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...气的功效，适用于肺气虚，容易感冒者。作者：余佩思，上海中医药大学附属曙光医院治未病中心住院医师张晓天，上海中医药大学附属曙光医院治未病中心主任，主任医师 ……更多
2024-08-07 16:31:00养生,尚未,饮食,粳米,上海中医药大学,功效
...惯、不良情绪都是祸因女性如何抗衰老？试一试这些中医养生方法名医简介 陈浩波 温州市名中医、副院长、主任中医师、温州市第二届“医德模范”、浙江中医药大学兼职教授，浙江中医药大学、安徽中医药大学、上海大学医...……更多
2024-06-01 14:24:00中医养生,抗衰老,养生,中医,女性,方法
...亦有“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”之说。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院药学部副主任药师徐熠说，春分对应天时，特点是阴阳平衡，人们养生也要讲求“平和”。徐熠推荐了一味温补健脾的中药——枣...……更多
2024-03-20 15:26:00养生,大枣,枣核,红枣,枣皮,维生素
...经过专业中医师指导的情况下，跟风购买中药养生产品。上海中医药大学附属曙光医院康复科副主任陶吉明此前也提醒，年轻人要多运动、多去户外走走，通过合理运动与饮食起居等缓解疲劳。平时在工作和生活中注意正确的生...……更多
2024-02-23 10:55:00享受型,脆皮,养生,年轻人,爱上,专家
...罐里，挑拣各种干花，用它们来煲粥,是一道简便有益的养生保健饮食。讲起梅花的保健功效，有一首小打油诗可表：“梅花是个宝，保健作用好，茶粥日常喝，身体健康保。”中医认为：梅花性平，有疏肝理气、健脾和胃，增...……更多
2023-01-05 21:41:00养生保健,养生,一道,保健,梅花,粳米
...康客户端记者，“中药冰淇淋并没有商家宣传的那样大的养生功效。中医认为，人体健康与人体内的阴阳平衡密切相关，冰淇淋属于寒凉食物，体质偏寒的人群，还是少吃为宜，就是添加了少量的养生药材，总体还是寒凉性质，...……更多
2024-08-01 16:39:00冰淇淋,养生,中药,医生,养生,中药
...软清淡，容易消化的饭菜来养养胃。今天给大家推荐四种养生粥，让您的胃，过完节，舒舒服服回归到正常。1、健脾养胃粥【主料】粳米100克薏米30克小米30克淮山30克红枣15克【辅料】百合10克红糖10克【步骤】①薏仁在准备下...……更多
2024-05-09 11:02:00不适,养生,红枣,脾胃,益气,糯米
...议戒烟，因为在烟雾的刺激下更容易发生呼吸系统疾病。养生方推荐：蜂蜜蒸梨食材：梨1个，蜂蜜60克。做法：将梨挖洞，去梨核，装入蜂蜜，置于大碗中，隔水蒸熟吃。每日服用1至2次。功效：止咳润燥，对燥热咳嗽型患者效...……更多
2024-11-21 14:53:00节气,小雪,疾病,节气,疾病,小雪
...泡过煮开之后才会加在冰淇淋上”中药冰淇淋是否真的有养生功效？对此，店员直言冰淇淋只是还原中药味道实际上并无任何功效但因店铺定位特殊仍受到消费者喜爱“冰淇淋口味确实还原中药”“很有创意”不过也有不少人质...……更多
2024-07-28 11:13:00冰淇淋,冷饮,上海,中药,中医,网友
...“食用”、“药用”高度融合，进入了带有人文色彩的“养生”层次。食疗药粥更是我国食粥的特色，集传统营养科学与烹饪科学于一体，对增进国民的健康发挥着更为重要的作用。它从医食同源、药食同用的观念出发，根据传...……更多
2023-05-15 08:31:00高血压,患者,营养,粳米,高血压,芹菜
...热，春季阳气萌动，体内积热难以发散，故岭南春季药膳养生，以升发阳气、养肝护肝、健脾运湿为主。一、岭南春季药膳养生原则（一）饮食有节，生发阳气按时就餐，吃七、八分饱即可。过饱，胃肠负担加重，“肠胃乃伤”...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...是尤为重要。今天，我为大家精心挑选了三款适合夏季的养生食谱，它们不仅有助于女性健脾排湿、补气养血，还能增强体质，为冬季的健康打下坚实基础。一、黄芪姜枣茶这款传统的养生茶饮，黄芪姜枣茶，凭借其补气养血、...……更多
