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...假期给孙辈多多进补。傅大治提醒，立春食补因人而异。老年人由于脏腑功能逐步衰退，阳虚明显，因此需要通过平补干温之物补充阳气，但小孩子正值阳气旺盛时，最好不要刻意进补。傅大治推荐了一款清肝降脂茶：荷叶6克...……更多
2024-02-03 08:44:00养生,重点,养生,老年人,阳气,气温
...护人体阳气，增强抵抗力。魏晓娜说，“春捂”特别适合老年人、儿童和体质虚弱的人群。然而，阳气旺盛的年轻人，尤其是男性，则不需要过度“春捂”，以免导致体内阳气过盛。“春捂”应该捂哪些部位？魏晓娜介绍，“春...……更多
2025-02-24 19:31:00门道,河北,养生,中医,专家,晓娜
...胃、疏肝健脾。“早春气温变化较大，呼吸道疾病多发，老年人要做好防寒保暖工作，保证自己的背、腹、足暖和，以减少此类疾病的发生。”市中医院急诊科主任、副主任医师邢金生表示，中医讲究时令，调补要顺应“春生、...……更多
2023-02-14 06:13:00时节,养生,阳气,多风,气温,有利
...易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。特别是老年人，受情绪起伏及气候外感因素的影响，发生心律失常、血压升高的情况并不少见。因此，立夏后要做到戒躁戒怒，静养身心，保持心情愉悦，以降心火。可用食指指...……更多
2023-05-06 09:10:00养生,阳气,运动,五脏,自然界,自然
...电讯（通讯员 仁医）春季是养生保健的黄金时期。对于老年人来说，若能趁着自然界阳气升发、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，能为全年健康打下良好基础。十堰市人民医院临床营养科主治医师柯贤飞表示，春...……更多
2025-02-10 17:03:00十堰,妙招,养生,家教,营养,老年人
...死、心肌梗死的发病都会到达高峰。”魏海霞提示，此时老年人要特别注意防寒保暖、温经散寒，为安度寒冬做好准备。温经散寒的方法有很多，魏海霞建议老年人可以将养生融入生活细节之中。中医认为“头为诸阳之会”，每...……更多
2024-01-23 06:40:00阳气,防寒,重在,保暖,养生,海霞
...时节，大地回暖，春雨绵绵，万物生机勃勃。然而，对于老年人来说，谷雨时节养生的重要性不容忽视。 春捂，是春季养生的一大关键。市第六人民医院内科主任张景宇说，随着气温逐渐回升，老年人往往容易感到困倦乏力，...……更多
2024-04-17 06:37:00时节,养生,老人,老年人,身体,脾胃
对于中老年人来说，冬天也是一个难过的季节，这段时间老年人很容易会被疾病“盯上”，像是本身就虚弱、还有一些旧疾的老人，想要度过这个冬天也是难上加难，甚至都没有好好的熬过冬天，迎来明朗的春天。数据证明：...……更多
2022-12-16 17:37平安,养生,老人,建议,学习
...强机体对气候的适应和调节功能，提高抗病能力。此外，老年人春练不要太早，防止因早晨气温低、雾气重而罹患或哮喘、支气管炎，应在太阳升起后外出锻炼。另外，春练不能空腹，锻炼前应喝些热汤饮。乍暖乍寒须“春捂”...……更多
2023-02-17 10:00:00养生,中医,肝气,阳气,人体,疾病
...阳消长相吻合，可谓夏季最佳的养心运动之一。然而，对老年人来说，最好的锻炼方式就是散步，最好每次不少于30分钟，每周不少于3次。4.防暑降温：夏季气温高，应该注意防暑降温。可以避免在烈日下暴晒，外出时佩戴遮阳...……更多
2024-06-10 12:38:00生冷,保健,阳气,养生,运动,情绪
...，好不快活哉！冬季晒太阳的正确方式是什么？晒太阳时老年人又该注意什么？一起来听听浙江省中医院中医内科刘浩歌博士的科普介绍。晒太阳好处多，是最天然的保健方式刘浩歌介绍，晒太阳对人体有很多好处，最广为人知...……更多
2023-12-02 07:07:00阳气,钙质,养生,好处,效果,督脉
...。“春捂”更适合体质虚弱的年轻人、有慢性病或久病的老年人和一些儿童。对于体质偏亢奋、湿热重、阳气旺的年轻人，“春捂”就不太合适了。 ……更多
2024-04-04 07:15:00保姆式,保姆,养生,中医,阳气,脾胃
