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...吃定量的蔬菜水果，也能补充足够的钾。胃部不适：缺乏维生素A每日建议：摄取维生素A：男性0.7毫克、女性0.6毫克。维生素A不但是保护心灵之窗眼睛的重要元素，也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害...……更多
2024-05-10 17:02:00全身,维生素,身体,方法,元素,摄取量
...引发胃癌。相反，黄瓜作为一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，有利于肠胃的健康。黄瓜中含有的一些可能刺激胃黏膜的物质，如某些酶类和生物活性肽等，但其只要食用量合理，通常不会对胃部造成伤害...……更多
2024-06-05 17:55:00胃癌,肠胃,黄瓜,蔬菜,杀手,医生
...题。给身体提供营养粗粮可以给身体提供充足的矿物质和维生素，特别在粗粮的胚芽以及麸皮当中，还含有丰富的维生素和矿物质。再给身体补充维生素和矿物质，这方面粗粮的效果是非常明显的。
粗粮更营养粗粮本身含有丰...……更多
2022-12-14 18:55糖尿,粗粮,糖尿病,患者,细节,建议
...香，橘子等，多吃“苦”味食物，苦味食物中有氨基酸，维生素，生物碱，等微量元素，具有抗菌消炎，解热去暑，提神醒脑，消除疲劳等多种保健功能如：蒲公英，茶叶，苦瓜等。1.清补为佳夏季尤其是脾虚者，应采取益气滋...……更多
2024-07-18 10:13:00食欲不振,食欲,饮食,食欲,食欲不振,脾胃
...轻松度过备孕期。一、叶酸的作用与重要性叶酸属于B族维生素，对于人体细胞生长和分裂具有关键作用。在备孕期间，摄取足够的叶酸有助于降低胎儿神经管缺陷的风险，如脊柱裂、无脑儿等严重畸形。叶酸还能降低流产风险...……更多
2023-12-15 13:29:00一文,叶酸,难点,问题,叶酸,补充剂
维生素b212能够协助维持中枢神经系统身心健康，适用DNA的造成和血细胞的总数，并保持一切正常的大脑神经。维生素b212对孕妇，哺乳期间和期待提升生育功能的人也是有益处。建议的每天维生素b212摄取量约为2.4mcg，但针对孕...……更多
2023-02-03 21:36:00维生素,食物,维生素,金枪,金枪鱼,人体
...易缺营养成分。生完孩子能够吃啥维他命生完孩子能够吃维生素，不管怎样情况下，多吃维生素是沒有错儿的，维他命存有于蔬菜水果中，对提升人体抵抗能力和人体的修复都有很大的益处。孕妇应多食含烟酸的食物和B族维生...……更多
2023-02-02 16:21:00吃水,蜜桃,产妇,桃子,维生素,孕妇
...益善，每天控制在100克至200克。与此同时，还需多进食高维生素C食物和植物酸、草酸含量少的食物，以增加铁的吸收。另外，正在补钙的人群应错开补铁的时间，因为摄取高量的钙质会抑制身体对铁的吸收，可以采取早餐补钙...……更多
2024-03-20 03:41:00缺铁性,贫血,女性,贫血,缺铁性,女性
...的人，可以选择服用柠檬酸钙、有机酸钙。4、选择含有维生素D的钙片维生素D与人体钙的代谢息息相关，维生素D不仅可以帮助小肠更好地吸收钙质，同时也可以帮助骨骼吸收钙质。所以在选择钙片时，一定要选用含有维生素D的...……更多
2023-10-20 17:12:00天都,钙片,骨质疏松,补钙,骨质,细节
...要严格的遵循营养平衡远足，摄入充足的蛋白质成分以及维生素摄取，其中最重要的饮食原则应该是控制盐分的摄取。得了肝病，为什么要控制吃盐？坚持限盐有4个作用。1、保持身体的正常功能平衡对于肝病患者来说，特别是...……更多
2024-10-09 11:45:00肝病,得了,肝脏,盐分,肝病,患者
...类都是富含镁元素的食物，大多数的全杂类还含有丰富的维生素B、硒和级維，能降低发炎反应和心脏病的风险。推荐食谱：全麦馒头、燕麦牛奶、麦片粥等。怎么样？除了以上六种食材之外，还有紫菜和菠菜含镁量也是很高的...……更多
2023-12-06 19:37:00美味,睡眠,活力,食物,营养,坚果
...等情况，可给宝宝提供清淡、软质、易消化的食物及富含维生素C的水果，这段时间避免食用油炸食物、冷饮或任何刺激性食物，以免症状加剧。6个月以下不吃母乳的宝宝，建议将牛奶冲淡一点，放凉慢慢喂。开始吃辅食的宝宝...……更多
