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入夏后,记得多吃6种“午餐”,营养互补又消暑,全家人都说好吃
...在这个炎热的季节里,不妨尝试将这些美食搬上餐桌,让全家人共享美味与健康。同时,也要注意合理搭配食材,保持饮食均衡,确保身体健康。愿您和家人在夏季度过一个愉快的时光!夏天,你喜欢吃什么蔬菜?夏天,随着气...……更多
这些都是蔬菜里的减脂冠军,低卡低脂,收藏起来照着吃
...汁原味。这道冬瓜肉丸汤既简单又美味,营养丰富,适合全家人一同品尝。在寒冷冬日里,一碗热腾腾的汤汁暖胃也温暖了心,赶快动手试试吧!愿你品尝到家的温暖和幸福。油麦菜油麦菜是一种营养丰富、低热量的绿叶蔬菜,...……更多
秋天这菜抓紧吃,清热润肺,排毒又美容,鲜嫩营养高
...每年秋后婆婆都会种一些小黄瓜,可以腌着吃、炒着吃,全家人都喜欢。下面小编就和大家分享小黄瓜花炒虾仁的做法,鲜香可口,老少皆宜,一起来看看是怎么做的吧!【小黄瓜花炒虾仁】所准备的食材有:小黄瓜花、虾仁、...……更多
黄瓜胡萝卜炒虾仁是一道美味可口、充满营养的菜品,适合深秋季节
...吃到新菜式。鸡肉牛肉已经吃得厌烦了,需要一道能够让全家人都爱吃的菜品。今天,我将向大家推荐一道家人都喜爱的菜品——黄瓜胡萝卜炒虾仁。这道菜色香味俱佳,口感丰富,让人回味无穷。无论是家人还是第一次尝试的...……更多
一周不重样,减肥期间营养早餐,低卡又营养,嘎嘎掉秤
...简单易做,口感细腻,是一道营养均衡的早餐选择,适合全家人食用。番茄鸡蛋饼:番茄鸡蛋饼是一种简单又营养的早餐。鸡蛋和番茄的完美组合,为你提供了丰富的蛋白质和维生素,而且低卡,适合控制热量摄入的你。材料:...……更多
“减肥期”可以吃这4种蔬菜,热量比黄瓜还低,吃再多也不胖
...口感和营养。这道汤既可以作为减肥餐的一部分,也适合全家人共享的健康美味。通过上述四种蔬菜的介绍和推荐做法,我们不难发现,健康的饮食习惯并不意味着牺牲口感和美食的享受。相反,通过巧妙的食材搭配和烹饪技巧...……更多
家里3岁宝宝的夏季补钙食谱,简单好做,全家都合适
...谱不仅操作简单,而且每一道菜都有独特的风味,能满足全家人的口味需求。玉米排骨汤香甜可口,富含钙和磷,适合全家补钙;菠萝古老肉酸甜开胃,丰富的维生素C有助于钙的吸收;芦笋炒虾仁清爽脆嫩,虾仁是优质的钙源...……更多
「家庭必备」四道经典炒饭,简单快手又美味!
...,炒匀即可。这道黄瓜虾仁炒饭,清爽可口,是一道适合全家人享用的美味佳肴。三、香肠土豆焖饭再来尝试一下香肠土豆焖饭吧!这道炒饭色泽金黄,香气扑鼻,口感丰富,营养丰富,是一道适合冬季享用的美味佳肴。首先,...……更多
石榴含有丰富的维生素C和铁元素,这两者的结合是补血的黄金组合
...免疫力和保护心血管健康。这道菜肴的营养价值高,适合全家人享用。 主要食材:鸡胸肉、石榴籽、橄榄油、蜂蜜、大蒜、迷迭香、盐、黑胡椒具体做法:1、鸡胸肉洗净,用盐、黑胡椒、迷迭香、蒜末和橄榄油腌制30分钟。2、...……更多
老公天天点名要吃它,简单易做,营养好吃,我都流口水了!