...年中气温最高，夏季南方又经常下雨且潮湿闷热的日子。老年人体质较弱，很多老人在伏天常感身体不适，那是因为随着年龄的增长，老人体内的阳气减少，不当的饮食习惯和生活习惯使得阳气受损严重。在三伏天做好养生，对...……更多
2024-03-19 13:30:00老年人,养生,夏日,建议,健康,老年人
...。“春捂”更适合体质虚弱的年轻人、有慢性病或久病的老年人和一些儿童。对于体质偏亢奋、湿热重、阳气旺的年轻人，“春捂”就不太合适了。问：“捂”到什么时候为止？答：当昼夜温差大于8摄氏度以上时，说明气温不...……更多
2024-03-18 06:45:00阳气,时候,气温,中医,体质,中医养生
...响脾胃消化吸收，引起消化不良等症状。适当减少肉食。老年人膳食中肉类脂肪过多，可能引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，但蛋白的摄入还是要保证。芒种时节，天气炎热，人体容易受到热邪的侵袭，要着重预防以下这几类...……更多
2024-06-04 09:27:00节气,养生,黄花,黄花菜,生冷,益气
...养生的五大方面，希望可以帮助到大家，养生并不是针对老年人说的，现在的年轻人得病的也特别多，所以养生不分年龄段的。 ……更多
2023-05-21 12:04:00五方,养生,全方位,养生,阳气,方面
...。在家中也要注意保持室内温度适宜，避免受寒。尤其是老年人和体质较弱的人，更要注意保暖，以免引发感冒、咳嗽等疾病。
⑤避免过度出汗：“无泄皮肤，使气亟夺”，不要让皮肤过度出汗，以免阳气外泄。冬季人体的阳...……更多
2024-12-07 08:29:00阳气,温热,养生,食物,阳气,运动
...可以根据自身情况选择散步、慢跑、太极拳等运动方式，老年人不宜做过分剧烈的活动，运动时务必注意不要大汗淋漓，以免使阳气外泄。根据中医学“天人合一”以及“五行学说”，肾主骨生髓，而寒易伤肾，冬季易出现骨关...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...春捂”更多适用于平时体质虚弱的年轻人、抵抗力较弱的老年人、久病之人以及儿童。对于青壮年，尤其是体质偏燥热、阴虚或者湿热的人，“春捂”就不一定适合了。此外，当气温连续几天保持在15℃以上时，就不需要“捂”...……更多
2024-03-15 13:17:00门道,气温,阳气,部位,保暖,身体
...省新华医院）心血管内科副主任医师窦丽萍。多因素导致老年人秋冬季心脏病高发为何秋冬季心脏病高发？窦丽萍解释，心主血脉，主持全身血液和脉管，有推动血液循行于脉中的功能。心气推动和调节血液循行于脉中，周流全...……更多
2023-11-03 09:27:00养护,情况,秋冬,丽萍,血管,心血
...冷，开始降霜。市民朋友霜降后要格外重视保暖。尤其是老年人要注意头部和四肢保暖，年轻人也要减少裸露脚踝，以防足部或膝关节受凉。由于脚踝是三阴经交汇的地方，足三阴经都是起于足下，循行到腹部，所以女性更需要...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
...商丘日报上周，我市气温逐渐回升，柳树开始吐绿，很多老年人早早就开始了晨练。但近段时间天气多变，乍暖还寒，昼夜温差大，而且常有风寒之邪入侵，所以老年人在生活中更需注意，尤其冬装不能脱得过早。3月12日清晨，...……更多
2023-03-14 07:17:00温差,老年人,老年人,阳气,运动,冬装
...捂”要把握好气温，15℃是临界温度。研究表明，对多数老年人或体弱多病需要“春捂”的人群来说，15℃可以视为捂与不捂的临界点。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。哪几类人要“捂”？谭志刚...……更多
2023-02-21 04:04:00科学,肚脐,曹锐,阳气,保暖,临泣
...动量不宜过大，可选择一些平缓轻松的运动项目。尤其是老年人、儿童、体质虚弱者，以防出汗过多，阳气耗损。初秋之际不要贪凉，注意随温度增减衣物。 ……更多
2024-08-07 17:54:00养生,阳气,二十四节气,收敛,津液,阴气
