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这些去火汤,每周喝一次,清内热,强体质
每周一次的去火汤,就像是给身体来一次深呼吸,清理内在的燥热,让自己焕发活力。不仅可以平衡体内的阴阳,还能增强体质,让我们在忙碌的生活中保持健康与活力。记得定期给自己一份舒缓身心的呵护,喝上一碗去火汤...……更多
初冬干冷多风,6种“水中宝”记得常吃,润燥营养,让身体轻松些
...重油腻的食物,一不小心就会吃多上火,身体会处于外冷内热的状态,很容易出现感冒等情况,此时可以适当的吃一些凉性食材来中和一下。其中马蹄就是不错的选择,吃起来与梨一样清脆可口,关键还富含营养,特别是其中所...……更多
“夏天吃姜,胜过参汤”,补阳气不上火的吃法
...、便秘的情况,可以生榨莲藕雪梨汁喝,不加姜汁,先把内热火气清一下,再根据情况加姜汁饮用。 ……更多
...生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,容易消化,有增强体质的作用。制作方法:将鸡肉洗净切块,香菇泡三分钟,锅中放姜片翻炒,再放入鸡肉翻炒两分钟,放入酱油、盐、糖、料酒、蚝油翻炒,倒入葱、香菇翻炒,加入泡香...……更多
明日进入“三九天”,有钱没钱,别忘多吃6种根,饮食不能马虎了
...是可以适量的吃好一些润肺润燥的食材,像根茎蔬菜中的莲藕,口感清脆,而且营养价格也很高,富含粘液蛋白和膳食纤维、维生素C等营养元素,在健脾开胃的同时又能益血补心,冬天怕上火,可以将莲藕安排到日常饮食中。...……更多
岭南春季药膳养生
...起锅装盘佐餐食用。不适宜人群:对虾过敏者,以及阴虚内热及疮疡患者。 ……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这6种“养肺高手”,滋润化痰还去火
...的功效,是春季养生的好选择。莲子性味甘平,适合各种体质的人食用,能够调节人体阴阳平衡,增强免疫力。推荐食谱:鲜莲子淮山猪骨汤食材:淮山200g、红枣3粒、猪骨500g、鲜莲子15粒(3-4人量)。步骤:1、淮山去皮切块,...……更多
湿气重吃什么?这些菜,一周吃两次,祛湿提高免疫力
...合湿气重、水肿的人群食用。-糯米具有补益脾胃、增强体质的作用,适合体质虚弱、易疲劳的人士。-喜欢口感更加绵密的可以继续加糖调味,或淋上一些椰浆增加层次感。这款红豆薏米粥,香甜软糯,营养丰富,是冬日里的暖...……更多
明日大寒,提醒:“3样不上桌,福气不进门”,3样指的是啥?
...年中最冷的时候,此时我们一定要格外注意保暖,特别是体质差的中老年人和小孩,只要身体好,才能开开心心的迎接新春的到来。而在大寒时节,也有很多传统习俗需要我们去遵守。在每年大寒时节前,家里的老人总是提醒我...……更多
大雪后,宁可不吃肉,也要多喝这6碗汤,调理脾胃,增强免疫力!
