• 我的订阅
  • 健康

介绍一道简便有益的养生保健粥品

类别:健康 发布时间:2023-01-05 21:41:00 来源:康之道

每年的冬天,从一只只小罐里,挑拣各种干花,用它们来煲粥,是一道简便有益的养生保健饮食。

讲起梅花的保健功效,有一首小打油诗可表:“梅花是个宝,保健作用好,茶粥日常喝,身体健康保。”中医认为:梅花性平,有疏肝理气、健脾和胃,增进食欲助消化之功效。

用干梅花熬制一道美味甜粥,当然,有鲜梅花更好,鲜品用量加倍。且更芳馨适口,美容驻颜。

梅花甜米粥

主料:粳米100克、梅花6朵、冰糖适量。

做法:1.将粳米洗净,加水泡10分钟;2.干梅花用温水泡发10分钟后,将花瓣撕下,沥干水分备用;3.将粳米入砂锅,大火烧开后,改小火炖煮;4.待米汤黏稠时,加入梅花与冰糖,中火慢炖3分钟,即可出锅食用。

梅花甜米粥,渺渺飘香的米粥中,粉粉的梅花,在粥中若隐若现,渐渐地与晶莹剔透的米粒相溶,淡淡的花香伴着浓浓的米香,浑然天成,美轮美奂,浅浅地尝一口,真是唇齿留香。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2023-01-05 23:45:06

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

金秋时节,干燥的气候,早晚温差大,市民应该如何养生?秋季养生多喝粥,下面给大家推荐6款适合秋季保健的养生粥,大家可以参考。猪肝粥材料:粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥
2023-01-08 21:15:00
三伏天不吃这碗太亏了!伏天喝黄芪粥,养生更保健
三伏天,是一年当中最好的养生时段。老人们都说“冬病夏治”,这确实存在着一定的道理。天气冷的时候疾病不容易发作,在夏天进行治疗和补养,一定程度上能够缓解、预防病情。三伏天酷暑难耐,
2024-05-30 17:37:00
大暑消暑祛湿养生系列之莲子绿豆粳米粥
...害比较频繁。在最热最忙的时节,我们应该怎样进行保健养生呢?下面跟着39小编一起去看看吧!食材:莲子、绿豆、粳米、适量冰糖做法:1、把准备好的莲子、绿豆、粳米用清水洗干净2、将
2023-09-01 17:05:00
...乏力、烦躁、气短、口渴等不适,此时,西洋参是不错的养生保健佳品。西洋参因主产于美国、加拿大和法国而得名。中医认为,西洋参具有补气生津、清火除烦的功效。清代《本草从新》一书中说
2023-01-10 20:37:00
...病治病、保健强身、延年益寿。下面为大家推荐三款春季养生药膳。1、银耳枸杞明目汤原料:银耳15克,枸杞15克,鸡肝100克,茉莉花24朵,水豆粉、料酒、姜汁、盐、味精各适量。制
2022-12-13 20:50
脏腑养生 | 膀胱养生:虚则补益,实则通利
...有一定的利尿作用,有助于改善膀胱炎症等问题。 膀胱养生保健小方法艾灸艾灸具有温经散寒,温通经络,温补阳气的作用。膀胱之虚,虚在肾阳,不能固涩,常见尿频,夜尿多,小便清长,抑
2023-09-11 14:35:00
冬天桂圆泡水喝,益气养血,提高睡眠质量,但1类人尽量少碰
...纷拿出自己的保温瓶,在里面放几粒枸杞子,开始了冬季养生的步伐。其实枸杞泡水喝的养生方法已经非常的普遍了,也似乎称成为了中老年人的标志,枸杞泡水喝的养生功效以及保健效果的确非常
2023-12-01 11:50:00
立夏后日渐炎热也需养阳 三道养生粥助你适应季节转换
...压患者,适度户外活动对于预防和治疗疾病尤为关键。/养生食谱 /立夏后,肠道功能较弱的人群容易没有胃口,潘智敏推荐了几道材料和做法都十分简单的节气食谱,它们不仅味道鲜美,还能帮
2024-05-07 15:00:00
比阿胶养人,比红枣补血,冬天隔三岔五吃一次,气血充足,睡眠好
...桂圆就是女性的保养佳品。如今,桂圆也已经成为现代人养生保健的首选之一。相比于阿胶的滋补和红枣的养血,桂圆更是一种超棒食材,特别是在寒冷的冬季,隔三岔五吃一次桂圆,不仅能告别贫
2023-12-12 11:16:00
更多关于健康的资讯: