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揭秘8道低脂家常菜,让你春季减肥不再痛苦,美味解馋两不误!
...山椒、大蒜、香菜、生姜、花椒、料酒、山椒水、白糖、味精、香油、油 做法:1、猪肉洗净,入沸水锅中汆去血水,再放入清水锅中,加入生姜、花椒、料酒煮至八成熟2、然后锅离火,焖至肉熟且汤汁冷后,将肉捞出片成薄...……更多
分享三种馅,鲜香营养,好吃不油腻,全家都能爱吃
...炒过火。还要等鸡蛋放凉后再拌馅。 4、我还加了一小把虾皮,油热后先把虾皮过一下油,炸过后的虾皮吃起来会特别香。5、最后把菜南瓜、鸡蛋碎、木耳碎和虾皮混合在一起,喜欢清淡口的,只需要加食盐、香油和食用油就...……更多
七道下饭菜,这个冬天给家人安排起来,好吃不腻老少皆宜,真开胃
...再倒入鸡中翅翻炒均匀,炒至上色后,加入姜片、葱段、生抽、老抽,翻炒几下。3、接着倒入适量清水,放入板栗后盖上盖子焖煮半个小时。煮好之后,放入青线椒和小米辣,开大火翻炒收汁即可出锅装盘开吃。二、土豆焖鸡...……更多
这五种“冠军”蔬菜不仅美味,还富含各种重要的营养成分
...姜蒜末煸炒出香味,再加入南瓜丝继续翻炒,最后加盐和味精调味,即可享用。二、西兰花-含植物蛋白质的“冠军”西兰花是一种富含植物蛋白质、维生素C和膳食纤维的蔬菜。植物蛋白质有助于肌肉修复和生长,维生素C有助于...……更多
中老年人请多吃这3样食物,为身体打基础,让自己越活越年轻
...【干煸包菜】所需食材:包菜、蒜瓣、干辣椒所需调料:生抽、香醋、盐、蚝油相关做法:1、先准备调料。拿来一个碗,碗中倒入两勺生抽、两勺香醋、一勺盐、一勺蚝油,搅拌均匀后,放在一边。2、接着把包菜处理一下。把...……更多
明日冬至,再忙也别忘吃“冬至5宝”,顺应节气,补足营养过寒冬!
...,馄饨皮。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,生抽,蚝油。操作步骤:1,猪肉洗净后切块,剁成肉末后,加入食盐,香葱,老姜,料酒,生抽,蚝油搅拌均匀后备用。2,韭菜摘洗干净后切碎,加入食用油拌匀后,放...……更多
除了豆腐,豆腐脑也是一种常见的早餐食物
...准备:老豆腐、虾仁、胡萝卜、香菇、鸡蛋、葱花、盐、味精、胡椒粉、食用油。2.做法介绍:将香菇、虾仁、胡萝卜切成末,再加入葱花和鸡蛋,撒上适量的盐、味精和胡椒粉搅拌均匀。然后将豆腐揉圆压成饼状,放入锅中用...……更多
流感高发期,建议多给孩子吃4种食物,增强抵抗力,安稳过冬天
...菌消炎)推荐做法:大葱炒鸡蛋准备鸡蛋、大葱、食盐、生抽、胡椒粉、食用油。1、大葱剥洗干净,切成斜片备用。碗里打2个鸡蛋,加入适量食盐、胡椒粉,用筷子搅拌均匀。炒锅烧热,倒入适量油,六成热时倒入鸡蛋液,大...……更多
医生提醒:4种食物或是降酸能手,建议多吃点
...并有利尿作用,所以,痛风病人多吃萝卜有利康复。2、冬瓜冬瓜通常无法直接降尿酸,但可以起到一定的辅助降尿酸作用,对于尿酸高的人群,建议在医生指导下服用抑制尿酸生成,以及促进尿酸排泄的药物进行治疗。冬瓜味...……更多
冬天,这4样要常吃,一吃润燥,二吃驱寒,三吃补气血,四吃强免疫
...牛肉】准备牛腩、土豆、胡萝卜、洋葱、咖喱块、冰糖、生抽、老抽、料酒、生姜、大葱、食用油。1、牛肉切成大块,放入清水里浸泡1小时,去除血水。起锅加水,放入牛腩、姜片、葱段,倒入半碗料酒,大火煮5分钟,撇掉浮...……更多
阳春时节万物生发,建议常吃八道“碱性菜”,润燥排毒强身又健体
...体!小炒豆芽食材:豆芽;肉;韭菜;小米椒;蒜;姜;生抽;胡椒粉;蚝油;白糖;鸡精;玉米淀粉。做法:1、首先,把豆芽放入水中浸泡片刻。同时,把肉切成细末,并把蒜和姜也切成末状。另外,把小米椒和韭菜切成小...……更多
建议家长多给孩子吃这8道菜,强骨骼,助长高,孩子营养吸收好
...。2、酱汁:碗中放入蒜末,浇上热油激发出香味,再加入生抽、蚝油、老抽、白糖和食盐,搅拌均匀。3、砂锅铺上白菜和粉丝,再铺上鱿鱼,淋入酱汁加入适量清水,盖上盖子焖煮八分钟。4、焖煮好了之后,撒上葱花和小米辣...……更多
如何能够快速减肥
...喝,可以起到减肥的功效。吃什么食物可以快速减肥1、冬瓜:冬瓜是一种低脂低卡的蔬菜,具有养胃生津、清热降火的功效。并且冬瓜能促使体内的淀粉、糖等转化成热能,减少脂肪的储存,在一定程度上能够预防发胖,加快...……更多
常吃瓠子瓜还有润肠通便,润肺降燥,延缓衰老等功效
...,瓠子瓜的营养价值确实不可小觑,比丝瓜更为营养,比冬瓜更为鲜美。在本文中,我们将先简单介绍一下瓠子瓜的营养,然后详细分享制作美味的瓠子瓜水煎包的菜谱,让您能够在入秋时充分享受这个美味的时令食材。瓠子瓜...……更多
3物常端上餐桌,甲状腺或会感激你
...持体内维生素D的平衡,降低甲状腺结节的发生风险。3、冬瓜冬瓜含有大量的水分,维生素,膳食纤维,对身体的健康是非常有利的,我们都知道冬瓜具有很好的利尿消肿的功效,对于减肥瘦身具有非常好的帮助。而适当吃点冬...……更多
最伤孩子的早餐,不是白粥和油条,而是这5种食物,早看早受益
...姜末、馄饨皮、盐、生抽、香油、食用油、葱花、香菜、虾皮、紫菜。具体步骤:1. 西兰花掰成小朵,洗净,焯水后,切成碎,加入猪肉馅,加入葱姜末、盐、生抽、香油和食用油,搅拌均匀,取一张馄饨皮,加入适量的菜馅,...……更多
小雪进补,来年打虎!隔天吃1次,精神好力气足,增强免疫好过冬
...越吃越健康。一、洋葱——洋葱炒鸡蛋准备鸡蛋、洋葱、生抽、蚝油、白糖、香葱、食用油、食盐。1、碗里打入3个鸡蛋,加入适量食盐搅拌均匀。洋葱去皮,洗干净后切成细丝或小块。锅里加入适量油烧热,倒入鸡蛋液大火煎...……更多
秋天多见七孔藕,这种藕饱含淀粉,吃起来绵糯厚实
...,营养又好吃!【莲藕蒸肉饼】食材:猪肉,藕,蚝油,生抽,淀粉,食盐,白糖详细做法:第一步,把三肥七瘦的猪肉放入绞肉机里绞成肉馅,莲藕去皮洗干净,用刀背剁碎,葱姜切成末备用?第二步,把肉馅,莲藕,葱姜末...……更多
在减肥期间,保持良好的营养摄入对于维持身体机能和健康非常重要
...体健康至关重要,可以有效的增强能量代谢来减肥瘦身。冬瓜冬瓜是一种营养丰富的蔬菜,以其丰富的水分和独特的营养成分而备受瞩目,每100克新鲜的冬瓜含有高达96.6克的水分,这使得它成为一种极好的补水食品。冬瓜还含...……更多
心火心烦,肝火失眠,胃火口臭,肺火咳嗽,肾火头晕!
...腔溃疡)、牙龈肿痛、大便干结、小便短赤。简单对策:冬瓜汤,冬瓜性寒,能清降胃火,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光...……更多
养肺即养命!8大肺脏钟爱食物,每天宜食,助你健康!
