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心火心烦，肝火失眠，胃火口臭，肺火咳嗽，肾火头晕！
立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是五脏。五脏是人体的核心，五脏功能正常是人体进行正常生理活动的重要前提。随着年龄的增长，人体五脏功能也由盛到衰，且因工作、生活、情绪、饮食、环境等因素的负面影响，容易导致五脏上火、功能失调，久之引发多种疾病。赶快来看看具体都是什么表现，又怎么调理吧！让中医来告诉你答案！
1、心火心烦
心乃君主之官，主血脉、藏神、主神志，心火旺病位在心，病机是“火旺”。“火”中一种致病因素，分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等，真让人难受。
简单对策：喝莲子心茶，莲子心具有调整元气、清火降毒的功效，味苦，有强心的作用，还可以有效的降低血压。
2、肝火失眠
肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，容易受惊。肝火旺会导致失眠，这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。
简单对策：青皮甘草蜜，取青皮，甘草各100克放入锅中，加热煮沸即可饮用，当茶饮，每日2次。对肝郁化火导致的失眠多梦、头晕耳鸣、胸闷不适等有很好的缓解效果。
3、胃火口臭
中医讲，对于食物的消化和吸收，与胃有很大的关系，当胃中的阳气太过，也就是阳盛的时候，这个时候常常表现为口臭、口干喜饮、口舌生疮（口腔溃疡）、牙龈肿痛、大便干结、小便短赤。
简单对策：冬瓜汤，冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。
4、肺火咳嗽
肺火，是指机体感受外邪或因七情内伤，影响了肺的正常生理功能而造成的表现出口干舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热证的症候。
简单对策：蜂蜜梨水。蜂蜜，具有润肠，促进新陈代谢的作用；雪梨，可润肺生津、降肺火去热，有助于降肺火。所以，煮点蜂蜜梨水饮用，可降肺火。
5、肾火头晕
肾火一般都是由肾阴虚引起的，所以没有实火，全部为虚火。主要表现是眩晕耳鸣，失眠健忘，脱发，腰酸疼，咽干口燥，男性容易遗精，女性火大了则有可能导致闭经。
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快照生成时间：2024-02-11 00:45:04
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