58:00时节,毛豆,冬瓜,放进,苦瓜,老鸭
...再放入鲫鱼块煎至两面金黄；3.倒入清水，大火煮沸后转小火炖煮20分钟，去除鱼腥味；4.加入豆腐块，继续炖煮5分钟，让豆腐入味；5.最后加入盐和胡椒粉调味，撒入葱花，关火即可。温馨提示：
-烹饪鲫鱼豆腐汤时，不要搅拌...……更多
2024-04-20 11:28:00孩子,道菜,营养,罗宋汤,猪肝,胡椒
...2、午餐，煎饼100克、肉炒洋葱、清调黄瓜、清蒸大虾、冬瓜汤。3、晚餐，蒸红薯50克、蒜拌蒸茄子、杂粮馒头50克、樱桃50克或菠萝50克、银耳汤。减肥瘦身的食谱以低盐、低脂、低糖为主，避免暴饮暴食。减肥日常饮食注意事...……更多
2024-02-07 10:38:00瘦身食谱,食谱,减肥,减肥,食物,热量
...，加上少许食用油，油温烧到温热，打入两枚鸡蛋，两面小火煎一会儿，盛出放凉，切成若干小块。
步骤5：锅底继续加上油，加上一些姜丝和冬瓜片，用锅铲迅速翻炒均匀，将其炒出水分来。步骤6：放入提前煎好的鸡蛋和虾...……更多
2024-06-15 06:24:00省事,营养,冬瓜,虾皮,蛋汤,切成
...米、老鸭一同放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火慢炖。在炖煮的过程中，可以根据个人口味加入适量的盐、鸡精等调味料，使汤品更加鲜美可口。
薏米冬瓜老鸭汤的炖煮时间不宜过长，以免食材过于软烂影响口感...……更多
2024-06-18 13:47:00南天,锅汤,广东,做法,最爱,薏米
...行。先把锅烧热，少放点油，把腌好的鸡胸肉放进去，用小火慢慢煎到变色，然后盛出来。锅里留点儿油，把蒜片放进去炒香，再把口蘑倒进去翻炒几下，炒出汁儿来。接着，把煎好的鸡胸肉倒进去，加点盐、酱油和黑胡椒粉，...……更多
2024-05-17 17:17:00家常菜,油腻,家常,炎热,营养,天气
...姜片、葱段，加入两勺料酒、辣椒，去掉锅中浮沫后，转小火煮两分钟，再转小火煮两分钟，把鱼肉洗净，牛肉沫用温水洗净，检查水份后静候。2、马铃薯去皮切成块，用水冲洗，去掉淀粉，然后放入乾水里备用。炒锅放油，...……更多
2024-08-27 10:49:00抗衰老,道菜,男性,精神,朋友,酱油
...生姜一起放入砂锅，加水适量。大火煮沸后捞去浮沫，改小火慢炖90分钟。加盐调味即可。功效：益气固表止汗。浮小麦饮组成：浮小麦15～30克、红枣3～6枚。做法：煎汤代茶饮。功效：益气固表止汗。 ……更多
2023-01-26 04:16:00药膳,康复,瘦肉,益气,山药,红枣
...抽、料酒和白糖，一起炒匀。5、加点水，大火煮开后转小火，慢慢炖个十分钟左右，等到汤汁变得浓浓的，就可以出锅啦！小火慢炖，这样茄子才会更入味，口感也更好。三、蒜茄子食材：小茄子、食盐、蒜泥、香菜做法：1、...……更多
2024-06-12 11:14:00丝瓜,黄瓜,大盘,茄子,生抽,老抽
...题有着很好的作用。在入伏时节，我们可以将冬瓜熬制成冬瓜汤来饮用，既能够补充水分，又能够解暑降火。此外，冬瓜还可以与其他食材搭配，如冬瓜炖排骨、冬瓜烧肉等，味道鲜美，营养丰富。除了以上三种“三宝”外，我...……更多
2024-07-20 11:34:00清爽,建议,冬瓜,绿豆,苦瓜,时节
...放入蒸锅中，隔水炖煮；如果是直接在锅中炖煮，则选择小火慢炖。盖上盖子，炖煮1小时左右，直到银耳变软糯，汤色清澈。4.调味：炖煮完成后，根据个人口味加入适量的盐调味。5.享用：关火后稍微冷却一会儿，即可盛出享...……更多
2024-09-08 09:02:00雪梨,银耳,瘦肉,滋补,一道,做法