香辣豆腐皮材料:豆腐皮、辣椒粉、花椒粉、蒜末、生抽、食盐、植物油步骤:1.豆腐皮洗净,切成适当大小的块状。2.热锅凉油,放入蒜末爆香,加入辣椒粉和花椒粉翻炒均匀。3.放入豆腐皮,加入生抽和食盐,翻炒均匀,使...……更多
江西崇仁:搭建蔬菜温室棚 鼓起村民“钱袋子”
...镇吕坊村和郭家村集中连片的温室大棚,辣椒、上海青、冬瓜等蔬菜长势喜人,村民们有序采摘、打包、搬运,一派繁忙景象。棚外,一辆辆货车整装待发,这些蔬菜将在当天被送至全省各县区的批发市场。吕坊村是马鞍镇蔬菜...……更多
叶记肠粉,广东味儿的正宗传承
...人欲罢不能!但是啊,让我最惊喜的还是那道看似普通的冬瓜茶。一开始我真没觉得这有什么好喝的,但是一尝之下,哇塞,太惊艳了!清甜中带着冬瓜的特有清香,简直是夏日解暑的绝佳选择。大家去叶记肠粉的时候,这个冬...……更多
春减脂正当季,吃这4道营养美味易掉秤的家常菜,吃出健康好身材
...脂的好选择。材料:嫩豆腐200克;瓜类1根(可选丝瓜、冬瓜等);鸡蛋2个;清水500毫升;盐适量;胡椒粉适量;青葱适量(可选)步骤: 1.将豆腐切成细丝备用。2.将瓜类去皮切成细丝备用。3.打散鸡蛋,备用。4.锅中倒入清水...……更多
睡前“克制”3件事,体脂悄悄降到“标准线”
...间很晚肚子饿了想吃东西怎么办呢?可以在餐后用荷叶和冬瓜泡茶喝,荷叶和冬瓜可以减少肚子里油脂的堆积,加快食物的消化和排出,这样就不会在吃完宵夜后有小肚腩出现了。平常白天进食后,也可以给自己泡上一杯来排出...……更多
哪些食物对于前列腺健康比较友好?早了解早受益
...的效果,同时还有助于预防前列腺癌等多种癌症的出现。冬瓜:或许很多减肥的人平时会经常吃点冬瓜,因为在他们的认知当中,冬瓜热量低,对于减肥瘦身有帮助,适量吃冬瓜有助于消肿利尿,改善排尿不畅的情况,也有助于...……更多
老公做请朋友吃饭,让做7道下酒菜,大家看看香不香
...的话就收藏起来试一试哦!麻辣鸡腿丁材料:鸡腿,盐,生抽,料酒,黑胡椒,生姜片,玉米淀粉,鸡蛋,干辣椒,葱蒜。老醋花生米 材料:油炸花生米,黄瓜,青椒,洋葱。凉拌麻辣皮蛋材料:皮蛋,黄瓜,香菜。料汁:辣...……更多
女人常吃这六道菜,滋养气血,美容养颜
...香脆口感的话,可以加入适量的花生米或松仁。二、紫菜虾皮鸡蛋汤: 紫菜富含丰富的矿物质和维生素,有助于调节新陈代谢。虾皮富含蛋白质,有助于维持肌肤弹性。鸡蛋则提供丰富的营养,是女性美容养颜的好选择。这款...……更多
打死!白菜也不要和它们一起吃。吃了就是没事找事,很多人天天吃
...5克,白菜200克,蒜末适量,植物油适量,盐2克,糖3克,生抽5克。制作流程:1.将白菜洗净切成小段备用。2.热锅凉油,放入蒜末煸炒出香味。3.加入白菜翻炒至变软。4.加入蚝油、盐、糖、生抽翻炒均匀即可出锅。小贴士:1.白...……更多
春天多吃6种“千金菜”,增强体质
...准备:菠菜一把、炒花生米半碗、粉丝一捆、香醋1勺、生抽2勺、蚝油1勺、香油少许、大蒜少许、小米辣适量先煮一锅水,放入粉丝,烫6秒左右,粉丝变软后立刻捞出。把菠菜根切掉,洗净后放入沸水中烫软,去除菠菜的草酸...……更多
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冬日潮玩 乐享西宁
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