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...食谱：【红烧牛腩】制作方法：1、准备新鲜的牛腩，先切成粗条，再切成大块，放入盐水中浸泡20分钟。准备八角、桂皮、香叶、白芷和干辣椒，以及生姜和葱节。2、牛腩浸泡出血水后捞出，放入冷水锅中，加入姜片、葱段和...……更多
2023-10-22 20:41:00骨质疏松,骨质,膳食,元素,问题,切成
...备鱼块：选择新鲜的鱼，去鳞、去内脏，清洗干净。将鱼切成厚约2-3厘米的块，保持鱼的原形。用厨房纸吸干水分，避免炸鱼时油溅。2. 腌制鱼块：将鱼块放入碗中，加入少许料酒、盐，抓匀腌制10-15分钟，以去腥增鲜。3. 切配...……更多
2024-11-23 14:06:00虚寒,抵抗力,道菜,小雪,抵抗,身体
...走路打窜窜。”这句话并非空穴来风，而是蕴含着深厚的养生智慧。小雪节气即将到来，我们应顺应季节的变换，适时调整饮食。在这篇文章中，我将为您介绍五款应季的酸性食物，助您安稳过冬。第一酸、山楂山楂，又被称为...……更多
2024-02-02 16:52:00小雪,安稳,马上,西红,橙子,西红柿
...段、鸡精、糖、老抽、豆瓣酱做法：1、土豆洗干净削皮切成薄片，油热后土豆下锅煎至表面焦焦状，外表焦香，内里软糯（可以用筷子轻轻插一下看看熟度）2、煸香干辣椒、花椒、蒜末、葱段后加入半勺豆瓣酱炒出红油3、倒入...……更多
2024-11-27 12:56:00老少,人参,全家,芋头,老抽,白萝卜
...山药玉米排骨汤
山药玉米排骨汤是一道清淡可口、滋补养生的家常汤品，味道鲜美、营养丰富。主要原料有排骨、山药、玉米等，调料包括盐、料酒等。烹饪过程中，先焯水排骨去除腥味，再加入蔬菜煮熟，慢火炖煮出浓郁的...……更多
2024-03-26 11:42:00气色,道菜,家人,身体,健康,排骨
...生抽、白胡椒粉、食用油做法：1、将山药去皮，洗净后切成片状或丝状备用。可以根据个人口味选择切法。2、葱姜蒜分别切成末备用。3、热锅加入适量食用油，待油温升至中火时，放入葱姜蒜爆香。4、加入山药翻炒均匀，使...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
...抓拌均匀腌制半个小时。2、南瓜削掉外皮，清洗干净后切成片，铺在蒸盘的底部，再将腌制好的排骨均匀摆放在南瓜上，水开上锅蒸四十五分钟。3、南瓜排骨蒸熟之后，直接取出来，撒上葱花即可端上桌开吃。韭苔炒豆芽食材...……更多
2024-09-14 16:33:00绿豆,黄瓜,安稳,切成,生抽,姜片
...粉、食用油。1、鸡大腿洗干净，洗掉骨头，鸡腿肉带皮切成厚片，这样吃起来更香，觉得腻的话可以去皮。鸡腿肉加入料酒、生抽、老抽、胡椒粉、淀粉、食用油，再加入姜丝，用手抓匀后腌制半个小时。冬瓜去皮去瓤，洗干...……更多
2023-12-26 15:50:00寒冬,猪肉,而是,建议,生抽,西红
...透明，倒入焯水沥干的牛肉块翻炒到表面变色发干，倒入切成块的番茄，炒到番茄出沙，加入红酒，再加入足量清水，中火煮开转小火加盖焖1小时。3、开盖加入3汤匙番茄酱、1茶匙白糖拌匀，继续加盖小火焖半小时左右至牛腩...……更多
2024-02-02 21:28:00八道,年夜饭,家常菜,易学,家常,牛腩