...害是引发并发症，加重潜在的疾病，如心肺疾患。特别是老年人以及患有各种慢性病的人得了流感后，容易出现更严重的并发症。建议：到人多的地方务必戴口罩，注意卫生，勤洗手，还要及时接种流感疫苗。【哮喘等呼吸系统...……更多
2022-12-22 14:21养生,注意事项,事项,时节
...及虫鱼的性能以及对人体的作用。如何补？中医讲究因时养生，顺四时而进补，每个季节都有不同的特点，春季食补具体原则不外乎以下八个大字：春季食补，不怕“辛”“苦”；健脾疏肝，少“酸”多“甘”。具体怎么做？我...……更多
2024-06-24 19:43:00阳气,脾胃,养生,阳气,肝气,养生
...湿较重，因此雨水节气运动养生应注意避寒防湿。特别是老年人，晨练不宜过早，应在较暖的白天，选择避风、干爽的地方进行。运动形式宜选用散步、太极、八段锦、动作柔和的健身操为主。运动不宜激烈，防止肝火骤升而出...……更多
2023-02-22 06:06:00春雨,万物,养生,健康,雨水,节气
...阳、御寒防病为重点，以顺应自然界闭藏之规律，特别是老年人以及阳虚体质之人，应当“养精神、调饮食、练形体、适温寒”，为来年春天生机勃发做好准备。衣在衣着上，要注意根据室内外温度变化增减衣物，保护容易受寒...……更多
2023-12-07 15:38:00衣食,养生,时机,阳气,黄帝内经,建议
...些有补肾益精、强体御寒作用的坚果。对于偏阳气不足的老年人，陈长春推荐喝当归生姜羊肉汤：“羊肉250克，生姜30克，当归30克，炖汤喝。”起居：早卧晚起“《素问·四气调神大论篇》说，冬三月应‘早卧晚起’。”陈长春...……更多
2023-12-22 07:59:00养生,中医,长春,阳气,寒冷,扬州
...、热射病等严重后果。”朱才丰说，在门诊中确实有部分老年人自觉身体沉重，腰脚冷得像坐在冷水中，这是由于寒湿留滞于腰部，导致肾阳不足，建议咨询专业医生，在医生指导下进行治疗和调养。出伏后暑气仍未消，在追求...……更多
2024-09-04 10:37:00棉裤,大热天,养生,医生,棉裤,养生
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像灵动的舞者，精细的针头在灯光下闪烁着微光，一双敏锐的眼睛细心地锁定着血管脉络，一双灵巧的手行云流水般将针头送入……这是白求恩国际和平医院普通外科二病区护士长杨建玲的工作日常——默默奋战在没有硝烟的“生命战场”
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72岁的独居老人李大妈，半年前听的养生讲座中提到“老人要减少饭量才能更长寿”，于是将三餐改为早午两顿。她常对邻居念叨：“专家说饿着能激活长寿基因
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近年来，泌尿系统疾病患者逐渐趋于年轻化，而导致这一情况出现的根本原因是人们对于泌尿系统疾病预防知识的缺失。其实，泌尿系统感染的相关预防很重要
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3月8日，重庆医科大学附属巴南医院（重庆市巴南区人民医院）在医院门诊广场开展了“三八”国际妇女节公益义诊活动。聚焦女性健康
2025-03-08 19:20:00
在快节奏的现代生活中，失眠已成为许多人面临的困扰。中科御方中医医学研究院推荐一款厨房里的天然褪黑素——小米莲子助眠粥，帮助大家轻松改善睡眠质量
2025-03-08 14:17:00
苦瓜作为夏季的时令蔬菜，不仅口感清爽，还具有显著的降糖效果。中科御方中医医学研究院指出，苦瓜的降糖功效与其烹饪方式密切相关
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在追求健康与苗条的今天，酵素成为了许多人清肠减肥的热门选择。然而，中科御方中医医学研究院提醒大家，长期服用酵素可能会带来肠道功能退化的风险
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在忙碌的现代生活中，失眠成为了许多人面临的困扰。晚上躺在床上，辗转反侧难以入眠，第二天又精神萎靡，影响工作和生活。其实
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