2024-03-22 09:05:00喂养,宝宝,宝宝,辅食,食物,右江
...鲜美，搭配鸡蛋或肉末更加美味。而土鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质，具有丰富的营养价值。此外，我们还可以选择一些小米辣、大蒜、香葱等调料。2、烹饪步骤具体的烹饪顺序是：先准备好食材，将蒜苔切成小段；然后...……更多
2023-11-01 10:23:00蒜苔,炒鸡蛋,菜肴,胃口,辣椒,尝试
...台阶。不过，除了补钙之外，少年人群还应当适当加大对维生素D的摄取，这样能够辅助钙质更好吸收。4.妊娠期女性怀孕之后的女性朋友对钙质的需求量也会增加不少，这是因为准妈妈需要为两个人提供微量元素，故而，总的营...……更多
2024-02-29 13:45:00人群,生活,元素,骨骼,钙质,女性
...个月内，孕妇应考虑服用叶酸补充品。叶酸是一种水溶性维生素B9，对于细胞的增殖和分化至关重要，特别是在胎儿发育的早期。除了防止胎儿畸形，叶酸的摄入对孕妇的健康同样有益。它有助于提升孕妇的代谢效率，增强身体...……更多
2024-09-06 08:30:00健康保健,孕妇,注意事项,事项,保健,健康
...。说到可以让女人变美的营养成分，人们最先会想到综合维生素和胶原蛋白等。但是，现在有很多专家会强调能抑制血糖上升、调整肠道功能、守护美肤的『食物纤维』的重要性。皮肤科医生、日本AOHARU诊所（东京都港区)的小...……更多
2023-11-21 16:41:00肠道,纤维,食物,功能,纤维,水溶
...人日推荐摄入量的大约30%。除了丰富的钙质，牛奶还含有维生素D和蛋白质，这些都是维持骨骼健康的重要营养素。维生素D增强了身体对钙的吸收，而蛋白质则有助于修复和重建骨骼组织。一项涉及上千名成年人的研究发现，定...……更多
2024-01-17 11:42:00补钙,茶水,奶茶,养生,牛奶,健康
...该种元素在进入我们的身体之后会形成一定的转化，变成维生素A。维生素A对我们身体主要的作用就是保护眼睛，可使皮肤变得更健康。我们身体中的维生素A足够充足，眼睛才能够更加健康。因为一旦缺乏这种物质是很容易造成...……更多
2024-05-20 10:09:00河北,胡萝卜,指标,身体,男子,胡萝卜
...，而且多项研究显示摄入的膳食纤维多，死亡率更低。·维生素E维生素E是天然的抗氧化剂。·植物甾醇：它的作用相当于动物体内的胆固醇，但是不会像胆固醇一样堵塞血管而导致心血管疾病，人体中植物甾醇和胆固醇是此消彼...……更多
2024-05-22 10:51:00食用量,坚果,食用,健康,坚果,不饱和
...的难题。
改善卵巢功能的方法首先是要抗氧化，在各种维生素中，新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。这些元素对于细胞老化、细胞DNA损伤有延缓作用，胡萝卜素还能能保持人体组织或器官外层组织的...……更多
2024-09-27 09:08:00卵子,卵巢,衰老,来这里,质量,卵巢
...食欲，导致进食量减少，必要的时候可以补充适当的富含维生素和微量元素的食物。晚上吃饭时不要吃太多，否则肠胃会负担不了，而且也会造成入睡困难的现象，对身体健康并没有好处。注意对脂肪的摄取量，健康增肥，并不...……更多
2024-11-21 09:41:00养寿,体重,中年人,寿命,关键,有关
...成结石。3. 药物影响：某些药物使用会增加结石风险，如维生素D过量摄入、皮质激素、硅酸镁、乙酰唑胺等药物可能诱发结石生成。4. 生活习惯与饮食因素：缺乏水分摄入：饮水不足导致尿液浓缩，易于形成结石。不当饮食：...……更多
2024-03-19 11:23:00输尿管,结石,怎么办,治疗,结石,输尿管
...素的需求，因此，在饮食均衡的基础上，我们还应当增加维生素D的摄取量，这样才能让钙质更充分、更高效地为人体所用。而摄入维生素D的方法有很多，比如晒太阳、喝牛奶、吃瘦肉等，都是不错的选择。3.生理性因素与男性...……更多
2024-02-29 16:39:00大原,关节炎,关节,常见,女性,骨骼