...鸡汤】乌鸡肉质细嫩,富含蛋白质和各种氨基酸,对改善体质、增强免疫力有一定帮助。准备食材:乌鸡、葱、姜、盐、大枣、枸杞具体步骤:1.乌鸡洗净切块,放入沸水中焯水,去除血水。2.锅中加清水烧热,放入乌鸡块,姜...……更多
秋咳高发,中医支招
...乏力、食少腹胀等症状。阴虚燥咳。阴虚燥咳多见于阴虚内热者,主要表现为干咳无痰或少痰,常伴有眼睛干涩、咽干口渴、失眠盗汗等症状。一旦出现秋咳症状,除遵医嘱对症治疗外,还可采取以下几种方法进行调理。搓鼻法...……更多
这四种食物都是秋季中老年人健康养生的不错选择
秋季保暖食物,增强体质秋季是寒冷的季节,对于中老年人来说,抵御寒冷非常重要。而食物是增强体质、驱寒保暖的重要途径之一。在这季节里,中老年人应该少吃一些寒凉的食物,如萝卜、白菜、螃蟹等,因为这些食物会...……更多
莲藕具有补中益气、滋养肌肤等功效,是冬季养生的好选择
...选择对于维持健康起着至关重要的作用。所以,为了改善体质,增加精力,建议中老年人少吃白菜豆腐,而是多吃一些具有营养价值的食物。在冬天,应季的蔬菜是非常好的选择。蔬菜不仅易于消化,还可以促进肠胃蠕动,补充...……更多
分享8种莲藕的吃法,记得收藏好
...例外,但池中荷枯叶败的同时却孕育着一种美食,那就是莲藕。秋季最大的气候特点就是“燥”,人们稍加不注意就会被“燥气”影响,老话说“莲荷一身宝,秋藕最养人”,民间认为莲藕有润燥的作用,而且秋季是莲藕丰收的...……更多
春日养生,必喝这3杯花茶!疏肝健脾、祛湿清热,男女都能喝
...效改善症状。但要注意的是,金银花适合体质平和或体质内热者服用。若是经常腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉的脾胃虚寒者,就不宜用金银花泡水喝。此外,金银花药性偏寒,不适合长期服用,月经期间也不宜服用。 养生...……更多
奥司他韦防流感,到底靠不靠谱
...从既往临床经验来看,北京地区冬春季节人群大多数存在内热,流感的发病症型以外寒里热为常见,也就是俗称的“寒包火”。中医认为感受外邪如流感病毒是外因,正气不足或体内有热是内因,上火的时候更容易感冒、流感,...……更多
“肺部”最爱这4种菜,建议每天吃1种,清肺润燥,火气全跑光
...个小时,就可以出锅了,吃起来很香甜,特别滋润。二、莲藕(润肺去燥、益血生肌)推荐做法:【糯米藕】准备莲藕、糯米、红糖、红枣。1、糯米淘洗一下,用清水浸泡4个小时,泡软后更容易蒸熟。红枣用清水浸泡10分钟,...……更多
夏天多给孩子喝这杯“生津水”,润润的,孩子没火气晚上睡得香
...阳体质,日常吃多了不消化,排泄不出,时间久了就成了内热,积食,常见的有口气、嘴唇颜色过红、大便干、有眼屎等,都是内热的一些表现,内热就会有燥渴,所以要想帮助孩子去内热,晚上睡觉踏实睡得好,补充津液就要...……更多
春夏换季易伤肺,建议多吃“3菜2果”,调理肺气有精神健康入夏
...,最后来点葱花点缀一下,哎呀,香得不得了!再来说说莲藕吧,这食材也是好得没话说。推荐给大家一个做法,就是莲藕蒸肉饼。莲藕能滋阴润肺,还能清热解渴,补心血,健脾开胃,吃上一口,那滋味,真是美极了!大家有...……更多
春节前学会做这几道菜,年夜饭不再单调,象征幸福安康
...后,加入青红椒,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。莲藕蒸肉丸食材:莲藕,猪肉,胡萝卜,姜片。做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块,剁成肉末。胡萝卜和莲藕削掉外皮,清洗干净后剁碎,放入肉末中,加入酱油、淀粉和...……更多
春节招待亲朋好友上档次的8道硬菜,最后一道绝了!