...喜好,作为家庭主妇,不管是早餐还是正餐,都要照顾到全家人的喜好哈!为了满足老公的“面条胃”,这段时间我可是换着花样鼓捣面条呢!一直以来我都没怎么做过面条,所以老公也习惯了到外面吃早餐,不过自从吃过了我...……更多
春分时节,少酸多甘,多吃这些食物,护肝健脾,滋养身体
...香气扑鼻的肉丝,口感丰富,营养均衡,绝对是一款适合全家人喜欢的美食哦!快跟着我一起来动手尝试吧!食材准备:莴笋:300克、猪里脊肉:150克、红椒:1只、葱姜蒜末:适量、料酒:适量、生抽:10克、盐:适量、白胡椒...……更多
春季,建议家长:多给孩子吃这菜,简便营养又美味,上桌后就光盘
...了多种食材的营养,是一道美味又营养丰富的佳肴,适合全家共享。1、、食材准备 选择半根新鲜胡萝卜,一根嫩黄瓜,约30克黑木耳,200克新鲜大虾。虾仁肉质鲜美,富含蛋白质,是一种健康的食材。适量添加佐料,如食盐、...……更多
立秋后,少吃豆角黄瓜,多吃它,清热润肺、健胃消食,营养又美味
...吃它,清热润肺、健胃消食,下锅蒸一蒸,营养又美味,全家人都爱吃!这里的它指的是——青萝卜!青萝卜脆甜多汁,辛辣味少,是著名的生食品种,人称“水果萝卜”。除了生食外,还可做汤、干腌、清炒、做泡菜等。而且...……更多
夏天必吃的素馅儿饺子,从此韭菜馅儿的再也不香了!
...彩丰富的馅料,让人食欲大增呢!每次都会做上一大锅,全家人都吃得意犹未尽!黄瓜,作为夏季的时令蔬菜,以其清爽的口感和丰富的营养深受人们喜爱。当它与鸡蛋、虾皮结合,再经过巧妙的烹饪,便诞生了这款黄瓜鸡蛋饺...……更多
三伏天,餐桌上最受欢迎的六道菜,有荤有素营养开胃,全家都爱吃
...大家介绍餐桌上最受欢迎的六道菜,有荤有素营养开胃,全家都爱吃,快来看看吧。一、丝瓜炒鸡蛋准备食材:丝瓜、鸡蛋、葱花、蒜末做法步骤:1、首先,将丝瓜的外皮仔细削去,随后清洗干净并切成大小适宜的滚刀块状,...……更多
吃它正当时!简单一炒脆嫩爽口,营养又低脂,我家一周安排2次
...长十分旺盛,没有什么病虫害,安全性特别高,非常适合全家人食用。采摘好番薯叶,搭配好蒜头和辣椒,就是很惹味的一道菜。不过,还有一种做法,是我最最最喜欢的,那就是妈妈味道---姜蒜炒番薯叶。我的妈妈做了几十年...……更多
春季,宁可少吃猪肉羊肉,也要多吃这菜,荤素搭配,全家人都爱吃
春季养生之道保持营养均衡,全家人共享春季已经悄然逝去,时间仿佛如流水般,我们总是期盼时间能够缓慢些流逝,然而现实却如此鲜明。在春季这个气候宜人的时节,虽然大自然处处焕发生机,但我们的身体却需要更多的...……更多
甲流高发期,多吃5种“高蛋白”菜,提高抵抗,止咳化痰比吃药强
...白和钙质,对身体健康大有裨益。这道汤清淡可口,适合全家老少。 主要食材:虾仁、嫩豆腐、葱花、盐具体做法:1、虾仁洗净,嫩豆腐切小块。2、锅中加水烧开,放入豆腐煮至微沸。3、加入虾仁,煮至虾仁变色。4、撒上葱...……更多
又解锁一道全能辅食,10分钟上桌,全家人都爱吃
...又营养的全能辅食,它不仅能满足小宝贝的味蕾,也能让全家人都爱不释手。这道辅食简单易做,只需10分钟就能上桌,而且食材丰富,营养均衡,非常适合忙碌的现代家庭。这道辅食的主角是鲜嫩的鸡胸肉,它富含蛋白质和多...……更多
中伏吃3样,开胃解暑又健康,家人胃口好!
