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两款暑湿饮
...天给大家推荐的,是食疗大咖陈存仁先生的食疗方。薏米冬瓜饮。疗效五颗星做法:冬瓜切小块若干(带皮)、生薏苡仁(薏米)50克,一起炖水,煮到冬瓜软烂即可饮用。现代医学认为冬瓜含钠量较低,对动脉硬化症、肝硬化...……更多
“伏天一碗汤,不劳医生帮”,伏天多喝这碗汤,清热消暑养脾胃
...同时,一些具有清热消暑、养脾胃功效的食材,如绿豆、冬瓜、薏米等,加入汤中一同熬制,更能起到事半功倍的效果。二、推荐伏天汤品1.绿豆汤绿豆汤是夏季最常见的消暑饮品之一。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效,对...……更多
末伏吃“八宝”!清热祛湿健脾胃,养好身体过秋冬
...含蛋白质、维生素和矿物质,营养丰富且易于消化。一道冬瓜薏米老鸭汤,不仅味道鲜美,还能清热利湿、健脾补虚。其中冬瓜清热利水,薏米健脾祛湿,与老鸭一同炖煮,三者相互协同,帮助身体适应季节的变化,为即将到来...……更多
夏天养生 适当调理脾胃
本文转自:广州日报冬瓜薏米汤适合夏天饮用。图/@视觉中国文/广州日报全媒体记者吴婉虹 通讯员王雯玉随着气温逐渐升高,许多人会感觉嘴巴发干发苦,出现胃烧、泛酸,容易疲倦等不适症状。广州医科大附属中医医院脾胃...……更多
许双虹:绿豆配一宝,一健脾,二祛湿,三消暑,养出孩子好脾胃!
...凉食物的孩子,可以有效缓解脾胃虚弱的不适。三、搭配冬瓜——消肿利尿:冬瓜可以清热生津、利尿消肿,与绿豆搭配的清热祛湿效果更强。最后提醒大家:绿豆性寒凉,不建议空腹喝,否则会引起腹泻、胃痛等症状,最好搭...……更多
“大暑喝汤,伏天安康”夏季大暑,3道汤水要常喝,防暑祛湿
...祛湿,促进身体健康。以下是这三道汤水的详细介绍:1. 冬瓜薏米老鸭汤功效:冬瓜具有清热解暑、利尿消肿的作用;薏米则能健脾祛湿、清热排脓;老鸭性凉,富含蛋白质,具有滋阴清热、健脾化湿的功效。三者结合,既能补...……更多
伏天吃五白,湿毒全跑开,三伏吃哪五白?怎么吃?
...粥。3、当铃声响起的时候,放入冰糖煮一下。第五位:冬瓜。冬瓜是一种夏季常见的瓜类,水分含量高,营养丰富。夏季常食,补益身体,解暑。冬瓜无论做汤,炒或蒸都很好吃。推荐菜:[冬瓜汤加鱼丸]主料:冬瓜,大虾.调...……更多
春天湿气重,犯恶心,睡不醒?可以多吃这6种祛湿菜
...C还有助于增强免疫力,抵御春天易发的感冒等疾病。2、冬瓜冬瓜,以其清淡的口感和丰富的营养,深受人们的喜欢。冬瓜含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维等,具有利尿消肿、清热解暑、降脂减肥的功效。春天湿气重时,吃冬...……更多
湿气重莫发慌,这4种粗粮助你轻松祛湿,建议湿气重的人要常吃
...、辛辣、生冷的食物,以免加重湿气。多吃蔬菜:芹菜、冬瓜等富含膳食纤维的蔬菜有助于促进肠胃蠕动,排出湿气。适量运动:运动可以促进身体新陈代谢,加速湿气的排出。避免寒性食物:如螃蟹、西瓜等寒性食物,以免加...……更多
小满养生,这三件事最好不要“满”
