宝宝生病了怎么喂养？

本文转自：右江日报

宝宝生病了往往食欲不佳，这可愁坏了家长。在这里向家长们介绍一些康复的妙招，帮助孩子平安度过生病期和康复期。

一、宝宝感冒时该怎么办？

宝宝感冒了记得随时为他们补充水分，尽量多喝水，提供清淡、易消化的食物。宝宝生病时，尽量少量多餐，若有发烧、腹泻、厌食等情况，可给宝宝提供清淡、软质、易消化的食物及富含维生素C的水果，这段时间避免食用油炸食物、冷饮或任何刺激性食物，以免症状加剧。

6个月以下不吃母乳的宝宝，建议将牛奶冲淡一点，放凉慢慢喂。开始吃辅食的宝宝，妈妈们尽量提供少量的稀粥、稀释的苹果汁。稍大一点的宝宝也可给予豆腐、肉泥等入口即化的食物，粗糙的蔬果或者坚果类则暂时不宜食用。

二、宝宝发烧时的营养补充

发烧容易让宝宝食欲降低，这时候父母要特别注意宝宝的饮食摄取量，以避免营养不良，影响恢复健康的速度。

不同年龄层的宝宝，摄取营养的方式也不一样。6个月以下的宝宝仍以母乳或配方奶为主，已经习惯辅食的6个月以上宝宝可以用洋葱、香菇、豆腐、瘦肉煮成碎肉粥或是高汤，以补充宝宝基本的营养。喂食量应以平时的七分量为宜，以减轻宝宝生病时胃肠的负担。

三、宝宝咳嗽时该怎么办？

宝宝咳嗽期间牛奶和辅食应少吃多餐，当咳嗽严重时，应该减少每次牛奶或辅食的喂食量。辅食制作时可将浓度调稀，温度不要过冷或过热。

四、宝宝过敏时吃什么比较好？

哺乳期的妈妈避免食用容易诱发过敏的食物，如带壳的海鲜、牛奶、蛋等，并且多补充钙质。若是食用配方奶的宝宝，同样延后辅食的食用，最好在6个月或8个月后，再尝试辅食的食用。

建议用水解蛋白婴儿奶粉，或是选用不会诱发过敏的羊奶粉。宝宝的辅食料理以低过敏的食物为主，6个月后每周逐渐增加一种新的食物，建议先从米粉、米粥等米制品开始，麦类食物则先不要提供，蛋与海鲜类的食物则建议一岁半以后再添加在辅食里。

避免给宝宝食用巧克力、花生、有壳的海鲜、豆类、芥菜等较容易引发过敏的食物。

多补充抗氧化的食物，尤其是富含维生素C的食物，适当补充微量元素、不饱和脂肪酸等，都能有效减少身体过敏的发炎机制。

五、宝宝腹泻时该怎么办？

观察宝宝是否有轻度脱水的状况，宝宝若有脱水状况，会有口渴感、口唇稍干，尿液黄且量比平时少，精神上烦躁、不安全感、爱哭等情况，则需及时补充身体流失水分。

要调整饮食状况，少量多餐，每日至少进食6次。母乳宝宝持续母乳喂养，但妈妈尽量清淡饮食。配方奶宝宝仍按照平时喝奶时间喂食，但配方奶的浓度要减半。已经吃辅食的宝宝，尽量进食稀粥、肉泥、新鲜水果汁及果泥，宝宝的腹泻症状虽然缓解了，但是胃肠消化机能仍需要花一段时间才能恢复正常，要等过几天之后再慢慢恢复原来的正常饮食。

不要以为宝宝腹泻，不给他吃东西就会好，还是要适当补充宝宝所需的热量。已经在吃辅食的宝宝，腹泻时可以提供容易消化的米粥、婴儿米粉调制的米糊、白吐司等，以补充热量。但若是宝宝不愿意吃，就不要勉强他吃。

宝宝腹泻时，建议给宝宝提供猪瘦肉、去皮鸡肉、鸡蛋、豆腐等不油腻的蛋白质来源。在烹调的时候，尽量以口味清淡，清蒸、水煮的方式为宜。此外，海鲜类蛋白质虽然营养丰富，但是多为寒性，宝宝腹泻时不宜食用。

蔬果的纤维素能促进胃肠蠕动、有助于消化。但是在宝宝腹泻时，富含纤维素的水果、瓜类、叶菜等蔬果则暂时不宜食用，等腹泻状况缓解后，再补充这类蔬果为佳。

六、宝宝便秘时该怎么办？

当宝宝有便秘状况发生时，可以减少奶量的摄取，或奶量稀释些，大量补充水分及蔬果汁。经常以按摩的方法，从宝宝肚脐旁以顺时针方向轻轻按摩，有助于宝宝的消化，可以帮助他顺利排便。当宝宝有轻微的便秘现象时，可以在食物中增加些许的糖，6个月以上宝宝可以给予新鲜蔬菜汁和水果汁。

□覃燕兰（右江民族医学院附属医院营养科） 陈家军（右江民族医学院附属医院耳鼻喉科） 龙 华 （右江民族医学院附属医院营养科）