- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...色：采购多种颜色的蔬菜。2.分门别类：嫩茎叶花菜类等建议每天采购，或一次性采购1-2天的量，根茎类等容易存放的蔬菜，可以一次采购一周的量；菌菇类干货可以根据保质期适当采购。3.数量充足：根据家庭用餐人数，按照...……更多
2024-05-21 09:58:00中国,营养,孩子,学生,健康,零食
...多吃一些绿叶蔬菜，以养肝健脾，让身体更加轻松。一、菠菜——鸡蛋菠菜羹1、水烧开后把菠菜焯水20秒钟，控干切成段备用。盆中打入5个鸡蛋，加入适量凉开水和少许淀粉，搅拌打散成蛋液，加入食盐入底味，搅拌均匀。把...……更多
2024-04-26 11:56:00绿叶,一身,油麦,生抽,韭菜,菠菜
...菜豆腐汤就制作完成了。第三道，让我们品尝一下滋补的菠菜鸡蛋汤！这道家常汤品，既简单又营养，是春季餐桌上的一道亮丽风景。它的制作过程虽然简单，但每一步都蕴含着对食材的尊重和烹饪的匠心。
首先，将新鲜的菠...……更多
2024-04-26 06:40:00养生,不用,推荐,健康,裙带菜,豆腐
...蒸煮或作为沙拉的配料，易于融入日常饮食。5.实用烹饪建议在烹饪深海鱼时，建议使用低温烹饪方法，如慢煮或蒸煮，以保留其营养成分。可以搭配淡色蔬菜和全谷物，形成均衡的一餐，更有利于健康。坚果与种子——自然的...……更多
2024-01-30 11:35:00长寿,健康生活,食物,营养,饮食,选择
...避免炒得过火导致营养流失。为了保持菠菜的鲜嫩口感，建议在炒制过程中适当加入一些水或高汤，让菠菜充分吸收水分，口感更加爽滑。煮菠菜汤也是个很好的选择，您可以把菠菜和鸡蛋、蘑菇等食材一起煮，做成一道鲜美可...……更多
2024-05-13 10:51:00菠菜,营养滋补,滋补,佳肴,食用,营养
...）；清水（200-300毫升）步骤：1.准备工作：烧一壶开水。建议使用温度约为80°C至85°C的水温，过热的水可能使茶叶苦涩。2.预热茶具：可以先用热水冲洗茶具，预热杯子或茶壶，以确保茶叶入水后温度不至于骤降。3.放入绿茶叶...……更多
2024-01-16 11:57:00营养健康,热量,体质,食物,营养,女人
随着开学季的到来，家里的孩子们都纷纷背上了书包，踏入了知识的殿堂。而对于许多家长来说，这也意味着新的挑战开始了——如何确保孩子在新的一天开始时，能吃到既营养又美味的早餐？早餐，被誉为一天中最重要的一...……更多
2024-03-28 06:05:00早餐,身高,营养,妈妈,孩子,鸡蛋
...放在蒸蛋上蒸5分钟，滑嫩的虾仁蛋羹就好啦！辣椒粉拌菠菜食材准备：菠菜150克，洗净备用。干辣椒粉适量。熟花生米适量。葱丝适量。蒜泥适量。生抽、盐、糖、醋适量。制作步骤：1.烧开一锅水，将菠菜放入锅中焯水约1-2分...……更多
2024-04-19 06:13:00整年,碱性,解毒,食物,健康,生抽
...率高，一定要让孩子养成喝奶的好习惯。0～6个月的婴儿建议每天600～800ml，6～12个月的婴儿建议每天500～700ml；1～2岁的孩子建议每天450ml左右；2岁以上的孩子建议每天400ml左右；青春期则适当增加到500毫升左右。这里的奶指纯...……更多
2023-02-23 10:46:00孩子,孩子,维生素,发育,天辰,激素
...悄然而至。这个季节不仅是大自然重获新生的时刻，更是孩子们茁壮成长的黄金时期。经科学研究证实，春季是孩子们身高发育的关键时期，孩子们在这个季节的身高增长尤为显著。因此，孩子们在这个时期的饮食和生活习惯对...……更多
2024-04-10 13:16:00孩子,补钙,滋补,美味,食物,营养
...加入其他调味料，如胡椒粉、八角等，增加汤的香味。(3)建议选用新鲜的山药和猪肉馅，口感更佳，营养更丰富。二、山药蔬菜羹材料：山药：250克；胡萝卜：1根；青菜（如菠菜或小白菜）：适量；鲜香菇：适量；鸡蛋：2个；...……更多
2024-03-22 06:11:00脾胃,体质,免疫,山药,脾胃,切成
...在苦瓜丝中，拌匀即可。[功效]清心火，去烦躁。2、蒜泥菠菜[配料]菠菜、蒜泥、香油、盐、鸡精、醋、黄红辣椒。[做法]菠菜去掉老叶，洗净，放入沸水中焯一下备用（在水中放一点食用油可使菜保持青翠）；将蒜泥、香油、...……更多
2023-01-09 21:23:00夏日,暑气,凉菜,清凉,养生,同时
春天是一个大自然复苏的季节，万物生长，人体也需要更多的营养来恢复活力。钾是人体内重要的矿物质之一，对维持神经肌肉的正常功能、调节血压、促进睡眠都有着重要作用。钾含量丰富的食物，不仅能够帮助我们补充身...……更多