...健脾的作用,鸭肉有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用,冬瓜薏米煲老鸭是祛暑健脾利湿的汤品。注意不要因天气热而摄入过多凉性食物或者冷饮,会损伤脾胃阳气。无论是饮料还是汤水,除了不要太冷外,也不能太热,以温为...……更多
...味添加新鲜排骨,加适量水煲汤饮。功效:清暑泻火。2.冬瓜荷叶薏米芡实汤食材:冬瓜两斤,薏苡仁、芡实各50克左右,鲜荷叶15克,加适量水煲汤饮。功效:清暑利湿健脾。【编辑:周驰】 ……更多
三伏天到来,吃什么最好?医生直言:夏天多吃这几样,祛暑又降火
...孕妇也应谨慎食用,以免引起宫缩。清热解毒的妙品——冬瓜冬瓜也是夏季餐桌上常见的一道蔬菜,其性寒凉,具有清热解毒、消暑利尿的功效。冬瓜的营养成分冬瓜含有丰富的维生素C、纤维素以及多种矿物质元素,低热量的...……更多
夏天湿气重,建议常吃这3种食物,健脾祛湿,一身轻松
...食物,来帮助身体排除多余湿气,让身体更加轻松。一、冬瓜冬瓜性凉、味甘淡,具有清热解暑、利尿消肿、健脾祛湿的功效。冬瓜含有丰富的维生素和矿物质,特别是钾元素含量较高,有助于维持人体电解质平衡,减轻水肿现...……更多
小暑饮食有“三宝”,养生又营养
...身体变化。在中医养生理论中,小暑饮食有“三宝”,即冬瓜、绿豆和鸭肉,它们不仅美味可口,而且具有独特的养生功效。一、冬瓜冬瓜是夏季常见的蔬菜之一,其性凉,味甘淡,具有清热解暑、利尿消肿的功效。在炎热的夏...……更多
吃赤小豆、薏苡仁、冬瓜等食物有助于排湿气
吃赤小豆、薏苡仁、冬瓜等食物有助于排湿气。1、赤小豆赤小豆味甘、酸,性微寒,归心经、小肠经、脾经,具有清热解毒、利水消肿等功效,主治水肿、肿毒疮疡等病症,湿气重的人适量食用有助于缓解症状。2、薏苡仁薏苡...……更多
明日中伏,再忙也要记得吃5样,做法不难寓意好,老传统不要丢!
...开,放入蒸笼,大火蒸40分钟至糯米熟透即可。第五样:冬瓜薏米排骨汤——清热利湿,健脾益胃冬瓜薏米排骨汤是夏季养生的佳品,冬瓜与薏米的结合能有效清热利湿,排骨则能补充体力,增强免疫力。材料:冬瓜500克、排骨3...……更多
大暑,不懂规矩要吃亏!喝1汤、饮1茶、吃1粥,健康度伏天!
...、吃1粥”的养生之道,健康度过这炎炎伏天。一碗汤:冬瓜薏米老鸭汤材料准备:老鸭半只(约1000克),斩块洗净,焯水去腥、冬瓜500克,去皮去瓤切块、薏米50克,提前浸泡2小时、生姜几片、盐适量、清水足量制作步骤:01....……更多
...、芡实、淮山、茯苓、白术、苍术、芦根、绿豆、荷叶、冬瓜等。以下这款汤水,适合一家大小在暑天饮用。薏米白竹小肚汤组成:生、熟薏米各30g,白果10粒,腐竹1两,猪小肚4个,陈皮1角方法:瓦煲内放入适量清水,先用猛...……更多
“湿气”最怕这5种菜,中老年一周吃两次,祛湿健脾,养胃清肠
...带来的不适,更轻松地度过湿润的季节。 推荐食谱一:冬瓜瘦肉汤冬瓜瘦肉汤,这道汤是祛湿养生的佳品。冬瓜性凉,有利尿消肿的作用,特别适合用来祛除体内的湿气。搭配瘦肉,不仅能增加汤的鲜美,还能提供丰富的蛋白...……更多
明日中伏,牢记:食1味,吃3样,忌2事,养好身体,为秋天准备
...在西红柿的汁液中。03.放入冰箱冷藏片刻,口感更佳。3.冬瓜薏米排骨汤冬瓜与薏米的结合,既能清热解暑,又能健脾利湿,是夏季养生的好选择。 材料:冬瓜500克、排骨300克、薏米50克、姜片几片、盐适量、清水适量。步骤:...……更多