...白质的摄取量也有所减少。特别是年轻女性，膳食纤维、维生素、矿物质不足已经成为常态。考虑到这一点，蛋白质较多的零食的话，主要有酸奶、水煮蛋或者煎豆等。坚果和水果干也可以成为维生素或者矿物质的来源。虽然如...……更多
2024-09-04 09:54:00吃法,血糖,减肥,控制,糖分,血糖
...比牛奶高。卵磷脂含量比鸡蛋高，还含有丰富的矿物质、维生素。每100克黄豆含水分10.2克，蛋白质36.3克，脂肪18.4克，碳水化合物25.3克，粗纤维4.8毫克，钙367毫克，磷571毫克，铁11毫克。还含有胡萝卜素0.4毫克，维生素B10.79毫克...……更多
2024-07-24 16:57:00黄豆,肝病,患者,黄豆,肝脏,卵磷脂
...吃一些对眼睛有益的食物，例如富含叶黄素、胡萝卜素、维生素A的食物等。【编审：彭艳】 ……更多
2024-01-07 18:13:00南阳市,曹华,南阳,妙招,眼科,医院
...种为酸性水果。柑橘类的水果，像橙子、柠檬，虽说富含维生素C，然而对胃酸的分泌具刺激之效，过多食用易致胃酸过量。”张大伟颔首说道：“看来日后需减少橙子的食用量了。”李医生面带微笑说道：“适量食用并无大碍...……更多
2024-08-04 11:27:00身体,医生,张大伟,胃部,健康,医生
...制饮食的同时留意调整饮食构造，减少热量摄入，多食用维生素D含量高的食物，适量补充其他维生素和矿物质，尽量少吃高嘌呤食物，忌酒。高嘌呤食物包括动物内脏、海鱼、虾、蟹和肉类等。(四)预防控制感染：有些类风湿性...……更多
2024-04-01 09:43:00类风湿性,关节炎,类风湿,关节,关节,关节炎
...该做好几件事：多吃水果蔬菜水果蔬菜中含有膳食纤维，维生素，矿物质以及多种营养元素，每天保证400——800克的新鲜蔬菜水果摄取量，能够将患癌风险降低20%左右，有益身体健康。另外，饮食上要注意清淡营养，减少腌制食...……更多
2024-07-18 17:13:00角度,答案,医生,分析,专业,身体
...在控制饮酒期间，请留意均衡摄取糖类等的能量来源，或维生素、矿物质等营养素。 ……更多
2024-09-19 20:41:00马拉松赛,咖啡因,马拉松,酒精,和平,咖啡
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“王医生，我好像又复发了！四肢没力气，抬头都觉得很吃力！”一周前，浙江省人民医院神经内科王奕琪副主任医师专家门诊，40岁的高先生有气无力地诉说着自己的病情
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春节临近，红红火火的过年气息涌动在杭城的大街小巷，不少市民游客也陆续张罗买年货了。去哪里挑选物美价廉的年货呢？最近，西湖文化广场的“新春走大运 年货合家欢”2025年货节（后文简称“年货节”）吸引了不少市民游客的目光
2025-01-21 07:34:00
新春佳节临近，为充分发挥党建引领作用，促进支部共建共促工作蓬勃发展，1月17日上午，贵州省高级人民法院、贵阳市中级人民中院
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1月18日贵州省老年摄影学会携舞扬摄影俱乐部联合举办了一场名师讲堂摄影讲座，特邀知名摄影师欧鹏老师担任主讲嘉宾。讲座由贵阳舞扬摄影俱乐部贾嵩总经理主持
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为进一步关心关爱离退休民警，在第五个人民警察节之际，省公安厅组织厅机关离退休民警拍摄警礼服纪念照，让老民警们重温激情岁月
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在2025年春节即将到来之际，1月15日至17日，长顺县委书记罗仕凯，县委副书记、县长令狐昌洪，县人大常委会主任萧家明
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这种方法每天至少瘦一斤半，而且不会反弹。因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量。但非常难坚持，到后来会吃的想吐。黄瓜鸡蛋减肥法是网上流行很久的减肥方法了
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