...。5.40分钟后开盖加入腐竹翻拌均匀继续焖煮20分钟出锅。莲藕狮子[材料]:350克猪肉馅;320克莲藕;1个鸡蛋;油菜心、枸杞、葱和姜。适量的油和盐;1克胡椒粉;五香粉;少许淀粉;适量香油;2勺蚝油;白糖,鸡精,黄酒,酱油...……更多
多吃这六样“白食”,顺应时节,安稳度秋
...糖,搅至融化倒入碗中,撒上桂花即可。第五样:茭白和莲藕并称为“水中参”的茭白,也是秋季收获,鲜美口感丝毫不输各种肉类。干燥的白露时节,多买些水嫩营养的茭白随意搭配些肉丝炒着吃,就爽脆鲜香下饭,老少皆宜...……更多
多吃10种“养肺菜”,滋阴润肺又去燥,为入冬打好基础,别不懂
...了,也可以盖上保鲜膜,放在冰箱冷藏保存,随吃随取。莲藕——莲藕蒸肉1、莲藕削皮切成薄片用,水开后下莲藕片,焯水两三分钟,至莲藕半透明时捞起。2、猪肉末加料酒,加生抽,加蚝油,胡椒粉、盐,淀粉搅拌均匀。3、...……更多
不冻3处,常喝3汤,多吃3菜,勤食3果,顺利过秋天
...,倒入银耳,炖煮十分,将雪梨块倒进煮锅,放入话梅和冰糖。第三步:炖半小时左右,炖的中途取陈皮和枸杞分别加水泡10分钟。第四步:炖好后,把陈皮和枸杞倒入锅中,再接着煮半小时即可。2、喝白萝卜汤秋天的火气、燥...……更多
进入夏季,老人说“夏天吃1宝,不往医院跑”,这1宝是啥?怎么吃
...绿豆的清香和玉米的清甜,没有人会拒绝的! 五、绿豆莲藕排骨汤从小喝到大的绿豆莲藕排骨汤,健脾祛湿,最适合夏天来一碗了。晚上没有食欲的就来做这个吧!食材:绿豆,莲藕,排骨做法:1、绿豆用开水泡十分钟左右2...……更多
抗病毒能力提高10倍,不被流感盯上?这么“喝水”就能办到
...代茶饮来了室外太冷,室内温暖的环境,很容易让人出现内热,导致身体更容易被发热、干咳、咽痛等问题困扰。所以到了流感季节,一定要常吃一些白色的食物,比如梨、百合、荸荠、甘蔗、莲藕等,具有一定的润肺功效,解...……更多
秋冬润肺很关键,多吃这6种食物,健脾养胃,润燥去火
...能健脾养胃,让您在秋冬季节保持身体的健康状态。一、莲藕莲藕,又称藕,是一种常见的水生植物,其块茎富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。莲藕性甘、味甜、入脾、胃、肺经,具有润肺止咳、健...……更多
春天少吃大鱼大肉,多吃8种碱性菜,养肝润燥防春困,老少皆宜!
...入盘中,再撒上葱花,点缀一下,就可以开吃了荷兰豆炒莲藕食材准备:莲藕、荷兰豆、蒜末、干辣椒。 做法流程:1.莲藕去皮清洗干净,然后切成薄片备用,接着起锅烧水,水烧开之后,放入莲藕片焯水三分钟焯熟,再捞出...……更多
倒春寒,常喝5道汤,提高抗寒能力,增强体质,健康过春天
立春过后,现在已进入了万物复苏的春天,但目前处于倒春寒的阶段,气温低天气寒冷,很容易受到冷空气的侵袭,建议多喝可以提高抗寒的能力,让身体暖和起来,减少生病,健康过春天!一、乌鸡汤1、乌鸡清洗干净剁成小...……更多
冬天食用鸭肉不仅可以满足味蕾,还能够帮助我们保持身体的健康
...材:-土鸭-陈皮-姜-小洋葱-老抽-香叶-八角-桂皮-米酒-盐-冰糖-生抽-蚝油-胡椒粉食材处理:1.将土鸭处理干净后焯水,用冷水清洗干净,然后将鸭皮抹上少许老抽上色。2、备好陈皮,将瓜囊挂掉,切成小块。 3、将姜切片,小洋...……更多
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紫苏叶的功效作用、推荐食谱及具体做法
在众多的草本植物中,紫苏叶以其独特的魅力和价值备受关注。今天,就让我们一起深入了解紫苏叶的功效作用,以及探索一些美味的紫苏叶推荐食谱和具体做法
2024-12-08 08:47:00
中年人可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多
鸡蛋很多朋友不知道鸡蛋可以保护我们的视力,这是因为鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这种物质可以帮助我们减少辐射,特别适合上班族和学生
2024-12-08 08:49:00
一吃完饭,血糖就高?掌握5个用餐技巧,让血糖降下来
不少糖友都反映过这样一个问题:平时测血糖,空腹血糖都挺正常,但是一吃完饭,餐后血糖就明显超标。对于这部分朋友而言,每次吃饭就成为了一个很容易让人担忧和闹心的事情
2024-12-08 08:50:00
空腹不能吃维生素?糖尿病、高血压患者不能吃维生素?