...作完成，喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。推荐食谱二：冬瓜汤冬瓜可以配上夏季祛湿第一瓜，冬瓜负责了利水、利湿、解暑、减肥，富含膳食纤维，对于血糖高的人来说，冬瓜也是平衡血糖的好食材，还能降血脂和胆固醇，三...……更多
2023-10-25 12:47:00食物,湿气,冷饮,鸭肉,冬瓜,韭菜
...、二米饭和蒸玉米；周五：蚝油生菜、蒸茄泥、羊肉丸子冬瓜汤、芋头杂豆饭。文/于康（北京协和医院临床营养科教授） ……更多
2023-12-07 03:25:00三个,营养,主食,杂粮,食物,蔬菜
...翻炒至变色。4、然后放入足量的热水，开大火煮开后转小火，放入鸡蛋煮8分钟左右。煮熟之后放入食盐调味，搅拌均匀至入味，撒上葱花即可出锅开吃。番茄香菇蒸牛肉准备食材：牛肉、番茄、鲜香菇、姜丝、葱花做法步骤：1...……更多
2024-09-14 16:33:00绿豆,黄瓜,安稳,切成,生抽,姜片
鲫鱼冬瓜汤备料：鲫鱼，冬瓜，葱姜，料酒，第一步，先处理冬瓜。冬瓜切块去皮，再将冬瓜切成五毫米厚左右的厚片。鲫鱼将里面的内脏处理干净，刮掉鳞片。第二步，锅中烧热水，谁的温度不要太高，七十度左右就好，水...……更多
2024-02-23 06:10:00面食,美味,营养,只是,肉末,冬瓜
...后的瘦肉、生姜片及大葱段（如果使用），大火烧开后转小火慢炖约20分钟。5.加入猪肝：当瘦肉快炖熟时，将腌制好的猪肝轻轻放入汤中，用中火煮约3-5分钟，直到猪肝完全变色并且煮熟。6.调味：根据个人口味加入适量的盐和...……更多
2024-09-07 12:23:00猪肝,瘦肉,滋补,做法,味道,猪肝
...盐和1克食用碱（如果想让凉粉保存时间长一些）。4、开小火，不停地搅拌，直到变得粘稠，当拉起时能看到片状即可。然后倒入容器，等它自然冷却凝固。5、凝固的凉粉切块或切条，配上简单的调味料如生抽、香醋、辣椒油和...……更多
2024-06-11 10:21:00易上,越好,猛将,绿豆,酵母,绿豆汤
...一起放入汤锅里，加入适量的纯净水煮。
4、大火煮沸转小火熬煮30分钟左右，把食材的味道熬煮出来，本身是清甜的，喜欢甜的也可以加点冰糖调味。二、青橄榄石斛瘦肉汤1、食材：青橄榄、石斛、瘦肉、无花果干、麦冬。2...……更多
2024-01-06 21:33:00身体,医生,孩子,金桔,止咳,冰糖
...再开水入锅，煮半分钟捞出。锅内加油，烧热后放姜片，小火煎出香味，再倒入适量热水煮开，放入猪肝和瘦肉搅散。最后猪肝、瘦肉煮熟了，放入菠菜，再次煮开后加点盐调味，就可以出锅了。简单又美味的一道汤，而且荤素...……更多
2023-10-31 16:02:00体质,免疫,蔬菜,切成,生抽,放进
...的水，大概就是一瓶大矿泉水的量啦。然后盖上锅盖，开小火慢慢煲。4、让这个汤在锅里慢慢地煲45分钟，45分钟后，打开锅盖看看，加点盐调调味，就可以关火出锅！二、黄皮正气汤黄皮正气汤，酸酸甜甜特别适合不想吃东西...……更多
2024-09-02 13:35:00美容养颜,气色,皮肤,美容,女人,无花
...根据冬瓜的大小自行调整，断生就行）。
煮开后，转最小火，虎口挤出肉丸，再大火煮5分钟左右（丸子做的大就多煮一会儿，熟了就行）。撇去浮末，加适量盐，撒上葱花即可。养颜第一瓜：丝瓜
丝瓜性凉、味甘，适合上火...……更多
2024-08-20 10:12:00大肉,大鱼,生抽,鸡精,冬瓜,苦瓜
...润泽肌肤的作用，所以夏天一定要多吃冬瓜。推荐美食：冬瓜汤。
第六种：黄瓜，它是夏季最为畅销的蔬菜，“人生在于嗨，黄瓜在于拍”，拍黄瓜则是夏季喝酒必备菜。炎热的夏季，吃上一口鲜嫩的黄瓜，不但能起到利水利...……更多
2023-11-13 20:49:00身体,美食,冬瓜,黄瓜,西瓜,苦瓜
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