2024-03-21 13:19:00睡眠,建议,质量,食用,菠菜,生抽
...少量生抽调味，炒入味后加入芹菜叶再翻炒几下即可。
菠菜——预防贫血，增强骨质菠菜富含叶酸和铁元素，能够改善血管硬化、预防贫血。此外，菠菜还含有丰富的维生素K、镁、锌、磷等矿物质元素，对预防骨质疏松也很有...……更多
2023-11-29 10:05:00叶酸,菠菜,贫血,血管,元素,芹菜
...在选择降糖方法时，还需要结合自身的实际情况和医生的建议来进行综合考虑。展望未来，随着科学技术的不断发展和研究的深入进行，我们相信会有更多关于食物搭配与降糖效果的研究成果涌现出来。这些研究成果将为糖尿病...……更多
2024-01-20 10:59:00菠菜,效果,医院,人民,黑木,菠菜
...时，可以用筷子不断搅动花生，防止其粘连在一起。三、菠菜花生米材料：菠菜200克、花生米100克、大蒜2瓣、生姜适量、食用油适量、盐适量、鸡精适量（可选）步骤：1.准备工作：菠菜洗净，去掉根部，切成段备用。大蒜切成...……更多
2024-04-19 13:18:00大肉,高蛋白,大鱼,脂肪,食物,花生
...望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。菠菜鸡蛋羹食材：菠菜、鸡蛋、蒜、小米椒、盐、生抽、醋1、菠菜去根洗净，烧开水加盐、油各一勺，倒入菠菜，焯水煮半分钟。2、菠菜捞出，挤干水分切段，另切些小...……更多
2024-02-02 21:11:00美食,人心,寒流,滋补,体力,生抽
...加入盐、鸡精、香油搅拌均匀，就可以装盘食用了。四、菠菜丸子粉丝汤做法：菠菜清洗干净待用。粉丝放进碗中，加温水浸泡。猪肉剁成肉糜，加入葱末、姜蓉、盐、白胡椒粉、生抽、鸡精、鸡蛋搅拌至上劲。锅内加水，煮开...……更多
2023-12-07 15:28:00绿叶,中老年人,补钙,手脚,牛奶,精神
...均匀，再把葱花放进来，翻炒几下，就可以出锅了。三、菠菜——凉拌菠菜1、菠菜切成长段，把粉丝泡发好。切点胡萝卜丝、洋葱丝，把锅烧热，刷上食用油。舀上一勺蛋液煎至定型，再卷起来切成丝。2、锅中水开后放入粉丝...……更多
2023-10-14 11:48:00安康,食物,切成,香菇,葱花,菠菜
...女的钙需求量相对较高，可以根据个体差异和专业医生的建议来确定最佳的补钙时间。2.营养状况：如果饮食已经提供了足够的钙，可能不需要额外的钙片补充。在这种情况下，可以根据个人喜好和方便性选择最合适的时间服用...……更多
2024-01-11 06:38:00钙片,补钙,身体,效果,时间,钙片
...物质，对于改善肠道环境、促进肠道健康具有显著效果。建议每天摄入足够的膳食纤维，逐渐改善排便困难的症状。其次，我们要介绍的是蜂蜜。蜂蜜是一种天然的甜味剂，同时也是一种优秀的肠道润滑剂。它含有丰富的酶、维...……更多
2024-05-05 08:46:00通便剂,尝试,困难,天然,肠道,益生
...量的铁质和钾，有助于维持胃部及整个身体的健康。实用建议每天至少摄入两种富含纤维的蔬菜。烹饪时尽量保留蔬菜的原味，避免过度加工。蔬菜最好新鲜食用，以保证营养成分不流失。益生菌的守护：让您的胃更加健康益生...……更多
2024-04-04 17:17:00胃部,守护神,纤维,蔬菜,绿色,健康
它的含铁量是菠菜的30倍，食物中的“阿司匹林”，补铁就得认准它随着生活水平的提高，人们对食物的要求不再仅仅局限于色香味俱全，同时还要求营养均衡，希望通过食物获得充足的人体需要的营养物质，像维生素、矿物质...……更多
2023-12-08 10:02:00阿司匹林,菠菜,食物,木耳,食物,生抽
...这美味的一餐，祝你吃得开心，满足到不行！
五、说到菠菜啊，这可真是个营养小宝库啊！它就是一种特别含钙多的绿叶菜，每100克就有150毫克的钙呢。而且啊，它还富含维生素A、维生素C和纤维素这些好东西。想怎么吃都行...……更多
2024-05-16 13:50:00补钙,全家,牛奶,蔬菜,效果,生抽
...！很养眼！很健康！被称为“养眼护眼神汤”。说真的，建议大家一定要学会好好保护自己的眼睛，平时除了要注意眼部休息之外，也要经常进行内部调理。枸杞叶乃民间常用于明目之品，含有甜菜碱、β-谷甾醇葡萄糖甙、维生...……更多
2024-04-13 10:55:00助消化,一道,惊喜,枸杞,猪肝,小白
...油一起食用，可以让身体更好地吸收番茄红素的营养。2.菠菜和柠檬：菠菜富含铁质，但铁质的吸收需要维生素C的帮助。柠檬中的维生素C能够提高菠菜中铁质的吸收率。将菠菜与柠檬汁一起食用，可以增加身体对铁质的吸收。3....……更多