2024-08-21 06:47:00越好,越来,气色,女人,黄芪,粳米
冬季养生，中医讲究清补。清补不仅可以润燥泻火，还可以增强体质，储存能量，是万全之策。冬季气候干燥，虚火较旺，很多人易发生口腔溃疡或便秘等不适。因此，在饮食中，不妨有针对性地多食下列三款药膳粥： 1、百合...……更多
2023-01-06 21:20:00药膳,针对性,养生,麦门冬,主料,雪梨
...体现在哪些方面？又如何在日常饮食中巧妙运用，以达到养生效果呢？枸杞，又称红耳坠、地骨子，为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。其性平味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目、养血安神的功效。枸杞果实富含多...……更多
2024-11-08 18:07:00枸杞,奥秘,养生,千年,枸杞,肝肾
...一般舒展畅达，生机盎然。省酸增甘 调肝健脾惊蛰饮食养生要以“省酸增甘”为原则，调畅肝主升发的特性，适当补益脾胃，饮食宜清淡稍温，富有营养。可食用春笋、菠菜、芹菜、山药、芋头、鸡肉、鸡蛋、牛奶等新鲜蔬菜...……更多
2025-03-04 17:11:00养生,肝气,女贞子,穴位,二十四节气,气血
...“小寒胜大寒”之说，足见小寒的寒冷程度。小寒时节的养生原则是敛精藏气、扶元固本，以防寒补肾为主，应少食冷饮及生冷食物，多吃温热性，尤其是有温补肾阳作用的食物。羊肉羊肉有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功...……更多
2025-01-03 17:19:00防寒,重在,养生,食物,枸杞,山药
...舒适的莫过于温暖的饮食。今天，就为大家推荐几款冬季养生食谱，不仅能让你的身体暖和起来，还能为你的健康保驾护航。一、山药羊肉汤材料：羊肉500克，山药150克，姜、葱、胡椒、绍酒、盐适量。做法：羊肉洗净切块，入...……更多
2023-11-17 12:54:00食谱,养生,推荐,冬菇,西红,兔肉
...逐渐转凉，昼夜温差加大。根据中医基础理论，白露后的养生应注重以下几个方面：1. 预防秋燥：白露后，气候干燥，易耗人津液，出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。为预防秋燥，可适当多服一些含维...……更多
2024-09-10 16:33:00贴士,养生,沙参,枸杞,秋燥,排骨
...节调整生活习惯，以保持身体的健康和活力。四个要吃：养生食材推荐粳米：在古代，粳米常常被用作养生和治疗各种疾病的食材。它不仅有助于增强体质，还能帮助改善消化系统的功能。对于经常感到腹部不适或消化不良的人...……更多
2024-08-19 14:08:00秘诀,养生,三个,健康,身体,胃部
...消肿，常食可防中暑。高温高湿天气，隔三差五喝上一碗养生汤粥，既能解湿热、益气生津、补脾胃，又能预防暑湿气积于体内，是安然度夏、防范疾病于未然的好方法。 ……更多
2024-08-08 14:10:00小火,益气,白米,功效,粳米,做法
...存内，邪不可干”。且其性味平和，补而不腻，堪为冬季养生佳品。3、八宝粥粳米100克，绿豆10克，花生仁10克，红豆10克，薏仁10克，桂圆肉10克，莲子肉10克，枸杞子10克，加水同煮制粥。此粥具有清热利湿、养心安神、补脾益...……更多
2023-01-05 22:12:00赤豆,粳米,赤豆粥,花生仁,腊八粥,八宝粥
...时节养生要着眼于“藏”。具体怎么“藏”？赶紧来听听上海中医药大学附属曙光医院治未病科专家的说法吧。勿扰阳气 安度深冬大寒，是一年最后一个节气，也是冬天结束、春季到来的转折点。大寒同小寒一样，都是表示天...……更多
2024-01-20 01:20:00养生,阳气,督脉,节气,羊肉,保暖
本文转自：哈尔滨新闻网立春揭开了春天的序幕，大地回春，万物复苏。中医认为，气候变化与人体健康有关。此时气候时冷时热，晴雨无常，容易引起人体不适，诱发各种疾病，如过敏性疾病、精神疾病、风疹、流脑、肺炎...……更多
2023-02-18 22:01:00家教,养生,中医,哈尔,乌梅,益气