夏天热翻天,5款清凉汤帮你消暑又提神,快来试试
....绿豆汤:绿豆熬成的汤,清热解毒,夏天喝最合适了。3.冬瓜薏米汤:冬瓜和薏米一起煮,利尿又去湿,口感还特别清爽。4.西红柿蛋花汤:酸酸甜甜的西红柿,配上嫩滑的蛋花,夏天喝一碗,心情都变好了。5.紫菜蛋花汤:紫...……更多
湿气难除,这个祛湿界的“网红”,能健脾祛湿、除湿止痛
...止是一味常见的中药,还是我们厨房的一种食材,叫作--薏米,很多追求瘦身、祛湿、减重的人经常会选用薏苡仁来熬粥喝,或者磨成粉吃。在《中国药典》中是这么描述的,说它性凉、味甘、淡,具有利水渗湿、健脾止泻、除...……更多
夏季“祛湿”是关键,多吃这4种祛湿菜,健脾胃去湿气,一身清爽
...炖两小时,直到排骨熟透,汤汁浓郁。推荐食谱四:红烧冬瓜冬瓜是夏日降火去湿的优选食材,其性质凉爽,能够帮助身体消除炎热带来的不适。红烧冬瓜不仅美味,还可以提供丰富的水分和纤维,有助于身体的水液平衡和清除...……更多
“三伏不排毒,一年身体堵”,头伏吃这4种天然排毒菜,祛湿解暑
...具有清热解暑、润肠通便的作用,非常适合夏季食用。4.冬瓜薏米排骨汤——健脾祛湿,增强免疫所需材料:冬瓜500克(去皮切块)、薏米50克(提前浸泡2小时)、排骨300克(斩块)、姜片几片、盐适量、清水适量制作步骤:01....……更多
建议多吃这3菜,养阳祛湿消水肿,营养好吃不上火
...功效,而且营养丰富,美味可口,让人吃了不上火。一、冬瓜冬瓜是夏季消暑佳品,具有清热解暑、利尿消肿的功效。冬瓜性寒,味甘,能够清除体内多余的热气,减轻身体的燥热感。同时,冬瓜富含水分和多种维生素、矿物质...……更多
实用!从春天到夏天,常喝这4种炖汤菜谱,补充元气,改善体虚
...喝,有助于调养脾胃、补充元气。二、春夏过渡汤:薏米冬瓜老鸭汤1、原料老鸭、薏米、冬瓜、生姜、料酒、食盐。2、制作①老鸭洗净切成块状,冬瓜去皮切成块状,薏米提前浸泡半小时,生姜切片备用。②锅里面加水烧开,...……更多
绿豆和薏米这对黄金搭档,成为餐桌上的宠儿
...,人们的身体也面临着新的挑战,在这个季节里,绿豆和薏米这对黄金搭档,成为餐桌上的宠儿,它们不仅能够为我们带来清凉,还能帮助我们调理身体,提升健康。一、绿豆,夏日里的清凉使者在《本草纲目》中,李时珍对绿...……更多
无忧逍遥合菜
本文转自:吉林日报食材选用:冬瓜300克,薏米150克,黄花菜100克。制作方法:薏米蒸熟备用,冬瓜改刀备用,黄花菜去根去芯焯水后用鸡汤煮10秒钟左右捞出备用。锅里放入鸡汤、生抽、盐、胡椒粉、白糖适量,放入切好的冬...……更多
常喝这碗粥,健脾祛湿还养胃,特别适合现在喝!
...食用。功效:补脾肾、益气养阴、解热消暑。 消水肿:冬瓜虾仁汤食材:冬瓜300克,虾仁50克,香油3克。做法:将冬瓜去皮,洗净,切成小块;锅内添水,放入虾仁、冬瓜煮至熟烂,加入精盐、味精,淋入香油即可。功效:养...……更多
...通气,清热解毒。玉米须可利尿,泄热,平肝,利胆。◉冬瓜薏苡仁汤做法:薏苡仁提前浸泡2-3小时。冬瓜洗净切大块,去皮不去皮均可。冷水加薏苡仁、高汤、葱、姜入锅,大火煮20分钟,转小火加入冬瓜至软烂出锅服用即可...……更多
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