维生素对我们的健康至关重要,它们参与身体每一个细微的代谢过程,从维持免疫系统的正常运作到促进细胞的生长和修复。然而,围绕维生素的摄取
2024-12-08 08:52:00
饮酒后若出现这4种现象,或许说明你不适合喝酒,尽早戒酒
01酒进入身体后,会发生什么?人体每次饮用的酒水,在进入身体之前,首先会盘旋在口腔中,酒精会分泌大量的乙醇,这种物质对人体的牙齿和牙龈具有一定的腐蚀性
2024-12-08 08:53:00
肝硬化消化道出血,家属别慌!记住这三点
肝硬化消化道出血,对于患者和家属来说,无疑是一个沉重的打击。然而,面对这种情况,家属不必过于恐慌和紧张。只要掌握以下三点
2024-12-08 08:54:00
这些食物,是肝脏的“解毒王”,每天吃一点,给肝脏“洗个澡”
养肝就是在养命。肝脏对人体来说真的太重要了,人吃进去的东西,要通过肝脏进行合成、分解。帮助肝脏“解毒”,哪些食物有这些功能呢
2024-12-08 08:54:00
远离痛风,降低尿酸水平,3个行为必须立刻停止,否则后果严重
导语:痛风是尿酸高引起的症状,因为尿酸高导致肾脏的排泄功能变弱,导致体内的尿酸水平长时间超标,甚至会在关节处结晶,这就导致了痛风的发生
2024-12-08 08:55:00
肝不好的人这5种食物平时要多吃,可保持肝脏健康
1、黑枸杞大家的养生保健观念更加高,生活中很多人用黑枸杞泡水喝,黑枸杞比一般红枸杞营养成分高,在其中包含充足的花色苷,有防衰老的作用
2024-12-08 08:55:00
什么时候是肾病治疗的最佳时机?肾病的“空白期”是什么意思?
肾病治疗当然越早越好,但肾病治疗的“空白期”是怎么回事?是肾病治疗的最佳时机吗?什么是肾病治疗的最佳时机?首先需要明确的一点是
2024-12-08 08:56:00
高血压的大克星:萝卜与它一起吃,高血压不攻自破,连睡眠都好了
如今大众的生活水平逐渐变高,从前是隔三差五的吃一点肉,现在是整天大鱼大肉,虽然生活质量变好了,但是多种疾病也就随之而来
2024-12-08 08:57:00
越来越多的人被检查出胆囊结石,胆囊结石有何症状表现?
胆囊结石是外科的常见病、多发病,多数病人是没有症状表现的,50%的人甚至终身都不会发病,随着健康检查的普及,越来越多的人被检查出胆囊结石
2024-12-08 08:57:00
天然“降压药”找到了,这3种便宜食材常吃,高血压“不犯了”
高血压是一种日益普及的心血管疾病,它的发病率随着人们的生活节奏加快而逐渐增加。高血压对身体的危害很大,除了可能引起脑中风
2024-12-08 08:58:00
洋葱是肺病的“催化剂”?想要肺部健康,少碰这5物
洋葱含有丰富的抗氧化剂和维生素,对健康有许多益处。然而,洋葱也含有大量的硫化物,这些化合物可能引起一些敏感人群的呼吸道刺激
2024-12-08 08:58:00
腰间盘突出怎么办?来解答,缓解疼痛不是梦
细的询问和身体检查,给出了一个让我震惊的诊断——腰椎间盘突出。解释说,这是一种常见的脊柱问题,尤其在现代生活中坐姿时间过长的人群中更为普遍
2024-12-08 08:59:00