2024-01-11 12:09:00营养,食物,效果,维生素,橄榄油,番茄红素
...别好吃又营养的食材，都是应季的，快来看看吧！【一、菠菜——菠菜卷】洗好的菠菜切成小段，胡萝卜削皮切成细丝。锅里加水烧开，先给豆皮洗个热水澡，煮一分钟去掉豆腥味，然后捞出来控水。接着把胡萝卜丝煮到断生，...……更多
2024-05-17 17:06:00中老年,宝库,手脚,维生素,精神,芦笋
...还能促进肠道的吸收，对缓解女性腹部疼痛也有帮助。6.菠菜有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维...……更多
2024-04-14 04:01:00月经,最好,女人,女性,经期,维生素
...息、保持良好情绪外，“吃”也扮演了十分关键的角色。建议大家不妨多吃这8种食物，可以帮助我们改善脱发，防止掉发。一起来看看吧。一、扁豆推荐食谱：腊肠炒扁豆食材：腊肠、扁豆、干辣椒、蒜头，盐、蚝油做法：1、...……更多
2024-06-11 10:38:00头发,越多,脱发,食物,西兰,生抽
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-四川频道电力工人检查电路系统。殷正豪供图初夏时节，攀枝花市西区格里坪镇金家村二组的田间地头，村民正忙着采摘番茄
2024-06-29 21:01:00
本文转自：人民网-四川频道王凡胸放一病区党支部荣获先进基层党组织称号。四川省肿瘤医院供图四川省肿瘤医院胸部放疗一病区党支部自2022年9月成立以来
2024-06-29 21:15:00
本文转自：人民网-四川频道王凡四川省肿瘤医院肿瘤内科党总支临床研究部支部荣获先进基层党组织称号。四川省肿瘤医院供图基层党组织是贯彻落实党中央决策部署的“最后一公里”
2024-06-29 21:15:00
本文转自：人民网-湖南频道6月的湖南武冈市马坪乡万山社区，山丘起伏，草木茂盛，一派生机勃勃的景象。走进万山社区蚕桑养殖基地
2024-06-29 22:01:00
有一句老话大家都听过：早餐吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。这是老祖宗总结出来的规律，到了现代依然是非常正确的。真正在乎自己身体的人
2024-06-29 18:10:00
夏至一过，各地就全面进入焖蒸晒烤模式。孩子动不动一身汗，及时补充水分非常重要，没滋没味儿的白开水孩子不爱喝怎么办？为了能让孩子多喝一口水
2024-06-29 18:05:00
炎热的夏季，大多数人一到早午餐时间就容易没食欲没胃口吃的很少，到了下午则又爱吃一些冰糕、冰镇西瓜或是喝一些冷饮解热，长此以往身体就很容易缺乏营养
2024-06-29 18:06:00
因为夏天天气特别的炎热，人们也穿得过于单薄，对一些微胖的女人来说，也开始加入到减肥的队伍当中。因为微胖的女人即使是穿上漂亮的衣服也不显身材
2024-06-29 18:07:00
随着年龄的增长，我们人体的机能会去家教，尤其是现在很多男人，工作和生活压力很大，所以很多人年纪轻轻，就会被疾病缠身。其实想知道男人身体健康状况如何
2024-06-29 18:07:00
导语：女人绝经之后，如果远离“这件事”，可能看起来会更显老很多的女性在进入绝经期之后，可能都会有意无意地减少房事。这样的女性有可能是受到一些传统观念的影响
2024-06-29 18:08:00
肾的重要关系到男性尊严，肾好甚好！在日常生活中，我们一定要多加注意身体上表现出来的现象，以此来判断肾脏是否健康。男人这3个地方若没变黑
2024-06-29 18:08:00
嗨！大家好，非常开心大家能来到人和之养生说，今天给大家分享的是如何判断减肥是否在成功的路上。夏天到了，又到了展现自己的身材的时刻
2024-06-29 18:08:00
蜂蜜是老少皆宜的一种养生的天然食物，它可以被直接吃，嚼着吃也不错，不过一般人们都会把它放进温水里面去泡，这样的口感是最好的
2024-06-29 18:08:00
现在，减肥的话题真的是非常多，大部分人都在抱怨减肥的不容易，其实生活中常注意饮食，对减肥就有很大的好处，减肥太困难吗？常吃这些食物
2024-06-29 18:09:00
作者：薛庆鑫 注册营养师来源：科普中国(lD:Science China)山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮，白嫩的果肉
2024-06-29 18:10:00