三伏天，是一年当中最好的养生时段。老人们都说“冬病夏治”，这确实存在着一定的道理。天气冷的时候疾病不容易发作，在夏天进行治疗和补养，一定程度上能够缓解、预防病情。三伏天酷暑难耐，正是补气的好时节——...……更多
2024-05-30 17:37:00黄芪,养生,保健,黄芪,益气,食用
...热值的重要来自。梗米味甘淡，其性宁静，每日服食，是养生食疗的东西。梗米也是有早、中、晚之分，北梗凉，南粳温；赤粳热，白粳凉；新粳热，陈粳凉。煮粥最以养，男女老少两相宜。梗米根据采摘期，又可以分为早梗米...……更多
2023-04-22 19:50:00粳米,粳米,化合物,化合,碳水化合物,功效
...化系统疾病都有促进恢复的作用。作者：赵钢文：赵钢（上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院肝病科主任医师） 图：本报资料图 责任编辑：唐闻佳转载此文请注明出处。 ……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...春节气是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院药学部副主任药师徐熠说，立春时节可以食用一些养肝柔肝、疏肝理气的药材，同时可以服用一些甘味的药材“以养脾气”——枸...……更多
2024-02-04 14:09:00红宝,红宝石,枸杞,中药,枸杞,龙眼
...可致疾病缠身要想平安度过一定过好这三大关卡还有末伏养生三不要一定要知道李国菁首都医科大学附属北京世纪坛医院中医内科 主任医师末伏养生过好三大关卡【气温关：防2病】（1）心血管病如今立秋节气虽过，但目前仍处...……更多
2024-08-14 10:36:00养生,脾胃,疾病,养生,呼吸道,推荐
...的占比重视科学饮食 新华社发黎家楼中医十分重视饮食养生，早在2000多年前，《黄帝内经》就提出“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充，气味合而服之，以补益精气”的膳食配制原则。排在首位的五谷，原指稻、黍、...……更多
2024-05-27 05:18:00五谷,食物,高粱,小米,五脏,小麦
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普洱茶的营养和功效--养胃、护胃1、养胃、护胃在适宜的浓度下,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用,粘稠,甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层
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本文转自：人民日报海外版更多精彩扫码观看本报北京电（申奇）今年3月20日是春分节气，这是二十四节气中的第四个节气。“春分者
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本文转自：人民日报海外版熊建半夜三更，手机屏幕的蓝光映在疲惫的脸上，明明想要睡觉却总是难以入眠。有人数羊数到天荒地老，有人闭着眼睛听遍整座城市的声响
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本文转自：人民日报海外版本报记者 王美华一颗青梅、一杯酸奶、一碟陈醋、一缸酸菜……中国人的餐桌上，常能看到酸味的身影。作家汪曾祺曾在《五味》中感慨“山西人真能吃醋
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本文转自：人民日报本报记者 张文豪夜深人静，本应是身体休养生息之时，一些人却陷入“睡了又像没睡”的困境——夜间频繁醒来
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2025-03-21 06:56:00
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2025-03-21 07:01:00
昨天，我们迎来了春分节气。作为二十四节气中的第四个节气，此时昼夜平分，大自然处于一种阴阳平衡的状态，因此，春季时节，我们应当顺应节气特点进行养生
2025-03-21 07:37:00