中伏三种食物,既开胃又健康,全家食欲大开I.时令蔬菜卷,选用新鲜时令蔬菜制成,皮薄馅大,卷成小卷状,色泽亮丽,富含维他命及矿物质,吃起来清爽又健康。配料:生菜:12片叶(或其它能包菜的叶子,如红包心菜);...……更多
这4种菜被称钙质宝库,营养比牛奶高,平时多吃,让家人钙质满满
...菜,探寻它们的美味与营养,比喝牛奶好,平时多吃,让全家人每天都能轻松补足钙质。一、油菜:翠绿中的钙之冠油菜,又称青菜、油白菜,是我们餐桌上常见的绿叶蔬菜之一。它翠绿的叶片、鲜嫩的口感,深受人们喜爱。然...……更多
别去外面买啦!自己在家就能做,全家人抢着吃
...交流。今天,就让我来教大家几道简单易学的家常菜,让全家人都能抢着吃!第一道菜是红烧肉。红烧肉是一道经典的中式菜肴,色泽红亮、口感鲜美,深受大家的喜爱。首先,我们需要准备五花肉、葱姜蒜、八角、桂皮等食材...……更多
年过50,少吃花生,多吃3种碱性蔬
...是美味可口。蒜苔炒肉丝是一道下饭又开胃的美食,适合全家人一起享用。 扩写:在炒制蒜苔的过程中,可以适量加入姜末、葱段等调料,提升菜品口感,增加食欲。此外,在腌制肉丝时要充分腌制,让肉片更加入味,口感更...……更多
40度的高温天,就别总往外跑了,在家做点好吃的
...口感,成为夏日饮食的一大亮点。这几道菜品不仅能满足全家人的口味需求,还能让我们在家中度过一个舒适、凉爽的夏天。利用这些菜谱,亲手烹制美味,为家人带来更多幸福的瞬间,让我们一同享受这个美好的夏日时光。 ……更多
香喷喷端上桌,卷饼吃太香了!没想到全家人抢着吃,好吃不腻
...元,全家吃一顿。香喷喷端上桌,卷饼吃太香了!没想到全家人抢着吃,好吃不腻,爽口开胃,好消化易吸收,营养不输大鱼大肉,小朋友说,比馆子做的还好吃。1、鱼香肉丝小朋友的最爱,每周至少吃两次解馋,咸、甜、酸...……更多
每天早上坚持吃个鸡蛋对身体好还是坏?为全家健康花1分钟了解下
...就来花上1分钟,深入浅出地聊聊这颗蛋背后的学问,让全家的健康多一份科学的守护!鸡蛋的营养价值鸡蛋,被誉为“完全蛋白质”之王,其蛋白质品质之高,几乎涵盖了人体所需的全部必需氨基酸,是构建身体组织、维持生...……更多
5种适合秋冬季吃的炖菜,荤素搭配,做法简单,适合全家享用
...用的炖菜,它们荤素搭配合理,不仅简单易做,而且适合全家人一起享用。白菜炖豆腐白菜和嫩豆腐是一对黄金搭档,它们的组合不仅可以增加菜品的口感,还能提升营养的价值。白菜富含维生素C和钙质,能够增强免疫力和强...……更多
青豆炒肉是一道家常菜肴,具有相当高的营养价值和美味口感
...佳,口感鲜嫩,兼具肉类和蔬菜的营养优势,是一道适合全家人食用的健康佳肴。青豆沙拉——清爽的夏日美食 青豆沙拉是一道清爽可口的夏日美食,以青豆为主料,搭配其他各种蔬菜,制作而成。它清凉开胃,口感鲜脆,且...……更多
这3种蔬菜含有“天然抗菌素”,好吃不贵,建议常吃,增强免疫力
...而且蒜苗价格实惠,家庭经济实惠,推荐经常食用,增强全家人的免疫力。蒜薹 蒜薹是大蒜抽出来的花茎,与大蒜相比,蒜薹的营养价值也很高,含有丰富的大蒜素,同样具有消炎杀菌的功效,对预防流感有一定的帮助。尝试...……更多
夏天要多吃黄瓜,不凉拌不清炒,做成早餐,全家爱吃,养胃清爽
黄瓜,作为一种常见的蔬菜,在夏季尤为受欢迎。它不仅口感清脆,而且营养丰富。特别是在炎炎夏日,黄瓜更是成为了许多人的餐桌上的常客。那么,夏天吃黄瓜到底有哪些好处呢?接下来,就让我们一起来了解一下吧。一...……更多
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新春走基层丨108道菜,这顿饭有味有情有温度!浙大连续23年为留校学生准备免费年夜饭
杭州新闻讯 挥别甲辰龙年,迎接乙巳蛇年,今夜,家家户户都将迎来一年中最抚慰人心的一餐饭——年夜饭。因为学业、科研、实习等原因