...年轻多了！来，教你们做个超赞的米糊！首先，咱把紫薯切成小块，再抓几个核桃仁，五颗红枣，还有适量的燕麦和冰糖，一股脑儿都扔进破壁机里。然后，别忘了加800毫升的清水，选那个米糊键。等个大概35分钟，哇，米糊就...……更多
2024-05-19 16:06:00食物,减肥,切成,黄瓜,燕麦,西红
...生抽、淀粉、食盐、食用油、料酒。1、鸡胸肉洗干净，切成小丁，加入适量盐、生抽、料酒、胡椒粉、鸡蛋清，用手抓拌均匀，腌制10分钟。小菠萝去皮，用淡盐水浸泡一会儿，沥干水后切块。胡萝卜去皮洗净，切成小块。青椒...……更多
2023-11-20 15:51:00气色,免疫,黄金,生抽,食盐,腐竹
...入凉水里，把腐竹泡发，焯水控干备用2.芹菜去叶，斜刀切成段，锅里烧开水，下去芹菜段焯水1分钟，捞出过凉水备用3.起油锅，加入蒜蓉炒出香味，加入红椒片翻炒4.加入芹菜和腐竹翻炒5.加1勺蚝油、3克盐、3克鸡精已经炒一分...……更多
2024-03-03 19:42:00味美,家常,做法,错过,西红,蒲公
...茄的做法】：第一步：首先将牛腩冲洗干净，然后把牛腩切成大小适中的块状，接着将牛腩、姜片、葱段、适量的冷水全部放入到锅中，大火将牛腩焯水15分钟后捞出，接着再用流水将牛腩冲洗干净即可备用。第二步：把番茄洗...……更多
2023-10-21 16:25:00强筋,脾胃,中老年人,牛腩,番茄,生抽
...萝卜根据个人的喜好决定下多少，刮除表皮后清洗干净再切成滚刀块备用。2、香料的用量和品种不需要太多，因为品种和用量过多到时候做出来的香料味会很浓郁。而这并不是我们想要的，我们既要它香又要适中让萝卜带有淡...……更多
2024-07-27 10:52:00牛肉,部位,最好,牛腩,糖色,腐竹
...知，一日之计在于晨，早晨是一天的开始，早晨起床后更养生的“黄金时段”。养成一些良好的习惯，不仅能够提高我们的生活质量，还有助于保持身体健康。早上“很养人”的4个好习惯，喝水竞排第二，第一原来是它，早知...……更多
2023-10-23 17:17:00切成,备用,鸡蛋,葱花,西红,西芹
...藏起来照着做。一、菠萝咕噜肉做法：鸡胸肉冲洗干净，切成小块，加入料酒、盐、白胡椒粉抓拌均匀，腌制二十分钟。菠萝去皮，切成小块，放进淡盐水中浸泡片刻。胡萝卜去皮洗净，切成小块。青椒洗净，切成小块。空碗中...……更多
2023-10-14 12:55:00鸡肉,免疫力,免疫,秋冬,寒冷,能量
...脸色黯淡、肤色不均往往反映了肝脏健康的状况。在中医养生中，养肝是维护整体健康的重要一环。通过科学的饮食调理，我们可以选择一些有益于肝脏功能的食物，帮助排毒、减轻肝脏负担，进而达到改善肤色、使肌肤更加水...……更多
2024-01-16 11:55:00肌肤,食物,生抽,茼蒿,肝脏,洋葱
...入碗中，加入少许盐，用筷子打散成蛋液。西红柿洗净后切成小块或片状。2.炒蛋：在锅中加入适量植物油，油热后倒入蛋液。待蛋液开始凝固时，用铲子轻轻翻炒，使蛋液均匀受热。蛋快熟的时候，盛出备用。3.炒西红柿：在...……更多
2024-03-29 10:56:00三口,晚餐,温馨,一家,西红,蓝莓
...更加滑嫩)-盐和鸡精(调味用)**制作步骤:切菜切肉:把青椒切成丝,花菜掰成小朵,五花肉切成薄片。腌制肉片:将五花肉片放入碗中,加入1勺生抽、少许老抽、1勺淀粉和少量的盐,拌匀后腌制大约10分钟,让肉片入味。热锅加油:锅里放...……更多
2024-08-20 06:52:00晚饭,烦恼,生抽,老抽,蚝油,切成
...