2025-01-28 20:37:00
洗洁精是“害人精”,残留有害且致癌?提醒:这4种洗洁精要少用
洗洁精也塌房了?!“洗洁精是冲不干净的,长时间使用下来会致癌!”“都确认是致癌物了,还是不要用了,淘米水冲也是能冲干净的
2025-01-29 01:28:00
朱琴 浙江医院营养科主任医师网络上流行一种“干噎酸奶”的食品,其实它就是我们常说的希腊冷萃酸奶。这种酸奶和普通酸奶的主要区别在于它不含乳清
2025-01-29 07:48:00
李宏春 浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任、副主任医师内蒙古病友刘女士发来微信,她向我表达春节问候的同时,汇报了自己的近况
2025-01-29 07:48:00
以产业路铺就幸福路(快评)
本文转自:人民日报王东辉《人民日报》(2025年01月29日第 03 版)昔日闽东地区的一只“弱鸟”,今日宜居宜业的美丽乡村
2025-01-29 05:25:00
东西南北中 年俗各不同 唯有家的味道始终如一
年夜饭,除夕的重头戏,为了它,家家户户都会准备上好几天。我国幅员辽阔,东西南北中,饮食习惯也大不一样。不过,在年夜饭的餐桌上
2025-01-29 07:48:00
春节期间,这些“宝藏”养生方法别错过!
在春节期间,由于日常生活规律被打乱,加之饮食无节制(比如暴饮暴食、过量饮酒)以及熬夜等不良习惯,一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-28 09:41:00
有一种难受叫\
在春节期间,由于日常生活规律被打乱,加之饮食无节制(比如暴饮暴食、过量饮酒)以及熬夜等不良习惯,一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-28 10:49:00
华德眼科丨新的“眼部危机”已经盯上了年轻人?
眼干就是干眼症吗? 如今,无论学习、工作还是生活,现代人几乎每天都离不开手机、电脑。不少人会出现眼睛干涩、疲劳的症状,出现了这些症状就是干眼症吗?不是的
2025-01-28 18:08:00
国家烹饪大师亲自推荐!送你一桌吉祥年夜饭
吉林人过年,仪式感满满。其中,一年一次的年夜饭就是带“感”的重头戏。除夕这一天,大家岁末相聚、举杯欢庆。 这一刻的餐桌上
2025-01-28 08:21:00
非遗美食微短剧《回味正定》第二集《烧饼·留香》
中国的饮食文化源远流长,正定这座千年古县蕴藏着众多非遗美食。这些非遗美食不但满足了人们的味蕾,还承载着深厚的文化底蕴和历史记忆
2025-01-28 10:39:00
年味儿扑面!古巷庙会唱响新春欢歌
本文转自:人民网程明辉酸甜可口的糖葫芦吸引着小朋友。人民网 程明辉摄“咚咚锵,咚咚锵……”春节临近,河南省封丘县城关镇黄池古巷在一阵阵热闹的锣鼓声中舞动起来
2025-01-28 11:14:00
贵州省体育总会倡议书:一起动起来 健康过春节
本文转自:人民网-贵州频道祥龙贺岁辞旧去,金蛇纳福迎春来!在这喜庆热闹的春节即将来临之际,大街小巷都弥漫着浓浓的年味儿
2025-01-28 11:20:00
过年就吃这十道!贵州特色年夜菜开启美味新一年
多彩贵州网讯(本网记者 吴丹)年夜饭,是一家人团聚的象征,也是对过去一年的总结和对新一年的期许。在贵州,年夜饭桌上的菜肴丰富多样
2025-01-28 11:42:00
Global Talk漂洋过海的家书②丨饺子里的文化寓意,你get到了吗?
大河网讯 “我在河南过得非常开心。春节快到了,这对中国人来说是个非常重要的节日,家家户户都会团聚在一起,共享天伦之乐。”安妮(Stephanie Burton)在她的家书中这样写道
2025-01-28 14:06:00