1，把食材准备好：牛腩，玉米，胡萝卜，土豆2，牛腩切成块，凉水下锅，开大火烧开，加入料酒焯水，沸腾状态下撇去浮沫，捞出来控水3，炒锅里加植物油烧热，倒入切碎的洋葱和姜、八角，炒到洋葱打蔫，倒入牛肉块大火...……更多
2023-12-06 19:15:00炖菜,家常,做法,身体,炒锅,煸炒
...）给小鸡剁成小块备用，将榛蘑放入温水中泡发，将大蒜切成小粒，将小葱白切碎。（2）烧热锅，将切好的小鸡块放入冷水中焯一下，然后捞出。
（3）锅中加入适量的食用油，爆香葱、姜、蒜和香料，然后加入焯过水的鸡块...……更多
2024-01-12 11:30:00炖菜,寒冷,季节,五花,五花肉,西红
...。在牛腩炖煮的同时，我开始处理金桔。我将金桔洗净后切成两半，去掉籽，然后放入锅中与牛腩一起炖煮。金桔的酸甜味道与牛腩的鲜香完美融合，让人食欲大增。
随着炖煮的时间越来越长，牛腩逐渐变得软烂入味，金桔的...……更多
2024-06-18 13:35:00金桔,牛腩,年夜饭,牛腩,金桔,年夜饭
线椒炒鸡蛋1、首先，准备一把新鲜的线椒，去掉蒂部后切成圈状。接着，准备几个小米椒，同样切成圈，为菜品增添色彩。然后，在盆中打入6个鸡蛋，加入2克食盐和2克鸡粉调味，再淋入一些水淀粉，这样可以使鸡蛋更加嫩滑...……更多
2024-05-17 13:35:00道菜,营养,建议,健康,切成,猪肝
...一、山药——山药蒸肉做法：山药清洗干净，去掉外皮，切成片状，放进水中浸泡，避免氧化变色。猪肉冲洗干净，剁成肉末，装进碗中。然后加入姜末、盐、白胡椒粉、生抽、蚝油搅拌均匀，腌制十分钟。接着取出山药，沥干...……更多
2023-11-27 16:38:00小雪,过后,食物,营养,切成,生抽
...些辣椒和香菜即可出锅。二，西红柿牛肉炖土豆
1，牛肉切成小块，凉水下锅，大火焯水去除腥味。2，煮开后撇去浮沫，再煮两分钟捞出，用清水淘洗干净。3，热锅凉油，倒入处理好的牛肉，大火炒干表面的水分。然后加葱、...……更多
2023-12-07 06:59:00炖菜,浑身,五花,大火,生抽,五花肉
建议中老年人：春天养生，多吃这8种菜，强身健体，越吃越年轻！红烧鳝筒食材：鳝鱼、蒜、料酒、老抽、生抽、蚝油、糖、胡椒粉、水、味精做法：1、将鳝鱼洗净，然后焯水去除腥味和黏液。2、热油下锅，加入蒜子爆香，...……更多
2024-04-18 11:42:00中老年人,养生,建议,生抽,老抽,蚝油
...白醋、生抽、淀粉、食盐、食用油和料酒。首先将鸡胸肉切成小丁，然后用适量的盐、生抽、料酒、胡椒粉和鸡蛋清腌制10分钟。同时，将小菠萝去皮后切成块，胡萝卜和青椒也切成小块。然后将番茄酱、白糖、白醋、生抽、食...……更多
2023-11-23 12:04:00肝脏,保养,身体,只有,健康,生抽
...红薯、红枣、银耳、酒酿、红糖。1、红薯去皮洗干净，切成小块。银耳提前用水泡发，洗干净后切块。红枣洗干净，切成两半去除枣核。砂锅里加入清水，大火煮开后放入红薯、银耳，小火煮20分钟。2、银耳汤变得黏稠后，加...……更多
2023-11-21 16:38:00手脚,免疫,生抽,切成,西红,蚝油
...非常适合广大群众品尝。准备一块牛肉，然后清洗干净，切成大小合适的麻将粒块状。往容器内注入适量的净水，再加入少许食盐，将牛腩浸泡五分钟。采取这种方式能够消除牛筋中的腥味，同时还能排出肉中多余的血水。接着...……更多
2024-07-09 14:32:00鸡肉,肉类,牛肉,排行榜,男人,鹌鹑
...出并放入冷水中冷却。3、将苋菜捞出并挤去多余水分，切成段后与洋葱丝一起放入碗中。4、锅中加热放油，放入蒜末和小米椒，炒出香味后关火，将其倒在苋菜上。5、加入两勺生抽和两勺米醋，再放一勺蚝油和半勺白糖，充分...……更多
2024-07-10 10:29:00叶酸,食物,年龄,天然,建议,叶酸
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